Atšilus orams specialistai primena, kad norint išvengti kūno perkaitimo, saule reikia mėgautis saikingai.
Kaip pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM), karštomis vasaros dienomis daug judant ir mažai vartojant skysčių, žmogaus organizme susikaupia šilumos perteklius. Ilgai būnant saulėje gali ištikti pavojingas sveikatos sutrikimas – šilumos smūgis.
Tuomet nukentėjusiam atsiranda nerimas, svaigsta ir skauda galvą, parausta ir labai įkaista oda, padažnėja ir sustiprėja pulsas, pakyla aukšta kūno temperatūra, greitai netenkama sąmonės. Toliau kylant kūno temperatūrai, žmogus net gali mirti.
Aukšta aplinkos temperatūra, drėgmė, nevėdinamos patalpos bei didelis fizinis krūvis rimtus sveikatos sutrikimus pirmiausia sukelia padidintos rizikos grupėms – vaikams, pagyvenusiems, turintiems viršsvorį ar pervargusiems žmonėms. Specialistų nuomone, ypač pavojinga kaitintis saulėje sergantiems širdies, plaučių, nervų sistemos ar odos ligomis.
Perkaitusįjį patariama kuo greičiau atvėsinti, paguldžius jį vėsioje vietoje ir apklojus kūną šaltu vandeniu nuolat vilgoma antklode. Nukentėjusiajam reikia duoti gerti truputį pasūdyto vandens bei skubiai kviesti greitąją medicinos pagalbą. Praradusį sąmonę žmogų patariama paguldyti ant šono, vėdinti ir laukti greitosios pagalbos.
