Fizinės pratybos ir įvairių raumenų mankštinimas labai svarbus žmogaus sveikatai, ypač pagyvenusių.
Norint palaikyti gerą formą, vien tik ištvermės treniravimo nepakanka, teigia Berlyne įsteigtas bandymų fondas „Stiftung Warentest”.
Raumenų galia per gyvenimą sumažėja maždaug trečdaliu. Prarastąją raumenų masę užpildo riebalai ir jungiamasis audinys. Todėl daugelio pagyvenusių žmonių judesiai darosi nerangūs, jie dažniau judėdami suklumpa.
Vis dėlto raumenų suglebimas nėra vien tik amžiaus padarinys, tam didelės reikšmės turi nejudrumas.
Į tokią padėtį patekusiems žmonėms ne taip lengva rasti išeitį. Jis patenka į savotišką užburtą ratą, nes mažiau raumenų turintis asmuo linkęs mažiau mankštintis.
Pagelbėti gali selektyvi raumenų mankšta.
