Peršalus siūloma kramtyti riešutų. Jei sunegalavote, ėmė peršėti gerklę, laužyti kaulus (tai pirmieji ūmios virusinės infekcijos, gripo simptomai), imkitės liaudiškų priemonių. Jos nuslopina nemalonius pojūčius, kartais ir neleidžia įsisirgti.
Prieš eidami miegoti penkias minutes pamirkykite kojas karštame vandenyje su garstyčiomis ir apsimaukite vilnones kojines.
Gerkite daugiau skysčių, pavyzdžiui, arbatos su citrina (ji turi antiseptinių savybių) arba su avietėmis, kad išprakaituotumėte.
Paskalaukite gerklę ramunėlių arba šalavijų nuoviru, česnakų užpilu: 2-3 vidutinio dydžio skilteles sutrinkite, užpilkite stikline virinto vandens ir atvėsinkite iki kambario temperatūros.
Nemėginkite numušti aukštos temperatūros (38 ir daugiau laipsnių) karšta pirtele – šitai galima daryti tik tada, jei nėra temperatūros, nes karštas vanduo išplečia periferines kraujagysles ir kraujas suteka į jas, širdis tarsi netenka kraujo.
O esant aukštai temperatūrai širdies veikla susilpnėja, todėl tiesiog pirtyje (ar karštoje vonioje) gali ištikti infarktas, sutrikti širdies ritmas ir net sustoti širdis. Šitai gali atsitikti ir jauniems, ir pagyvenusiems žmonėms.
Patartina vartoti homeopatinius preparatus (influcidą, cinabsiną, tonzilotreną). Jie padeda apsisaugoti nuo tonzilito, sumažina nosies gleivinės pabrinkimą, gleivinės gali geriau ištekėti, ir tai padeda išvengti komplikacijų.
Jei savijauta negerėja, nors ir kaip stengėtės užgulė nosį, skauda ančių srityje, ryti vis sunkiau – kvieskite gydytoją otolaringologą, net jei prieš tai kreipėtės į terapeutą.
