Kovo 29d. Sekmadienis

Kartu su mažyliu - į baseiną ir į salę

2018 Rugsėjo 20d.
Peržiūrų skaičius: 12080

Gemma" kineziterapeutė Elena Uksaitė sako, kad siekiant optimalaus rezultato idealu derinti per mėnesį po penkis užsiėmimus salėje ir baseine. Taip, anot specialistės, užtikrinamas optimalus  fizinis krūvis mažyliui ir mamai. Mankšta padeda sustiprinti raumenis mamai, o su kineziterapeuto pagalba padėsite mažyliui teisingai vystytis ir augti.

Užsiėmimai „Mama ir vaikas“ yra naudingi ne tik mamoms, bet ir mažyliams. Skirtingai nuo užsiėmimų baseine, kuriame gali maudytis mažyliai nuo 3 mėn. amžiaus, sportuoti į salę mamos gali ateiti jau su 6 savaičių kūdikiais.

Nauda mamoms

Nėštumo ir gimdymo metu moters kūne vyksta daug pokyčių, kurie atsiliepia moters funkcinei būklei. Nėštumo laikotarpiu vienos raumenų grupės yra nuolat apkrautos, kitos nusilpusios, o ir ne paslaptis, kad nėštumo ir gimdymo metu labai kenčia dubens dugno raumenys. Vaiko mamos mankštos metu stiprinami viso kūno raumenys, gerinama ištvermė ir bendra fizinė būklė, atliekami specialūs pratimai dubens dugno raumenims stiprinti. Šios mankštos puikiai tinka ir toms mamoms, kurios nori ne tik sutvirtėti, bet ir atkurti prarastas kūno formas.

Nauda kūdikiams

Judėjimas yra organizmo augimo, vystymosi ir formavimosi stimuliatorius. Mankštinant vaiką nuo kūdikystės, mažyliui formuojami taisyklingų judesių pavyzdžiai, skatinamas stambiosios motorikos vystymasis. Atsižvelgiant į kūdikio amžių ir motorinius poreikius, kiekvienam vaikui yra parenkami atitinkami pratimai, t. y. jeigu vaikui 4 mėnesiai, o jis dar vangiai rodo norą verstis, skatinamas apsivertimas, jeigu kūdikis yra 1 mėnesio amžiaus, stiprinami kaklo raumenys, atliekami pasyvūs judesiai per sąnarius, taip pat atsižvelgiama į kūdikio raumenų tonusą ir jo palaikymą. Kūdikiai, lankantys šias mankštas, turi galimybę ne tik būti aktyvesni, bet ir išmokti bendrauti su kitais vaikais. Šias mankštas galima pradėti lankyti jau nuo 6 savaičių amžiaus, bet jei gimdymas buvo nekomplikuotas, galima pradėti lankyti ir anksčiau, tik rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Reabilitacijos ir slaugos centre vykstančios mankštos metu ne tik stiprinamas vaiko ir mamos emocinis tarpusavio ryšys – tai puiki proga pabūti tarp bendraminčių ir pasidalinti savo patirtimi su kitomis mamytėmis. Vaiko ir mamos mankštos metu pirmąją treniruotės dalį sportuoja mamytės, antroji yra skiriama vaikučių mankštai.

Užsiėmimų metu yra atliekami įvairūs raumenų stiprinimo, tempimo, atpalaidavimo pratimai, kurie mažina nugaros skausmus arba padeda jų išvengti. Sportuojant yra naudojamos įvairios priemonės: svareliai, kamuoliukai, didieji kamuoliai, elastinės gumos, TRX diržai, todėl kiekvienas užsiėmimas vis kitoks. Mankštas veda profesionali kineziterapeutė, nedidelėse grupėse, todėl yra skiriama individualaus dėmesio kiekvienai, pratimai parenkami ir koreguojami, pagal jūsų nusiskundimus ir fizinį pasirengimą.

Užsiėmimų metu mamos ne tik mankštinasi, bet ir gauna kineziterapeutės patarimų vaiko fizinės raidos klausimais. Mankštos metu naudojami kineziterapiniai kamuoliai, svareliai. Treniruojami krūtinės, pilvo, kojų raumenys, lavinama judesių koordinacija, gerėja raumenų tonusas, nuotaika bei bendra savijauta.

Na, o apie užsiėmimų naudą vandenyje mažyliams skaitykite čia: BASEINO NAUDA.

