Lapkričio 28d. Sekmadienis

Kaitintis pirtyje galima nuo vaikystės

2014 Vasario 6d.
Peržiūrų skaičius: 53880
Kaitintis pirtyje galima nuo vaikystės

Eiti į pirtį – sveika. Tai chrestomatinis teiginys, bet norisi, kad tai būtų pagrįsta mediciniškai. Pasirodo, mokslinių tyrimų apie lietuviškos garinukės poveikį nėra, bet juos galima skolintis iš suomių.

Amžiaus riba tik kūdikiams

Skaičiuojama, kad devyni iš dešimties suomių kas savaitę lankosi pirtyje, daugelis jų turi nuosavas saunas. Suomijoje dėmesys saunai – išskirtinis, šios šalies mokslininkai yra detaliai išnagrinėję pirties poveikį žmogaus sveikatai.

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Aplinkos ir darbo medicinos katedros lektorė dr. Rita Raškevičienė apgailestauja, kad mūsų šalyje nėra atlikto nė vieno mokslinio tyrimo, kaip veikiamas žmogaus organizmas tradicinėje lietuviškoje pirtyje. Ji nuo saunos skiriasi drėgme ir temperatūra. Saunoje temperatūra gali pakilti iki 90–120 laipsnių, o tradicinėje lietuviškoje garinėje temperatūra neviršija 50–70 laipsnių. Tad poveikis organizmui šiek tiek kitoks, bet yra ir daug bendrumų.

Suomiai tikina, kad sauna yra saugi net vaikams ir nėščioms moterims. Vaikai pirtyje turi kaitintis žemesnėje temperatūroje ir daug trumpiau nei suaugusieji. Suomijoje vaikai lankytis saunoje pradeda nuo dvejų trejų metų.

Panašios sąlygos kaip vaikams galioja ir nėščiosioms. Kaitintis leidžiama tik tuo atveju, jei nėštumas nekomplikuotas. Tiesa, ankstyvoje nėštumo stadijoje pirties patariama vengti, nes ilgalaikis kaitinimasis gali sukelti persileidimą. Kita vertus, poveikio besilaukiančiai moteriai gali ir nebūti, jei jos organizmas pripratęs nuolat kaitintis. Išsiskiria laimės hormonai

Pirtis, kad ir kokia ji būtų, kaip patikino R.Raškevičienė, turi neabejotinai teigiamą poveikį žmogaus sveikatai: išsiplečia odos kraujagyslės, odos kraujotaka pagerėja 5–7 kartus. Padažnėja širdies darbas, tačiau pablogėja vidaus organų aprūpinimas krauju.

"Moksliniais tyrimais įrodyta, kad sauna palengvina sergančių bronchine astma, bronchitu, psoriaze, reumatoidiniu artritu būklę, sumažina kraujospūdį, skatina kai kurių hormonų – kortizolio, augimo hormono, endorfinų, dar vadinamų laimės hormonais, išsiskyrimą", – vardijo medicinos mokslų daktarė.

Tačiau ji perspėjo, kad asmenims, sergantiems sunkia aortos stenoze, nestabilia krūtinės angina, širdies nepakankamumu, neseniai persirgusiems miokardo infarktu ar insultu, sutrikus širdies ritmui eiti į sauną nepatartina.

"Nutukę asmenys, sergantys skydliaukės ligomis, blogiau toleruoja šilumą, todėl jie turėtų kaitintis trumpiau. Tie, kurių kraujospūdis žemas, pirtyje gali apalpti. Retais atvejais sauna gali provokuoti odos niežėjimą, bėrimą dėl kontakto su mediniu paviršiumi ir gausesnio prakaitavimo", – pridūrė pašnekovė.Mažėja vyrų vaisingumas

Garinėje pirtyje, R.Raškevičienės teigimu, iškyla perkaitimo ir dehidratacijos pavojus. Kaitinantis išprakaituojama nuo 0,5 iki 1 litro skysčių, o su jais ir mineralinių medžiagų. Todėl po pirties reikėtų gerti mineralinį vandenį, bet jokiu būdu ne alų ar kitus alkoholinius gėrimus.

"Alkoholis didina staigios mirties riziką, ypač jei žmogus serga vainikinių kraujagyslių liga, sutrikęs jo širdies ritmas. Būtent šie sveikatos sutrikimai buvo susiję su dauguma vyrų staigių mirčių po saunos Suomijoje", – pasakojo R.Raškevičienė.

