Balandžio 9d. Ketvirtadienis

Rūkymas žudo: kodėl verta mesti rūkyti

2012 Gruodžio 17d.
Peržiūrų skaičius: 43204
Rūkymas žudo: kodėl verta mesti rūkyti

Tabako lapuose randama apie 4000 įvairių cheminių medžiagų, iš kurių keli šimtai yra toksiškos žmogaus organizmui. Tabakas gali būti rūkomas, kramtomas ar uostomas norint pasiekti poveikį organizmui. Tabako lapuose esantis nikotinas sukelia priklausomybę, savo stiprumu prilyginamą alkoholiui, kokainui ar net morfinui. Nuo rūkymo sukeltų ligų pasaulyje kasmet miršta 5 milijonai žmonių.

Nikotinas yra pagrindinė cigarečių medžiaga, sukelianti poveikį organizmui. Nikotinas patenka į smegenis po 10 sekundžių po to kai pradedama rūkyti. Jis veikia ir stimuliuojančiai, ir atpalaiduojančiai. Nikotinas skatina žarnyno veiklą, seilių ir bronchų sekreciją, stimuliuoja nervų sistemą, didina širdies ritmą ir kraujospūdį, didina gliukozės kiekį kraujyje ir insulino gamybą, laikinai pagerina atmintį ir dėmesio sukaupimą. Stresinėse situacijose nikotinas veikia atpalaiduojančiai. Jis taip pat mažina apetitą. Nepratusiam rūkyti didelės nikotino dozės gali sukelti pykinimą, padidėjusį prakaitavimą, drebulį ar net traukulius.

Be nikotino, tabake taip pat yra daugiau nei 20 medžiagų, turinčių kancerogeninį poveikį (dažnai bendrai vadinamos dervomis). Tai acetonas, amoniakas, anglies monoksidas, cianidas, metanas, propanas, butanas ir kitos.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis nuo rūkymo sukeltų ligų pasaulyje kasmet miršta apie 5 milijonus žmonių. Nikotinas sukelia arba turi įtakos daugiau nei dvidešimčiai ligų. Ilgai rūkantys labiau rizikuoja sirgti širdies ir kraujagysli ligomis, vėžiu, kvėpavimo takų ir kitomis ligomis.

Nikotinas skatina kraujo krešėjimą, todėl didina trombozės riziką. Susidarę krešuliai gali patekti į širdį ar smegenis ir sukelti infarktą ir insultą. Trombozės rizika ypač padidėja kartu veikiant ir kitiems faktoriams - aukštam kraujospūdžiui, padidėjus cholesterolio kiekiui, esant mažam fiziniam aktyvumui, taip pat moterims, vartojančioms kontraceptines tabletes.

Cigarečių dūmuose esantis anglies monoksidas jungiasi su kraujyje esančiu ir deguonį pernešančiu hemoglobinu ir mažina deguonies pernešimą kraujyje bei organizmo aprūpinimą deguonimi.

Rūkymas organizme sukelia oksidaciją, kurios metu išsiskiriantys laisvieji radikalai pažeidžia ląsteles, skatina aterosklerozės vystymąsi, greitina organizmo senėjimą. Rūkymas taip pat slopina organizmo imunitetą, todėl didėja rizika sirgti kvėpavimo takų ir kitomis infekcinėmis ligomis.

Tabako sudėtyje esantys kancerogenai pažeidžia genus, atsakingus už normalų ląstelių augimą ir sukelia vėžinių ląstelių gamybą. Rūkymas didina visų vėžinių susirgimų riziką, ypač plaučių, burnos, ryklės, šlapimo pūslės ir inkstų.

Ilgas rūkymas slopina uoslės ir skonio jutimus.

Tyrimais įrodyta, kad metus rūkyti per tam tikrą laiką organizmo funkcijos normalizuojasi ir rizika sirgti rūkymo sukeltomis ligomis žymiai sumažėja:

Per 20 minučių - normalizuojasi kraujospūdis ir pulsas

Per 8 valandas - iki normalaus lygio nukrinta anglies monoksido ir pakyla deguonies kiekis kraujyje

Per 24 valandas - sumažėja staigaus infarkto rizika

Per 1 - 9 mėnesius - pagerėja plaučių funkcija, palengvėja kvėpavimas, išnyksta kosulys

Per 5 metus - 50 procentų sumažėja mirtingumas nuo plaučių vėžio ir burnos vėžio atsiradimo rizika palyginus su 1 pakelį cigarečių per dieną surūkančiais

Per 10 metų - širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio rizika tampa panaši į niekad nerūkiusiųjų, priešvėžinės ląstelės pakeičiamos normaliomis.

