Spalio 17d. Ketvirtadienis

Laimingi esame tiek, kiek dainuojame

2013 Gruodžio 14d.
Peržiūrų skaičius: 26712
Laimingi esame tiek, kiek dainuojame

Liepos mėnesį Seule (Pietų Korėja), Sookmyung moterų universitete, vyko XIII pasaulio muzikos terapijos kongresas. Jame pranešimą "Kalbos funkcijos atkūrimas žmonėms, patyrusiems traumas, taikant dainavimą" skaitė Alytaus muzikos mokyklos direktorė, Vilniaus pedagoginio universiteto doc. dr. Aldona Vilkelienė.

- XIII pasaulio muzikos terapijos kongresas Seule sulaukė beveik pusantro tūkstančio dalyvių iš 45 šalių. Jūs buvote vienintelė mokslininkė iš Lietuvos ir skaitėte pranešimą. Nebuvo čia nei Latvijos, nei Estijos atstovų. Kokį kelią reikia nueiti, kad būtum pakviestas į pasaulinį kongresą?

- Pasaulinis muzikos terapijos kongresas vyksta kas trejus metus. Jame dalyvauja ir pranešimus skaito patyrę specialistai, kurie domisi šios srities mokslo pasiekimais, vyraujančiomis tendencijomis ir patys turi ką pasakyti pasauliui. Tai gera galimybė autoritetingai mokslo bendruomenei pateikti naujus metodus, strategijas, atradimus, diskusijose apginti arba išgryninti savo idėjas.

Mano mokslinių tyrimų idėja - etninės muzikos taikymo muzikos terapijoje galimybės. Esu tos nuomonės, kad kiekvienas žmogus yra labai glaudžiai susijęs su gamta ir tautos kultūra. Jo mintys, jausmai ir veikla susipina su šeimos tradicijomis, asmenine patirtimi, charakterio savybėmis, statusu, sociokultūrine veikla. Tai atitinkamai veikia sveikatą, gebėjimą įveikti stresą, ligas. Todėl, greta pripažintų muzikos terapijos metodų (Nordoff-Robbins, Bony ir kt.), visada atsigręžiu į asmenybę, žmogaus biografiją, jo interesus. Įdomu tai, kad su vienu depresija sergančiu lietuvių tautybės ligoniu pavyko užmegzti kontaktą būtent atliekant rusišką dainą, ir tai, mano nuomone, dar kartą parodo, jog tautos istorija vaidina ne patį mažiausią vaidmenį, - ji yra susijusi su žmogaus asmenine patirtimi.

Į šį kongresą vedė ilgas kelias - 2004 metais muzikos terapijos konferencijos Rygoje ir Taline, 2005 - Kembridžas, 2007 - Paryžius, vėliau - Viena, Stambulas, Kremsas (Austrija), Europos muzikos terapijos kongresas Eindhovene (Nyderlandai).

Kad būtum pakviestas dalyvauti pasauliniame muzikos terapijos kongrese, moksliniam kongreso komitetui turi pateikti savo pranešimą anglų kalba. Tuomet du nepriklausomi recenzentai jį įvertina ir informuoja mokslinį komitetą apie jo tinkamumą: pranešimas privalo atitikti mokslinio straipsnio reikalavimus. Visos iškeltos idėjos turi turėti įtikinamą teorinį pagrindimą ir būti pagrįstos moksliniais tyrimais. Tik tada gauni kvietimą, ieškai rėmėjų arba mokslo fondų, kuriems irgi reikia pagrįsti dalyvavimo būtinumą ir svarbą Lietuvai.

- Paklausyti Jūsų pranešimo "Kalbos funkcijos atkūrimas žmonėms, patyrusiems traumas, taikant dainavimą", skaityto 8 valandą ryto (Lietuvos laiku 2 valandą nakties), susirinko pilnutėlė Sookmyung moterų universiteto auditorija. Pristatoma tema susilaukė tarptautinio dėmesio. Po pranešimo prie Jūsų nutįso jaunų mokslininkų eilutė, japonė muzikos terapeutė netgi paprašė užrašyti dainos melodiją natomis. Jus sveikino ir pasaulinio lygio muzikos terapijos ekspertai. Ką Jums išgirsti buvo svarbiausia?

