Kovo 1d. Pirmadienis

Lova šeimas suartina ir išskiria

2013 Birželio 2d.
Peržiūrų skaičius: 23932
Lova šeimas suartina ir išskiria

Ar leisti vaikui kartu miegoti vienoje lovoje? Ši dilema ramybės neduoda daugeliui tėvų. Vaikų ir paauglių psichiatrė pastebi, kad nuo šio tėvų sprendimo priklauso mažylio ateitis.

Naktį patiria stresą

Jeigu norite, kad paauglystėje rastumėte bendrą kalbą su savo vaiku, atkreipkite dėmesį į šeimos miegojimo įpročius kūdikystėje.

Vaikų ir paauglių psichiatrė Banga Nastopkaitė atkreipia dėmesį, kad iki penkerių metų formuojasi pamatinės vaiko savybės. Joms didelę įtaką daro tai, kur vaikas miega.

Tad klausimas dėl mažylio miegojimo kartu su tėvais nėra toks nereikšmingas, kaip kartais manoma.

Naktį stresą vaikui gali sukelti įvairios baimės ar susapnuotas košmaras, tad jie atsibunda, verkia. Skubios tėvų paramos naktį vaikui gali prireikti ir dėl įvairių sunegalavimų ar pakilusios temperatūros. Psichiatrė pastebi, kad tokiu atveju puiku, kai tėvai yra šalia ir gali vaiką greitai nuraminti.

"Greitai įveikiamas stresas nepalieka pėdsakų ir nedaro įtakos tolimesniam asmenybės formavimuisi", – paaiškino ji.

Jei vaikas miega atskirai nuo tėvų, baimė ir skausmas naktį tik dar labiau sustiprėja. Tėvams greitai suteikus pagalbą, mažylis pasijaučia saugus. Tad per laiką susiformuoja nuostata, kad prireikus vaikas visada gaus pagalbą. Jis turi žinoti, kad yra ne vienas.

Pasak psichiatrės, tai itin svarbu vaiko savivertės formavimuisi, saugumui, psichologinei brandai.

Tokie paaugliai būna labiau savarankiški, sugeba išreikšti save, apginti, susitvarkyti su problemomis. Nuo mažens įpratę ieškoti saugumo vaikai lengviau išgyvena paauglystę. Suaugę jie dažniausiai tampa atsakingais ir laimingais žmonėmis.

Apsaugo nuo staigios mirties

B.Nastopkaitė atkreipia dėmesį, kad miegojimas šalia tėvų kūdikį apsaugo nuo nelaimingų atsitikimų. Dėl iki galo nesusiformavusio organizmo naujagimis gali pradėti dusti, springti. Bėdų gali pridaryti per stipriai užrišta kepuraitė ar pasislinkusi drabužėlio saga.

Net sveikus kūdikius kartais ištinka staigi mirtis, tad svarbu, kad kuo arčiau būtų suaugęs žmogus. Pasak specialistės, motinos tokia fiziologija, kad po gimdymo ji miega itin jautriai ir reaguoja į kiekvieną krebžtelėjimą.

Statistika patvirtina, kad vaikams, miegantiems su mama, sumažėja staigios mirties rizika.

Miegoti su kūdikiu vienoje lovoje ar guldyti į atskirą lovelę? Pasak B.Nastopkaitės, tėvai patys pasirenka, kaip jiems patogiau.

Vienas iš galimų variantų – tėvų lova, jeigu ji yra pakankamai didelė. Motinai taip net patogiau – nesikeliant iš lovos kūdikį galima pamaitinti, užmigdyti. Taip moteris mažiau pavargsta, nes naktį nereikia keltis, vaikščioti į kitą kambarį.

Jei tėvų lova nėra didelė, lovelę galima pristumti arčiau, nuimti vieną jos kraštą.

Pašnekovė pastebi, kad svarbi ir pati kūdikio reakcija: ar jam būtinas motinos artumas, ar pakanka jausti motinos kvėpavimą, ar jis gerai jaučiasi ir paguldytas atskirai.

Tėčio vaidmuo – svarbus

Psichologai įrodė, kad kūdikio miegui svarbus ir tėvo vaidmuo. Dažnai būna, kad šeimos galva daugiau laiko praleidžia darbe nei namuose. Tad miegojimas kartu stiprina ryšį su tėvu.