P.S. Mamos su savimi turi turėti asmeninį patiesalą ir keletą mylimiausių žaisliukų mažyliui.

Užsiėmimų tvarkaraštis

Registracija į užsiėmimus telefonu:

+370 (5) 219 5905


Tinkamas stalas vaikui apsaugo stuburą

Tinkamas stalas vaikui apsaugo stuburą

Artėjant mokslo metams tėvai sukrunta pasirūpinti ne tik mokyklai skirtais reikmenimis, bet ir tinkamu stalu, kėde bei moksleivio darbo vietos apšvietimu. Netaisyklinga laikysena nustatoma kas antram moksleiviui, o skolioze serga kas septintas....


Tėvai nervingi – vaikai ligoti

Tėvai nervingi – vaikai ligoti

Dažnai stre­są pa­ti­rian­tys tėvai, ken­kia ne tik sa­vo, bet ir vaikų svei­ka­tai. To­kią išva­dą pa­darė grupė Ro­č­es­te­rio (D.Bri­ta­ni­ja)...


Ryšys su tėvais formuojasi dar motinos pilve

Ryšys su tėvais formuojasi dar motinos pilve

Norite sveiko ir laimingo vaiko? "Klausykitės klasikinės muzikos ir negalvokite apie vaiko lytį", – būsimiems tėvams pataria psichologė. Akušerės patarimai žemiškesni: "Išmeskite buityje naudojamus chemikalus ir žiūrėkite, ką...


Kad visi užaugtų liepaitėmis ir ąžuolais

Kad visi užaugtų liepaitėmis ir ąžuolais

Kad ir kaip stengiamės sveikai gyventi ir rūpintis savo bei savo vaikų sveikata, statistiniai duomenys liudija, jog mūsų atžalos auga anaiptol ne tokios sveikos, kaip norėtųsi. Beveik kas antrą pradinuką vargina sutrikusi laikysena, vienas iš...


Kūdikių ir vaikų ūgio-svorio lentelė

Kūdikių ir vaikų ūgio-svorio lentelė (1)

Čia rasite kūdikių ir vaikų ūgio bei svorio lenteles pagal amžiaus grupes. Atskirai pateikiame mergaičių ir berniukų lenteles, galvos perimetro lentelės.


Vokietijoje kas devinta nėščioji nevengia alkoholio

Vokietijoje kas devinta nėščioji nevengia alkoholio

Vokietijoje kas devinta nėščioji, nepaisydama pavojaus savo kūdikiui, nevengia alkoholio, praneša agentūra AP. Per apklausą, kuri buvo atlikta žurnalo "Baby und Familie" užsakymu, 11,7 proc. moterų nurodė nėštumo metu bent retkarčiais...


Kodėl vaikai mus varo iš proto?

Kodėl vaikai mus varo iš proto?

Kartais tėvus apima jausmas, kad vaikai tik ir laukia, kada galės įžeisti, suerzinti ar išvesti iš kantrybės… Negi jie tai daro tyčia? Panašių klausimų išgirstu vis dažniau: juos užduoda tėvai, atėję į konsultacijas dėl išdykusių ir beveik...


Motinystė – kontempliatyvus gyvenimas

Motinystė – kontempliatyvus gyvenimas

Kažkada skaitydama pokalbį su Agniete Ivaškevičiūte (OSB) apie monastinį gyvenimą, pagalvojau, kad mano beveik dešimt metų praleistų nešiojant, gimdant ir auginant penketą vaikų yra gilus ir kontempliatyvus ėjimas jo link: nereikia nei vienuolyno...


Atsakomybė už vaiką – tai atsakomybė už Valstybės ateitį

Atsakomybė už vaiką – tai atsakomybė už Valstybės ateitį

Lietuvos Respublikos Seimo narys Stasys Šedbaras kartu su UNESCO klubu Asmenybės Ugdymo Institutas "Rafaelis" (toliau Rafaelis) 2011 m. gegužės 31 d. surengė spaudos konferenciją "Ar auginame nelaimingiausių vaikų kartą...


Seksualinis vaikų auklėjimas: kaip ir kada?

Seksualinis vaikų auklėjimas: kaip ir kada? (1)

Vaiko teisių apsaugos kontrolierė Edita Žiobienė prakalbo apie tai, kad būtina vaikus šviesti seksualinėmis temomis, kad jie galėtų apsisaugoti nuo seksualinio išnaudojimo ir prievartos. Anot jos, Lietuva nėra ratifikavusi konvencijos dėl...


