Gruodžio 15d. Sekmadienis

Kai cigaretė – neatsiejama gyvenimo dalis

Peržiūrų skaičius: 39608
Kai cigaretė – neatsiejama gyvenimo dalis

Informacijos apie rūkymo žalą netrūksta, tačiau kenksmingais cigarečių dūmais mėgaujasi vis daugiau žmonių. Statistika byloja, jog rūkyti vidutiniškai pradedama nuo 18 metų, o bent kartą gyvenime yra rūkę 65,8 proc. žmonių. Šiaulių apskrityje kasdien rūko 10,7 proc. moterų ir 43,1 proc. vyrų. Kasmet nuo ligų, kurias sukelia rūkymas, pasaulyje miršta 4 milijonai žmonių. Prognozuojama, kad iki 2020 metų tokių mirčių padaugės iki 10 milijonų per metus.

Visuomenės sveikatos ugdymo centro direktorės pavaduotoja sveikatos ugdymui Asta Ivoškienė sako, jog šiuo metu įgyvendinamas rūkymo prevencijos projektas "Nerūkyk - verčiau sportuok!" yra vienas patraukliausių ir, anot specialistės, galbūt mažiausiai įkyrių. "Anksčiau žmonės buvo gąsdinami vienokiomis ar kitokiomis ligomis, neretai net mirtimi, tačiau dabar manoma, jog tokia prevencijos forma nėra efektyvi, - tvirtina specialistė. - Bauginimais nepagąsdinsi jaunimo, nes sveikais save laikantys vaikinai ir merginos nė nesusimąsto apie šio žalingo įpročio neigiamas pasekmes."
Moterims rūkymas daug žalingesnis nei vyrams. Kodėl taip yra, tikslaus paaiškinimo dar nerasta, tačiau manoma, jog tam įtakos turi mažesnis nei vyrų plaučių tūris. Surūkius vienodą kiekį cigarečių, nuodingų medžiagų koncentracija moterims dėl mažesnio jų svorio yra didesnė. Deja, jeigu tarp vaikinų rūkymas pamažu tampa nebemadingu, tai tarp merginų - atvirkščiai. Liūdniausia, jog rūkančiųjų amžius kaskart vis jaunėja - moksleiviai pradeda rūkyti nuo 11-15 metų. Mūsų visuomenėje vyrauja ydinga nuostata apie rūkymą - nieko nebestebina, kai viešose vietose rūko paaugliai.

Dažniau rūko tie, kurie prasčiau save vertina, sunkiau mokosi, jaučiasi vieniši ar nesuprasti, neranda malonumą teikiančios veiklos, neturi šeimos suformuotos tinkamos vertybių sistemos. Jeigu namuose rūko mama ir tėtis, tai labai tikėtina, kad rūkys ir vaikai, nes jie labai greitai perima suaugusiųjų elgesio modelį. Ekspertai prognozuoja, kad mažiausiai vienas iš trijų dabar pradedančių rūkyti paauglių mirs anksčiau laiko.

Apribojimai skatina mesti rūkyti

Tabakas yra lengvai prieinamas jaunimui. Anot sveikatos ugdymo specialistės, net vaikai cigarečių gali įsigyti be jokio vargo. Lietuva, Latvija, Estija, Čekija, Lenkija ir Vengrija priklauso 12 šalių grupei, kuriose yra daugiausia rūkančių jaunuolių. Kitose Europos šalyse tabako prieinamumas yra ribojamas. "Teko kalbėtis su vyriškiu, darbo reikalais vykusiu į Islandiją, - pasakoja specialistė. - Norėdamas nusipirkti cigarečių, jis sustojo prie degalinės ir labai nustebo, kai, užėjęs vidun, niekur nematė rūkalų. Pavažiavęs tolėliau, užsuko į kitą degalinę, tačiau ir čia cigarečių lentynose išdėliota nebuvo. Pasiteiravus pardavėjos, kur galima nusipirkti rūkalų, ši ištraukė pilną stalčių. Tad nors pasirinkimas ir labai didelis, bet jis nekrinta į akis, o tai ypač svarbu jaunam žmogui."

