Pastarosiomis dienomis Lietuvą aplankius žiemiškiems orams ir sinoptikams prognozuojant stipresnius šalčius, sveikatos specialistai įspėja saugotis traumų paslydus.
Keliaujant prastai šalyje valomais ir nebarstomais šaligatviais ar apledėjusiais laiptais, dažniausiai pasitaiko tokie susižeidimai kaip čiurnos patempimai, kaulų lūžimai, išnirimai, galvos sumušimai, riešo bei alkūnės traumos, praneša Sveikatos mokyklos ir ligų prevencijos centras.
Paslydus ir susilaužius galūnės kaulą, sveikatos specialistai teikiantiesiems pirmąją pagalbą pataria lūžio vietą imobilizuoti – užtikrinti, kad galūnė nejudėtų, nesilankstytų per sąnarius aukščiau ir žemiau lūžio vietos.
Galūnių įtvarams naudojami plokšti, siauri daiktai: lentelės, liniuotės, standžiai susukti laikraščiai ar žurnalai. Jie apvyniojami vata ar minkšta medžiaga, kad nespaustų, ir pritvirtinami prie sužeistos kūno dalies tvarsčiu, virvele, skarele.
Lūžus dubens kaulams ar šonkauliams, sveikatos specialistai pataria nukentėjusįjį kuo mažiau judinti.
Patyrusiojo bet kokią galvos traumą ar lūžus stuburo slanksteliams, nepatariama patiems vežti nukentėjusiojo į gydymo įstaigą – būtina skubiai kviesti greitąją medicinos pagalbą.
Paspaudus šalčiams, sveikatos specialistai primena šiltai apsirengti, dėvėti laisvokus drabužius ir avalynę, vengti alkoholio, kuris pagreitina organizmo atšalimą, veidą ir rankas pasitepti riebiu kremu, o pajutus, kad veidas šąla, darant grimasas mankštinti veido raumenis, lauke ne stovėti ar sėdėti, o kuo daugiau judėti, šokinėti.
Nušalus galūnes, jas atšildyti patariama kambario temperatūros vandenyje, į tokį pat vandenį reikia guldyti ir visą kūną atšalusį žmogų, vėliau pamažu leisti vis šiltesnio vandens, arba jei vonios nėra, dėti ant jo šiltus kompresus. Jei šildant atsiranda pūslių, reikia vežti nukentėjusįjį į gydymo įstaigą.
Sušalus reikia gerti karštos arbatos ar kavos.
Nepatartina trintis sniegu, kadangi sniego kristalai gali subraižyti ir užkrėsti odą, taip pat nerekomenduojama trinti ir masažuoti, kai yra smarkus nušalimas, nes galima sužeisti kraujagysles, dėl to padidėja jų trombozės ir gilesnių audinių pažeidimo pavojus.