Tėtis ir mama auklėja skirtingai

Tėtis ir mama auklėja skirtingai

"Negalima!", – subara tėtis. "O man mama leidžia!" – atkerta mažasis. Kažkur girdėta? O dar mūsų seneliai mena, kad prie vaikų ginčijamasi nebuvo – paprastai tėvo žodis būdavo pirmas ir paskutinis. Turbūt...


Ką pranašauja nėščiųjų sapnai?

Ką pranašauja nėščiųjų sapnai?

Dauguma nėščių moterų pastebi, kad jų sapnai pasikeitė, jie prisipildė judesio, ryškių spalvų ir emocijų. Juose atsirado daug nepažįstamų vietų ir žmonių. Medikai tokias permainas sieja su psichikos pokyčiais – gimdymo baime, rūpesčiu dėl...


Koks jūsų vaiko temperamentas

Koks jūsų vaiko temperamentas

Teisę reaguoti individualiai turi ir suaugęs žmogus, ir mažylis. Gamta visus sukūrė nepanašius vienas į kitą. Laiku tai supratus galima geriau suvokti vaiko elgesio priežastis. Individualus žmogaus temperamentas matyti visame kame: kaip greit jis...


Penkios ligos, keliančios pasauliui daugiau grėsmės nei kiaulių gripas

Penkios ligos, keliančios pasauliui daugiau grėsmės nei kiaulių gripas

Kiaulių gripu visame pasaulyje serga 1,5 tūkst. žmonių. Nuo šios ligos visoje planetoje jau mirė 30 žmonių, dauguma iš jų Meksikoje. Tačiau kiaulių gripas toli gražu nėra pats rimčiausias šiuo metu pasaulyje siautėjantis ligos protrūkis. Žurnalas...


Tėvai negali parinkti vaikui profesijos

Tėvai negali parinkti vaikui profesijos

Dvyliktoje klasėje besimokantiems jaunuoliams šiuo metu kyla daug sunkių, bet labai svarbių klausimų, kuriuos tenka išgirsti psichologinių konsultacijų metu. Todėl renkantis profesiją jaunuoliai turi praeiti gana sudėtingą bei ilgą pasirinkimo...


Lietuvoje nesprendžiamos nėščių moterų, atsidūrusių krizėje, problemos

Lietuvoje nesprendžiamos nėščių moterų, atsidūrusių krizėje, problemos

Lietuvoje nėra pagalbos sistemos krizinį nėštumą išgyvenančioms moterims ir jų šeimoms - konstatuota 2013 m. gruodžio 17 d. Lietuvos Respublikos Seime vykusioje tarptautinėje konferencijoje – diskusijoje „Tarpdisciplininis požiūris į...


Kai vaikai valdo tėvus

Kai vaikai valdo tėvus

Kad taptum žogumi, nepakanka gimti žmogumi. Reikia dar ir žmonių draugijos bei žmoniško auklėjimo. Kiekviena šeima pasižymi savo dvasia, savo atmosfera, kurią vaikai pagauna, sugeria, o paskui išreiškia savo elgesio ypatumais, ilgainiui...


Karnitino papildai gali padėti nėščiųjų organizmui

Karnitino papildai gali padėti nėščiųjų organizmui

Nėščiosioms kasdien vartojant maisto papildo karnitino, jų organizmas tuo laikotarpiu gali išsaugoti daugiau šios svarbios maistingosios medžiagos. Jau anksčiau pastebėta, kad nėštumo laikotarpiu nežinia kodėl organizme sumažėja karnitino, į B...


Gripo virusas nėštumo metu keičia vaisiaus smegenis

Gripo virusas nėštumo metu keičia vaisiaus smegenis

JAV mokslininkai nustatė, kad beždžionių, kurių motinos nėštumo metu sirgo gripu, smegenų ypatumai primena šizofrenija sergančių žmonių smegenis. Tyrimo rezultatai paskelbti žurnale "Biological Psychiatry". Ankstesni tyrimai buvo...


Ar meškiuko eisena reiškia ligą?

Ar meškiuko eisena reiškia ligą?

Kaip vaikšto meškiukai? Ogi repečkoja sukdami į vidų letenėles, gana nerangiai perkeldami savo kūno svorį nuo vienos kojos ant kitos. Kartais panašiai vaikšto ir vaikai. Kodėl? Vieno atsakymo nėra, nes tokią eiseną gali lemti daugelis priežasčių....


