Vasario 28d. Penktadienis

Kaitintis pirtyje galima nuo vaikystės

2014 Vasario 6d.
Peržiūrų skaičius: 53880
Kaitintis pirtyje galima nuo vaikystės

Eiti į pirtį – sveika. Tai chrestomatinis teiginys, bet norisi, kad tai būtų pagrįsta mediciniškai. Pasirodo, mokslinių tyrimų apie lietuviškos garinukės poveikį nėra, bet juos galima skolintis iš suomių.

Amžiaus riba tik kūdikiams

Skaičiuojama, kad devyni iš dešimties suomių kas savaitę lankosi pirtyje, daugelis jų turi nuosavas saunas. Suomijoje dėmesys saunai – išskirtinis, šios šalies mokslininkai yra detaliai išnagrinėję pirties poveikį žmogaus sveikatai.

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Aplinkos ir darbo medicinos katedros lektorė dr. Rita Raškevičienė apgailestauja, kad mūsų šalyje nėra atlikto nė vieno mokslinio tyrimo, kaip veikiamas žmogaus organizmas tradicinėje lietuviškoje pirtyje. Ji nuo saunos skiriasi drėgme ir temperatūra. Saunoje temperatūra gali pakilti iki 90–120 laipsnių, o tradicinėje lietuviškoje garinėje temperatūra neviršija 50–70 laipsnių. Tad poveikis organizmui šiek tiek kitoks, bet yra ir daug bendrumų.

Suomiai tikina, kad sauna yra saugi net vaikams ir nėščioms moterims. Vaikai pirtyje turi kaitintis žemesnėje temperatūroje ir daug trumpiau nei suaugusieji. Suomijoje vaikai lankytis saunoje pradeda nuo dvejų trejų metų.

Panašios sąlygos kaip vaikams galioja ir nėščiosioms. Kaitintis leidžiama tik tuo atveju, jei nėštumas nekomplikuotas. Tiesa, ankstyvoje nėštumo stadijoje pirties patariama vengti, nes ilgalaikis kaitinimasis gali sukelti persileidimą. Kita vertus, poveikio besilaukiančiai moteriai gali ir nebūti, jei jos organizmas pripratęs nuolat kaitintis. Išsiskiria laimės hormonai

Pirtis, kad ir kokia ji būtų, kaip patikino R.Raškevičienė, turi neabejotinai teigiamą poveikį žmogaus sveikatai: išsiplečia odos kraujagyslės, odos kraujotaka pagerėja 5–7 kartus. Padažnėja širdies darbas, tačiau pablogėja vidaus organų aprūpinimas krauju.

"Moksliniais tyrimais įrodyta, kad sauna palengvina sergančių bronchine astma, bronchitu, psoriaze, reumatoidiniu artritu būklę, sumažina kraujospūdį, skatina kai kurių hormonų – kortizolio, augimo hormono, endorfinų, dar vadinamų laimės hormonais, išsiskyrimą", – vardijo medicinos mokslų daktarė.

Tačiau ji perspėjo, kad asmenims, sergantiems sunkia aortos stenoze, nestabilia krūtinės angina, širdies nepakankamumu, neseniai persirgusiems miokardo infarktu ar insultu, sutrikus širdies ritmui eiti į sauną nepatartina.

"Nutukę asmenys, sergantys skydliaukės ligomis, blogiau toleruoja šilumą, todėl jie turėtų kaitintis trumpiau. Tie, kurių kraujospūdis žemas, pirtyje gali apalpti. Retais atvejais sauna gali provokuoti odos niežėjimą, bėrimą dėl kontakto su mediniu paviršiumi ir gausesnio prakaitavimo", – pridūrė pašnekovė.Mažėja vyrų vaisingumas

Garinėje pirtyje, R.Raškevičienės teigimu, iškyla perkaitimo ir dehidratacijos pavojus. Kaitinantis išprakaituojama nuo 0,5 iki 1 litro skysčių, o su jais ir mineralinių medžiagų. Todėl po pirties reikėtų gerti mineralinį vandenį, bet jokiu būdu ne alų ar kitus alkoholinius gėrimus.

"Alkoholis didina staigios mirties riziką, ypač jei žmogus serga vainikinių kraujagyslių liga, sutrikęs jo širdies ritmas. Būtent šie sveikatos sutrikimai buvo susiję su dauguma vyrų staigių mirčių po saunos Suomijoje", – pasakojo R.Raškevičienė.

Jos nuomone, sveiki žmonės, pakankamai įkaitę pirtyje, gali drąsiai lįsti į ledinį vandenį. Nebent sergantiems kraujagyslių ligomis tai reikėtų daryti atsargiai, galbūt neskubėti iškart po pirties šaldytis, pasirinkti kiek šiltesnį vandenį.