Help už gyvenimą be tabako

Depresantai

Depresantai

Tai tokie narkotikai kaip relaniumas, seduksenas, tazepamas, fenozepamas ir tema-zepamas, kurie žinomi kaip vaistiniai preparatai, padedantys žmonėms įvairiose krizinėse situacijose. aprastai gydytojas juos skiria ligoniams, kuriuos kankina...


Opijatai

Opijatai

Natūralūs opijatai (opijus, morfijus,kodeinas ir kiti) išskiriami iš daržo aguonos (Papaver somniferum). Visai nesudėtinga morfijų paversti pusiau sintetiniu mišiniu - heroinu. Sintetiniai opijatai - fentalinai, ketobemidonas ir buprenorfinas taip...


Tyrimas: kas ketvirtas jaunuolis Lietuvoje yra vartojęs marihuanos

Tyrimas: kas ketvirtas jaunuolis Lietuvoje yra vartojęs marihuanos

Lietuvoje 25 proc. jaunimo nuo 15 iki 24 metų amžiaus yra vartoję marihuanos. 3 proc. iš gegužę apklaustų šio amžiaus gyventojų teigė šio narkotiko rūkę per pastarąjį mėnesį, 10 proc. – per pastaruosius metus, 12 proc. – seniau nei...


Gyvenimo sėkmė ir žalingi įpročiai - II dalis

Gyvenimo sėkmė ir žalingi įpročiai - II dalis

Dažnai motyvuodamas savo pacientus atsisakyti tam tikrų žalingų ipročių, pateikiu tokį palyginimą, kaip daroma žala mūsų pasąmonei, leidžiant sau naudotis žalingomis ydomis. Kompiuterio atmintis - kaip žmogaus pasąmonė, kurioje patalpinta visa...


Vieno karto - per daug, tūkstančių - per mažai

Vieno karto - per daug, tūkstančių - per mažai

Susigundyti narkotikų teikiamu malonumu gana paprasta - vakarėliuose, diskotekose ar kitur jaunimas neretai linksminasi svaigindamasis ne tik alkoholiu, bet ir narkotinėmis medžiagomis, manydamas, jog tai tėra žaidimas. "Narkotikus pradėjęs...


Migrena sergančioms rūkalėms - didesnė insulto rizika

Migrena sergančioms rūkalėms - didesnė insulto rizika

Insultu žymiai dažniau sergama vyresniame, o migrena - atvirkščiai, jauname ir vidutiniame amžiuje. Tačiau atlikus mokslinius tyrimus pastebėtas ryšys tarp migrenos ir išeminio galvos smegenų insulto - insultą patyrusiems asmenims dažniau...


Ekspertai siūlo susilaikyti nuo sparčiai populiarėjančių elektroninių cigarečių įsigijimo

Ekspertai siūlo susilaikyti nuo sparčiai populiarėjančių elektroninių cigarečių įsigijimo

Pastaraisiais metais vis daugiau šalių aktyviai, o svarbiausia sėkmingai kovoja su tabako pramone. Nors vos kelios šalys Europoje jau yra visiškai uždraudusios rūkymą visose uždarose patalpose, po 2009 metais Europos Komisijos priimto nutarimo...


Cigarečių pakaitalai taip pat sukelia vėžį

Cigarečių pakaitalai taip pat sukelia vėžį

"Daily Mail" rašo, kad pastilės nuo rūkymo ir kramtomas nikotinas padidina riziką susirgti burnos vėžiu. Mokslininkai nustatė, kad ir kiti tabako pakaitalai, pavyzdžiui, inhaliatoriai ar pastilės, kuriomis rūkaliai aprūpinami nikotinu...


Alkoholio niekada nevartoja 11 proc. pilnamečių

Alkoholio niekada nevartoja 11 proc. pilnamečių

Alkoholio teigia niekada nevartojantys 11 proc. Lietuvos gyventojų, dauguma jų yra moterys, rodo tyrimas. Apklausos metu paaiškėjo, kad 60 proc. visų abstinentų sudaro moterys. Dažniau alkoholio nevartoja vyresnio amžiaus - 50-60 metų žmonės -...