Europos šalyse atlikto tyrimo rezultatai parodė, jog būtent cigarečių akcizų padidinimas efektyviai sumažino jų vartojimą. Šiuo metu diskutuojama, jog tabako ir alkoholio prieinamumą padėtų sumažinti specializuotos prekybos vietos. "Tai būtų panašu į sekso reikmenų parduotuvę, - sako specialistė, - į kurią neileidžiami jaunesni negu nustatyto amžiaus asmenys. Be to, kai žmogus susiduria su kokiais nors apribojimais, dažniausiai atsisako eiti sudėtingesniais keliais. Deja, kol bus įgyvendinta ši idėja, praeis nemažai laiko. Dabar mes džiaugiamės cigarečių akcizo padidinimu, nes tai yra labai didelis žingsnis siekiant paskatinti rūkančiuosius atsisakyti šio žalingo įpročio."

Dar kartą apie rūkymo žalą sveikatai

Paradoksas: jeigu paklaustume rūkančių žmonių, ar rūkymas kenkia sveikatai, tai didžioji dalis jų atsakytų teigiamai. Visų pirma rūkymas sutrikdo daugybę mūsų sveikatos funkcijų - nuo rūkymo sukeltų ligų Lietuvoje kasmet per anksti miršta daugiau kaip 7 000 gyventojų. Cigaretės "vagia" vitaminus: paskaičiuota, jog viena surūkyta cigaretė organizme sunaikina 25-100 mg vitamino C. Rūkaliai iš maisto pasisavina žymiai mažiau vitaminų A, E, B12, beta karotino, folio rūgšties, seleno, kalcio bei cinko. Rūkančiuosius tris kartus dažniau ištinka širdies infarktas, jie 2,5 karto dažniau serga kvėpavimo takų ligomis. Nustatyta, kad rūkantiems žmonėms sutrinka normali odos reakcija į peršalimą, kaip, beje, ir pati kraujo apytaka odoje. Įrodyta, kad sutrikusi kraujo apytaka odoje išlieka net ir tuo tveju, kai rūkalius susilaiko nerūkęs 1-2 dienas, vadinasi, rūkančių žmonių kraujagyslių sienelės yra susiaurėjusios.

Nors visi žinome, jog rūkymas sukelia plaučių vėžį, tačiau reta jauna rūkanti moteris nutuokia, kad rūkydama padidina riziką susirgti gimdos ar gimdos kaklelio vėžiu. Rūkančios moterys sunkiau pastoja arba būna nevaisingos. Jos dažniau patiria nėštumo bei gimdymo komplikacijas. Rūkančių motinų kūdikiai dažniau gimsta neišnešioti, jų svoris vidutiniškai 200-300 g mažesnis už nerūkančios motinos naujagimio svorį. Rūkančioms motinoms dažniau stinga pieno, be to, kenksmingos medžiagos su pienu patenka į vaiko organizmą.

Trūksta tik paskatinimo

Sveikatos ugdymo specialistė sako, jog Lietuvos gyventojai yra linkę atsisakyti įpročio rūkyti: 22,6 proc. mėgino mesti, tačiau vėliau vėl pradėjo rūkyti, 6,3 proc. dar nemėgino mesti, bet norėtų tai padaryti. 5,3 proc. rūkančiųjų teigia niekada nebandę ir neketinantys mesti rūkyti. Statistikos duomenimis, iš metusiųjų rūkyti 60 proc. vėl griebiasi cigaretės mažiau nei po trijų mėnesių. Rūkymas yra ne tik įprotis, bet ir priklausomybė nuo nikotino, todėl mesti rūkyti nėra lengva. "Žalingo įpročio atsikratyti trukdo įsivaizdavimas, jog to padaryti neįmanoma, todėl neretai rūkantiesiems tereikia tik paskatinimo liautis žalojus save ir rodžius netinkamą pavyzdį vaikams. Elementarią pagalbą galėtų pasiūlyti šeimos gydytojai, - sako specialistė. - Tereikia pasiteirauti, ar žmogus rūko, ir išgirdus teigiamą atsakymą paklausti, ar jis nenorėtų mesti. Galbūt tuomet žmogus susimąstys: kodėl nepabandžius?"

siauliaiplius.lt

Kodėl nuolat reikia kalbėti apie rūkymą

Kodėl nuolat reikia kalbėti apie rūkymą

Prieš trisdešimt devynerius metus, būdamas Kauno medicinos instituto trečio kurso studentas, atlikinėdamas praktiką Klaipėdos Raudonojo Kryžiaus ligoninėje, parašiau į miesto laikraštį savo pirmąjį straipsnį apie rūkymo žalą. Vakar, laukdamas...


