Sausio 19d. Sekmadienis

Kai cigaretė – neatsiejama gyvenimo dalis

Peržiūrų skaičius: 39608
Kai cigaretė – neatsiejama gyvenimo dalis

Informacijos apie rūkymo žalą netrūksta, tačiau kenksmingais cigarečių dūmais mėgaujasi vis daugiau žmonių. Statistika byloja, jog rūkyti vidutiniškai pradedama nuo 18 metų, o bent kartą gyvenime yra rūkę 65,8 proc. žmonių. Šiaulių apskrityje kasdien rūko 10,7 proc. moterų ir 43,1 proc. vyrų. Kasmet nuo ligų, kurias sukelia rūkymas, pasaulyje miršta 4 milijonai žmonių. Prognozuojama, kad iki 2020 metų tokių mirčių padaugės iki 10 milijonų per metus.

Visuomenės sveikatos ugdymo centro direktorės pavaduotoja sveikatos ugdymui Asta Ivoškienė sako, jog šiuo metu įgyvendinamas rūkymo prevencijos projektas "Nerūkyk - verčiau sportuok!" yra vienas patraukliausių ir, anot specialistės, galbūt mažiausiai įkyrių. "Anksčiau žmonės buvo gąsdinami vienokiomis ar kitokiomis ligomis, neretai net mirtimi, tačiau dabar manoma, jog tokia prevencijos forma nėra efektyvi, - tvirtina specialistė. - Bauginimais nepagąsdinsi jaunimo, nes sveikais save laikantys vaikinai ir merginos nė nesusimąsto apie šio žalingo įpročio neigiamas pasekmes."
Moterims rūkymas daug žalingesnis nei vyrams. Kodėl taip yra, tikslaus paaiškinimo dar nerasta, tačiau manoma, jog tam įtakos turi mažesnis nei vyrų plaučių tūris. Surūkius vienodą kiekį cigarečių, nuodingų medžiagų koncentracija moterims dėl mažesnio jų svorio yra didesnė. Deja, jeigu tarp vaikinų rūkymas pamažu tampa nebemadingu, tai tarp merginų - atvirkščiai. Liūdniausia, jog rūkančiųjų amžius kaskart vis jaunėja - moksleiviai pradeda rūkyti nuo 11-15 metų. Mūsų visuomenėje vyrauja ydinga nuostata apie rūkymą - nieko nebestebina, kai viešose vietose rūko paaugliai.

Dažniau rūko tie, kurie prasčiau save vertina, sunkiau mokosi, jaučiasi vieniši ar nesuprasti, neranda malonumą teikiančios veiklos, neturi šeimos suformuotos tinkamos vertybių sistemos. Jeigu namuose rūko mama ir tėtis, tai labai tikėtina, kad rūkys ir vaikai, nes jie labai greitai perima suaugusiųjų elgesio modelį. Ekspertai prognozuoja, kad mažiausiai vienas iš trijų dabar pradedančių rūkyti paauglių mirs anksčiau laiko.

Apribojimai skatina mesti rūkyti

Tabakas yra lengvai prieinamas jaunimui. Anot sveikatos ugdymo specialistės, net vaikai cigarečių gali įsigyti be jokio vargo. Lietuva, Latvija, Estija, Čekija, Lenkija ir Vengrija priklauso 12 šalių grupei, kuriose yra daugiausia rūkančių jaunuolių. Kitose Europos šalyse tabako prieinamumas yra ribojamas. "Teko kalbėtis su vyriškiu, darbo reikalais vykusiu į Islandiją, - pasakoja specialistė. - Norėdamas nusipirkti cigarečių, jis sustojo prie degalinės ir labai nustebo, kai, užėjęs vidun, niekur nematė rūkalų. Pavažiavęs tolėliau, užsuko į kitą degalinę, tačiau ir čia cigarečių lentynose išdėliota nebuvo. Pasiteiravus pardavėjos, kur galima nusipirkti rūkalų, ši ištraukė pilną stalčių. Tad nors pasirinkimas ir labai didelis, bet jis nekrinta į akis, o tai ypač svarbu jaunam žmogui."