"Vyras jaučiasi reikalingas mažam žmogučiui, o kūdikis, pavargus mamai, gali prisiglausti prie tėčio. Įrodyta, kad kartu laiką leidžiančios ir miegančios šeimos geriau sutaria ir rečiau skiriasi", – aiškino specialistė.

B.Nastopkaitė nesutinka su tėvų skundais, kad tokiais atvejais nukenčia intymus šeimos gyvenimas. Statistika paneigia jų būgštavimus – tokios šeimos būna tik stipresnės.

Tyko pavojai

Tačiau miegant su kūdikiu vienoje vietoje nereikėtų pamiršti ir galimų pavojų. Mažylio patariama nemigdyti ant vandens čiužinio, nes užspaudęs nosį jis gali uždusti. Jei miegama sustumtose lovose, kūdikis taip pat gali nukentėti: uždusti ar gauti traumą, įkišęs į tarpą ranką ar koją.

Psichiatrė įspėja, kad turintys priklausomybių nuo alkoholio ar kvaišalų tėvai kūdikį turėtų migdyti atskirai. Apsvaigęs žmogus gali per kietai miegoti ir taip sukelti pavojų mažylio sveikatai ar net gyvybei.

Dar vienas įspėjimas – jei kuris vienas iš tėvų jaučia, kad turi polinkį į pedofiliją, turėtų atsisakyti miegoti kartu su vaiku.

"Galbūt keistai skamba, bet psichiatrijos vadovėliuose pateikiami tokie patarimai. Tad nenuneigsime, kad pasaulyje tai vyksta", – pastebi pašnekovė.

Taigi kiekvienas tėvas turėtų savęs atvirai paklausti, ar miegojimas su vaiku, ypač didesniu, nesukelia kokių nors keistų impulsų ar fantazijų.

Bėdų pridaro ir mamos

Pasak B.Nastopkaitės, vaikas su tėvais vienoje lovoje ar kambaryje gali miegoti iki 4–5 metų. Tokio amžiaus vaikai dažniausiai būna psichologiškai subrendę ir su stresinėmis situacijomis sugeba susitvarkyti patys.

Psichiatrė paaiškino, kad iki penkerių metų vaikas sapnuoja košmarus, jam kyla įvairių baimių. Jos ypač sustiprėja apie 3–4 gyvenimo metus.

Mažylis supranta, kad gyvenime esama ne tik gerų dalykų. Įvairios baimės sustiprėja būtent naktį. Šis gyvenimo tarpsnis gana sudėtingas – dieną patirtas stresas sugrįžta naktį. Vaikai sapnuoja košmarus, atsibunda. Tad mažyliui ypač svarbu būti šalia tėvų ir nesijausti vienišam.

"Jei toks vaikas ištremiamas į kitą kambarį, išjungiama šviesa ir uždaromos durys, jis naktį gali išgyventi siaubą ir nesuprasti, kas vyksta. Mažylis suvokia, jog pagalbos nesulauks. Per laiką užsifiksuoja mintis, kad jis vienišas ir niekam nereikalingas, o gyvenimas labai sunkus", – pasakojo specialistė.

Šios naktinės patirtys kartojasi, o galiausiai atsiliepia paauglystėje, kai prasideda įvairios bėdos.

Specialistai, dirbantys su mažus vaikus auginančiomis šeimomis, įspėja, kad amerikietiškas gyvenimo modelis, kai tėvai ir vaikai miega atskiruose kambariuose, netinka. Atvirkščiai, jis pridaro daug žalos.

Užaugę tokie vaikai būna linkę į agresiją, depresiją, nesugeba sukurti artimų santykių šeimoje.

Specialistė apgailestavo, kad neretai tėvai neskuba reaguoti į kūdikio verksmą. Pasak jos, taip besielgiančios mamos turėtų žinoti, kuo rizikuoja ateityje.

Mamos neskuba atsiskirti

Kartais vaikai kraustytis į atskirą kambarį nori kur kas anksčiau, nei rekomenduojama. B.Nastopkaitė sakė, kad daug kas priklauso nuo paties vaiko brandos.