A.Veryga: tolerancija nepadės sumažinti rūkančių paauglių

A.Veryga: tolerancija nepadės sumažinti rūkančių paauglių

Apie 80 proc. rūkalių rūkyti pradėjo nesulaukę 18 metų. Prirūkytoje nevėdinamoje patalpoje aštuonias valandas išbuvę vaikai "surūko" pakelį cigarečių. Visuomenėje gajus įsitikinimas, kad alkoholis gali padėti spręsti seksualines...


Silpnos cigaretės sukelia naują plaučių vėžio rūšį

Silpnos cigaretės sukelia naują plaučių vėžio rūšį

Paskelbus tyrimų rezultatus, kurie įtikinami įrodė, kad pagrindinė plaučių vėžio priežastis – rūkymas, cigarečių gamintojai pasiūlė rūkaliams patogią išeitį – platų silpnų cigarečių asortimentą. Tačiau tolesni tyrimai byloja, kad jas...


Kokainas, alkoholis ir cigaretė – "mirtinas kokteilis"

Kokainas, alkoholis ir cigaretė – "mirtinas kokteilis"

Daugiau kaip 3 proc. staigių mirčių Europoje susijusios su kokaino vartojimu, ir didelė dalis jų įvyksta dėl "mirtino kokteilio", kurį sudaro alkoholis, cigaretės ir narkotikas, sako mokslininkai. Staigių mirčių tyrimo rezultatai rodo,...


Sunkus grįžimas į gyvenimą. Kvaišalo atsisakymas – galutinė pergalė?

Sunkus grįžimas į gyvenimą. Kvaišalo atsisakymas – galutinė pergalė?

Siūlome ciklą tekstų, skirtų sveikstantiems priklausomiems žmonėms. Šie tekstai parengti, permąstant amerikiečių gydytojo Alan Berger, kuris daug metų gydo priklausomus žmones ir pats sveiksta nuo priklausomybių ligų įžvalgas.


Jaunimas kovos prieš rūkymą

Jaunimas kovos prieš rūkymą

Rūkyti nebėra madinga. Europos Komisijos inicijuota kampanija "HELP - už gyvenimą be tabako" mobilizuoja jaunus žmones kovai prieš rūkymą. Kampanija skelbia, kad būtina ir toliau informuoti jaunimą, ir ypač jaunas merginas apie tabako...


Pastangos mesti rūkyti labai priklauso nuo rūkaliaus pasiryžimo įveikti šį įprotį, teigia specialistai

Pastangos mesti rūkyti labai priklauso nuo rūkaliaus pasiryžimo įveikti šį įprotį, teigia specialistai

Pasaulinės dienos be tabako proga Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro surengta akcija "Gaivus burnos kvapas" Kauno buitinių paslaugų ir verslo mokykloje patvirtino, kad apie 70 procentų rūkančiųjų norėtų mesti rūkyti....


Kokainas

Kokainas

Inkų kultūroje kokamedis garbintas kaip dieviškos kilmės augalas. Indėnai tikėjo, kad žmonėms jį padovanojo pats Saulės dievas Vėliau kokamedį daugiausia vartojo valdančioji klasė, retais atvejais jis buvo dalijamas kareiviams, darbininkams ir...


Tyrimas: kas ketvirtas jaunuolis Lietuvoje yra vartojęs marihuanos

Tyrimas: kas ketvirtas jaunuolis Lietuvoje yra vartojęs marihuanos

Lietuvoje 25 proc. jaunimo nuo 15 iki 24 metų amžiaus yra vartoję marihuanos. 3 proc. iš gegužę apklaustų šio amžiaus gyventojų teigė šio narkotiko rūkę per pastarąjį mėnesį, 10 proc. – per pastaruosius metus, 12 proc. – seniau nei...


Rūkorių skaičiui mažinti - cigarečių pakeliai be logotipų

Rūkorių skaičiui mažinti - cigarečių pakeliai be logotipų

Rūkorių skaičiui mažinti - cigarečių pakeliai be logotipų Tabako bendrovės grasina imtis teisinių veiksmų dėl Kanberos įvesto reikalavimo pardavinėti cigaretes paprastuose pakeliuose be logotipų, praneša guardian.co.uk. Australijos vyriausybė...


