Lapkričio 26d. Ketvirtadienis

Lova šeimas suartina ir išskiria

2013 Birželio 2d.
Peržiūrų skaičius: 23932
Lova šeimas suartina ir išskiria

Ar leisti vaikui kartu miegoti vienoje lovoje? Ši dilema ramybės neduoda daugeliui tėvų. Vaikų ir paauglių psichiatrė pastebi, kad nuo šio tėvų sprendimo priklauso mažylio ateitis.

Naktį patiria stresą

Jeigu norite, kad paauglystėje rastumėte bendrą kalbą su savo vaiku, atkreipkite dėmesį į šeimos miegojimo įpročius kūdikystėje.

Vaikų ir paauglių psichiatrė Banga Nastopkaitė atkreipia dėmesį, kad iki penkerių metų formuojasi pamatinės vaiko savybės. Joms didelę įtaką daro tai, kur vaikas miega.

Tad klausimas dėl mažylio miegojimo kartu su tėvais nėra toks nereikšmingas, kaip kartais manoma.

Naktį stresą vaikui gali sukelti įvairios baimės ar susapnuotas košmaras, tad jie atsibunda, verkia. Skubios tėvų paramos naktį vaikui gali prireikti ir dėl įvairių sunegalavimų ar pakilusios temperatūros. Psichiatrė pastebi, kad tokiu atveju puiku, kai tėvai yra šalia ir gali vaiką greitai nuraminti.

"Greitai įveikiamas stresas nepalieka pėdsakų ir nedaro įtakos tolimesniam asmenybės formavimuisi", – paaiškino ji.

Jei vaikas miega atskirai nuo tėvų, baimė ir skausmas naktį tik dar labiau sustiprėja. Tėvams greitai suteikus pagalbą, mažylis pasijaučia saugus. Tad per laiką susiformuoja nuostata, kad prireikus vaikas visada gaus pagalbą. Jis turi žinoti, kad yra ne vienas.

Pasak psichiatrės, tai itin svarbu vaiko savivertės formavimuisi, saugumui, psichologinei brandai.

Tokie paaugliai būna labiau savarankiški, sugeba išreikšti save, apginti, susitvarkyti su problemomis. Nuo mažens įpratę ieškoti saugumo vaikai lengviau išgyvena paauglystę. Suaugę jie dažniausiai tampa atsakingais ir laimingais žmonėmis.

Apsaugo nuo staigios mirties

B.Nastopkaitė atkreipia dėmesį, kad miegojimas šalia tėvų kūdikį apsaugo nuo nelaimingų atsitikimų. Dėl iki galo nesusiformavusio organizmo naujagimis gali pradėti dusti, springti. Bėdų gali pridaryti per stipriai užrišta kepuraitė ar pasislinkusi drabužėlio saga.

Net sveikus kūdikius kartais ištinka staigi mirtis, tad svarbu, kad kuo arčiau būtų suaugęs žmogus. Pasak specialistės, motinos tokia fiziologija, kad po gimdymo ji miega itin jautriai ir reaguoja į kiekvieną krebžtelėjimą.

Statistika patvirtina, kad vaikams, miegantiems su mama, sumažėja staigios mirties rizika.

Miegoti su kūdikiu vienoje lovoje ar guldyti į atskirą lovelę? Pasak B.Nastopkaitės, tėvai patys pasirenka, kaip jiems patogiau.

Vienas iš galimų variantų – tėvų lova, jeigu ji yra pakankamai didelė. Motinai taip net patogiau – nesikeliant iš lovos kūdikį galima pamaitinti, užmigdyti. Taip moteris mažiau pavargsta, nes naktį nereikia keltis, vaikščioti į kitą kambarį.

Jei tėvų lova nėra didelė, lovelę galima pristumti arčiau, nuimti vieną jos kraštą.

Pašnekovė pastebi, kad svarbi ir pati kūdikio reakcija: ar jam būtinas motinos artumas, ar pakanka jausti motinos kvėpavimą, ar jis gerai jaučiasi ir paguldytas atskirai.

Tėčio vaidmuo – svarbus

Psichologai įrodė, kad kūdikio miegui svarbus ir tėvo vaidmuo. Dažnai būna, kad šeimos galva daugiau laiko praleidžia darbe nei namuose. Tad miegojimas kartu stiprina ryšį su tėvu.