- Muzikos terapeutė iš Japonijos į liaudies dainos poveikį sužalotam jaunuoliui reagavo labai emocingai ir iš karto po pranešimo paprašė, kad jai užrašyčiau lietuviškos dainos natas. Norėčiau pasakyti, kad daina - tai ne medelis, kurį pasodinai kitoje žemėje ir jis vešės. Galbūt ji supranta, kad būtent pats principas, melodijos struktūra arba mano pademonstruotas būdas, kaip galima dirbti su liaudies dainos melodija, kuri Japonijoje yra kitokia, bet nė kiek ne blogesnė, gali būti taikomas kitoje kultūroje.

Pranešimas buvo spalvingas - norėjau kuo daugiau atskleisti lietuviškos dvasios ir kartu susieti bendras žmogiškąsias vertybes, kurios svarbios Vakarų ir Rytų pasaulyje. Kalbėjau apie lopšines, maldos ritualus ir lyginau juos su kitomis šalimis, demonstravau sutartines, kurių neturi jokia kita pasaulio tauta, ir pristačiau jų ritualinę, sakralinę prasmę. Tai buvo teorinė dalis, pagrindžianti liaudies dainos - jos struktūros, melodikos, ritmo, turinio -poveikį asmenybei. Po to pristačiau mokslinius tyrimus ir rezultatus taikant etninę dainą su smegenų traumą patyrusiais žmonėmis.

Po pranešimo Minesotos (JAV) universiteto Medicinos centro direktorius Michaelis Silvermanas bei Berklio (JAV) muzikos koledžo profesorė Karen Wacks pakvietė ateinančiais metais atvykti skaityti pranešimo į Jungtines Amerikos Valstijas. Užsimezgė naujos pažintys, radosi bendradarbiavimo idėjų. Kremso (Austrija) universiteto profesorius Gerhardas Tucekas, muzikos terapijos projektų iniciatorius ir pagalbininkas Alytuje, pasiūlė surengti nedidelį mokslinį simpoziumą mūsų miesto savivaldybės salėje, sakydamas, kad ši salė yra itin solidi ir estetiška, moderniai įrengta, o Alytaus miesto medikai atviri naujovėms. Šia mintimi susidomėjo Sumathy Sundar iš Indijos, taikanti muzikos terapijoje indų ragas, padedančias atskleisti energetinius žmogaus kūno resursus. Jau grįžus į Lietuvą atskriejo ir Marivilio universiteto (JAV) Kūrybinės meno terapijos instituto profesoriaus Josepho J. Moreno laiškas, kuriame jis dar kartą aptaria susitikimo kongrese detales ir siūlo savo profesinę pagalbą organizuojant seminarus ir simpoziumą Lietuvoje.

- Daugelį kongrese pristatytų įvairių šalių mokslininkų pranešimų vienijo mintis, kad laimingi esame tiek, kiek dainuojame, ir kad komunikacija per muziką yra gilesnė. Pavyzdžiui, po žemės drebėjimų Čilėje ar Kinijoje artimųjų netekę žmonės susirinkdavo ir dainuodavo, grodavo, taip rasdami nusiraminimą. Krūties vėžiu sergančios moterys, net ir laidodamos savo likimo drauges, susiburia į muzikos terapijos grupes ir dainuoja, pačios kuria dainas. Kartais tokių užsiėmimų dalyviai susilaukia priekaištų, kaip galima dainuoti, kai turėtum gedėti?

- Sakoma, kad kai žmogus netenka galimybės kalbėti, bendrauti žodžiais, jis pasitelkia kitas komunikacijos galimybes - kūno kalbą, simbolius (spalvas, garsus). Net kai Seulo gatvėse nepasisekdavo rasti angliškai kalbančio žmogaus, automatiškai "įsijungdavo" kūno kalba: vaizdingi gestai, dėmesingas veido mimikos skaitymas padėjo - visur suspėta laiku, individualiai aplankytos kultūrinės reikšmės vietos.

Sergančiam arba neįgaliam, streso ar depresijos palaužtam žmogui yra kitaip: atskirais atvejais jis ne tik negali, bet ir neturi noro bendrauti. O muzika, garsas sklinda aplinkoje, persmelkia žmogaus kūną, siunčia signalą smegenims. Muzikinės komunikacijos, arba bendravimo per muziką, teorija pagrįsta kūdikio ir motinos bendravimo modeliu. Nesiplėsdama pasakysiu - nuo pirmųjų gyvenimo dienų išmokstame bendrauti klausydamiesi šalia esančio artimo žmogaus balso intonacijų, kartodami jas, suvokdami prasmes. Tuo ir remiasi muzikos terapija.