Anaboliniai steroidai

Anaboliniai steroidai

Tai vaistiniai preparatai (gaminami tabletėmis ir ampulėmis), vartojami medicininėse jstaigose raumenų atstatymui, kai pacientas ilgą laiką nejudėjo. Jie turi būti vartojami tik su gydytojo leidimu ir priežiūra. Kai kurie atletai ir kultūristai,...


Amfetaminai

Amfetaminai

Amfetaminas - geriausiai žinomas sintetinis centrinės nervų sistemos (toliau - CNS) stimuliatorius. Tai seniausia ir plačiausiai vartojama narkotinė šiosgrupės medžiaga. Kai kurie panašios į amfetaminą sudėties CNS stimuliatoriai pvz. ecstasy...


Alkoholis

Alkoholis

Girtumas - apskritai visiems žinoma būsena. Mažai atsirastų žmonių, kurie patys nebūtų patyrę alkoholio poveikio. O girtą yra matęs kiekvienas. Alkoholis nėra šiuolaikinės civilizacijos vaisius. Svaigalai pasiekė mus iš amžių glūdumos. Žinomas...


Rūkymas žudo: kodėl verta mesti rūkyti

Rūkymas žudo: kodėl verta mesti rūkyti

Tabako lapuose randama apie 4000 įvairių cheminių medžiagų, iš kurių keli šimtai yra toksiškos žmogaus organizmui. Tabakas gali būti rūkomas, kramtomas ar uostomas norint pasiekti poveikį organizmui. Tabako lapuose esantis nikotinas sukelia...


Rūkymas nebekenks sveikatai

Rūkymas nebekenks sveikatai

Japonų mokslininkai atskleidė nikotino atsiradimo tabako lapuose mechanizmą. Manoma, kad tai gali padėti sukurti mažiau kenksmingas cigaretes. Bent jau taip tvirtina vienas Kioto universiteto profesorius, kuris savo atradimą paskelbė JAV Mokslų...


Cigaretės ir rūkymas

Cigaretės ir rūkymas

Rūkymas yra nervinis įprotis. Daugelis rūkorių nervingi ir turi kuo nors nuraminti savo pakrikusius nervus.Nervų sistema tampa dirglesnė, jautresnė, blogėja atmintis. Dauguma paauglių, kurie suserga psichinėmis ligomis, rūkė. Linkstama į...


Jie ne Anoniminiai Alkoholikai, jie yra sąmoningi blaivininkai - Maksimalistai...

Jie ne Anoniminiai Alkoholikai, jie yra sąmoningi blaivininkai - Maksimalistai...

Šiandien vis daugiau jaunų žmonių skęsta alkoholio liūne, dėl ko nukenčia jų sveikata, gyvenimo kokybė, o vėliau – ištirpsta ir paskutinė viltis... Viską praradus, žmogus neretai pasiekia dugną, kuomet atrodo, jog nebeliko prasmės būti šioje...


Gyvenimo sėkmė ir žalingi įpročiai - II dalis

Gyvenimo sėkmė ir žalingi įpročiai - II dalis

Dažnai motyvuodamas savo pacientus atsisakyti tam tikrų žalingų ipročių, pateikiu tokį palyginimą, kaip daroma žala mūsų pasąmonei, leidžiant sau naudotis žalingomis ydomis. Kompiuterio atmintis - kaip žmogaus pasąmonė, kurioje patalpinta visa...


Gyvenimo sėkmė ir žalingi įpročiai - III dalis

Gyvenimo sėkmė ir žalingi įpročiai - III dalis

Jei žmogaus pasąmonė neturi žalingų įpročių, kaip aš vadinu, virusinių programų, tuomet ji tobulai atlieka savo funkciją ir saugo žmogų nuo problemų jo gyvenimo kelyje siekiant tikslų. Kaip tai vyksta? Nepažeista nuodų, žmogaus psichika yra iš...


Heroinas

Heroinas

Heroinas dažniausiai pardavinėjamas baltų miltelių, pagamintų iš opijinių aguonų, pavidalu. Norint sušvirkšti heroino, kaip švirkščiant morfijų, reikia pridėti rūgšties. Cheminė heroino sudėtis - diacetilmorfinas. Heroino koncentracija...


