12 sveikos meilės principų

Amerikiečių psichologė Tracy Cabot siūlo susipažinti su principais, kurių laikantis galima sukurti harmoningus santykius ir išvengti nemažai klaidų. Pasak jos, perspektyviais laikomi tokie santykiai, kurie yra stabilūs, o tuo pačiu teikiantys džiaugsmą abiems partneriams.
Tokie santykiai laikosi ant taip vadinamos sveikos meilės pamatų. Todėl psichologė išskiria 12 pagrindinių sveikos meilės principų, galinčių padaryti žmogų laimingu.
1. Kai du žmonės užmezga meilės romaną, kiekvieno iš jų gyvenimas turi pasikeisti į gerąją pusę. O jei gyvenimas tik pablogėja arba pora tempia vienas kitą "žemyn", tai kažkuris iš partnerių turėtų nutraukti santykius.
2. Negalima nupirkti meilės. Jei jūs mėginate tai padaryti, nesitikėkite, kad jūsų išlaidos atsipirks.
3. Venkite pavydo jausmo. Provokuodami pavydą, jūs žaidžiate su ugnimi. Ir būtinai kas nors nusidegins. Žmonės linkę pavydėti, todėl nereikėtų sąmoningai žadinti šio jausmo.
4. Esant sveikiems meilės santykiams abu partneriai – lygiaverčiai.
5. Tikrai mylintis žmogus nereikalauja iš partnerio atsakyti tuo pačiu. Jis pats įrodo jam savo meilę.
6. Venkite noro keisti ar auklėti partnerį. Jei jūs mėginsite pakeisti savo partnerį, tikėtina, kad tada tas naujasis jūsų žmogus nebepanorės būti su jumis.
7. Žmogų, kurį nuolat kamuoja depresija, sunku mylėti. Meilė turi padaryti žmogų laimingu, tačiau net ir tada jūsų išrinktasis negali garantuoti jums laimės. Tik jūs patys galite padaryti save laimingais ar nelaimingais.
8. Moteris nori galvoti, kad ją myli neprieinamas princas, o ne išbalansuotos psichikos žmogus. Beje, vyrams taip pat nepatinka isterikės ir taip vadinamos uždelsto veikimo bombos, iš kurių nežinia ko tikėtis, kadangi ji gali sprogti bet kurią akimirką. Nenuspėjami partneriai tik sugadina nervus ir "užmuša" jausmus.
9. Staigiai įsiplieskusi meilė greitai ir užgęsta. Norint, kad laimės jausmai ilgai neapleistų, reikia, kad kažkuris vienas iš partnerių mylėtų protingai. O jei partneris nieko neatsako į jūsų išsakytus jausmus, tai dar nereiškia, kad jis kurčias, silpnas ir abejingas. Vadinasi, jis turi rankas, kuriomis tvirtai laiko savo emocijas.
10. Jei partneris įsitikino, kad gali netinkamai elgtis su jumis, įtikinti jį priešingai bus labai sunku.
11. Jei abejojate sugalvoto jūsų poelgio tikslingumu, reikėtų nuo jo susilaikyti. Geriau palaukti momento, kai jums į galvą šaus geresnis sprendimas. Susilaikykite nuo veiksmų, kurie reikalauja pernelyg didelių pastangų ar energijos ir išlaidų bei išduoda jūsų pernelyg didelį susidomėjimą. Ir viena, ir kita gali būti neįvertinta arba labai greitai nuvertinta.
12. Paprastai žmonės jaučiasi labiau patogiai su tais partneriais, kurie atitinka jų socialinę padėtį ir tuo pačiu yra taip vadinami psichologiniai antipodai. Kitaip tariant, jums geriau tiks žmogus, atitinkantis jūsų išsilavinimo lygį ir socialinę kilmę. Todėl reikėtų nepamiršti, kad norint ištekėti už princo su baltu "Mercedes‘u", reikia pačiai būti princese su raudonos spalvos "Porsche-cabriolet‘u". Mat turi sutapti jūsų gyveno vertybės.
Tai reiškia, kad jei jūs turite aukštojo išsilavinimo diplomą, jums reikėtų ieškoti partnerio mažiausiai su tokiu pat diplomu. Psichologinis antipodas stabilizuos jūsų vidinę būseną. Juk ekstravertui reikia introverto, pesimistui - optimisto. Tik laikantis šių taisyklių galima tikėtis harmonijos ir balanso savitarpio santykiuose.
Straipsniai

