Birželio 25d. Antradienis

Pietų svarba vaikams

2013 Kovo 28d.
Peržiūrų skaičius: 24696
Pietų svarba vaikams

Tai, ko gero, yra patiekalas, kurį tėveliai turėtų visiškai kontroliuoti. Jie yra atsakingi už maisto produktų pirkimą ir jų gaminimą. Tiesa yra tokia, kad šis patiekalas kuo toliau, tuo labiau dingsta nuo daugumos namų pietų stalų.

Vietoje to, kad visa šeima gamintų pietus kartu, dauguma tėvelių tiesiog pagamina ką nors skubotai. Vaikai suvalgo skubotai pagamintą maistą žiūrėdami televizorių ir visiškai nekreipdami dėmesio į maistą.

Šioje srityje statistika yra liūdinanti. Dauguma paklaustų vaikų atsakė, kad niekada nėra valgę pietų prie pietų stalo. Dauguma nežino kaip tinkamai naudoti stalo įrankius, kiti nežino koks yra šviežios daržovės skonis. Kai kuriems vaikams buvo parodyta bulvė ir paklausta kas tai yra. Tik maža dalis vaikų žinojo kas tai yra. Kai jiems paaiškino, jog bulvė yra tai iš ko gaminami bulvių traškučiai ir bulvės fri vaikai atsakė – "Ne! Bulvių traškučiai ir bulvės fri yra gaunamos iš plastikinių maišelių, kuriuos galima įsigyti parduotuvėje.

Taip, kur kas paprasčiau paskambinti į vietinę piceriją ir užsisakyti picą, kurią atveš jums iki durų ir net supjaustytą.  Pasišildysite ją mikrobangų krosnelėje  4 minutes ir jau bus galima patiekti pietus savo atžaloms. Bet ar kada susimastėte dėl tokių savo veiksmų pasekmių?

Gyvenimas yra kupinas pasirinkimų ir tie pasirinkimai, kuriuos mes darome visada turi pasekmes. Jei jūs negaminsite maisto patys, galbūt tai yra todėl, kad jūsų niekada niekad nemokė gaminti, nesitikėkite, kad jūsų vaikai gamins sau maistą išėję iš jūsų namų. Tai yra vienos pusės bilietas į nutukimą ir blogą sveikatą. Tikras maistas turi būti gaminamas ilgai, sudarytas iš šviežių ir natūralių maisto produktų. Mažiems vaikams jų tėveliai yra idealai, todėl jie nuo mažens turėtų pratinti savo vaikus prie maisto gaminimo.

Jums gali atrodyti, kad iš anksto paruoštus maisto produktus, mėsainius arba picą pirkti yra pigiau, tačiau tai būtų didžiulė klaida.

Jei jūs maitinate savo vaikus greitu maistu, kai kurie žmonės tai dar vadina piktnaudžiavimu vaikų atžvilgiu todėl, kad tiekdami jiems tokį maistą, jūs darote juos fiziškai ligotus.

Pagalvokite apie įvairiausias ligas, kurios kylą dėl netinkamos mitybos – diabetas, širdies ligos, aukštas kraujo spaudimas, aukštas cholesterolis, stresas, nemiga, dirglioji žarna ir dar daug daug kitų ligų ir negalavimų… ar norėtumėte, kad šios ligos kamuotų jūsų vaikus? Kiek kartų  jūsų daktaras liepė jums pakeisti savo valgymo įpročius, tačiau jūs ignoravote jo paliepimą? Leisdami savo vaikams valgyti nesveiką maistą, jūs sukuriate galimybę savo vaikams kentėti nuo tų pačių problemų kaip, kad jūs kenčiate, tik kur kas anksčiau.

Sustabdykite šį ciklą jau šiandien ir pradėkite patys gaminti pietus visai savo šeimai. Mokykite savo vaikus sėdėti prie pietų stalo. Išmokykite juos kaip naudotis stalo įrankiais. Supažindinkite savo vaikus su įvairiausiais vaisiais ir daržovėmis. Pradėkite patys gaminti mėsą ir žuvį. Eksperimentuokite su skirtingais maisto produktais ir pagaminkite savo  sveikuosius "mėsainius". Supažindinkite savo vaikus su įvairiausiais patiekalais. Nebeleiskite jiem diktuoti ką jie valgys. Jei jie nenorės valgyti, paaiškinkite jiems priežastis dėl ko jūs nusprendėte daryti pasikeitimus jų mityboje.