Europos šalyse atlikto tyrimo rezultatai parodė, jog būtent cigarečių akcizų padidinimas efektyviai sumažino jų vartojimą. Šiuo metu diskutuojama, jog tabako ir alkoholio prieinamumą padėtų sumažinti specializuotos prekybos vietos. "Tai būtų panašu į sekso reikmenų parduotuvę, - sako specialistė, - į kurią neileidžiami jaunesni negu nustatyto amžiaus asmenys. Be to, kai žmogus susiduria su kokiais nors apribojimais, dažniausiai atsisako eiti sudėtingesniais keliais. Deja, kol bus įgyvendinta ši idėja, praeis nemažai laiko. Dabar mes džiaugiamės cigarečių akcizo padidinimu, nes tai yra labai didelis žingsnis siekiant paskatinti rūkančiuosius atsisakyti šio žalingo įpročio."

Dar kartą apie rūkymo žalą sveikatai

Paradoksas: jeigu paklaustume rūkančių žmonių, ar rūkymas kenkia sveikatai, tai didžioji dalis jų atsakytų teigiamai. Visų pirma rūkymas sutrikdo daugybę mūsų sveikatos funkcijų - nuo rūkymo sukeltų ligų Lietuvoje kasmet per anksti miršta daugiau kaip 7 000 gyventojų. Cigaretės "vagia" vitaminus: paskaičiuota, jog viena surūkyta cigaretė organizme sunaikina 25-100 mg vitamino C. Rūkaliai iš maisto pasisavina žymiai mažiau vitaminų A, E, B12, beta karotino, folio rūgšties, seleno, kalcio bei cinko. Rūkančiuosius tris kartus dažniau ištinka širdies infarktas, jie 2,5 karto dažniau serga kvėpavimo takų ligomis. Nustatyta, kad rūkantiems žmonėms sutrinka normali odos reakcija į peršalimą, kaip, beje, ir pati kraujo apytaka odoje. Įrodyta, kad sutrikusi kraujo apytaka odoje išlieka net ir tuo tveju, kai rūkalius susilaiko nerūkęs 1-2 dienas, vadinasi, rūkančių žmonių kraujagyslių sienelės yra susiaurėjusios.

Nors visi žinome, jog rūkymas sukelia plaučių vėžį, tačiau reta jauna rūkanti moteris nutuokia, kad rūkydama padidina riziką susirgti gimdos ar gimdos kaklelio vėžiu. Rūkančios moterys sunkiau pastoja arba būna nevaisingos. Jos dažniau patiria nėštumo bei gimdymo komplikacijas. Rūkančių motinų kūdikiai dažniau gimsta neišnešioti, jų svoris vidutiniškai 200-300 g mažesnis už nerūkančios motinos naujagimio svorį. Rūkančioms motinoms dažniau stinga pieno, be to, kenksmingos medžiagos su pienu patenka į vaiko organizmą.

Trūksta tik paskatinimo

Sveikatos ugdymo specialistė sako, jog Lietuvos gyventojai yra linkę atsisakyti įpročio rūkyti: 22,6 proc. mėgino mesti, tačiau vėliau vėl pradėjo rūkyti, 6,3 proc. dar nemėgino mesti, bet norėtų tai padaryti. 5,3 proc. rūkančiųjų teigia niekada nebandę ir neketinantys mesti rūkyti. Statistikos duomenimis, iš metusiųjų rūkyti 60 proc. vėl griebiasi cigaretės mažiau nei po trijų mėnesių. Rūkymas yra ne tik įprotis, bet ir priklausomybė nuo nikotino, todėl mesti rūkyti nėra lengva. "Žalingo įpročio atsikratyti trukdo įsivaizdavimas, jog to padaryti neįmanoma, todėl neretai rūkantiesiems tereikia tik paskatinimo liautis žalojus save ir rodžius netinkamą pavyzdį vaikams. Elementarią pagalbą galėtų pasiūlyti šeimos gydytojai, - sako specialistė. - Tereikia pasiteirauti, ar žmogus rūko, ir išgirdus teigiamą atsakymą paklausti, ar jis nenorėtų mesti. Galbūt tuomet žmogus susimąstys: kodėl nepabandžius?"

siauliaiplius.lt

Kaip apie narkotikus kalbėtis su vaikais

Kaip apie narkotikus kalbėtis su vaikais

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad tema visiškai neaktuali – maži vaikai juk nerūko, negeria alkoholio, juolab nevartoja narkotikų! Tačiau turbūt nerasime nė vieno, kuris nebūtų girdėjęs šių žodžių (iš suaugusiųjų pokalbių, televizijos...