"Vyras jaučiasi reikalingas mažam žmogučiui, o kūdikis, pavargus mamai, gali prisiglausti prie tėčio. Įrodyta, kad kartu laiką leidžiančios ir miegančios šeimos geriau sutaria ir rečiau skiriasi", – aiškino specialistė.

B.Nastopkaitė nesutinka su tėvų skundais, kad tokiais atvejais nukenčia intymus šeimos gyvenimas. Statistika paneigia jų būgštavimus – tokios šeimos būna tik stipresnės.

Tyko pavojai

Tačiau miegant su kūdikiu vienoje vietoje nereikėtų pamiršti ir galimų pavojų. Mažylio patariama nemigdyti ant vandens čiužinio, nes užspaudęs nosį jis gali uždusti. Jei miegama sustumtose lovose, kūdikis taip pat gali nukentėti: uždusti ar gauti traumą, įkišęs į tarpą ranką ar koją.

Psichiatrė įspėja, kad turintys priklausomybių nuo alkoholio ar kvaišalų tėvai kūdikį turėtų migdyti atskirai. Apsvaigęs žmogus gali per kietai miegoti ir taip sukelti pavojų mažylio sveikatai ar net gyvybei.

Dar vienas įspėjimas – jei kuris vienas iš tėvų jaučia, kad turi polinkį į pedofiliją, turėtų atsisakyti miegoti kartu su vaiku.

"Galbūt keistai skamba, bet psichiatrijos vadovėliuose pateikiami tokie patarimai. Tad nenuneigsime, kad pasaulyje tai vyksta", – pastebi pašnekovė.

Taigi kiekvienas tėvas turėtų savęs atvirai paklausti, ar miegojimas su vaiku, ypač didesniu, nesukelia kokių nors keistų impulsų ar fantazijų.

Bėdų pridaro ir mamos

Pasak B.Nastopkaitės, vaikas su tėvais vienoje lovoje ar kambaryje gali miegoti iki 4–5 metų. Tokio amžiaus vaikai dažniausiai būna psichologiškai subrendę ir su stresinėmis situacijomis sugeba susitvarkyti patys.

Psichiatrė paaiškino, kad iki penkerių metų vaikas sapnuoja košmarus, jam kyla įvairių baimių. Jos ypač sustiprėja apie 3–4 gyvenimo metus.

Mažylis supranta, kad gyvenime esama ne tik gerų dalykų. Įvairios baimės sustiprėja būtent naktį. Šis gyvenimo tarpsnis gana sudėtingas – dieną patirtas stresas sugrįžta naktį. Vaikai sapnuoja košmarus, atsibunda. Tad mažyliui ypač svarbu būti šalia tėvų ir nesijausti vienišam.

"Jei toks vaikas ištremiamas į kitą kambarį, išjungiama šviesa ir uždaromos durys, jis naktį gali išgyventi siaubą ir nesuprasti, kas vyksta. Mažylis suvokia, jog pagalbos nesulauks. Per laiką užsifiksuoja mintis, kad jis vienišas ir niekam nereikalingas, o gyvenimas labai sunkus", – pasakojo specialistė.

Šios naktinės patirtys kartojasi, o galiausiai atsiliepia paauglystėje, kai prasideda įvairios bėdos.

Specialistai, dirbantys su mažus vaikus auginančiomis šeimomis, įspėja, kad amerikietiškas gyvenimo modelis, kai tėvai ir vaikai miega atskiruose kambariuose, netinka. Atvirkščiai, jis pridaro daug žalos.

Užaugę tokie vaikai būna linkę į agresiją, depresiją, nesugeba sukurti artimų santykių šeimoje.

Specialistė apgailestavo, kad neretai tėvai neskuba reaguoti į kūdikio verksmą. Pasak jos, taip besielgiančios mamos turėtų žinoti, kuo rizikuoja ateityje.

Mamos neskuba atsiskirti

Kartais vaikai kraustytis į atskirą kambarį nori kur kas anksčiau, nei rekomenduojama. B.Nastopkaitė sakė, kad daug kas priklauso nuo paties vaiko brandos.