"Tiesiog tėvai turėtų žinoti, kad miegoti kartu iki ketverių ar penkerių metų yra normalu, o kada vaikas persikraustys į kitą kambarį – individualu", – pridūrė ji.

Psichiatrė pastebi, jog kartais, išsikraustęs į kitą kambarį, po kurio laiko vaikas sugrįžta į tėvų miegamąjį. Nereikėtų jo varyti atgal, tik po kurio laiko vėl pabandyti "iškraustyti", tačiau nevertėtų to daryti piktuoju.

Miegantis atskirame kambaryje vaikas kartais atbėgęs įsiropščia į tėvų lovą. Pasak specialistės, būna įvairių etapų: gal vaikas išsigando, blogai jaučiasi, tad nereikėtų bijoti leisti kurį laiką pagulėti kartu ar savaitgalį įsiprašyti į lovą.

"Kiekviena šeima žino, kas jiems tinka. Nereikia bijoti, net jei į bendrą lovą ateina didesnis vaikas. Tik reikėtų retinti tuos apsilankymus bei išsiaiškinti priežastį. Galbūt vaikui užteks kitokio parodyto dėmesio", – patarė B.Nastopkaitė.

Pasak specialistės, gana dažnai pačios motinos nenori atsiskirti nuo vaiko ir iškraustyti jį į kitą kambarį. Tačiau neturėtų taip būti, kad paauglys miega kartu su mama.

B.Nastopkaitė taip pat patarė neklausyti močiučių gąsdinimu, kad miegant vienoje lovoje su vaiku berniukas užaugs gėjumi.

Jei sukakus penkeriems vaikas atsisako miegoti kitame kambaryje, pravartu pasitarti su specialistu. Psichiatrė iš savo praktikos pastebi, kad per konsultacijas daug kas paaiškėja.

Šeimų įpročiai pagal šalis

Pagal statistiką daugiausia miegančių kartu šeimų esama Skandinavijos šalyse – daugiau nei 80 proc. Tokia situacija susiklostė dėl skiriamo didelio dėmesio vaikų saugumui, taip pat daug investuojama į tėvų švietimą. Kūdikio besilaukiančios moterys privalo lankyti paskaitas būsimiems tėvams.

Japonijoje apie 60 proc. šeimų miega kartu su vaikais. Tarp Europos šalių pagal šį rodiklį pirmauja šveicarai. Mažiausiai tokių šeimų gyvena Vokietijoje – 23 proc. Visur kitur vidurkis siekia tarp 23–39 proc. Į šią statistiką patenka ir šeimos Lietuvoje.

Mažiausiai kartu miegančių šeimų yra Jungtinėse Amerikos Valstijose – 11 proc. Kartu su vaiku miega tik tie tėvai, kurių atžala turi miego sutrikimų. Tačiau jau pastebima, kad tokie miegojimo įpročiai amerikiečiams atsirūgsta. Šioje valstybėje auga daug hiperaktyvių, negalinčių susikaupti bei kitų problemų turinčių vaikų.

Miegojimo kartu su kūdikiu privalumai

stiprėja šeima

prireikus kūdikis gauna skubią pagalbą

vystosi saugumo jausmas

mama mažiau pavargsta

Kaip užtikrinti saugumą tėvų lovoje

nemigdyti ant vandens čiužinio

neguldyti į tarpą tarp dviejų sustumtų lovų

vengti sunkių antklodžių, pagalvių

nemigdyti kūdikio kartu, jei nors vienas iš tėvų vartoja alkoholį ar narkotikus

kartu miegoti neturėtų tėvai, turintys polinkį į pedofiliją


Ilgalaikis žindymas: Lietuvos psichologė prieš Pasaulio Sveikatos Organizaciją?

Ilgalaikis žindymas: Lietuvos psichologė prieš Pasaulio Sveikatos Organizaciją?

Kartas nuo karto taip nutinka, kad prigimtinis vaiko poreikis glaustis prie mamos ir būti žindomam, sulaukia išpuolių viešais pasisakymais. Kodėl taip nutinka? Kodėl taip norisi žindančių mamų bendruomenę pulti, kaltinti nebūtais dalykais?...


Aš ir tu – tai du!

Aš ir tu – tai du!

