Vienas didžiausių ir moderniausių sveikatinimo centrų Baltijos šalyse Druskininkų „SPA Vilnius” nesiliauja stebinti naujovėmis.
Praėjusią savaitę pristatę didžiulio susidomėjimo sulaukusius Birmos masažus, daromus konferencijų metu, „SPA Vilnius” sveikatos specialistai šiandien pristato dar vieną naujovę. Tai – „Šiaurinis vaikščiojimas”, Skandinavijoje ir Vakarų Europoje žinomas Nordic walking pavadinimu. Toks vaikščiojimo būdas atsirado Suomijoje, kaip slidininkų vasaros treniruočių metodas. 1997 m., pradėjus gaminti specialias lazdas, šis vaikščiojimas išpopuliarėjo aktyvų gyvenimo būdą gyvenančių įvairaus amžiaus žmonių tarpe. Šiandien jis pirmą kartą siūlomas Baltijos šalims.
„Pasivaikščiojimas rekomenduojamas visiems, ir vaikščioti galima visus metus, – sako „SPA Vilnius” rinkodaros direktorė Eglė Rukšėnaitė, – žygiai su specialiomis lazdomis Šiaurės Europoje yra pelnę didelio populiarumo, pamažu juos turėtų pamėgti ir lietuviai”.
„SPA Vilnius” – pirmieji Baltijos šalyse iš Skandinavijos šalių perėmę „Šiaurinio vaikščiojimo” technikos subtilybes. Nuo liepos 2 d. treniruotes Druskininkuose ves treneris Valdas Tautkus, baigęs mokslus Vokietijos „Nordic Walking” institute ir tapęs vieninteliu sertifikuotu „Šiaurinio vaikščiojimo” treneriu Rytų Europoje.
Remiantis lazdomis, aktyviai dirba ir viršutinė kūno dalis, o tinkamai žygiuojant – į darbą įtraukiama 90 proc. pilvo, nugaros, rankų, pečių, krūtinės ir kojų raumenų. „Šiaurinis vaikščiojimas” pagerina širdies ir kraujagyslių darbą, padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną. Tokiu būdu sudeginama apytikriai 400 kcal./val., kai tuo tarpu vaikščiojant be lazdų – 280 kcal./val. Cooper instituto (Dallas, JAV), atlikto tyrimo duomenimis, einant Nordic Walking būdu, sudeginama 47% kalorijų daugiau, nei einant tokiu pačiu greičiu, be lazdų.
„SPA Vilnius” sveikatos specialistai įsitikinę, jog šis sportas padidina energiją ir pagerina nuotaiką. Maždaug po 30 min. „Šiaurinio vaikščiojimo” treniruotės, organizmas išskiria laimės hormonus – serotoniną ir endorfiną. Šios medžiagos veikia atpalaiduojančiai, o išsiskyręs dopaminas žadina fantaziją ir kūrybiškumą.
„Planuojame „Šiaurinį vaikščiojimą” siūlyti visiems SPA Vilnius svečiams ir konferencijų dalyviams, norintiems rytinę mankštą pakeisti linksmu ir naudingu sveikatai žygiu. Užsieniečiams ir miesto svečiams siūlysime specialius „Šiaurinio vaikščiojimo” maršrutus, kurie leis pažinti Druskininkų apylinkes”, – idėjomis ir jau įgyvendintais sumanymais dalijasi E. Rukšėnaitė.