- XIII pasaulio muzikos terapijos kongreso tema - "Muzikos terapija Rytų ir Vakarų filosofijoje". Profesorius daktaras Gerhardas Tucekas iš Austrijos kalbėjo apie vartotojišką mūsų pasaulį: mes kasdien galvojame, ką pirksime rytoj. Kitai pasaulio pusei atstovautų žodžiai, kad "Išmintis - tai gyventi upėje su savo siela". Tai kur yra ar turėtų būti XXI amžiaus žmogaus esmė?

-Vakarų pasaulis tampa vis pragmatiškesnis, ir vartotojiškumo virusas plinta vis sparčiau, todėl dvasingumo tema iškyla neatsitiktinai. Prieš kelerius metus Lietuvoje šia tema buvo pradėtos organizuoti konferencijos. Štai konferencijos "Dvasingumas gyvybės ir ugdymo kultūroje" (2010, Šiauliai) organizatoriai - Šiaulių universitetas, Šiaulių miesto savivaldybė, Šiaulių vyskupijos Šeimos centras, Pasaulinės gydytojų federacijos "Už žmogaus gyvybę" Lietuvos asociacijos Šiaulių skyrius. Kitose konferencijose gausiai dalyvavo Vilniaus pedagoginio universiteto, religinių bendruomenių atstovai. Pasauliniame muzikos terapijos kongrese dvasingumo temą gvildeno kai kurie Rytų šalių arba rytietiškos muzikos terapijos profesionalai. Jų nuomone, posakis "Sveikam kūne - sveika siela" turi būti suprantamas atvirkščiai - tik turint sveiką sielą, subalansuotą psichiką galima pasiekti kūno sveikatos. Klausydamasi indės Sumathy Sundar pranešimo "Muzikos terapija ir dvasingumas sveikatos priežiūros procese" nejučia prisiminiau ir vieno Lietuvos kaimo klebono žodžius parapijiečiams. Jis sakė: "Prisikišate stalčius ir stalčiukus tablečių, lašelių, tepaliukų... Gydote kūną... Dvasią gydykit, dvasią - ir sirgti nebereikės." Ar bereikia geresnio sąlyčio tarp Rytų ir Vakarų? Žmogiškoji esmė išlieka ta pati.

Tačiau nauja tai, kad dvasingumo tema atsiranda mokslo akiratyje, ko prieš keletą metų negalėjai įsivaizduoti. Dvasingumas čia suprantamas ne kaip religingumas (pastarasis yra kaip viena iš dvasingumo apraiškų), o kaip žmogaus gebėjimas mylėti kitus, suvokti save, jausti gamtą, laikytis bendrųjų vertybinių nuostatų ir jas skleisti, tai yra gyventi ne tik mechaniškai - "dirbu, pietauju, perku", bet ir nuolat klausytis savo organizmo, kartu gyventi savo viduje - "jaučiu, klausausi, analizuoju".

- Muzikos terapijos kongreso uždarymo koncerte simboliškai nuskambėjo neįgalių vaikų choro atliekama finalinė daina - Michaelo Jacksono "Išgydyk pasaulį". Išgydyk pasaulį, padaryk jį geresnį, - sau ir man, ir visai žmonijai. Korėjos menas visuose kongreso koncertuose vėrėsi ryškiomis spalvomis.

- Pietų Korėjoje vyraujančios religijos yra budizmas, krikščionybė. Be to, yra ir konfucianizmo, šamanizmo apraiškų. Čia labai ryški in ir jang simbolių filosofija, kuria paremtas konfucianizmas. Šie priešingi pradai (moteriškasis ir vyriškasis) atsispindi liaudies muzikos dermėse, šalies vėliavos ženkluose ir kitur. Klausantis meninių pasirodymų atsiskleidė korėjiečių dvasia - moters silpnumas čia dera su balso jėga ir skaidrumu, šokėjų vikrumas primena nematytas batalijas scenoje, o būgnai - vienu žodžiu nenusakomi. Korėjiečiai jų turi gausybę, įvairių rūšių ir sunkiai ištariamų pavadinimų.

Žymės: muzikos terapija
Moterų imuninė sistema stipresnė už vyrų?

Moterų imuninė sistema stipresnė už vyrų?