"Tiesiog tėvai turėtų žinoti, kad miegoti kartu iki ketverių ar penkerių metų yra normalu, o kada vaikas persikraustys į kitą kambarį – individualu", – pridūrė ji.

Psichiatrė pastebi, jog kartais, išsikraustęs į kitą kambarį, po kurio laiko vaikas sugrįžta į tėvų miegamąjį. Nereikėtų jo varyti atgal, tik po kurio laiko vėl pabandyti "iškraustyti", tačiau nevertėtų to daryti piktuoju.

Miegantis atskirame kambaryje vaikas kartais atbėgęs įsiropščia į tėvų lovą. Pasak specialistės, būna įvairių etapų: gal vaikas išsigando, blogai jaučiasi, tad nereikėtų bijoti leisti kurį laiką pagulėti kartu ar savaitgalį įsiprašyti į lovą.

"Kiekviena šeima žino, kas jiems tinka. Nereikia bijoti, net jei į bendrą lovą ateina didesnis vaikas. Tik reikėtų retinti tuos apsilankymus bei išsiaiškinti priežastį. Galbūt vaikui užteks kitokio parodyto dėmesio", – patarė B.Nastopkaitė.

Pasak specialistės, gana dažnai pačios motinos nenori atsiskirti nuo vaiko ir iškraustyti jį į kitą kambarį. Tačiau neturėtų taip būti, kad paauglys miega kartu su mama.

B.Nastopkaitė taip pat patarė neklausyti močiučių gąsdinimu, kad miegant vienoje lovoje su vaiku berniukas užaugs gėjumi.

Jei sukakus penkeriems vaikas atsisako miegoti kitame kambaryje, pravartu pasitarti su specialistu. Psichiatrė iš savo praktikos pastebi, kad per konsultacijas daug kas paaiškėja.

Šeimų įpročiai pagal šalis

Pagal statistiką daugiausia miegančių kartu šeimų esama Skandinavijos šalyse – daugiau nei 80 proc. Tokia situacija susiklostė dėl skiriamo didelio dėmesio vaikų saugumui, taip pat daug investuojama į tėvų švietimą. Kūdikio besilaukiančios moterys privalo lankyti paskaitas būsimiems tėvams.

Japonijoje apie 60 proc. šeimų miega kartu su vaikais. Tarp Europos šalių pagal šį rodiklį pirmauja šveicarai. Mažiausiai tokių šeimų gyvena Vokietijoje – 23 proc. Visur kitur vidurkis siekia tarp 23–39 proc. Į šią statistiką patenka ir šeimos Lietuvoje.

Mažiausiai kartu miegančių šeimų yra Jungtinėse Amerikos Valstijose – 11 proc. Kartu su vaiku miega tik tie tėvai, kurių atžala turi miego sutrikimų. Tačiau jau pastebima, kad tokie miegojimo įpročiai amerikiečiams atsirūgsta. Šioje valstybėje auga daug hiperaktyvių, negalinčių susikaupti bei kitų problemų turinčių vaikų.

Miegojimo kartu su kūdikiu privalumai

stiprėja šeima

prireikus kūdikis gauna skubią pagalbą

vystosi saugumo jausmas

mama mažiau pavargsta

Kaip užtikrinti saugumą tėvų lovoje

nemigdyti ant vandens čiužinio

neguldyti į tarpą tarp dviejų sustumtų lovų

vengti sunkių antklodžių, pagalvių

nemigdyti kūdikio kartu, jei nors vienas iš tėvų vartoja alkoholį ar narkotikus

kartu miegoti neturėtų tėvai, turintys polinkį į pedofiliją


Veronika Lakis. Tėvystė – puiku, bet jai pasiruošti reikia laiko

Veronika Lakis. Tėvystė – puiku, bet jai pasiruošti reikia laiko

Vaiko atėjimas į pasaulį pakeičia jau esamos šeimos sandarą bei struktūrą. Ir nors vaiko gimimas yra įvykis, laiko erdvėje turintis konkretų jį pažymintį tašką, pats tapimas tėvais yra gerokai sudėtingesnis bei ilgiau trunkantis procesas. Iš...