Mažyliai yra nepaprastai imlūs informacijai, todėl – žaisdami su jais – galime kartu ne tik neskausmingai, bet ir smagiai padėti pagrindus matematikai. Maži vaikai, pažindindamiesi su pasauliu, su matematika susiduria daug anksčiau,...


Mokslininkai: nuolat verkiantys kūdikiai užaugs nepaklusniais vaikais

Mokslininkai: nuolat verkiantys kūdikiai užaugs nepaklusniais vaikais

Kūdikiai, kurie nuolat verkia, užaugę taps tėvams didžiule problema – jiems bus būdingi elgesio sutrikimai, teigia mokslininkai. Kaip rašo dailymail.co.uk, kas penktą kūdikį tėvams sunku auginti, mat jie nuolatos rėkia, prastai miega ir...


Šviežią pieną geriantys vaikai rečiau serga astma ir alergijomis

Šviežią pieną geriantys vaikai rečiau serga astma ir alergijomis

Šviežią pieną geriantys vaikai turi mažesnę riziką sirgti astma ar kitomis alergijomis, palyginus su vaikais geriančiais pasterizuotą pieną. Šviežią pieną geriantys vaikai turi mažesnę riziką sirgti astma ar kitomis alergijomis, palyginus su...


Mamos balsas gelbėja nuo streso

Mamos balsas gelbėja nuo streso

Nevalgykite šokoladinio torto ar nebeeikite į jogos treniruotes. Lengviausias būdas sumažinti įtampą - paskambinti savo mamai. Kaip praneša dailymail.co.uk, tyrėjai atrado, kad mamos balso klausymasis gali skubiai nuraminti, o telefono skambutis...


Malonūs užsiėmimai, kovojant su kosuliu

Malonūs užsiėmimai, kovojant su kosuliu

Vargina kosulys, bet atsikosėti sunku? Tokiu atveju gydytojas paprastai skiria atsikosėjimą palengvinančių vaistų. Tačiau padėti sau kartais galima ir be jų. Norint, kad iš kvėpavimo takų pradėtų valytis čia besikaupiantis sekretas, būtina kuo...


Ežeras lovoje – liga ar apsileidimas?

Ežeras lovoje – liga ar apsileidimas?

Naktį ir dieną į kelnaites vis dar pasišlapina kas antras trejų metų vaikas, kas ketvirtas – ketverių. Pasitaiko, kad naktį lovoje nevalingai apsišlapina ir dar vyresni vaikai, net suaugę žmonės. Ar tai tragedija? Kada vaikui laikas sėsti...


Dirbtinis apvaisinimas. Ar Bažnyčia ir medikai kada nors susitars?

Dirbtinis apvaisinimas. Ar Bažnyčia ir medikai kada nors susitars?

Pirmasis Dirbtinio apvaisinimo įstatymo projektas buvo parengtas ir pateiktas Seimui svarstyti dar 2003 m. sausio 21 d., priimtas svarstymui 2004 m. Tuomet buvo ilgai svarstoma, visuomenėje virė diskusijos, buvo protestuojama, deramasi,...


Automobilių tarša silpnina mūsų vaikų sveikatą

Automobilių tarša silpnina mūsų vaikų sveikatą

Olandijoje atliktas tyrimas nustatė ryšį tarp astmos ir alergijų vaikams atsiradimo ir automobilių išmetamų dujų taršos. Nors ir netvirtinama, kad tai tėra vienintelė šių ligų atsiradimo priežastis, tačiau remiantis tyrime gautų rezultatų...


Kaip susidraugauti su puoduku?

Kaip susidraugauti su puoduku?

Reikia nepamiršti, jog vaikui mokinimasis ant puoduko yra didelis gyvenimo žingsnis. O tėveliams šiuo periodu reikia apsišarvuoti kantrybe. Jos reikės daugiau, nei galima įsivaizduoti.


Mobilieji telefonai – grėsmė vaikų sveikatai

Mobilieji telefonai – grėsmė vaikų sveikatai

Ispanijoje du vaikai paguldyti į reabilitacijos kliniką, kur gydomi nuo priklausomybės nuo mobiliojo ryšio telefonų, praneša BBC. 12 ir 13 metų vaikus į kliniką atvedė tėvai, kurie skundėsi, kad jų atžalos be telefonų negali atlikti netgi...