Pirtis gali būti vaistas užklupus virusinėms infekcijoms, tačiau kaitintis galima tik tuo atveju, jei kūno temperatūra neviršija 37,5 laipsnio. Priešingu atveju sveikatos būklė gali pablogėti.

Medikai drąsina, kad lankytis pirtyje galima vieną du kartus per savaitę. Organizmas grūdinasi, pagerėja jo būklė.Yra studijų, rodančių, kad karščio poveikis mažina vyrų vaisingumą. Jei pora nori susilaukti vaikelio, po saunos tikimybė – mažesnė.

"Gali būti, kad kadaise, kai nebuvo kitų kontraceptinių priemonių, į pirtį vyrai eidavo ir šiuo tikslu. Tačiau tai nėra patikima kontracepcija", – pridūrė R.Raškevičienė.

Diena.lt

Įrodyta: mėsainiai kenkia sveikatai

Įrodyta: mėsainiai kenkia sveikatai

Daugiau nei pusės milijono amerikiečių mitybos ir sveikatos tyrimas atskleidė, kad mėsos mėgėjai beveik 30 proc. pasididina ankstyvos mirties nuo vėžio ir širdies ligos pavojų. JAV Nacionalinio vėžio instituto (NCI) mokslininkai 1995 - 2005 m....


Alavijas - tikra gamtos dovana

Alavijas - tikra gamtos dovana

Natūralus priešuždegiminis ir antibakterinis alavijo poveikis, kartu su jo maitinamaisiais elementais, skatina ląstelių augimą, jų atsinaujinimą. 1. Kas yra Aloe Vera? Aloe Vera, arba alavijas, dažnai vadinamas stebuklinguoju augalu, gamtos...


Penkiolikmetė dėl neurozės nuolat skaičiuoja ir meldžiasi

Penkiolikmetė dėl neurozės nuolat skaičiuoja ir meldžiasi

Penkiolikmetė britė Suzana Osborn (Suzannah Osborne) kenčia nuo obsesinio-kompulsinio sutrikimo, dėl kurio ima karštligiškai ką nors skaičiuoti arba melstis, rašo britų dienraštis "The Daily Mail". Anot mergaitės, šis sutrikimas gerokai...


Išsėtinė sklerozė dangstosi kitų ligų požymiais

Išsėtinė sklerozė dangstosi kitų ligų požymiais

Jaunų žmonių liga. Taip trumpai būtų galima apibūdinti išsėtinę sklerozę. Tačiau ryškėja nauja tendencija – liga nustatoma ir vaikams, nors dar prieš keletą metų tokie atvejai buvo vadinami išskirtiniais. Klaipėdos universitetinės ligoninės...


Kaulų lūžius gydys kamieninių ląstelių injekcijos

Kaulų lūžius gydys kamieninių ląstelių injekcijos

Gydytojai galūnių lūžius bei įvairias kaulų ligas netrukus gydyti galės paprasčiausiomis injekcijomis. Eksperimentų metu kamieninių ląstelių terapija padėjo laboratorinėms pelėms išauginti naujų kaulų. D. Britanijos mokslininkai atlieka bandymus...


Miegas: kodėl kai kurie žmonės miega kaip užmušti?

Miegas: kodėl kai kurie žmonės miega kaip užmušti?

Negirdi jokių sirenų. Nepabunda net tuomet, kai su didžiausiu trenksmu pro atvirą langą girdisi lūžtantys medžiai. Mokslininkai išsiaiškino, kodėl kai kurie žmonės miego metu blokuoja garsus. Kaip praneša telegraph.co.uk, kai kurie žmonės miega...


Sporto klubų ir baseinų vandenyje tyko legionelės

Sporto klubų ir baseinų vandenyje tyko legionelės

Panevėžio visuomenės sveikatos centras vasario mėnesį atliko sporto klubų ir baseinų paslaugas teikiančių objektų operatyviąją (neplaninę) visuomenės sveikatos saugos kontrolę ir įvertino šiuose objektuose į dušus (prausyklas) tiekiamo karšto...


Daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų savo sveikatą vertina gerai

Daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų savo sveikatą vertina gerai

Daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų savo sveikatos būklę vertina kaip labai gerą arba gerą, rodo naujas tyrimas. Apklausos metu Lietuvos gyventojų buvo klausiama, kaip jie vertina savo esamą sveikatos būklę: ar jų sveikata yra labai gera, gera,...