Nesėkmingas įvaikinimas. Kai užmegzti ryšį nepavyksta

Nesėkmingas įvaikinimas. Kai užmegzti ryšį nepavyksta

Pagal naujausius duomenis, maždaug trečdalis įvaikinimų nėra sėkmingi. Ypač stiprių psichologinių traumų patiria tėvai, nesėkmingai bandę įsivaikinti sutrikusio vystymosi ar neįgalių vaikų, rašo "The Sunday Times". Remiantis...


Nuo saulės pirmiausia saugokime vaikus

Nuo saulės pirmiausia saugokime vaikus

asaulio sveikatos organizacijos duomenimis, per metus miršta apie 2 000 žmonių nuo odos vėžio, kuris gali vystytis apie 20–30 metų, todėl ligos požymiai gali atsirasti ne tik 20–40 metų amžiaus asmenims, bet ir 70–80 metų....


Penkios naujagimių keistenybės

Penkios naujagimių keistenybės

Didelės bambutės, paaugliškas odos bėrimas ir pabrinkusios krūtys – tai tik keli dalykai, smarkiai nustebinantys naujagimių tėvus. Yra ir daugiau mažylių išvaizdos keistenybių, nors tai visai normalu bei nepavojinga. Trijų keturių savaičių...


Vaikams – gydomųjų žolelių galia

Vaikams – gydomųjų žolelių galia

Kiekviena rūpestinga mama turi darže ar sode užaugintų, pievoje ar miške surinktų vaistažolių. Jomis galima gydyti ne vien didžiuosius, bet ir mažuosius šeimos narius. Tačiau kadangi žolelės yra vaistas, jomis gydant vaikus pirmiausia reikėtų...


Nutukimas vaikystėje - pavojingiausias gyvybei

Nutukimas vaikystėje - pavojingiausias gyvybei

Panašu, kad nutukimas vaikystėje sukelia daugiau ligų ir mirties atvejų nei rūkymas. Tai tikras maras. Tokią nuomonę viešai išsako Džordžas Fildingas, buvęs Brisbano chirurgas, skaitantis paskaitas apie nutukimo pašalinimą chirurginiu būdu...


Nepilnamečių mamų – jau mažiau

Nepilnamečių mamų – jau mažiau

Nepilnamečių motinų skaičius Lietuvoje pastebimai sumažėjo, teigia Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos atstovas Marius Petrauskas. Nepaisant to, jau šių metų liepą turėtų būti atidarytas nepilnametėms motinoms skirtas centras, kuriame...


Skenografijos parodo, ar vaikas gali atsakyti už nusikaltimus

Skenografijos parodo, ar vaikas gali atsakyti už nusikaltimus

Smegenų skenografijos gali parodyti, ar vaikas turėtų būti teisiamas už padarytus nusikaltimus. Atlikus magnetinio rezonanso tyrimą, per 5 minutes galima pasakyti, kokio amžiaus yra žmogus, mat suaugusiojo ir vaiko smegenų struktūra skiriasi, rašo...


Mažylių tėvai kurs geriausių pasivaikščiojimo takų žemėlapį

Mažylių tėvai kurs geriausių pasivaikščiojimo takų žemėlapį

Nuo rudens tėvai geriausių pasivaikščiojimo su mažyliais takų Vilniuje galės ieškoti interaktyviame žemėlapyje – tokią iniciatyvą pradeda tėvų ir jų mažųjų gerove besirūpinantis projektas „Draugiškas mažyliui“. Pasivaikščiojimo...


Šarūnas Končius. Tėvai irgi atsakingi už vaikų apsaugą internete

Šarūnas Končius. Tėvai irgi atsakingi už vaikų apsaugą internete

Jau kelerius metus kompanija "Microsoft" atlieka tyrimus, stebi pokyčius visuomenėje, tendencijas visame pasaulyje: kaip informacinės technologijos yra naudojamos, kokią jos teikia naudą, kokių kelia pavojų. Šiemet tyrimai buvo atlikti...


Vaikų atopinis dermatitas – dažniausios tėvų klaidos

Vaikų atopinis dermatitas – dažniausios tėvų klaidos

Dažniausios tėvų, auginančių atopiniu dermatitu sergančius vaikus, klaidos – nesubalansuota vaiko mityba, nereguliarus odos drėkinimas ir neteisingas hormoninių vaistų vartojimas. Efektyviausia pagalba atopiniu dermatitu sergančiam vaikui...