Jos nuomone, sveiki žmonės, pakankamai įkaitę pirtyje, gali drąsiai lįsti į ledinį vandenį. Nebent sergantiems kraujagyslių ligomis tai reikėtų daryti atsargiai, galbūt neskubėti iškart po pirties šaldytis, pasirinkti kiek šiltesnį vandenį.

Pirtis gali būti vaistas užklupus virusinėms infekcijoms, tačiau kaitintis galima tik tuo atveju, jei kūno temperatūra neviršija 37,5 laipsnio. Priešingu atveju sveikatos būklė gali pablogėti.

Medikai drąsina, kad lankytis pirtyje galima vieną du kartus per savaitę. Organizmas grūdinasi, pagerėja jo būklė.Yra studijų, rodančių, kad karščio poveikis mažina vyrų vaisingumą. Jei pora nori susilaukti vaikelio, po saunos tikimybė – mažesnė.

"Gali būti, kad kadaise, kai nebuvo kitų kontraceptinių priemonių, į pirtį vyrai eidavo ir šiuo tikslu. Tačiau tai nėra patikima kontracepcija", – pridūrė R.Raškevičienė.

Diena.lt

Eterinių aliejų poveikis virusams - pražūtingas

Eterinių aliejų poveikis virusams - pražūtingas

Kaip kovoti su peršalimu natūraliomis priemonėmis pasakoja Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos kabineto fitoterapeutas-medicinos biologas Juozas Ruolia: - Jei ryklė paraudusi. Namuose visi po ranka turi juodųjų arbatžolių...


Darbovietėse raginama rengti antsvorio metimo varžybas

Darbovietėse raginama rengti antsvorio metimo varžybas

Su plintančiu antsvoriu ir nutukimu raginamos kovoti ir darbovietės. Čia sveikatos apsaugos specialistai rekomenduoja ir rengti antsvorio metimo varžybas, ir propaguoti sveiką gyvenseną. Tokios priemonės įvardinamos preliminariose tarptautinėse...


Aistra apsipirkinėti priklauso nuo menstruacijų ciklo

Aistra apsipirkinėti priklauso nuo menstruacijų ciklo

Apsipirkinėjimo aistros negalinčios suvaldyti dailiosios lyties atstovės dabar turi kaip pasiteisinti - mokslininkai nustatė, kad šią aistrą stimuliuoja moters menstruacijų ciklas, praneša BBC.


Nuo kanapių galima išprotėti

Nuo kanapių galima išprotėti

Kanapės (marihuana, hašišas) - vienos iš labiausiai psichiką žalojančių narkotinių medžiagų. Europos narkotikų ir narkomanijos stebėsenos centro (ENNSC) ekspertai teigia, kad dirbtinu būdu išvedamos specialios svaiginimuisi skirtos kanapių...


Masažinė kėdė: kaip išsirinkti tą vienintelę?

Masažinė kėdė: kaip išsirinkti tą vienintelę?

Kiekvienas masažo mėgėjas tikriausiai ir svajoja apie masažą, kuriuo mėgautis galėtų kasdien po ilgos dienos grįžęs namo. Puikus sprendimas masažo mėgėjams – masažinė kėdė, tačiau tai – gana brangus pirkinys. Dėl šios priežasties,...


Limonade gausu pesticidų

Limonade gausu pesticidų

Na­tū­ra­lios sul­tys su­da­ro tik nuo 5 iki 10 proc. li­mo­na­do, ta­čiau pes­ti­ci­dų šia­me gė­ri­me yra tiek, kad jis ga­li pa­kenk­ti svei­ka­tai....


Bikiniui tinkama figūra: vilionės ir pavojai

Bikiniui tinkama figūra: vilionės ir pavojai

Prasidedant paplūdimių sezonui, nemažai žmonių skuba dailinti savo kūną. Dažniausiai to siekiama liejant prakaitą treniruoklių salėse ir radikaliai griežtinant mitybos režimą. Ar toks skubėjimas nekelia pavojaus sveikatai? Kokių rezultatų galima...


Tobulo kūno kultas

Tobulo kūno kultas

Daugiau nei 70 proc. lietuvių genetiškai linkę į nutukimą, o tai reiškia amžiną kovą su savo svoriu bei skanesniu ir sotesniu maistu. Moterys laikosi dietų, vyrai alina save sporto salėse. Tačiau kartais tai baigiasi žymiai liūdniau —...


Vitaminas A kasmet pasaulyje galėtų išgelbėti milijoną gyvybių

Vitaminas A kasmet pasaulyje galėtų išgelbėti milijoną gyvybių

Vaikams iki penkerių metų ir toliau turi būti duodama vitamino A papildų tose pasaulio dalyse, kur nustatytas šios maistinės medžiagos nepakankamumas. Taip teigia tarptautinis medicinos mokslininkų susivienijimas "Cochrane...