Kanados mokslininkai nustatė, kad moterų imuninė sistema stipresnė nei vyrų. Tai liudija McGillo universiteto ir jo Sveikatos centro mokslininkų atliktas tyrimas, kurio rezultatai šiandien paskelbti žurnale "Proceedings of the National...


Kasrytinis dušas – kenksmingas sveikatai

Kasrytinis dušas – kenksmingas sveikatai

Kiekvieną rytą praustis po dušu gali būti kenksminga sveikatai: taip ant veido ir į plaučius patenka daugybė pavojingų bakterijų. Mokslininkai pastebėjo, kad dušų galvutėse veisiasi be galo daug įvairiausių bakterijų, o kai įjungiamas vanduo - jos...


Naujasis gripas verčia ir moko gydytis

Naujasis gripas verčia ir moko gydytis

Pirmasis patarimas susirgusiesiems gripu – nepanikuoti. Gripas yra įprasta liga, tik šiemet ji šiek tiek kitokia. Be to, sirgdami gripu iki šiol jam skirdavome per mažai dėmesio. Jei temperatūra pakyla iki 38°C, būtina konsultuotis su...


Europoje vis daugiau žmonių serga kvėpavimo ligomis

Europoje vis daugiau žmonių serga kvėpavimo ligomis

Europos šalyse, tarp jų ir Lietuvoje, daugėja gripu ir užkrečiamomis ūmių viršutinių kvėpavimo takų ligomis sergančių žmonių. Tuo tarpu besikreipiančiųjų į sveikatos priežiūros įstaigas bei dėl gripo hospitalizuotų pacientų skaičius mažėja....


Šildomos sėdynės kenkia spermai

Šildomos sėdynės kenkia spermai

Vyrai žvarbią dieną automobilyje neturėtų skubėti įjungti sėdynių šildymo. Toks komfortas gali perkaitinti svarbius organus ir sutrikdyti spermos gamybą. Optimaliai spermos gamybai tinkama temperatūra yra vienu ar dviem laipsniais žemesnė nei viso...


Išsėtinė sklerozė: kokį kelią rinktis?

Išsėtinė sklerozė: kokį kelią rinktis?

Su išsėtine skleroze susidūrę žmonės žino – ligos pasekmės žiaurios ir nepagydomos. Tam būtų galima užkirsti kelią, jei ligoniai būtų gydomi moderniais vaistais, tačiau Lietuvoje tam neatsiranda lėšų. Praeitą savaitę visas pasaulis minėjo...


Senstant smegenims, kai kurios jų funkcijos pagerėja

Senstant smegenims, kai kurios jų funkcijos pagerėja

Mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad, žmogui senstant, kai kurios smegenų funkcijos pagerėja, taigi amžius tikrai suteikia išminties. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad, žmogui senstant, ilgalaikė atmintis išlieka nepakitusi, o jo žodynas,...


Nustatyta, jog mobiliųjų telefonų naudojimas pakeičia smegenų biologiją

Nustatyta, jog mobiliųjų telefonų naudojimas pakeičia smegenų biologiją

Kol kas neskubėkite išsigąsti - ši įtaka yra nedidelė ir mokslininkai kol kas dar nežino tiksliai, kaip ją interpretuoti. Tačiau faktas tai, jog Örebro universiteto (Švedija) mokslininkai nustatė, jog naudojimasis mobiliaisiais telefonais...


Ekspertai perspėja dėl internetu parduodamų skausmą malšinančių vaistų

Ekspertai perspėja dėl internetu parduodamų skausmą malšinančių vaistų

Britų ekspertai perspėja dėl pavojaus, kuris kyla internetu perkant vaistus, kai nustatė, kad taip visuotinai prieinami stiprūs skausmą malšinantys vaistai, praneša BBC. Edinburgo universiteto tyrėjų grupė išsiaiškino 35 tinklalapius, kurie...


Alavijas - tikra gamtos dovana

Alavijas - tikra gamtos dovana

Natūralus priešuždegiminis ir antibakterinis alavijo poveikis, kartu su jo maitinamaisiais elementais, skatina ląstelių augimą, jų atsinaujinimą. 1. Kas yra Aloe Vera? Aloe Vera, arba alavijas, dažnai vadinamas stebuklinguoju augalu, gamtos...


Nevaisingumas Lietuvoje – nuosprendis?

Nevaisingumas Lietuvoje – nuosprendis?

Natūraliu būdu vaikų susilaukti negalinčios šeimos jaučiasi diskriminuojamos – pasigenda supratimo ir valdžios paramos. Pasibaigus nevaisingų šeimų mėnesiui, problemų kalnas nesumažėjo. Mylėjimasis per tam tikras mėnulio fazes, stebuklingi...