Motinystės dovana

Motinystės dovana

Skaičiau vieną straipsnį apie motinystę ir apsiašarojau. Ėmiau mąstyti, kokia graži, neįkainojama toji motinystė... Kai džiaugsmas ir skausmas susipina kaip geriausi ir neišskiriami draugai, kai tą pačią dieną gali prasiausti atšiauriausia žiema...


Dvynys berniukas kenkia sesers sveikatai?

Dvynys berniukas kenkia sesers sveikatai?

Tel Avivo universiteto mokslininkai mano, kad kova tarp lyčių prasideda dar motinos įsčiose. O jos pasekmės ne tokios jau nekaltos - dvynys berniukas kenkia dar negimusios sesutės sveikatai. Žurnale Pediatrics paskelbtame straipsnyje mokslininkai...


Netolerancijos vaikai išmoksta mokyklose

Netolerancijos vaikai išmoksta mokyklose

Moksleiviai šalies mokyklose išmoksta dominuojančios kultūros ir grupių normas laikyti vienintelėmis teisingomis, rodo tyrimas. Pagal tai jie vertina kitų tautų, rasės, tikėjimo atstovus, homoseksualus, neįgaliuosius - žmones, kurie Lietuvoje...


Kai lauke šalta...

Kai lauke šalta...

Prasidedantis šildymo sezonas kelia ne tik finansinius, bet ir sveikatos rūpesčius. Ruduo, žiema – laikotarpiai, kuomet padaugėja susirgimų ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, gripu. Sveikatos saugos reikalavimai ikimokyklinio...


Neramuolius gydo tėvų ramybė

Neramuolius gydo tėvų ramybė

Manote, nerimas pažįstamas tik suaugusiems? Jie jaudinasi dėl ateities, dėl darbų, dėl vaikų… O mažylis gali jaudintis dėl to, kad išeisite ir negrįšite! Ir jaudintis taip, kad jam gali prireikti vaistų. Emocijos ir jausmai – tai...


Vyresnių tėvų vaikai mažiau protingi, atskleidė tyrimas

Vyresnių tėvų vaikai mažiau protingi, atskleidė tyrimas

Nors vyrai, skirtingai nuo moterų, vaikus gali pradėti ir būdami garbingo amžiaus, už tai jiems gali tekti sumokėti atitinkamą kainą, praneša "New Scientist". Kvinslendo universiteto (Australija) mokslininkai, vadovaujami profesoriaus...


Mokytojos berniukus atbaido nuo vyriško elgesio

Mokytojos berniukus atbaido nuo vyriško elgesio

Nauji mokslininkų tyrimai parodė, kad mokytojos berniukas įskiepija moterims būdingą elgesį ir atgraso nuo vyriškų poelgių. Beje, jos sustiprina stereotipus, kad berniukai yra kvaili, o mergaites skatina labiau pasitempti ir daugiau mokytis, mat...


Grįžome į darželius ir mokyklas: ar tikrai dėl vaikų ligų visada kaltos bakterijos ir virusai kolektyve?

Grįžome į darželius ir mokyklas: ar tikrai dėl vaikų ligų visada kaltos bakterijos ir virusai kolektyve?

Nė vienas vaikas neužauga be ligų. Peršalimo ligos, virusinės infekcijos formuoja imunitetą. Kaip padėti, kad liga praeitų lengviau ir be komplikacijų? Ką turėtume padaryti, kad organizmo adaptacija vyktų švelniai, be didelių iššūkių sveikatai? Ar...


Vaikai po 10 metų bus pradedami kitaip

Vaikai po 10 metų bus pradedami kitaip

Natūralus žmonių reprodukcijos būdas jau po 10 metų daugeliui gali atrodyti neefektyvus ir senamadiškas. Jį pakeis sparčiai besiplėtojančios dirbtinio apvaisinimo (in vitro fertilization, IVF) technologijos, siūlančios beveik 100 proc. sėkmę,...


Lyderiais negimstama

Lyderiais negimstama

Kalbėdami apie mažuosius lyderius, dažnai mes iš tiesų kalbame ne apie ką nors kitą, o apie didžiulį norą dominuoti ar netgi „chamiškumą“. Tikroji lyderystė – visai kas kita.