Vaistas nuo diabeto gali sukelti vitamino B12 nepakankamumą
Diabetu sergantiems žmonėms, kurie vartoja populiarų vaistą metforminą, gali atsirasti rizika, kad išvystys vitamino B12 nepakankamumas, kuris ilgainiui gali tik didėti. Tyrimą atlikę olandų mokslininkai teigia, jog būtina rimtai svarstyti...

Ką reikia žinoti apie vaistažolių vartojimą, jei rengiatės operacijai
Čikagos universiteto mokslininkai paskelbė rekomendacijas gydytojams ir pacientams apie tai, kokios vaistažolės gali būti pavojingos tiems ligoniams, kurie ruošiasi operacijai. "Ruošdami pacientą operacijai gydytojai turėtų išsiaiškinti, ar...

Šlapimo nelaikymas: diskomforto kęsti nereikia
Šia diskomfortą sukeliančia liga serga ir jaunos, ir senos. Statistika teigia, kad ji vargina kas penktą šeštą trisdešimtmetę, kas antrą penkiasdešimtmetę, apie 80 proc. aštuoniasdešimtmečių. Apie šlapimo nelaikymą ir jo gydymą kalbamės su...

Sutraukė mėšlungis
Raumenų mėšlungis atsiranda nepriklausomai nuo žmogaus valios ir jo negalima reguliuoti. Dėl to prasidėjęs mėšlungis gali "išmušti" žmogų iš bet kokio ritmo ir sutrikdyti jo aktyvią veiklą. Dažniausiai "sutraukia" kojų, ypač...

Netekus vilties pasveikti -- pas žolininkę
Pelkinė, kurpelė, raudoklė, nortera, krištolas, kregždūnė, svilarožė, geltonžiedis barkūnas... Skaitau palubėje sukabintų vaistažolių pavadinimus, kol pasirodys ekologinio žolelių ūkio šeimininkė Jadvyga Balvočiūtė. Vėliau garsi...

Kaip išvengti per maistą plintančių žarnyno ligų
Atšilus orams didėja tikimybė susirgti ūmiomis žarnyno užkrečiamosiomis ligomis ir maisto toksine infekcija. Dažniausiai šiltuoju metų laiku žmonės serga bakterinės etiologijos žarnyno infekcijomis: šigelioze, salmonelioze, kampilobakterioze. Šias...

Rūkymas ir treniruotės – nesuderinami dalykai
Rūkai? Pamiršk progresą!Puikiai pasitreniravote, išėjote iš sporto klubo ir… tučtuojau prisidegėt cigaretę? Veltui – Jums rūkymas dvigubai pavojingesnis, nei bet kuriam žmogui, nedraugaujančiam su sportu. Didžiuliai raumenys ir...

Namų priemonės nuo pilvo negalavimų
Nors visada pasižadame nepersivalgyti, pasitaiko visko. Tada kenčia skrandis, kepenys, žarnynas. Nebūtina tuojau pat pulti gerti vaistų, nes galima gelbėtis namų priemonėmis -žolelių arbatomis. Virškinimo sistemos veiklą gerina ne tik žolelės, bet...

Sveiki aspirino neturėtų vartoti profilaktiškai
Sveiki žmonės neturėtų aspirino vartoti širdies smūgio ir insulto profilaktikai, teigia britų mokslininkai ir paneigia oficialias rekomendacijas. Išanalizavę daugiau kaip 100 tūkst. klinikiniuose tyrimuose dalyvavusių asmenų duomenis, mokslininkai...