Garso bangos gerina lytinį pajėgumą ir gydo kitas kraujotakos problemas

Garso bangos gerina lytinį pajėgumą ir gydo kitas kraujotakos problemas

Smūginės garso bangos gali būti naujas radikalus būdas pagerinti erekcijos sutrikimų problemų turinčių vyrų seksualinį gyvenimą, praneša dailymail.co.uk. Neskausminga terapija stimuliuoja naujų kraujagyslių augimą genitalijų srityje ir pagerina...


Mobilieji telefonai – prastėjančios atminties priežastis?

Mobilieji telefonai – prastėjančios atminties priežastis?

Didžiosios Britanijos mokslininkai teigia, kad žmonių atmintis prastėja dėl to, kad jiems nebūtina įsiminti telefono numerius. Bendrovių "ResearchNow" ir "CPP" atliktas tyrimas parodė, kad dauguma britų nesivargina įsiminti...


Kalcis gali sumažinti riziką susirgti žarnyno vėžiu

Kalcis gali sumažinti riziką susirgti žarnyno vėžiu

Kalcis yra gyvybiškai svarbus kaulams, tačiau jis gali būti reikšmingas ir sumažinant žarnyno vėžio riziką, teigia Jungtinėse Amerikos Valstijose atlikto tyrimo autoriai. JAV nacionalinio vėžio instituto mokslininkai išnagrinėjo 293907 vyrų ir...


Vokietijos mokslininkai susirūpino dėl nėščiųjų mitybos

Vokietijos mokslininkai susirūpino dėl nėščiųjų mitybos

Nėštumo laikotarpiu būtina, kad moters organizmas gautų pakankamai reikalingų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, ir daugelį jų gali suteikti visavertė mityba, tačiau tikrai ne visus. Nėščiosios svarbius maisto papildus ima vartoti per vėlai...


Specialistai: būkite labai atsargūs su gyvsidabrio termometrais

Specialistai: būkite labai atsargūs su gyvsidabrio termometrais

Nors sveikatos specialistai jau keletą metų nerekomenduoja naudoti gyvsidabrio termometrų, vis dar nemažai žmonių Lietuvoje neskuba jų atsisakyti. Gyvsidabrio termometrų problema dažniausiai paaštrėja šaltuoju metų laikotarpiu, kuomet daugiau...


Kovoje prieš maliariją – dvokiančios kojinės

Kovoje prieš maliariją – dvokiančios kojinės

Dvokiančių kojinių kvapas gali padėti mokslininkams kovoti prieš maliariją sukeliančius moskitus, praneša naujienų agentūra AP. Tinkleliai virš lovų ir patalpose naudojami purškalai jau sumažino mirtinų maliarijos atvejų, tačiau kol kas...


Kaip įveikti nemigą

Kaip įveikti nemigą

Kaip dažnai pasitaiko nemiga? Miegas - natūralus organizmo poreikis, jį daugelis žmonių patenkina lengvai, tačiau yra ir tokių, kuriems gana sunku užmigti. Trečdalį gyvenimo žmogus pramiega. Taigi miegas yra mūsų gyvenimo dalis. Miegas ypatingą...


Apie "blogųjų" ir "gerųjų" riebalų poveikį žmogaus organizmui

Apie "blogųjų" ir "gerųjų" riebalų poveikį žmogaus organizmui

Daugelis suaugusio žmogaus audinių ir organų, didėjant kūno svoriui, kaupia riebalus. Jei tai daro riebalinis audinys ir gausėja bei storėja riebalinių klosčių ant pilvo, nugaros, nusileidžia pažandė, tai suprantama, nes tokia riebalinio audinio...


Migreną gali išgydyti tepalas nuo sąnarių skausmo?

Migreną gali išgydyti tepalas nuo sąnarių skausmo?

Jungtinės Karalystės mokslininkai teigia, kad išgydyti migreną gali padėti gelis nuo nugaros ir sąnarių skausmo.Medikai pabrėžia, jog šis metodas leis pakeisti tabletes, kurios nepadeda, kai migrenos priepuolio metu žmogų jau ima pykinti arba jis...


Kodėl naudingiau sveikatai važinėti autobusais nei automobiliais?

Kodėl naudingiau sveikatai važinėti autobusais nei automobiliais?

