Skamba neįtikimai, tačiau faktas: šiuolaikiniai žmonės vis dažniau kenčia nuo vadinamojo laisvalaikio ligos sindromo.
Ką nemiga, silpnumas, galvos skausmai ar net karščiavimas ir sloga kankina tik savaitgaliais ar per atostogas, veikiausiai kenčia nuo sindromo, kurį pirmąkart 2001 m. įvardijo du olandų psichologai.
Tilburgo universiteto mokslininkai pastebėjo, kad daug žmonių suserga būtent laisvalaikiu, tačiau ne dėl to, kad pasigavo kokį virusą, bet dėl psichosomatinių priežasčių. Laisvalaikio ligos sindromui labiausiai neatsparūs ambicingi asmenys, kurie grįžę namo nepajėgia atsiriboti nuo darbo užduočių ir linkę dirbti net laisvalaikiu. Galiausiai, anot psichologų, tai yra mūsų dienų fenomenas: juk šiandien dirbti nešiojamuoju kompiuteriu galima net restorane prie pietų stalo, dalykiniams pokalbiams netrukdo net važiavimas dviračiu.
Kaip šį sindromą paaiškinti fiziologiškai? Asmenų, kurie gyvena nuolat patirdami stresą, adrenalino lygis yra didesnis nei kitų, vadinasi, aukščiausią pavarą įjungia ir imuninė sistema. Staiga nutrūkus stresui, imunitetas naudojasi proga pailsėti, sumažėja organizmo atsparumas.
Tiesa, šį atradimą pripažįsta ne visi specialistai. Kai kurie tiesiog siūlo žmonėms, kuriuos susargdina atostogos, paprasčiausiai susimąstyti, kas jie yra ir dėl ko gyvena. „Tie, kurie gyvena tik dėl savo ambicijų, tampa priklausomi nuo pasiekimų, – mano psichologas iš Miuncheno Louisas Lewitanas, pasak kurio, darboholikai, nuolat susergantys per atostogas, pirmiausia turi vėl išmokti ilsėtis. – Žmonės, jaučiantys didelę atsakomybė už darbą, pamiršta būti atsakingi už save.”
Tokiems darboholikams streso specialistas rekomenduoja pirmiausia sveikiau maitintis, dirbant daryti pertraukas (mažiausiai 20 min.) – jas skirti trumpam miegui, meditacijai ar romantiškoms akimirkoms. Atsparumą stresui stiprina ir pasivaikščiojimai, lipimas laiptais, važiavimas dviračiu, o bent dukart per savaitę reikėtų paplušėti sporto salėje.
Atostogos turėtų būti ne trumpesnės kaip dvi savaitės: moksliškai įrodyta, kad kūnui reikia 13 dienų streso hormonams numalšinti. Atlikti šį darbą padeda saulė ir sportas.