Batai kenkia mūsų kojoms

Batai kenkia mūsų kojoms

Evoliucijai prireikė 4 milijonų metų, kad ištobulintų žmogaus pėdas ir kojas. Tačiau panašu, jog šį gamtos šedevrą mes gadiname sulig kiekvienu žingsniu. Witwatersrand Universiteto (PAR) mokslininkai palygino skirtinguose regionuose gyvenančių...


Spalvų poveikis sveikatai

Spalvų poveikis sveikatai

Mes gyvename spalvų pasaulyje. Su spalva susiduriame nuo pat lopšio, kai mama virš lovytės pakabina spalvotus žaisliukus. Sakoma, kad vaikai jau nuo trijų mėnesių pradeda skirti kai kurias spalvas. Įvairūs ir sudėtingi mechanizmai formuoja...


Įprotis sveikam maistui – dar būnant gimdoje

Įprotis sveikam maistui – dar būnant gimdoje

Tyrimais nustatyta, kad motinos, kurios nori, kad jų vaikai mėgtų daržoves, turėtų pačios jas valgyti nėštumo laikotarpiu. Daugybė tėvų kovoja su savo vaikų nenoru valgyti daržoves. Tačiau mokslininkai mano, kad mamos pratinti vaikus valgyti...


Kūno laikrodžio genas – raktas diabeto paslapčiai išaiškinti

Kūno laikrodžio genas – raktas diabeto paslapčiai išaiškinti

Tarptautinė tyrėjų komanda pagrindiniame "laikrodžio gene" atrado defektus, susijusius su cukraus lygiu kraujyje bei antrojo tipo diabetu. Kai kurie mokslininkai tiki, jog mūsų paros ritmai (kūno laikrodis) veikia milijonus žmonių visame...


Lokalinis gigantizmas - reta, bet labai nemaloni liga

Lokalinis gigantizmas - reta, bet labai nemaloni liga

Nuotraukoje matyti chirurgų paruošiamieji darbai, besirengiant operuoti 24 metų Liu Chua - didžiausios rankos savininką. Jaunuolis ryžosi tokiai operacijai tikėdamas susigrąžinti normalaus gyvenimo galimybę. Tuo labiau, jog ranka iki tokio...


Kaip atostogauti sveikai ir saugiai (05-05)

Kaip atostogauti sveikai ir saugiai (05-05)

Lietuviai traukia į šiltuosius kraštus ieškodami kaitrios saulės, šiltos jūros, neįprastos gamtos. Tačiau kelionės - tai ne tik malonumai, bet ir rizika susirgti įvairiomis užkrečiamosiomis ligomis. Kaip atostogauti sveikai ir saugiai, kad...


Kosulį medus gydo geriau nei cheminiai vaistai

Kosulį medus gydo geriau nei cheminiai vaistai

Apie medaus teigiamas savybes mes jau ne kartą rašėme. Tačiau iki šiol jį minėdavome kaip puikų maisto priedą ir pagalbininką susirgus. Tačiau pasirodo, medus yra ir puikus vaistas, netgi gebantis nukonkuruoti cheminius preparatus. Paskutiniai...


Ketvirtadalis lietuvių vartoja homeopatinius preparatus

Ketvirtadalis lietuvių vartoja homeopatinius preparatus

Homeopatinius preparatus taip pat daug dažniau renkasi tie, kas vartoja maisto papildus. Tokie duomenys gauti, Savigydos pramonės asociacijos užsakymu atlikus nacionalinę Lietuvos gyventojų apklausą apie maisto papildus, įskaitant vitaminus ir...


40 sveikatos patarimų, kuriuos privalo žinoti kiekviena moteris

40 sveikatos patarimų, kuriuos privalo žinoti kiekviena moteris

Keliolika pasaulio medikų sudarė būtiną sveikatos patarimų sąrašą, kuris yra nemokamas ir padės išvengti ilgų eilių prie medikų kabinetų. Žurnale glamour.com publikuoti patarimai skirti visoms, pasiryžusioms gyventi sveikiau. 1. Visada žinokite,...


Geriausias seksas būna sulaukus 25-34 metų

Geriausias seksas būna sulaukus 25-34 metų

Britų seksologai išsiaiškino, kad dažniausiai žmonės sekso viršūnę pasiekia būdami 25-34 metų. Buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo sutuoktinių poros, taip pat ir viengungiai vyrai bei moterys. Paaiškėjo, kad netekėjusios moterys ir nevedę...