Kokie pavojai tyko storuliukų

Kokie pavojai tyko storuliukų

Teigiama, kad nuo 10 iki 30 proc. vaikų turi antsvorio. Medikų tvirtinimu, tai grėsmingas rodiklis. Nutukimas sukelia labai daug sveikatos sutrikimų, susijusių net ir su žmogaus gyvybe: padidėja rizika susirgti cukriniu diabetu, ateroskleroze,...


Vasara – santykių su vaiku barometras

Vasara – santykių su vaiku barometras

Vasara – nuostabus atostogų metas tiek vaikams, tiek tėvams. Atsiranda daugiau laiko pabūti vieniems su kitais. Deja, ne visada tas laikas tampa toks jau nuostabus. Atostogų metu tėvai nebegali pasislėpti už savo darbų rutinos, o vaikai...


Kaip elgtis, kai vaikas konfliktuoja su mokytojais?

Kaip elgtis, kai vaikas konfliktuoja su mokytojais?

" Tarp mano dukros ir mokytojos kilo konfliktas, dukra pasielgė ne visai tinkamai, kaip kartais daro paaugliai. Aš jos visai neteisinu. Bet pedagogai surengė viešą svarstymą, vos ne teismą. Vėliau paaiškėjo, jog tokių priemonių turi būti...


Kūdikiai verkia motinų intonacija

Kūdikiai verkia motinų intonacija

Kūdikiai verkia ta pačia intonacija, kurią turi motinos. Mokslininkai priduria, kad mokytis kalbėti pradedama gimdoje. Kaip skelbia "The Telegraph", mokslininkams pavyko įrodyti, kad kūdikiai motinų kalbos nacionalinius niuansus perima...


Neišnešioti naujagimiai dažniau serga DDHS

Neišnešioti naujagimiai dažniau serga DDHS

Naujausiais Švedijos mokslininkų tyrimo duomenimis, neišnešioti vaikai turi didesnę riziką sirgti dėmesio deficito hiperaktyviu sutrikimu (DDHS). Ištyrus vieną milijoną vaikų nuo 6 iki 19 metų amžiaus, nustatyta jog 7506 iš jų vartoja DDHS gydymui...


Čiulptukas: vaistas ar žaislas?

Čiulptukas: vaistas ar žaislas?

Ar gali vaikas užaugti be čiulptuko? Viena mama sako, kad jos ketverių sūnus nežino, kas yra čiulptukas. Kita mama čiulptuką nuo gimimo davė visiems trims savo vaikams ir jiems nieko blogo neatsitiko. Kaip geriau? Centrine miesto gatve vaikštinėja...


Dėl nuolat įjungto televizoriaus trimečiai neišmoksta kalbėti

Dėl nuolat įjungto televizoriaus trimečiai neišmoksta kalbėti

Dėl to, kad namuose nuolat buvo įjungtas televizorius, tūkstančiai vaikų susiduria su sunkumais mokydamiesi kalbėti, praneša daily.co.uk. "YouGov" atlikto tyrimo rezultatai byloja, kad beveik ketvirtadaliui berniukų ir vienai iš septynių...


Miega kaip kūdikis

Miega kaip kūdikis

Ką reiškia miegoti kaip kūdikiui? Dažniausiai mes įsivaizduojame vaizdelį it paveiksliuką – angelėlis pučia į akį, dailiai sudėjęs rankeles ir užmerkęs akeles. Tokiomis akimirkomis norisi neatsitraukiant grožėtis mažyliu. Tačiau pirmojo...


Kaip įveikti trečiųjų metų krizę?

Kaip įveikti trečiųjų metų krizę?

Psichologai pastebi, kad pagalbos dažniausiai kreipiasi dvejų trejų metų vaikučius auginantys tėvai. Ypač auginantieji pirmagimius. Kodėl? Todėl, kad staiga, visiškai netikėtai, pradeda vykti tikri "stebuklai". Vaikas pakinta tiesiog...


7 proc. šeimų negali vaikų kasdien tinkamai maitinti

7 proc. šeimų negali vaikų kasdien tinkamai maitinti

7 proc. šeimų, auginančių vaikus iki 16 metų, neišgali bent kartą per dieną juos maitinti mėsa, žuvimi ar lygiaverčiu vegetarišku maistu. mėsa, žuvimi ar lygiaverčiu vegetarišku maistu.<br /><br />8 proc. negali kasdien nupirkti...


