Mokslininkai patvirtino faktą, kad protas, kaip ir kūnas, turi būti senatvėje nuolat lavinamas, jeigu norima išlaikyti jo puikų funkcionavimą kuo ilgiau, praneša „Reuters”.
Tam galima atlikti formalias sesijas taikant mnemoniką, t. y. mokyti žmones prisiminti naudojant akronimus ar rimavimą. Tačiau padėti turėtų ir mąstymą skatinantys žaidimai, pavyzdžiui, „Sudoku”, reikalaujantis gilaus samprotavimo.
Tyrime dalyvavęs JAV Floridos universiteto mokslininkas Michaelas Mariske‘as teigia, kad viena analizės staigmenų buvo formalių atminties, protinių gebėjimų ir mąstymo greičio pratimų poveikis, pastebimas net ir praėjus penkeriems metams grupėje žmonių, kurie buvo 73 metų, kai prasidėjo tyrimas.
O kadangi šie pratimai iš viso užėmė nuo 10 iki 18 valandų, kasdien „Sudoku” sprendžiančių žmonių atmintis senatvėje turėtų būti nepriekaištinga.
Pensilvanijos valstijos universiteto darbuotoja Sherry Willis, vadovavusi tyrimui, pasakojo: „Vyresni suaugusieji iš tikro gali toliau lavinti protą ir gerinti kognityvinius gebėjimus… Tai panašu į fizinius pratimus. Visuomet kelkite sau iššūkį. Nedarykite tos pačios veiklos ta pačia tvarka.”
Šis ir kai kurie anksčiau atlikti tyrimai rodo, kad senatvinį atminties ar protinių gebėjimų sutrikimą galima gydyti ne tik vaistais, bet ir tokiais laisvalaikio užsiėmimais, kaip „Sudoku”.
„Šiandien prieinami vaistai daro tik mažą arba vidutinį poveikį protinei funkcijai. Be to, jie gali turėti priešingą šalutinį poveikį”, – teigė Wake Foresto medicinos universiteto atstovė Sally Shumaker, pridūrusi, kad protiniai pratimai gali padėti tokių vaistų vartoti negalintiems žmonėms.
Tokius rezultatus paskelbęs tyrimas truko nuo 1998 iki 2004-ųjų metų pabaigos. Jame dalyvavo 2800 73 metų amžiaus žmonių iš įvairių Jungtinių Valstijų vietovių.
Vieniems užduoti protinę funkciją gerinantys pratimai, o kita grupė nedarė jokių užduočių. Labai greitai paaiškėjo, kad protą lavinusių asmenų atmintis ir mąstymo greitis pagerėjo nei pratimų nedarusiųjų. O po penkerių metų jie prisipažino patyrę kur kas mažiau sunkumų buityje nei proto nelavinusios grupės atstovai.