Alkoholis

Alkoholis

Girtumas - apskritai visiems žinoma būsena. Mažai atsirastų žmonių, kurie patys nebūtų patyrę alkoholio poveikio. O girtą yra matęs kiekvienas. Alkoholis nėra šiuolaikinės civilizacijos vaisius. Svaigalai pasiekė mus iš amžių glūdumos. Žinomas...


PCP

PCP

PCP (fenciklidinas) buvo susintetintas XX a. šeštajame dešimtmetyje kaip anestetikas. Naudojant anistezijai, ši medžiaga visiškai numalšina skausmą, tačiau pacientas lieka sąmoningas. Netrukus pasirodė pranešimų, kad PCP vartojusiems pacientams...


Be tabako - sveiki ir laimingi

Be tabako - sveiki ir laimingi

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro iniciatyva apie rūkymo žalą bendraamžiams priminė dešimties Klaipėdos miesto bendrojo lavinimo mokyklų moksleiviai. Konferencija "Be tabako gyvenu sveikas ir laimingas" skirta Pasaulinei dienai...


Silpnos cigaretės sukelia naują plaučių vėžio rūšį

Silpnos cigaretės sukelia naują plaučių vėžio rūšį

Paskelbus tyrimų rezultatus, kurie įtikinami įrodė, kad pagrindinė plaučių vėžio priežastis – rūkymas, cigarečių gamintojai pasiūlė rūkaliams patogią išeitį – platų silpnų cigarečių asortimentą. Tačiau tolesni tyrimai byloja, kad jas...


Gyvenimo sėkmė ir žalingi įpročiai - III dalis

Gyvenimo sėkmė ir žalingi įpročiai - III dalis

Jei žmogaus pasąmonė neturi žalingų įpročių, kaip aš vadinu, virusinių programų, tuomet ji tobulai atlieka savo funkciją ir saugo žmogų nuo problemų jo gyvenimo kelyje siekiant tikslų. Kaip tai vyksta? Nepažeista nuodų, žmogaus psichika yra iš...


Tegul išsisklaido dūmai!

Tegul išsisklaido dūmai!

Žiebtuvėlio spragtelėjimas, ir tabako dūmų debesėlyje, rodos, išnyksta visi rūpesčiai... Argi tai ne iliuzija? Dėl rūkymo problemų atsiranda dar daugiau! Vadinasi, laikas mesti rūkyti. Ar galėjote tikėtis, kad viena kita cigaretė ankstyvoje...


Priaugsi svorio – gausi baudą

Priaugsi svorio – gausi baudą

Ar padėtų mesti rūkyti, jei kiekvieną kartą prisidegdamas cigaretę turėtumėte labdarai paaukoti nemenką sumą? O gal svorį mesti paskatintų tai, jog kitu atveju turėsite skirti pinigų bibliotekai arba muziejui? Kai kuriems žmonėms toks savanoriškai...


Kodėl nuolat reikia kalbėti apie rūkymą

Kodėl nuolat reikia kalbėti apie rūkymą

Prieš trisdešimt devynerius metus, būdamas Kauno medicinos instituto trečio kurso studentas, atlikinėdamas praktiką Klaipėdos Raudonojo Kryžiaus ligoninėje, parašiau į miesto laikraštį savo pirmąjį straipsnį apie rūkymo žalą. Vakar, laukdamas...


Jaunimas kovos prieš rūkymą

Jaunimas kovos prieš rūkymą

Rūkyti nebėra madinga. Europos Komisijos inicijuota kampanija "HELP - už gyvenimą be tabako" mobilizuoja jaunus žmones kovai prieš rūkymą. Kampanija skelbia, kad būtina ir toliau informuoti jaunimą, ir ypač jaunas merginas apie tabako...


Lietuvai - viena daugiausiai rūkančių tautų ES

Lietuvai - viena daugiausiai rūkančių tautų ES

Nors Lietuva tarp pirmųjų įsivedė draudimą rūkyti viešose vietose, lietuviai tebėra vieni daugiausia rūkančių Europos Sąjungos (ES) gyventojų. Nors taisyklės skirtingos, daugelyje Europos šalių vienaip ar kitaip ribojamas rūkymas viešose vietose....


A.Veryga: tolerancija nepadės sumažinti rūkančių paauglių

A.Veryga: tolerancija nepadės sumažinti rūkančių paauglių

Apie 80 proc. rūkalių rūkyti pradėjo nesulaukę 18 metų. Prirūkytoje nevėdinamoje patalpoje aštuonias valandas išbuvę vaikai "surūko" pakelį cigarečių. Visuomenėje gajus įsitikinimas, kad alkoholis gali padėti spręsti seksualines...


