Vasaris – sveikatingumo mėnuo

Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia prisiminti, jog vasaris – sveikatingumo mėnuo.

Visą mėnesį visuomenės sveikatos specialistai kviečia į įvairius renginius, kurie skatins būti fiziškai aktyviais.

Vasaris – sveikatingumo mėnesis, skirtas propaguoti sveiką gyvenimo būdą, skleisti sveikatos priežiūros ir stiprinimo žinias, skatinti neįgaliųjų integraciją bei kviesti miesto bendruomenę aktyviai praleisti laisvalaikį.

Visuose Kauno miesto mokyklose visuomenės sveikatos priežiūros specialistės organizuoja renginius, skirtus Vasario – sveikatingumo mėnesiui paminėti: įvairias paskaitas, seminarus, diskusijas, konkursus, viktorinas, varžybas. Didžiausias dėmesys bus skiriamas fiziniam aktyvumui.

Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biure, įsikūrusiame Aušros g. 42A, kaip ir kiekvieną antrą mėnesio antradienį, taip ir vasarį vyks "Senjorų klubo" susitikimas. Šį kartą, vasario 8 d., vyks senjorams skirtas seminaras sveikos gyvensenos tema. Į šį renginį kviečiami  atvykti visi norintys garbaus amžiaus kauniečiai, kurie nori sužinoti kažką naujo apie savo sveikatos išsaugojimo galimybes, pasidalinti patirtimi, smagiai pabendrauti.

Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kartu su Kauno moksleivių aplinkos centru organizuoja renginį "Vaikų fizinio aktyvumo skatinimas" pradinių klasių mokiniams. Renginio tikslas – skatinti vaikų fizinį aktyvumą, naudojant įvairias fizinio aktyvumo skatinimo formas.

Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistai nori atkreipti dėmesį, jog sveikatingumo mėnuo – tai puiki proga būti fiziškai aktyviais, jei norite būti žvalūs ir mėgautis žiemos teikiamais malonumais. Fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių aspektų, norint išlikti sveikiems.

Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistė J. Kapočiūnienė primena, jog reikia kuo daugiau judėti: kasdien arba beveik kasdien bent po 30 min. tokiu krūviu, kad pagreitėtų kvėpavimas ir žmogus suprakaituotų. Kiekvienas gali rinktis prieinamiausią ir labiausiai teikiančią malonumą fizinio aktyvumo formą: ėjimas – puiki proga didinti fizinį pajėgumą, kartu turite progą pasidžiaugti grynu oru ar draugų kompanija ir gražiais pakelės vaizdais.  Kol dar žiema galite rinktis įvairias žiemos pramogas kaip slidinėjimas, čiuožinėjimas. Visada smagu žaisti komandinius žaidimus – krepšinį, futbolą, tinklinį. Svarbu stengtis kasdien kuo daugiau judėti. Lipkite laiptais, užuot važiavę liftu, eikite pasivaikščioti per pietus į lauką. Bet  koks fizinis aktyvumas, nors ir nedidelis, visuomet geriau, negu nieko.