Opijatai

Opijatai

Natūralūs opijatai (opijus, morfijus,kodeinas ir kiti) išskiriami iš daržo aguonos (Papaver somniferum). Visai nesudėtinga morfijų paversti pusiau sintetiniu mišiniu - heroinu. Sintetiniai opijatai - fentalinai, ketobemidonas ir buprenorfinas taip...


Jie ne Anoniminiai Alkoholikai, jie yra sąmoningi blaivininkai - Maksimalistai...

Jie ne Anoniminiai Alkoholikai, jie yra sąmoningi blaivininkai - Maksimalistai...

Šiandien vis daugiau jaunų žmonių skęsta alkoholio liūne, dėl ko nukenčia jų sveikata, gyvenimo kokybė, o vėliau – ištirpsta ir paskutinė viltis... Viską praradus, žmogus neretai pasiekia dugną, kuomet atrodo, jog nebeliko prasmės būti šioje...


Rūkymas žudo: kodėl verta mesti rūkyti

Rūkymas žudo: kodėl verta mesti rūkyti

Tabako lapuose randama apie 4000 įvairių cheminių medžiagų, iš kurių keli šimtai yra toksiškos žmogaus organizmui. Tabakas gali būti rūkomas, kramtomas ar uostomas norint pasiekti poveikį organizmui. Tabako lapuose esantis nikotinas sukelia...


Gyvenimo sėkmė ir žalingi įpročiai - II dalis

Gyvenimo sėkmė ir žalingi įpročiai - II dalis

Dažnai motyvuodamas savo pacientus atsisakyti tam tikrų žalingų ipročių, pateikiu tokį palyginimą, kaip daroma žala mūsų pasąmonei, leidžiant sau naudotis žalingomis ydomis. Kompiuterio atmintis - kaip žmogaus pasąmonė, kurioje patalpinta visa...


PCP

PCP

PCP (fenciklidinas) buvo susintetintas XX a. šeštajame dešimtmetyje kaip anestetikas. Naudojant anistezijai, ši medžiaga visiškai numalšina skausmą, tačiau pacientas lieka sąmoningas. Netrukus pasirodė pranešimų, kad PCP vartojusiems pacientams...


Rūkymas ir moteris

Rūkymas ir moteris

Iki Kolumbo tabakas buvo žinomas tik Amerikos indėnams. Nuo 16 a. tabako vartojimas paplito Europoje, o vėliau ir visame pasaulyje. Dabar Europos šalyse rūko apie trečdalis suaugusių gyventojų. Pastaraisiais dešimtmečiais


Depresantai

Depresantai

Tai tokie narkotikai kaip relaniumas, seduksenas, tazepamas, fenozepamas ir tema-zepamas, kurie žinomi kaip vaistiniai preparatai, padedantys žmonėms įvairiose krizinėse situacijose. aprastai gydytojas juos skiria ligoniams, kuriuos kankina...


Kodėl nuolat reikia kalbėti apie rūkymą

Kodėl nuolat reikia kalbėti apie rūkymą

Prieš trisdešimt devynerius metus, būdamas Kauno medicinos instituto trečio kurso studentas, atlikinėdamas praktiką Klaipėdos Raudonojo Kryžiaus ligoninėje, parašiau į miesto laikraštį savo pirmąjį straipsnį apie rūkymo žalą. Vakar, laukdamas...


Pastangos mesti rūkyti labai priklauso nuo rūkaliaus pasiryžimo įveikti šį įprotį, teigia specialistai

Pastangos mesti rūkyti labai priklauso nuo rūkaliaus pasiryžimo įveikti šį įprotį, teigia specialistai

Pasaulinės dienos be tabako proga Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro surengta akcija "Gaivus burnos kvapas" Kauno buitinių paslaugų ir verslo mokykloje patvirtino, kad apie 70 procentų rūkančiųjų norėtų mesti rūkyti....


Aklumo priežastis – rūkalai

Aklumo priežastis – rūkalai

Ilgas nikotino sukeliamų ligų sąrašas kasdien darosi vis ilgesnis. Rūkaliai labiau rizikuoja senatvėje apakti dėl makulos degeneracijos negu tie, kurie niekada nerūkė. Ši liga – viena pagrindinių aklumo priežasčių. Atskleista, kad makulos...