Jie ne Anoniminiai Alkoholikai, jie yra sąmoningi blaivininkai - Maksimalistai...

Jie ne Anoniminiai Alkoholikai, jie yra sąmoningi blaivininkai - Maksimalistai...

Šiandien vis daugiau jaunų žmonių skęsta alkoholio liūne, dėl ko nukenčia jų sveikata, gyvenimo kokybė, o vėliau – ištirpsta ir paskutinė viltis... Viską praradus, žmogus neretai pasiekia dugną, kuomet atrodo, jog nebeliko prasmės būti šioje...


Ar nevaisingumas - psichotropinių medžiagų vartojimo pasekmė?

Ar nevaisingumas - psichotropinių medžiagų vartojimo pasekmė?

Alkoholis, kiti narkotikai, svaigalai – tai tik žodžiai, gyvenimo būdas ar mirtis? 36-erių metų vyras įsitikinęs, jog alkoholis – tai tamsa, kuri pasiglemžia viską. Ne tik gražias gyvenimo akimirkas, artimųjų rūpestį, meilę, bet ir...


Rūkymas nebekenks sveikatai

Rūkymas nebekenks sveikatai

Japonų mokslininkai atskleidė nikotino atsiradimo tabako lapuose mechanizmą. Manoma, kad tai gali padėti sukurti mažiau kenksmingas cigaretes. Bent jau taip tvirtina vienas Kioto universiteto profesorius, kuris savo atradimą paskelbė JAV Mokslų...


Penktadienį paminėta Tarptautinė nerūkymo diena

Penktadienį paminėta Tarptautinė nerūkymo diena

Penktadienį Lietuvos blaivybės draugija "Baltų ainiai" suorganizavo Tarptautinės nerūkymo dienos minėjimą. Diena paminėta eisena nuo Lietuvos Respublikos Seimo iki Vilniaus Rotušės ir Vilniaus Pedagoginio universiteto (VPU) Socialinių...


Alkoholis klampina jaunas moteris

Alkoholis klampina jaunas moteris

Feminizmas ne tik išlaisvina moteris. Kartais, siekdamos susitapatinti su vyrais, jos įninka į alkoholį. Net ir medikai būna šokiruoti sužinoję, kiek pastaraisiais metais miršta jaunų moterų. Jų mirties priežastis – alkoholinė kepenų cirozė....


Heroinas

Heroinas

Heroinas dažniausiai pardavinėjamas baltų miltelių, pagamintų iš opijinių aguonų, pavidalu. Norint sušvirkšti heroino, kaip švirkščiant morfijų, reikia pridėti rūgšties. Cheminė heroino sudėtis - diacetilmorfinas. Heroino koncentracija...


Kaip mesti rūkyti?

Kaip mesti rūkyti?

Pradžiai keli pagąsdinimai, kad ištikrųjų užeitu jums noras mesti rūkyti. Nuo rūkymo sukeltų ligų (plaučių vėžio, širdies ir kraujagyslių, bronchų bei kt) pasaulyje kasmet per anksti miršta daugiau kaip 3 milijonai žmonių, iš jų 1 milijonas 200...


Amfetaminai

Amfetaminai

Amfetaminas - geriausiai žinomas sintetinis centrinės nervų sistemos (toliau - CNS) stimuliatorius. Tai seniausia ir plačiausiai vartojama narkotinė šiosgrupės medžiaga. Kai kurie panašios į amfetaminą sudėties CNS stimuliatoriai pvz. ecstasy...


Lietuva - sparčiausiai blaivėjanti šalis, o deklaruojama atvirkščiai

Lietuva - sparčiausiai blaivėjanti šalis, o deklaruojama atvirkščiai

Ko gero ne vienas esate pastebėję viešoje erdvėje suaktyvėjusį girtuoklystės temų eskalavimą. Per televiziją, internetiniuose portaluose, radijuje bei kitose žiniasklaidos priemonėse mirgėte mirga temos, kaip alkoholikų vaikai yra grūdami į...


LSD

LSD

LSD (lyzergino rūgšties dietilamidas) - baltų kristalų sintetinė medžiaga, psichoaktyvi net labai mažomis dozėmis. Intoksikacijai užtenka 25-30 mikrogramų, kurių apimtis ne didesnė dei dvi valgomosios druskos kruopelės. Dozė plika akimi beveik...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9