Britų mokslininkų grupė, kuriai vadovavo Sasekso universiteto daktaras Davidas Louisas, atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad važinėti autobusais daug naudingiau sveikatai nei nuosavais automobiliais. Daktaro Louiso, sukūrusio terminą "kelių...


Gydytojai pataria saugotis pavasarinės saulės ir dulkių

Gydytojai pataria saugotis pavasarinės saulės ir dulkių

Staigiai atšilęs oras ir po ilgos nušvitusi ryški saulutė į lauką savaitgalį išgynė net didžiausius namisėdas. Tačiau toks staigus oro pasikeitimas, anot medikų, nėra jau toks nekaltas. Tiesa, jei organizmas stiprus, jis prisitaiko prie bet kokių...


Penktadalis Lietuvos moterų sako esančios blogos sveikatos

Penktadalis Lietuvos moterų sako esančios blogos sveikatos

Penktadalis (20,3 proc.) Lietuvos moterų sako esančios blogos arba labai blogos sveikatos, rodo Eurostato apklausa. Tyrimo duomenimis, tai vienas iš didžiausių rodiklių Europos Sąjungoje (ES). Jis nedaug atsilieka nuo Portugalijos, kurios moterys...


Medus gerina atmintį ir mažina nerimo lygį

Medus gerina atmintį ir mažina nerimo lygį

Tai kad medus yra labai sveikas produktas - žinoma jau labai seniai. Tačiau dabartiniai laikai yra ypatingi - jei mokslininkai neįrodo, jog taip tikrai yra, tai produktas būna tik "šiaip sveikas", o ne "tikrai sveikas". Kažkas...


Šaltis gali išprovokuoti galūnių spazmus

Šaltis gali išprovokuoti galūnių spazmus

Jau treji metai pradėjus vėsti orams mano paaugliui sūnui pradeda skaudėti ir tinti plaštakų ir pėdų sąnariai, kyla temperatūra. Iki pat pavasario jis nuolat sirguliuoja, o atsigauti pradeda tik balandžio pabaigoje. Gydytoja nustatė šalčio...


Žalioji arbata gali apsaugoti genus

Žalioji arbata gali apsaugoti genus

Tyrimai parodė, kad geriant žaliąją arbatą, žala genams buvo 20 procentų mažesnė, o viso organizmo patiriamas oksidacinis stresas nepakito. "Mūsų gauti rezultatai rodo, kad žalioji arbata turi žymų apsauginį poveikį genams", - teigia...


Nuo kalcio tvirtėja ir vyrų kaulai, rodo tyrimas

Nuo kalcio tvirtėja ir vyrų kaulai, rodo tyrimas

Kalcio papildai vyrų kaulams tokie pat naudingi kaip ir moterų, rodo Naujojoje Zelandijoje atliktas tyrimas. Naujausio tyrimo rezultatai kur kas tikriau pagrindžia, jog kalcio papildai turi didesnį poveikį kaulų tankiui nei anksčiau manyta, sako...


Marso gyvybės detektorius leis išvengti galvos skausmo geriant raudoną vyną

Marso gyvybės detektorius leis išvengti galvos skausmo geriant raudoną vyną

Raudono vyno mėgėjai puikiai žino, jog padauginus šio iš pirmo žvilgsnio nelabai pavojingo gėrimo, galima susilaukti labai nekokių pasekmių - galvos skausmo, pykinimo, blogos savijautos. Nors mokslininkai ir nežada panaikinti tokio nemalonaus vyno...


Zita Vasiliauskaitė. Besaikio darbštumo bėdos

Zita Vasiliauskaitė. Besaikio darbštumo bėdos

Tikriausiai rastume mažai sričių, kuriose saikingumas nebūtų akivaizdžiai susijęs su žmogaus sveikata ir ypač psichine. Saikingumas – vienas iš pagrindinių psichinės sveikatos kriterijų, nes būtent jis padeda žmogui prisitaikyti prie...


Sėkmingi tarpusavio santykiai – tik įveikus praeities košmarus

Sėkmingi tarpusavio santykiai – tik įveikus praeities košmarus

Tai vis kartojasi ir kartojasi – įsimylite, rodos, tinkamą žmogų ir manote, kad šįkart viskas bus kitaip. Ne taip, kaip praeityje – dabar nekeisite savo esybės vien tam, kad įtiktumėte, pamalonintumėte, neliktumėte palikti. Bet kuomet...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9