JAV psichologai V. Kaponi ir T. Novak siūlo keletą taisyklių, kaip gyventi savo gyvenimą nemanipuliuojant aplinkiniais ir netampant jų manipuliacijų auka. Šios taisyklės vieniems gali atrodyti akivaizdžios, kitiems – itin originalios, bet pasvarstyti jų prasmę pravartu kiekvienam.
Jūs galite spręsti apie savo elgesį, mintis ir jausmus
Norintys manipuliuoti kitais tvirtina, kad žmogus negali savęs objektyviai vertinti. Tai turėtų daryti kiti, kurie vadovaujasi pripažintomis taisyklėmis, autoritetų nuomone ar kieno nors išmintingesnio, doresnio, labiau patyrusio nuostatomis. Tačiau prisiminus, kad autoritetai ir taisyklės dažnai vieni kitiems prieštarauja, tenka patiems priimti sprendimą: remtis taisyklėmis, autoritetu ar savimi.
Jūs galite neaiškinti savo elgesio
Dažnai primetamas požiūris, kad už savo elgesį žmogus pirmiausiai atsako ne sau, o kažkam kitam. Todėl ir privalome aiškinti, grįsti ir teisinti savus norus bei poelgius kitiems. Tačiau, jei patikėsime, kad esame atsakingi visų pirma sau, mūsų elgesio aiškinimas taps nebe sunkia prievole, o paslauga, kurią darome kitam žmogui, kai to patys norime.
Jūs galite pats nuspręsti, ar atsakote už kitų gerovę
Nuolat atsiduriame padėtyje, kai mums leidžiama suprasti, kad esame atsakingi už artimuosius, aplinkinius ar organizacijas. Atsakomybės priskyrimu neretai sumaniai naudojasi kiti. Tai galima iliustruoti situacija parduotuvėje, kai ir pardavėjas, ir eilėje laukiantys žmonės skubina pirkėją, leidžia jam suprasti, kad pernelyg daug klausinėja, kad gaišina itin brangų pardavėjo ir kitų žmonių laiką. Taigi priskiria jam pareigą rūpintis parduotuvės darbo sparta ir kitų pirkėjų komfortu. Kiekvienas sveiko proto žmogus supranta, jog už tai jis neatsako, tačiau daugelis pasiduoda įtakai, o kai kurie net nusiperka tai, ko jiems nereikia.
Jūs galite keisti savo pažiūras
Tėvai, pedagogai, o kartais ir žiniasklaida tvirtina, kad rimtas, patikimas žmogus tvirtai laikosi pasirinktų pažiūrų. Juos keisti – pripažinti savo klaidą. Tačiau, jei žmonėms, reikalaujantiems iš mūsų visiško pastovumo, pavyktų patiems nepadaryti nė vienos klaidos… Tuomet, būtų galima patikėti, kad jie siūlo vadovautis aukštais dorovės principais, o ne bando mus pakreipti sau palankia linkme.
Jūs turite teisę elgtis nenuosekliai
Socialinis mitas skelbia: suaugęs žmogus privalo suprasti savo motyvus ir atsakyti į bet kokį klausimą apie savo elgesio niuansus. Iš jo reikalaujama visiškos savo elgesio ir jausmų kontrolės. Taigi mamytė, mokytoja, viršininkas įgyja teisę smerkti mūsų elgesį vien todėl, kad nepakankamai sklandžiai pasiaiškinome. O ir kiti, norintys mumis manipuliuoti, reikalauja, kad mūsų gyvenimas būtų tarsi kompiuterinė programa, kurios viena dalis nuosekliai keičiama kita. Pagrįstas elgesys nėra blogas dalykas, tačiau nereikia jo painioti su logiškais samprotavimais. Jeigu kieno nors argumentai yra svaresni, tai dar nereiškia, kad turime sekti jo nurodymais.
Jūs turite teisę pasakyti: „Nesuprantu tavęs”
Meilės mitas teigia, kad mylintys žmonės supranta vienas kitą be žodžių. Gal įsimylėjėliams kartais taip ir nutinka, bet reikalavimas atspėti aplinkinių norus ir ketinimus dažniau tėra užmaskuotas bandymas priversti labiau rūpintis kitais nei savimi. Noras, kad mūsų pageidavimai būtų atspėti, neleidžia pasakyti „ne”, neleidžia apsvarstyti savo ir partnerio interesų derinimo galimybių.
Jūs galite netobulėti.
Įvairiausi dvasiniai vadovai nuolat siūlo įvairiausių tobulinimosi būdų. Sutuoktinis, draugas ir vadovas taip pat primena mūsų galimybes ir siūlo jų tobulinimo programas. Jeigu neatsižvelgsime į šiuos patarimus, tai būsime priskirti tingių, nerimtų, neperspektyvių žmonių rūšiai. Jeigu atsižvelgsime, prisiimsime vaiko, klusniai vykdančio tėvo, geriau išmanančio, ko mums reikia, nurodymus.
Kiekviena iš pasiūlytų taisyklių gali sukelti ginčų. Gal čia ir slypi jų vertė, leidžianti kritiškiau pažvelgti į save ir savo santykius su aplinkiniais?