"Smėlio dėžės" liga

"Smėlio dėžės" liga

Tai dažniausiai vaikų susirgimas, neturintis ryškios pradžios, ilgai - kartais net metais - besitęsiantis. Štai tiek laiko tėvai nervinasi ir ieško ligos, lanko gydymo įstaigas, nes ne visose yra infekcinių ligų gydytojas, kuris galėtų...


John Flynn, LC. Žmogaus gyvybė tik vartotojiškas produktas?

John Flynn, LC. Žmogaus gyvybė tik vartotojiškas produktas?

Abortų įteisinimo šalininkai jau ilgą laiką įrodinėja moters teisę kontroliuoti savo kūną ir galimybę atsisakyti dar negimusio kūdikio. Kad ir kaip keistai skambėtų, Belgijos teismas kiek patikslino šią nuomonę teigdamas, jog ir kiekvienas kūdikis...


Atpylinėjimas – liga ar ne?

Atpylinėjimas – liga ar ne?

Kūdikėlių mamytėms svarbiausia, kad mažylis būtų sveikas ir pavalgęs. O ką daryti, jei ką tik godžiai traukęs pienelį vaikas jį taip pat godžiai grąžina atgal? Ar jis pavalgęs ir ar sveikas? Naujagimiai ir kūdikiai dažniausiai atpylinėja dėl to,...


Tu turėsi naują tėtį...

Tu turėsi naują tėtį... (1)

Tėvų skyrybos - staigus ir dažniausiai labai skausmingas posūkis vaiko gyvenime. Palengvėjimą jos gali suteikti tik tiems vaikams, kurių vienas iš tėvų nuolat girtavo, vartojo narkotikus, buvo labai agresyvus. Paprastai vaikai dideles gyvenimo...


Gimdyme dalyvaujantys vyrai gali tapti blogais tėvais?

Gimdyme dalyvaujantys vyrai gali tapti blogais tėvais?

Vyrų dalyvavimas partnerės nėštume gali sugadinti vėlesnius tėvo ir vaiko santykius, kadangi ši patirtis verčia juos išgyventi nesėkmės jausmą, praneša "Telegraph". Vyrai, kurie jaučiasi įsipareigoję lankyti pamokas nėščiosioms ir...


Kovos be taisyklių

Kovos be taisyklių

Mergytė raudojo, trindama kumšteliu akis, o mama, kas minutę vis labiau siusdama, rėkė: "Bjaurybe tu, dėt tau, kad ištikštum!" Tada trenkė mažylei per pakaušį, ši griuvo ant purvino šaligatvio. Praeiviai žvelgė smerkiamai, bet ėjo pro...


Reikalaujama uždrausti žudyti negimusius vaikus

Reikalaujama uždrausti žudyti negimusius vaikus

Vakar, Vaikų gynimo dieną, Vilniuje prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) surengta vieša akcija "SAM, stabdyk įsakymą žudyti vaikus", kurios dalyviai reikalavo sustabdyti įsakymo, leidžiančio nutraukti nėštumą moteriai pageidaujant,...


Ekspertai: gimdyti reikėtų nelaukiant keturiasdešimtmečio

Ekspertai: gimdyti reikėtų nelaukiant keturiasdešimtmečio

Kaip elgtis nėščiajai, kad pagimdytų sveiką kūdikį? Ką valgyti, kad mažylis nebūtų alergiškas? Ar galima dažyti plaukus, lakuoti nagus? Pokalbis apie tai – su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Akušerijos ir ginekologijos klinikos vadove...


Daugiau nei ketvirtadalis kūdikių gimė ne santuokoje

Daugiau nei ketvirtadalis kūdikių gimė ne santuokoje

Statistikos departamento duomenimis, pernai daugiau negu ketvirtadalis vaikų gimė santuokos neįregistravusiems tėvams. 2010 metais santuokos neįregistravusiems tėvams gimė 10,2 tūkst. kūdikių, arba 28,7 procento visų gimusių kūdikių. Padidėjo...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9