Vaikų neprižiūrinčius tėvus siūloma mokyti bendravimo tobulinimo kursuose

Vaikų neprižiūrinčius tėvus siūloma mokyti bendravimo tobulinimo kursuose

Teisingumo ministerija siūlo įtvirtinti galimybę teismui, skiriant nuobaudą tėvams už vaikų nepriežiūrą, kartu įpareigoti juos išklausyti ir bendravimo su vaikais tobulinimo kursus. Tai nustatyti siūloma siekiant gerinti vaiką supančią aplinką,...


Valgyti vaisius ir daržoves turi skatinti tėvai

Valgyti vaisius ir daržoves turi skatinti tėvai

Tėvai, kurie nori, kad jų ikimokyklinio amžiaus vaikai valgytų daugiau vaisių ir daržovių, turėtų pasistengti parodyti pavyzdį, teigia Savigydos pramonės asociacija (SPA). Jungtinėse Amerikos Valstijose ištyrus 1306 šeimas, nustatyta, kad kai...


Aušra Šūmakarienė. Kodėl mano vaikas elgiasi agresyviai?

Aušra Šūmakarienė. Kodėl mano vaikas elgiasi agresyviai?

Dirbant vaikų psichologe, konsultuojant jų tėvelius su agresijos tema tenka susidurti dažnai. Nesiimčiau teigti, kad agresijos tarp vaikų daugėja. Ji buvo ir liks tarp mūsų, keisdama savo formas ir raiškos intensyvumą. Visgi pyktis ir jo valdymas...


ATTITUDE žaislų ir paviršių valiklis

ATTITUDE žaislų ir paviršių valiklis

Ne viena mama tikriausiai su baime žiūri į savo mažą vaikutį, "ragaujantį" visus daiktus iš eilės. Pradžioje tai kelia baimę, vėliau numojame ranka ir suprantame, kad nieko čia nepadarysi...


John Flynn, LC. Žmogaus gyvybė tik vartotojiškas produktas?

John Flynn, LC. Žmogaus gyvybė tik vartotojiškas produktas?

Abortų įteisinimo šalininkai jau ilgą laiką įrodinėja moters teisę kontroliuoti savo kūną ir galimybę atsisakyti dar negimusio kūdikio. Kad ir kaip keistai skambėtų, Belgijos teismas kiek patikslino šią nuomonę teigdamas, jog ir kiekvienas kūdikis...


Nesveiki inkstukai: ką valgyti?

Nesveiki inkstukai: ką valgyti?

Kai mažylio nesveiki inkstukai, labai svarbu tinkamai maitintis. Kaip sudaryti valgiaraštį? Kai kurie mažyliai linkę sirgti šlapimo takų ligomis. Šlapimo takus dažniausiai pažeidžia infekcija ir sukelia įvairias ligas: šlapimo pūslės, takų ar net...


Mamos efektyviau nei tėvai malšina vaiko skausmą

Mamos efektyviau nei tėvai malšina vaiko skausmą

Medikai teigia, kad mamos prisilietimas ar net buvimas šalia savo vaiko gali tapti tikru vaistu. Mamos šiek tiek efektyviau nei tėvai sumažina vaiko skausmą. Kaip praneša Reuters, tyrimo metu buvo nustatinėjama, kuris iš tėvų veiksmingiau pašalina...


Sunkios kuprinės labiau žaloja mergaičių nugaras

Sunkios kuprinės labiau žaloja mergaičių nugaras

74 proc. moksleivių, kurie į mokyklas žygiuoja ant pečių užsikraudami per sunkias kuprines, skundžiasi nugaros skausmais. Iš daugiau nei 10 tūkst. apklaustų 7-18 m. moksleivių 38 proc. pripažino, kad nugaros skausmus jaučia labai dažnai, 46 proc....


Vasarą gimę vaikai - aukštesni ir stipresni

Vasarą gimę vaikai - aukštesni ir stipresni

Bristolio universiteto (Jungtinė Karalystė) mokslininkai 18 metų stebėjo tūkstančius šeimų ir padarė išvadą, kad vasaros pabaigoje ar rudens pradžioje gimę vaikai yra aukštesni ir stipresni nei jų bendraamžiai. Šiltuoju metų laikų gimusių vaikų...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9