Ditel

Kaip kovoti su žiemos alergijomis

Patarimai, kaip kovoti su žiemos alergijomis

Netgi žiemą nesate visiškai apsaugoti nuo alergijos grėsmės. Dažnai būnate patalpose už sandariai uždarytų durų ir langų, todėl neišvengiamai tenka susidurti su patalpose esančiais alergenais!

Vartokite vaistus palengvinti alergijos simptomams, nesukeldami mieguistumo, ir vadovaukitės šiais trumpais patarimais, kad sumažintumėte patalpose esančių alergenų, pvz., pelėsių, dulkių erkučių ir gyvūnų pleiskanų, taip pat kitų dirgiklių, galinčių sukelti alergijos simptomus, poveikį:

  • Venkite artimai bendrauti su gyvūnais, ypač katėmis. Nepamirškite, kad net nesišeriantys gyvūnai gali sukelti alergiją.
  • Per dažnai nekurkite židinio. Stenkitės, kad liepsna degtų kuo trumpiau ir visada kuo greičiau išvalykite pelenus.
  • Neleiskite namuose rūkyti.
  • Užkirskite kelią pelėsiams reguliariai valydami vonios kambarį, skalbimo patalpą ir pusrūsio aukštą. Patikrinkite, ar pelėsiai arba puvėsiai nesikaupia po kilimais. Šlapius drabužius nedelsdami dėkite išdžiovinkite.
  • Ant čiužinių, pufų ir pagalvių klokite dulkių nekaupiančius apklotus.

Tai bent šventės!

Švenčių sezonas – tai nuotaikingas laikas, kai susirenka šeimos nariai ir švenčiamos šventės. Planuodami linksmybes nepamirškite šių patarimų, kurie jums ir jūsų šeimai padės džiaugtis laikotarpiu, per kurį neteks patirti alergijos simptomų.
  • Užpūskite žvakes! Įprastas žvakes pakeiskite elektrinėmis. Jei dirbtinės žvakės jums nepriimtinos, naudokite bekvapes vaškines žvakes, o ne iškvėpintas cheminėmis medžiagomis, kurios gali tapti papildomais dirgikliais.
  • Saugokite gamtą. Daugumos nukirstų ir gyvų pušų žiedadulkės ir sakai gali būti dirgikliai, todėl dirbtiniai medžiai yra puikus jų pakaitalas. Jei nutarėte rinktis gyvą medį, iki patalpos neškite suvynioję jį į sandarų plastikinį dėklą. Liesdami medį mūvėkite pirštines, nes prisilietimas prie kai kurių pušų sakų gali sukelti alergiją.
  • Prižiūrėkite medžio imitaciją. Išnešę iš saugojimo patalpos, medžio imitaciją ir jos dirbinius nušluostykite audeklo skiaute, kad pašalintumėte visas dulkių erkutes ar pelėsius, kurių galėjo prisikaupti.
  • Saugokitės ugnies. Įsitikinkite, kad kambaryje, kuriame yra krosnelė arba židinys, įrengta oro filtravimo sistema. Maždaug per 2-3 cm praverkite langą, kad išvėdintumėte patalpą nuo dūmų.
  • Perspėkite iš anksto. Praneškite šventės šeimininkams apie savo alergiją ir paprašykite, kad gyvūnams ir rūkantiesiems būtų numatytos specialios vietos lauke. Jei reikia, atsineškite hipoalerginio maisto sau ir pavaišinkite juo kitus svečius.
  • Valykite atsargiai. Ruošdamiesi šventėms paprastai plauname, siurbiame ir netgi dažome namus. Užkirskite kelią alergijai – dėvėkite dulkių kaukes, mūvėkite pirštines, dulkes valykite naudodami drėgną kempinę arba šluostę bei siurblį dvigubu maišu.
  • Apsirūpinkite priemonėmis. Vaistus ir medicinines priemones turėkite namų vaistinėlėje arba rankinėje, piniginėje, ypač jei kur nors einate.

TAIP PAT SKAITYKITE