Vienatvė žudo: ji prilygsta alkoholio ir nikotino daromai žalai

Vienatvė žudo: ji prilygsta alkoholio ir nikotino daromai žalai

Bendravimas teigiamai veikia žmonių organizmą. Vienatvė organizmui kenkia taip pat kaip alkoholio vartojimas, rūkymas ar antsvoris. Draugų, šeimos, kaimynų bei kolegų parama gali padėti 50 proc. sveikiau gyventi. Kaip praneša portalas...


Bedarbiui ir jo šeimos nariams - psichologų patarimai

Bedarbiui ir jo šeimos nariams - psichologų patarimai

Prognozuojama, kad dar šiais metais nedarbas mūsų šalyje pasieks 10 procentų. Vadinasi, darbo gali netekti kas antras penkių asmenų šeimos maitintojas. Šią baimę grindžia masiniai žmonių atleidimai iš darbo, įmonių bankrotai. Darbas yra vienas iš...


Tuberkuliozė – pavojinga ir sunki liga

Tuberkuliozė – pavojinga ir sunki liga

Jeigu jaučiamas silpnumas, greitas nuovargis, svorio kritimas, apetito stoka, nežymus karščiavimas, prakaitavimas naktimis – būtina nedelsiant kreiptis į savo šeimos gydytoją. Vėlyvas sergančiųjų išaiškinimas ir nekokybiškas gydymas –...


Važiavimas dviračiu padeda širdies ir kraujagyslių veiklai

Važiavimas dviračiu padeda širdies ir kraujagyslių veiklai

Važiavimas dviračiu – tai viena geriausių priemonių, skatinančių širdies ir kraujagyslių veiklą, padedančių reguliuoti antsvorį, gerinanti nuotaiką. Jeigu nusprendėte pradėti važinėti dviračiu – puiku. Juk tai ir vaikams, ir...


Vyro knarkimas – moters rūpestis

Vyro knarkimas – moters rūpestis

Statistika ir Lietuvos medikų patirtis rodo, kad miego sutrikimai vienodai kamuoja tiek vyrus, tiek moteris, tačiau yra problemų, su kuriomis miegodami dažniau susiduria stipriosios lyties atstovai, nors jų sukeliamą diskomfortą tenka kentėti į jų...


Nuo ilgalaikio sėdėjimo galima susirgti

Nuo ilgalaikio sėdėjimo galima susirgti

Sėdėjimas ant sofos arba prie darbo stalo atima daugybę gyvenimo metų, rašo "The Independent", remdamasis vėžinių susirgimų, širdies ligų ir nutukimo specialistų nuomone. Jis siūlo įtraukti atitinkamus papildymus į sveikatos apsaugos...


Priklausomybė nuo interneto skatina depresiją

Priklausomybė nuo interneto skatina depresiją

Be saiko internete naršantys paaugliai daugiau nei du kartus dažniau serga depresija, negu tai saikingai darantys jų bendraamžiai, rašo "AFP". Tokia išvada buvo padaryta atliktame tyrime Guančžou (Guangzhou) provincijoje Kinijoje. Iš...


Nuo internetinės priklausomybės gydo elektrošoku

Nuo internetinės priklausomybės gydo elektrošoku

Kinijos Šandunio provincijoje veikiančioje klinikoje praktikuojamas prieštaringai vertinamas gydymo metodas - žmonės, daugiausia paaugliai, nuo internetinės priklausomybės išvaduojami taikant elektrošoką. Klinikoje dirbantys gydytojai tvirtina,...


Pirmosios rudens savaitės – kritinis metas

Pirmosios rudens savaitės – kritinis metas

Anot jos, rudeninės depresijos žmogus gali išvengti prisiderindamas prie gamtos ritmo, daugiau dėmesio skirdamas gilinimuisi į save. Psichologė taip pat ragina nepasiduoti niūrioms nuotaikoms, neįsikibti į praėjusios vasaros prisiminimus. Ar savo...


Siūloma minėti Pasaulinę dieną be tabako

Siūloma minėti Pasaulinę dieną be tabako

Siekiant informuoti ir šviesti visuomenę apie rūkymo keliamą žalą, siūloma į atmintinų dienų sąrašą įtraukti Pasaulinę dieną be tabako. Tokį Atmintinų dienų įstatymo papildymo projektą Seimo posėdžių sekretoriate įregistravo Seimo Tėvynės...


Ekspertai perspėja dėl "žuvinio" pedikiūro grėsmės

Ekspertai perspėja dėl "žuvinio" pedikiūro grėsmės

Didžiojoje Britanijoje, kaip ir kitose pasaulio šalyse, sparčiai populiarėja vadinamasis "žuvinis" pedikiūras. Tačiau medikai oficialiai ragina atsisakyti tokios egzotinės procedūros, nes, jų teigimu, jos metu galima užsikrėsti...