Galbūt jūs dabar manote, kad sveika mityba yra labai brangi, tačiau ar verta taupyti vaikų sveikatos sąskaita?  Sveikai besimaitinantys vaikai rečiau serga ir medicininės išlaidos žymiai sumažėja. O geriausia tai, kad po 10 – 20 jie bus liekni ir sveiki bei dėkos jums už jūsų meilę ir rūpestį.

http://www.kunasvisamgyvenimui.lt

Akių tyrimas – tarsi žaidimas

Akių tyrimas – tarsi žaidimas

Trejų metukų mažyliui būtina patikrinti akytes, kad nepražiūrėtume regėjimo ydų. Naujasis refrakcijos aparatas padeda nustatyti tikslią diagnozę, o mažylis po tyrimo jaučiasi tarsi pabuvojęs žaidimų kambaryje. Norint laiku pastebėti vaikų regėjimo...


Kūdikių vaikštynės: svarbiau patogumas ar sveikata?

Kūdikių vaikštynės: svarbiau patogumas ar sveikata?

Sveikatos specialistai teigia, kad kūdikių vaikštynės – nesaugios. Maždaug 90 proc. naujagimių jos sukelia galvos traumas. Kaip praneša Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras, Europoje kūdikių vaikštynės yra laikomos viena...


Mokiniai ragina padėti neįgaliems vaikams pritapti mokyklose

Mokiniai ragina padėti neįgaliems vaikams pritapti mokyklose

Lietuvos mokinių parlamentas (LMP) įteikė raštišką poziciją Švietimo ir mokslo ministrui Gintarui Steponavičiui dėl nežymių intelekto sutrikimų turinčių vaikų integracijos į bendrojo lavinimo mokyklas. LMP supranta, kad vaikai, turintys intelekto...


Vaikų eisenos sutrikimai

Vaikų eisenos sutrikimai

Be to, eisenos tipą lemia ir genetika, kūno kompleksijos tipas, emocinė būsena bei kiti faktoriai, todėl tėveliams neretai būna pernelyg sunku įvertinti savo vaiko eiseną. O laiku nepastebėjus eisenos sutrikimų, kartais užleidžiamos gana rimtos...


Ką žinote apie ekologiškus termometrus?

Ką žinote apie ekologiškus termometrus?

Ekologija ar ekologiška gyvensena šiandienos visuomenėje yra gana "madingi" žodžiai, bet tai turėtų būti ne tik madingi žodžiai. Ekologiška gyvensena turėtų būti suprantama kur kas plačiau nei tik tai, kokį maistą mes valgome ar kokią...


Kaip susilaukti sveiko vaiko

Kaip susilaukti sveiko vaiko

Net trečdalis planuojančiųjų kūdikius tiksliai nežino, kaip tai padaryti. Nors šiuolaikinės medicinos priemonės leidžia tiksliai atlikti daugelį tyrimų prieš nėštumą, nėštumo metu ir tik gimus kūdikiui, tačiau vos trečdalis planuojančių pastoti...


Motinystės dovana

Motinystės dovana

Skaičiau vieną straipsnį apie motinystę ir apsiašarojau. Ėmiau mąstyti, kokia graži, neįkainojama toji motinystė... Kai džiaugsmas ir skausmas susipina kaip geriausi ir neišskiriami draugai, kai tą pačią dieną gali prasiausti atšiauriausia žiema...


Vartodami homeopatinius vaistus, nuo sudėtingų ligų pasveiko daugybė pacientų

Vartodami homeopatinius vaistus, nuo sudėtingų ligų pasveiko daugybė pacientų

Gydytoja, homeopatiją savo praktikoje taikanti jau 25 metus: “Vartodami homeopatinius vaistus, nuo sudėtingų ligų pasveiko daugybė pacientų” Žmogui normalu ir įprasta norėti sau geriausio. Rinkdamiesi naują daiktą, dairomės tokio,...


Vėlesnis gimdymas - ilgesnis gyvenimas

Vėlesnis gimdymas - ilgesnis gyvenimas

Moterys, kurios pirmą vaiką pagimdė sulaukusios 40 metų, ilgiau gyvena. Tokios išvados priėjo amerikiečių demografai iš Jutos universiteto. Norėdami pagrįsti šią išvadą mokslininkai peržiūrėjo 1,6 mln. žmonių demografinius ir medicininius...


Mažasis skundikas

Mažasis skundikas

Atšventęs trečiąjį gimtadienį mažylis jau pradeda suvokti save kaip asmenybę. Atsiranda supratimas, kad šalia esantys suaugusieji gali ne tik jam padėti, bet ir paveikti kitų žmonių elgesį. "Skundikas…" – dažna frazė kieme,...