Migrena sergančioms rūkalėms - didesnė insulto rizika

Migrena sergančioms rūkalėms - didesnė insulto rizika

Insultu žymiai dažniau sergama vyresniame, o migrena - atvirkščiai, jauname ir vidutiniame amžiuje. Tačiau atlikus mokslinius tyrimus pastebėtas ryšys tarp migrenos ir išeminio galvos smegenų insulto - insultą patyrusiems asmenims dažniau...


Lietuva - sparčiausiai blaivėjanti šalis, o deklaruojama atvirkščiai

Lietuva - sparčiausiai blaivėjanti šalis, o deklaruojama atvirkščiai

Ko gero ne vienas esate pastebėję viešoje erdvėje suaktyvėjusį girtuoklystės temų eskalavimą. Per televiziją, internetiniuose portaluose, radijuje bei kitose žiniasklaidos priemonėse mirgėte mirga temos, kaip alkoholikų vaikai yra grūdami į...


Lašas po lašo – ir jau per vėlu sustoti

Lašas po lašo – ir jau per vėlu sustoti

Alkoholis jau tapo pagrindine stalo puošmena švenčių metu, be jo jau nebemokame smagiai bendrauti. Kuo tai gresia moterims? Sunku patikėti, kad net ir viena taurė vyno gali būti staigaus žemyn besileidžiančio kelio pradžia. Juk moterys tik...


Tegul išsisklaido dūmai!

Tegul išsisklaido dūmai!

Žiebtuvėlio spragtelėjimas, ir tabako dūmų debesėlyje, rodos, išnyksta visi rūpesčiai... Argi tai ne iliuzija? Dėl rūkymo problemų atsiranda dar daugiau! Vadinasi, laikas mesti rūkyti. Ar galėjote tikėtis, kad viena kita cigaretė ankstyvoje...


Lietuvai - viena daugiausiai rūkančių tautų ES

Lietuvai - viena daugiausiai rūkančių tautų ES

Nors Lietuva tarp pirmųjų įsivedė draudimą rūkyti viešose vietose, lietuviai tebėra vieni daugiausia rūkančių Europos Sąjungos (ES) gyventojų. Nors taisyklės skirtingos, daugelyje Europos šalių vienaip ar kitaip ribojamas rūkymas viešose vietose....


Kaip apie narkotikus kalbėtis su paaugliais

Kaip apie narkotikus kalbėtis su paaugliais

Įtarimas, kad paauglys gali būti susidūręs su narkotikais, sukelia itin audringą tėvų reakciją, kuri dar pablogina padėtį. Nors kalbėti apie narkotikus su paaugliu gana sudėtinga, bet būtina. Daugelis tėvų nuogąstauja, kad jų vaikai apie...


Rūkymas ir moteris

Rūkymas ir moteris

Iki Kolumbo tabakas buvo žinomas tik Amerikos indėnams. Nuo 16 a. tabako vartojimas paplito Europoje, o vėliau ir visame pasaulyje. Dabar Europos šalyse rūko apie trečdalis suaugusių gyventojų. Pastaraisiais dešimtmečiais


Ekspertai siūlo susilaikyti nuo sparčiai populiarėjančių elektroninių cigarečių įsigijimo

Ekspertai siūlo susilaikyti nuo sparčiai populiarėjančių elektroninių cigarečių įsigijimo

Pastaraisiais metais vis daugiau šalių aktyviai, o svarbiausia sėkmingai kovoja su tabako pramone. Nors vos kelios šalys Europoje jau yra visiškai uždraudusios rūkymą visose uždarose patalpose, po 2009 metais Europos Komisijos priimto nutarimo...


Lietuvos rūkalių gretos – ketvirtos Europoje

Lietuvos rūkalių gretos – ketvirtos Europoje

Pagal rūkalių gausą Lietuva Europos Sąjungoje dalijasi ketvirta vieta su Rumunija, Vengrija, Slovakija ir Čekija. Graikai - daugiausiai rūkanti Europos Sąjungos (ES) tauta, rodo "Eurobarometro" surengta apklausa. Tyrimo duomenimis,...


Penktadienį paminėta Tarptautinė nerūkymo diena

Penktadienį paminėta Tarptautinė nerūkymo diena

Penktadienį Lietuvos blaivybės draugija "Baltų ainiai" suorganizavo Tarptautinės nerūkymo dienos minėjimą. Diena paminėta eisena nuo Lietuvos Respublikos Seimo iki Vilniaus Rotušės ir Vilniaus Pedagoginio universiteto (VPU) Socialinių...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9