Geriausi vaistai nuo kiaulių gripo
Bijote susirgti kiaulių gripu? Stiprinkite imunitetą! Naujajam pandeminiam gripui sparčiai plintant Europoje, o mokslininkams baiminantis, kad virusas A/H1N1 gali mutuoti ir tapti agresyvesnis, Lietuvos gyventojai atsidūrė situacijoje, kai jų...

90-60-90 apimtys - idealas ar psichozė?
Kai tik kalba ima suktis aplink kūno apimtis, net draugėms esi linkusi keliais centimetrais save sumažinti, susiaurinti, suliekninti. Draugei, kuriai tik ką drąsiai pasakojai, kad negali ramiai kalbėtis su nauju, seksualiu kolega, nes tavo akys...

Indaplovė-žudikė: mirtinos bakterijos namų apyvokos technikoje
Mokslininkai teigia, kad indaplovėse veisiasi mirtį galinčios atnešti bakterijos. Drėgmė ir aukšta temperatūra sukuria idealias sąlygas daugintis dviem pavojingos rūšies grybams, kurie taip pat gali būti randami skalbimo ir kavos mašinose....

Kramtomoji guma gali sutrikdyti virškinimą
Tokio netikėto gumos poveikio kaltininkas yra sorbitolis - plačiai vartojamas saldiklis, kurio dedama gaminant kramtomąją gumą ir saldumynus. Jis veikia kaip vidurius laisvinanti medžiaga. Britanijos medicinos žurnale publikuojamame straipsnyje...

Darbas naktinėje pamainoje kenkia jūsų sveikatai
Atidžiai stebėdami nuo miego sutrikimų kenčiančius žmones mokslininkai nustatė metabolinį sutrikimą, kurį sukelia darbas naktinėse pamainose. Tiriant bandyme dalyvavusius asmenis, pastebėta, kad jų metabolizmą reguliuojantys hormonai "išėjo...

Malonūs prisilietimai pagerina virškinimą
Moksliškai įrodyta, kad prisilietus mylimam žmogui, organizme pradeda gamintis daugiau endorfinų - hormoninių medžiagų, nulemiančių gerą nuotaiką. Malonaus žmogaus prisilietimas sumažina streso hormono kortizono gamybą, stabilizuoja širdies ritmą,...

"Sulčių taryba" įspėja: kas penktas Lietuvos gyventojas nepusryčiauja
Kaip rodo tyrimų agentūros "Data Serviss" apklausa, vykdyta kampanijos "Suvalgyk sulčių" metu, apie penktadalis Lietuvos gyventojų nevalgo pusryčių. Didžioji dalis (70 proc.) nepusryčiaujančiųjų yra moterys. Kaip pagrindinė...

Masturbacija – vyrų vaistas nuo šienligės?
Atėjo pavasaris, o kartu artėja ir šienligės sukeliami vargai. Tačiau bijoti nereikia - bent jau vyrams - nes yra greitas ir malonus būdas pagerinti savijautą ir atkimšti užgulusią nosį: ejakuliacija, rašo "New Scientist". Taip pareiškė...

Dienos nuotaika gali priklausyti nuo žadintuvo signalo
Profesorė Vanda Liesienė sako, kad savo miegą reikia branginti. Vos ne pusę gyvenimo pramiegame. Jei norime, kad likusioji būtų visada energinga, entuziastinga, sveika ir harmoninga, turėtume žinoti miego higienos reikalavimus ir jų laikytis....

Moteris kelius įsimena geriau už vyrus
Net jei moterys ir turi sunkumų su žemėlapių skaitymu, tačiau jos - jei toje vietoje jau buvo - yra geresni šturmanai už vyrus. Tyrėjai išsiaiškino, kad vyrams geriau sekasi atrasti naujas vietas, o moterims - į jas sugrįžti, skelbia britų...

Naujuose pastatuose oras užterštas vėžį sukeliančiomis medžiagomis
Tipiškas miestietis apie 70–80 proc. paros laiko praleidžia patalpose. Šiuolaikinio žmogaus gyvenimui persikeliant į uždaras patalpas, pasaulio mokslininkai vis labiau domisi patalpų oro kokybe, o blogėjanti visuomenės sveikata vis dažniau...