Dėl nuolat įjungto televizoriaus trimečiai neišmoksta kalbėti

Dėl nuolat įjungto televizoriaus trimečiai neišmoksta kalbėti

Dėl to, kad namuose nuolat buvo įjungtas televizorius, tūkstančiai vaikų susiduria su sunkumais mokydamiesi kalbėti, praneša daily.co.uk. "YouGov" atlikto tyrimo rezultatai byloja, kad beveik ketvirtadaliui berniukų ir vienai iš septynių...


John Flynn, LC. Žmogaus gyvybė tik vartotojiškas produktas?

John Flynn, LC. Žmogaus gyvybė tik vartotojiškas produktas?

Abortų įteisinimo šalininkai jau ilgą laiką įrodinėja moters teisę kontroliuoti savo kūną ir galimybę atsisakyti dar negimusio kūdikio. Kad ir kaip keistai skambėtų, Belgijos teismas kiek patikslino šią nuomonę teigdamas, jog ir kiekvienas kūdikis...


Dirbtinis apvaisinimas. Ar Bažnyčia ir medikai kada nors susitars?

Dirbtinis apvaisinimas. Ar Bažnyčia ir medikai kada nors susitars?

Pirmasis Dirbtinio apvaisinimo įstatymo projektas buvo parengtas ir pateiktas Seimui svarstyti dar 2003 m. sausio 21 d., priimtas svarstymui 2004 m. Tuomet buvo ilgai svarstoma, visuomenėje virė diskusijos, buvo protestuojama, deramasi,...


Vaikų klausimai, kurių labiausiai bijo tėvai

Vaikų klausimai, kurių labiausiai bijo tėvai

"Iš kur atsiranda vanduo?", "Kodėl dangus mėlynas", "Kas yra begalybė?" - tai tik keli vaikų užduodami klausimai, į kuriuos tėvams dažnai keblu atsakyti. Dar vienas klausimas, gluminantis ne vieną tėčių ir mamų kartą...


Mažyliai per dieną turi judėti 3 valandas

Mažyliai per dieną turi judėti 3 valandas

Didžiojoje Britanijoje sveikatos ekspertai pirmą kartą paskelbė rekomendacijas tėvams dėl jaunesnių nei penkerių metų amžiaus vaikų judėjimo. Specialistai rekomenduoja trumpinti laiką, kurį vaikai praleidžia vežimėliuose ar automobilio kėdutėse,...


Kai placenta ne savo vietoje

Kai placenta ne savo vietoje

Netinkamoje vietoje prisitvirtinusi placenta sukelia kraujavimą ir kelia grėsmę nėštumui, bet kartais šis sutrikimas išnyksta savaime ir moteris pagimdo be komplikacijų. Placenta – tai gimdoje esantis organas, savo funkcijas atliekantis tik...


Ir vėl peršalimas!

Ir vėl peršalimas!

Vaikai iki 3 metų kvėpavimo takų ligomis serga vidutiniškai 6-8 kartus per metus, didmiesčių vaikai - iki 10 kartų. Vaikų lopšelius ar darželius pradėję lankyti mažyliai užsikrečia nuo bendraamžių. Dažniau serga neužgrūdinti vaikai: veikiant...


Kaip kalbėtis su vaikais apie narkotikus?

Kaip kalbėtis su vaikais apie narkotikus?

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad tema visiškai neaktuali – maži vaikai juk nerūko, negeria alkoholio, juolab nevartoja narkotikų! Tačiau turbūt nerasime nė vieno, kuris nebūtų girdėjęs šių žodžių ar pats nematęs, kaip suaugusieji...


Akmenų magija

Akmenų magija

Pastebėjote, kad pasikabinus pakabutį, pavyzdžiui, su rožiniu akmeniu vieną dieną nuotaika ir savijauta būna puiki, o kitą rytą į tą papuošalą net žiūrėti nesinori? Arba kad pasukiojus tarp pirštų gintaro gabalėlį pasidaro gera ir ramu arba...


Rasa Bagonienė. Socializacijos žingsniai vaikų darželyje – kartu su tėvais

Rasa Bagonienė. Socializacijos žingsniai vaikų darželyje – kartu su tėvais

Vaikystėje vykstančiame intensyviausiame socializacijos procese tėvų, kaip pagrindinių socializacijos agentų, vaidmuo yra itin svarbus. Todėl jų dalyvavimas atskiruose ikimokyklinio ugdymo įstaigų veiklos etapuose – pagalba vaikui lengviau...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9