Daug dirbsi, mažai miegosi – jaunas į kapus nukeliausi, įspėja anglų ir japonų mokslininkai.
„Dirbant per savaitę 60 ar daugiau valandų ir reguliariai neišsimiegant, gali dvigubai padidėti infarkto rizika, – sakoma naujos studijos išvadose, kurias paskelbė medicinos žurnalas „Occupational and Environmental Medicine”.
– Nustatyta, kad dvi naktis per savaitę miegant vidutiniškai penkias arba mažiau valandų, dvigubai ar net trigubai padidėja rizika”.
1996-1998 metais buvo stebima 260 nuo 40 iki 79 metų amžiaus vyrų, kurie patyrė pirmą infarktą ir kurie buvo lyginami su 445 to paties amžiaus vyrais, neturėjusiais infarkto.
Visi jie išsamiai apibūdino savo darbo pobūdį, laisvalaikio ir miegojimo įpročius, gyvenimo būdą, nurodė svorį, mitybą, kraujospūdį, cholesterolio lygį ir atskleidė, ar serga diabetu.
Nors visi studijos dalyviai gyveno panašiai ir buvo panašios fizinės formos, infarktą patyrusių asmenų grupės atstovai dirbo ilgiau, mažiau laiko skirdavo atsipalaidavimui ir dažniau negu kitos grupės atstovai miegodavo mažiau negu penkias valandas.
Dėl miego trūkumo didėja kraujospūdis, o chroniškas stresas prisideda prie širdies veiklos sutrikimų, išsiaiškino studijos autoriai Suminoris Konas iš Japonijos Kiušiu universiteto ir Deividas Snešholas iš Didžiosios Britanijos valstybinės sveikatos apsaugos sistemos NHS.
Tiek kraujospūdis, tiek stresas yra potencialūs infarkto sukėlėjai.
Autoriai daro išvadą, jog per savaitę nereikėtų dirbti daugiau kaip 40 valandų, o dirbantys daugiau turėtų ilgiau miegoti ir daryti ilgesnes pertraukėles.