Nugaros skausmas persekioja vis jaunesnius
Skausmas yra vienas dažniausių nusiskundimų, dėl kurių žmonės kreipiasi į gydytojus. Moteris dažniau vargina migreniniai galvos skausmai, o vyrus, kurie dažniau patiria traumas, - nugaros. Beveik visus vyresnius žmones kamuoja sąnarių maudimas ir...

Alkoholis ne sumažina, o padidina sielvarto jausmą
Manote, jog alus ir kiti alkoholiniai gėrimai padeda "nuskandinti" liūdesį? Naujausi Tokijo Universitete (Japonija) atlikti tyrimai rodo, jog alkoholis išties tik padeda skausmingiems išgyvenimams įsitvirtinti žmogaus atmintyje....

Vidutiniame amžiuje širdžiai gali padėti aspirinas
Tam tikro amžiaus sulaukę vyrai ir moterys turi kasdien vartoti aspiriną, kad išvengtų širdies priepuolio, teigia britų mokslininkai. Žurnale "Heart" jie rašo, kad išanalizavus beveik 12 tūkst. pacientų, nustatyta, jog vyrams nuo 48 metų...

Nuo patinimų - kopūstas
Kai kryptelėję pasitempiame koją ar paslydę susimušame kelį ir pažeista vieta ištinsta, nebūtina iš karto griebtis vaistų. Daug maisto produktų turi gydomųjų savybių ir gali padėti, nesukeldami šalutinio poveikio. Pavyzdžiui, baltagūžis kopūstas,...

WATSU – VANDENS TERAPIJA JŪSŲ FIZINIAM IR DVASINIAM SVEIKATINIMUISI
Gradiali Palangoje siūlo išbandyti unikalią vandens terapiją – WATSU – japoniško masažo, raumenų tempimo ir meditacijos derinį! Pajuskite vandens galią, judesio laisvę ir patį giliausią atsipalaidavimą! WATSU tinka bet kokio amžiaus...

Ką daryti, jei ėda rėmuo
Jei apatinis stemplės raukas atsipalaiduoja per dažnai arba per smarkiai, rūgščių skrandžio sulčių gali patekti į stemplę. Tada deginamai graužia už krūtinkaulio ar net kaklo srityje. Kartais šį pojūtį galima supainioti su širdies skausmu. Vis...

Vitaminas K2 gali sustiprinti paauglių kaulus
Vitamino K2 papildai gali pagerinti vaikų iki jų lytinės brandos kaulų sveikatą ir taip apsaugoti juos nuo osteoporozės vyresniame amžiuje, rodo naujas tyrimas. Olandų mokslininkai teigia nustatę, kad kasdien vartojant vitamino K2 formos...

Išsėtinė sklerozė: kokį kelią rinktis?
Su išsėtine skleroze susidūrę žmonės žino – ligos pasekmės žiaurios ir nepagydomos. Tam būtų galima užkirsti kelią, jei ligoniai būtų gydomi moderniais vaistais, tačiau Lietuvoje tam neatsiranda lėšų. Praeitą savaitę visas pasaulis minėjo...

Daugelis vis dar nežino, kaip saugiai vartoti antibiotikus
Sveikatos specialistų teigimu, Lietuvoje kasmet daugėja žmonių, suprantančių neigiamą antibiotikų poveikį. Vis dėlto tokių pacientų dar mažuma. Lietuvos vaikų gastroenterologų ir mitybos draugijos pirmininko doc. Vaidoto Urbono duomenimis, šiuo...

Lietuvos moterims svarbiau darbas, negu galimybė išvengti gimdos kaklelio vėžio
Tyrimo metu apklausta daugiau nei tūkstantis 18-55 metų amžiaus moterų iš Lietuvos. Dauguma apklausoje dalyvavusių moterų, t.y. 58 proc., teigė, kad geriau praleistų gimdos kaklelio ląstelių citologinio tepinėlio ( PAP) tyrimą, padedantį nustatyti...