Kai kamuoja troškulys

Kai kamuoja troškulys

Ką gerti vasarą, kai kamuoja troškulys, koks gėrimas sveikiausias? Labai sunku kategoriškai pasakyti: šie gėrimai yra sveiki, o šie – ne. Kiekvienas gėrimas turi savo privalumų ir trūkumų. Pavyzdžiui, sultyse, ypač natūraliose, yra daug...


Elektroninis mikroskopas aptiko "dantų kirminus"

Elektroninis mikroskopas aptiko "dantų kirminus"

Tirdami žmogaus dantų sandarą, JAV mokslininkai elektroniniu mikroskopu nufotografavo juose aptiktas keistas kirminų pavidalo mikrostruktūras. Kokia jų paskirtis, kol kas nežinoma. Elektroniniu mikroskopu tirtoje perpjauto protinio danties dalyje...


Organizmo valymui - trijų dienų dieta

Organizmo valymui - trijų dienų dieta

Kaip greičiausiai pagelbėti organizmui po šventinių dienų? Kokios iškrovos dietos laikytis? Dietologai pasakytų, kad geriausia dieta - nepersivalgyti. Bet jei jau neatsilaikėte prieš pilnas lėkštes skanėstų, po švenčių pabandykite laikytis trijų...


Vėžys bijo raudonos spalvos

Vėžys bijo raudonos spalvos

Liaudies išmintis teigia: "Vėžys bijo raudonos spalvos!". Nežinia, kaip ši mintis išplito po visą pasaulį, tačiau daugelyje liaudies medicinos receptų teigiama, kad valgyti raudonos spalvos produktus, dėvėti raudoną aprangą ir būti...


Diabetas pagydomas per keletą savaičių

Diabetas pagydomas per keletą savaičių

Neseniai Newcastle universiteto (UK) mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad diabetas gali būti išgydytas per keletą savaičių. Tad jei jus koks gydytojas išjuoks, kai jam pasakysite kad diabetas yra išgydomas, parodykite šią studiją -...


Pavojingas kokteilis: energiniai gėrimai + alkoholis

Pavojingas kokteilis: energiniai gėrimai + alkoholis

Vilniaus miesto Visuomenės sveikatos biuro atlikto tyrimo duomenimis 23,8 proc. energinių gėrimų vartotojų juos vartojo kartu su alkoholiniais gėrimais, iš jų daugiau berniukų (26,1 proc.) negu mergaičių (20,9 proc.) ir daugiau vyresniųjų klasių...


Sutrikus tuštinimuisi

Sutrikus tuštinimuisi

Senyvo amžiaus žmonės dažnai kenčia nuo šlapinimosi bei tuštinimosi sutrikimų. Tai intymūs dalykai. Turintys šias problemas senyvo amžiaus žmonės paprastai apie juos nekalba būdami tikri, kad tai - senatvės požymis, arba nesuvokdami to dėl...


Norite išlaikyti tobulą figūrą? Nesituokite

Norite išlaikyti tobulą figūrą? Nesituokite

Jei norite puikuotis tobula figūra, moterys neturėtų tuoktis, o vyrai skirtis su savo mylimosiomis. Vieniša moteris rūpinasi savo išvaizda, atidžiai renkasi maisto produktus ir visuomet randa šiek tiek laiko apsilankyti sporto salėje. Kai...


Šokoladas gerina širdies sveikatą

Šokoladas gerina širdies sveikatą

Bendras amerikiečių ir švedų tyrimas patvirtino, kad širdies smūgį patyrusiems ligoniams vartojant daugiau šokolado, mažėja tikimybė, kad jie mirs nuo širdies ligų. Šokolado valgant du ar tris kartus per savaitę, mirštamumas nuo širdies ligų...


Migrena gali prišaukti insultą

Migrena gali prišaukti insultą

Norisi nusiimti galvą ir padėti ant lentynos, nes skausmas nebepakeliamas? Šį jausmą gerai žino migrenos kamuojami žmonės, kuriems liga ne tik trikdo įprastą gyvenimo ritmą, bet gali bagtis insultu ar savižudybe. Ryšys tarp migrenos ir išeminio...


Kolos mėgėjų sperma prastesnė

Kolos mėgėjų sperma prastesnė

Vyrai, kurie kiekvieną dieną išgeria daugiau nei litrą kolos, gadina savo spermą ir laikui bėgant gali tapti nevaisingais. Kaip rašo portalas canada.com, danų mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad tų vyrų, kurie piktnaudžiauja kola,...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9