Kokainas, alkoholis ir cigaretė – "mirtinas kokteilis"

Kokainas, alkoholis ir cigaretė – "mirtinas kokteilis"

Daugiau kaip 3 proc. staigių mirčių Europoje susijusios su kokaino vartojimu, ir didelė dalis jų įvyksta dėl "mirtino kokteilio", kurį sudaro alkoholis, cigaretės ir narkotikas, sako mokslininkai. Staigių mirčių tyrimo rezultatai rodo,...


Nacionalinė tabako ir alkoholio kontrolės koalicija: Karti tiesa apie alų

Nacionalinė tabako ir alkoholio kontrolės koalicija: Karti tiesa apie alų

Nacionalinė tabako ir alkoholio kontrolės koalicija išplatino pareiškimą, kuriame išdėstė kritišką požiūrį į mitą, jog alų gerti sveika. Alaus gaminimo ir be jokios abejonės vartojimo tradicijos Lietuvoje viena už kitą senesnės. Lietuviai, save...


Alkoholis klampina jaunas moteris

Alkoholis klampina jaunas moteris

Feminizmas ne tik išlaisvina moteris. Kartais, siekdamos susitapatinti su vyrais, jos įninka į alkoholį. Net ir medikai būna šokiruoti sužinoję, kiek pastaraisiais metais miršta jaunų moterų. Jų mirties priežastis – alkoholinė kepenų cirozė....


Lietuva - sparčiausiai blaivėjanti šalis, o deklaruojama atvirkščiai

Lietuva - sparčiausiai blaivėjanti šalis, o deklaruojama atvirkščiai

Ko gero ne vienas esate pastebėję viešoje erdvėje suaktyvėjusį girtuoklystės temų eskalavimą. Per televiziją, internetiniuose portaluose, radijuje bei kitose žiniasklaidos priemonėse mirgėte mirga temos, kaip alkoholikų vaikai yra grūdami į...


Ekspertai siūlo susilaikyti nuo sparčiai populiarėjančių elektroninių cigarečių įsigijimo

Ekspertai siūlo susilaikyti nuo sparčiai populiarėjančių elektroninių cigarečių įsigijimo

Pastaraisiais metais vis daugiau šalių aktyviai, o svarbiausia sėkmingai kovoja su tabako pramone. Nors vos kelios šalys Europoje jau yra visiškai uždraudusios rūkymą visose uždarose patalpose, po 2009 metais Europos Komisijos priimto nutarimo...


Priaugsi svorio – gausi baudą

Priaugsi svorio – gausi baudą

Ar padėtų mesti rūkyti, jei kiekvieną kartą prisidegdamas cigaretę turėtumėte labdarai paaukoti nemenką sumą? O gal svorį mesti paskatintų tai, jog kitu atveju turėsite skirti pinigų bibliotekai arba muziejui? Kai kuriems žmonėms toks savanoriškai...


Žiniasklaidos mitai apie narkotikus ir nakromaniją

Žiniasklaidos mitai apie narkotikus ir nakromaniją

Kaip rodo Narkotikų kontrolės departamento prie Lietuvos Respublikos Vyriausybės atliekamas nuolatinis žiniasklaidos stebėjimas, pastaraisiais metais didėja Lietuvos žiniasklaidos susidomėjimas narkotikų kontrolės ir narkomanijos prevencijos...


Tegul išsisklaido dūmai!

Tegul išsisklaido dūmai!

Žiebtuvėlio spragtelėjimas, ir tabako dūmų debesėlyje, rodos, išnyksta visi rūpesčiai... Argi tai ne iliuzija? Dėl rūkymo problemų atsiranda dar daugiau! Vadinasi, laikas mesti rūkyti. Ar galėjote tikėtis, kad viena kita cigaretė ankstyvoje...


Migrena sergančioms rūkalėms - didesnė insulto rizika

Migrena sergančioms rūkalėms - didesnė insulto rizika

Insultu žymiai dažniau sergama vyresniame, o migrena - atvirkščiai, jauname ir vidutiniame amžiuje. Tačiau atlikus mokslinius tyrimus pastebėtas ryšys tarp migrenos ir išeminio galvos smegenų insulto - insultą patyrusiems asmenims dažniau...