Septynios judėjimo formulės

Septynios judėjimo formulės

Mechanizavus bei automatizavus gamybą ir buitį, žmogus sunaudoja tik apie 5 proc. tų fizinių pastangų, kurių jam reikėjo XIX a. pradžioje. Dėl to atsirado nauja liga - hipodinamija (nepakankamas fizinis aktyvumas). Jos pragaištingas poveikis itin...


Kalis gali mažinti kraujo spaudimą

Kalis gali mažinti kraujo spaudimą

Tyrimų rezultatai rodo, kad su maistu gaunant daugiau kalio gali sumažėti rizika, kad išsivystys aukštas kraujospūdis ir sumažės kraujospūdis tiems žmonėms, kuriems jau nustatyta hipertenzija. Didelis kraujospūdis Jungtinėse Amerikos Valstijose...


Darbas bendrame kabinete kenkia sveikatai

Darbas bendrame kabinete kenkia sveikatai

Mokslininkai nustatė, kad darbas vadinamajame "atviro tipo biure" kenkia psichinei sveikatai, skelbia "The Telegraph". Ekspertai skelbia: darbas didelėje atviroje erdvėje su kitais kolegomis mažina žmogaus darbingumą ir blogina...


Kas suleis vaistus?

Kas suleis vaistus?

Nuošaliuose vienkiemiuose gyvenantys senyvo amžiaus žmonės dejuoja kartais nesulaukiantys medikų pagalbos namuose. Vaistų gydytojai jiems išrašo, tačiau suleisti nėra kam. Ligotam senoliui ir artimiausia ambulatorija kartais nepasiekiama. Kokią...


Norite mesti rūkyti? Valgykite daržoves

Norite mesti rūkyti? Valgykite daržoves

Jeigu valgysite baklažanus, šparagus, pomidorus, agurkus, aguročius, svogūnus bei pipirus, didelė tikimybė, kad pavyks atsikratyti priklausomybės nuo nikotino. Kaip rašo "The Daily Mail", dietologai įžvelgė ir gerąsias raudono vyno ir...


Pykite - tai naudinga sveikatai

Pykite - tai naudinga sveikatai

Pykti, širsti ir rėkti – sveika. Tokia forma išreikštos emocijos, anot mokslininkų, mažina įtampą ir nerimą. Atrodo, kad šis mokslininkų teiginys prieštarauja sveikam protui ir logikai, tačiau kaip praneša dailymail.co.uk, mokslininkai...


Kinų tradicinės medicinos pratimai sergantiems vėžiu

Kinų tradicinės medicinos pratimai sergantiems vėžiu

Pratimai, padedantys kovoti su vėžiu, buvo viešai pripažinti Kinijoje tik devintajame dešimtmetyje. Šių pratimų autorė buvo moteris, sirgusi vėžiu ir savo išgijimo istorija nustebinusi ne tik Kinijos, bet ir Vakarų medicinos atstovus. Šios moters...


"Antibakteriniai" gaminiai gali būti pavojingi

"Antibakteriniai" gaminiai gali būti pavojingi

Kosmetikos rinka – didžiulė ir labai konkurencinga. Gamintojai ir pardavėjai visomis išgalėmis stengiasi pritraukti klientą, tačiau ne visada jų priemonės teisėtos. Valstybinės visuomenės sveikatos priežiūros tarnybos (VVSPT) specialistai...


Jonizuoto vanduo išvalo organizmą

Jonizuoto vanduo išvalo organizmą

Užteršta gamta, žalingi mitybos įpročiai, stresinės situacijos trikdo medžiagų apykaitą organizme ir jame susidarančių atliekų pašalinimą. Rūgštinės medžiagų apykaitos atliekos – cholesterolis, inkstų akmenys, šlapimo rūgšties druskos...


Miego trukmė įtakoja gyvenimo ilgį

Miego trukmė įtakoja gyvenimo ilgį

Tiems, ku­rie mie­go lai­ką su­trum­pi­na nuo 7 iki 5 va­landų, dvi­gu­bai pa­didėja ri­zi­ka su­sirg­ti mir­ti­na šir­dies ir krau­ja­gys­lių li­ga, ir 1,7...


Naujausia lieknėjimo "mada" - skausmingas lopas ant liežuvio

Naujausia lieknėjimo "mada" - skausmingas lopas ant liežuvio

Jei jau išbandėte visas šiame pasaulyje egzistuojančias dietas, tačiau vis vien negalite atsikratyti perteklinio svorio, nenusiminkite - yra dar viena naujoviška alternatyva. Tiesa, norint ja pasinaudoti, save reikės pasmerkti šiokioms tokioms...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9