Kojas mirkykite karštame vandenyje su garstyčiomis.
Persišaldžius vis tiek būtina valgyti, nors ir nesinori. Per daug valgyti taip pat nesveika. Sergant reikia valgyti daug vitaminų turinčių vaisių ir daržovių.
Citrusai, žalumynai, vitaminas C ir kiti antioksidantai stiprina imuninę sistemą.
Riešutai ir liesa mėsa (ypač vištiena). Baltymai suteikia energijos.
Gėrimai be kofeino. Vanduo, žolelių arbata, apelsinų ar spanguolių sultys valo iš organizmo toksinus.
Nevartokite daug duonos ir makaronų. Dėl angliavandenių pertekliaus tapsite vangūs, sveikimo procesas truks ilgiau.
Riebių (taip pat pieno) produktų. Sumažėjus virškinimo fermentų aktyvumui skrandis sunkiai asimiliuoja tokį maistą.
Saldumynų. Jie gali pakenkti skrandžio gleivinei, kuri sergant tampa labai jautri.