Alkoholio niekada nevartoja 11 proc. pilnamečių

Alkoholio niekada nevartoja 11 proc. pilnamečių

Alkoholio teigia niekada nevartojantys 11 proc. Lietuvos gyventojų, dauguma jų yra moterys, rodo tyrimas. Apklausos metu paaiškėjo, kad 60 proc. visų abstinentų sudaro moterys. Dažniau alkoholio nevartoja vyresnio amžiaus - 50-60 metų žmonės -...


Anaboliniai steroidai

Anaboliniai steroidai

Tai vaistiniai preparatai (gaminami tabletėmis ir ampulėmis), vartojami medicininėse jstaigose raumenų atstatymui, kai pacientas ilgą laiką nejudėjo. Jie turi būti vartojami tik su gydytojo leidimu ir priežiūra. Kai kurie atletai ir kultūristai,...


Be tabako - sveiki ir laimingi

Be tabako - sveiki ir laimingi

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro iniciatyva apie rūkymo žalą bendraamžiams priminė dešimties Klaipėdos miesto bendrojo lavinimo mokyklų moksleiviai. Konferencija "Be tabako gyvenu sveikas ir laimingas" skirta Pasaulinei dienai...


Kanapės

Kanapės

Kanapių gaminiuose yra daug svaiginamųjų medžiagų, tačiau pati svarbiausia - tetrahidrokanabinolis (THK). Didžiausia THK koncentracija moteriškuose žieduose, pumpuruose ir mažuose lapeliuose, yra jo ir stiebuose. Marihuana (žolė) - paprasčiausias...


Cigaretės ir rūkymas

Cigaretės ir rūkymas

Rūkymas yra nervinis įprotis. Daugelis rūkorių nervingi ir turi kuo nors nuraminti savo pakrikusius nervus.Nervų sistema tampa dirglesnė, jautresnė, blogėja atmintis. Dauguma paauglių, kurie suserga psichinėmis ligomis, rūkė. Linkstama į...


Klijai, tirpikliai

Klijai, tirpikliai

Dažniausiai jauni žmonės, be alkoholio ir tabako, mėgina svaigintis ir įvairiais tirpikliais. Plačiausiai yra vartojami: aerozoliai (lakas plaukams ir pan.) butano dujos (naudojamos dujinių žiebtuvėlių užpildymui); klijai; cheminiai valikliai;...


Tyrimas: kas ketvirtas jaunuolis Lietuvoje yra vartojęs marihuanos

Tyrimas: kas ketvirtas jaunuolis Lietuvoje yra vartojęs marihuanos

Lietuvoje 25 proc. jaunimo nuo 15 iki 24 metų amžiaus yra vartoję marihuanos. 3 proc. iš gegužę apklaustų šio amžiaus gyventojų teigė šio narkotiko rūkę per pastarąjį mėnesį, 10 proc. – per pastaruosius metus, 12 proc. – seniau nei...


Vieno karto - per daug, tūkstančių - per mažai

Vieno karto - per daug, tūkstančių - per mažai

Susigundyti narkotikų teikiamu malonumu gana paprasta - vakarėliuose, diskotekose ar kitur jaunimas neretai linksminasi svaigindamasis ne tik alkoholiu, bet ir narkotinėmis medžiagomis, manydamas, jog tai tėra žaidimas. "Narkotikus pradėjęs...


Rūkymas nebekenks sveikatai

Rūkymas nebekenks sveikatai

Japonų mokslininkai atskleidė nikotino atsiradimo tabako lapuose mechanizmą. Manoma, kad tai gali padėti sukurti mažiau kenksmingas cigaretes. Bent jau taip tvirtina vienas Kioto universiteto profesorius, kuris savo atradimą paskelbė JAV Mokslų...


Kaip kovoti su rūkymo įpročiu?

Kaip kovoti su rūkymo įpročiu?

Mesti įprotį rūkyti paprastai būna itin sunku, o iki šiol atliktų studijų peržiūra dar rodo ir tai, kad programos, sukurtos padėti buvusiems rūkaliams, dažniausiai neduoda ilgalaikių rezultatų, rašo "Science Daily". Nors daugelis...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9