Grįžome į darželius ir mokyklas: ar tikrai dėl vaikų ligų visada kaltos bakterijos ir virusai kolektyve?

Grįžome į darželius ir mokyklas: ar tikrai dėl vaikų ligų visada kaltos bakterijos ir virusai kolektyve?

Nė vienas vaikas neužauga be ligų. Peršalimo ligos, virusinės infekcijos formuoja imunitetą. Kaip padėti, kad liga praeitų lengviau ir be komplikacijų? Ką turėtume padaryti, kad organizmo adaptacija vyktų švelniai, be didelių iššūkių sveikatai? Ar...


Lova šeimas suartina ir išskiria

Lova šeimas suartina ir išskiria

Ar leisti vaikui kartu miegoti vienoje lovoje? Ši dilema ramybės neduoda daugeliui tėvų. Vaikų ir paauglių psichiatrė pastebi, kad nuo šio tėvų sprendimo priklauso mažylio ateitis. Jeigu norite, kad paauglystėje rastumėte bendrą kalbą su savo...


Valymas, kai namie karaliauja mažasis

Valymas, kai namie karaliauja mažasis

Namų valymas, kai yra mažų vaikų, turi savas „žaidimo taisykles“. Viena vertus, valyti lyg ir reikia dažniau, nes norisi, kad mažasis augtų saugioje ir švarioje aplinkoje, kita vertus, baisu, kad didelės koncentracijos cheminiai...


Jūreivis Popajus vaikus skatina valgyti daugiau daržovių

Jūreivis Popajus vaikus skatina valgyti daugiau daržovių

Mokslininkai nustatė, kad animacinis herojus jūreivis Popajus nuo 1930 metų paskatino vaikus valgyti daugiau špinatų. Mokslininkai patvirtino, kad vaikai, kurie reguliariai žiūrėjo šį animacinį filmą, dvigubai daugiau valgė daržovių. Kaip praneša...


Ką mums kalba vaikų sapnai (2)

Ką mums kalba vaikų sapnai (2)

Jeigu vaikas dažnai sapnuoja košmarus, tai tarsi raudona lemputė signalizuoja, jog šeimos santykiuose kažkas ne taip. Vaikų išgyvenimai šeimoje atsikartoja jų sapnuose. Košmarai turėtų skatinti tėvus susimąstyti, kas vyksta namuose ir kaip tai...


Žuvų taukai berniukams gali pakelti nuotaiką

Žuvų taukai berniukams gali pakelti nuotaiką

Berniukai, kurie dažnai valgo riebią žuvį – skumbrę, lašišą ar sardines – daugiau šypsosi ir būna geros nuotaikos, teigia japonų mokslininkai. Kaip praneša Reuters, tai nebūdinga mergaitėms. Tokijo universiteto mokslininkai ištyrė...


Motina gali perduoti vėžį kūdikiui

Motina gali perduoti vėžį kūdikiui

Mokslininkai įrodė, kad besilaukiančios motinos vėžinės ląstelės gali persiduoti negimusiam kūdikiui. Yra žinoma atvejų, kai motina ir vaikas serga tokia pačia vėžio forma, nors teoriškai vaiko imuninė sistema turėtų blokuoti ligą. Britų tyrėjų...


Kodėl filmai skatina vaikus gerti alkoholinius gėrimus?

Kodėl filmai skatina vaikus gerti alkoholinius gėrimus?

Tėvai, nebūkite abejingi - neleiskite vaikams žiūrėti televizoriaus. Vaikai, kurie žiūri suaugusiems skirtus filmus, gali pradėti vartoti alkoholį anksčiau. Kaip rašo canada.com, JAV mokslininkai ištyrė 3600 vidurinėse mokyklose besimokančius...


Nėščiosioms rekomenduoja kasdien gerti vitaminą D

Nėščiosioms rekomenduoja kasdien gerti vitaminą D

Kanados mokslininkai teigia, kad vitamino D vartojimas nėštumo laikotarpiu apsaugo ne tik motiną, bet ir vaiką. Kaip praneša sciencedaily.com, prieš pusę amžiaus buvo manoma, kad vitaminas D gali lemti įgimtas ydas, tačiau dabar žinoma, kad šis...


Mažasis pagyrūnas. Ar tikrai?

Mažasis pagyrūnas. Ar tikrai?

"Aš moku…"; "aš irgi moku…"; "o mano tėtis…" – dažnai išgirstame besigiriančius vaikus tarp bendraamžių. Ketvirtąjį gimtadienį atšventęs mažylis taip elgiasi dažniausiai ne iš noro...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9