Vasario 23d. Sekmadienis

Sapnai - tikrovės atspindys

Peržiūrų skaičius: 36064
Sapnai - tikrovės atspindys

Pramiegama apie trečdalį gyvenimo, bet sapnai aplanko ne per visą naktį, bet tik tam tikrais momentais - kai būna vadinamoji gilaus miego fazė, tada smegenys tampa aktyvios. Mokslininkai nustatė, kad tuo metu miegančiojo vyzdžiai juda, vokai intensyviai trūkčioja. Tos fazės būna maždaug kas 70 min. Jei miegate 8 val., nesunku apskaičiuoti, kiek kartų sapnuojate per naktį. Bet dažniausiai prisimenami tik rytiniai sapnai.

Kartais košmarų nereikia pamiršti

Jei pabundama iškart po gilaus miego fazės, sapnas prisimenamas labai gerai. Kai po tokios fazės praeina daugiau laiko, jį sunkiau prisiminti. Blogiausia, kai nuskamba žadintuvas esant gilaus miego fazei. Nors tai, ką sapnavote, galėsite puikiausiai prisiminti, bet per dieną jausitės suglebę, tarsi sumušti.

Tikriausiai nėra žmogaus, nė karto nesapnavusio košmarų. Sapne užpuola įvairūs maniakai, pabaisos ir kiti siaubūnai. Jei tai atsitinka dažnokai, pagalvokite, ar prieš užmigdami skaitote detektyvinius romanus, žiūrite siaubo, kovinius ar kriminalinius filmus.

Jei taip, galimas dalykas, kad koks nors epizodas įsirėžė į jūsų pasąmonę. Kita nakties košmarų priežastis - pernelyg soti vakarienė arba atsigulti alkanam. Siaubingi sapnai gali kankinti vartojant kai kuriuos vaistus, pavyzdžiui, mažinančius kraujospūdį.

Jei sapnai yra neramūs arba pasikartoja tas pats košmariškas siužetas, tai gali būti požymis, kad kamuoja stresas arba kad kelia nerimą kokia nors neišspręsta, bet labai svarbi problema. Kartais tokie sapnai labai išvargina ir reikia kreiptis pagalbos į specialistą.

Jei taip atsitiko, nepamirškite savo sapnų siužeto. Neužtenka pasakyti: "Mane kankina košmarai". Žinodamas, ką sapnuojate, specialistas galės "prasibrauti" į jūsų pasąmonę, supras, kodėl jus kankina dvasinė negalia. Taigi galės padėti.

Sapnininku pasitikėti neverta

Gana dažnai sapnuojami erotiniai sapnai. Jų nereikia gėdytis ir neverta savęs kaltinti amoralumu. Galbūt esate paprasčiausiai pervargę. Specialistai nustatė, kad erotiniai sapnai, ypač tada, kai patiriama iškrova, yra tarsi organizmo apsauginis mechanizmas, tausojantis nervų sistemų.

Jei tokius sapnus sapnuoja moteris, gali būti dar viena priežastis: jos netenkina lytinis gyvenimas. Dieną tai nustelbia rūpesčiai, darbas, bet naktį prabunda natūralus prigimtinis jausmas. Dėl tokių sapnų į specialistą reikia kreiptis tik tada, jei jus kankina nerimas.

Jei manote, kad sapnai erotiniai yra tada, kai matoma tik "nuoga tiesa", klystate. Gana dažnai erotika yra užšifruota simboliais ar vaizdais. Psichoanalitikai įsitikinę, kad prisisapnavę medžiai, kalnai, lazdelės, cigaretės ir kt. simbolizuoja vyrišką lytinį organą, o daiktai, į kuriuos galima ką nors įdėti, - stiklainiai, šachtos, lagaminai ir kt. - moterišką. Saldumynai simbolizuoja seksualinį malonumą, laukiniai žvėrys - šiurkščius troškimus, šokiai, jojimas, lipimas laiptais - lytinį aktą.

Specialistai teigia, kad sapnai - raktas daugeliui problemų spręsti. Todėl psichologai ir psichoanalitikai nori, kad pacientai išsamiai papasakotų, ką sapnuoja. Tačiau sapnams iššifruoti specialistams sapnininkų nereikia. Aiškinti sapnus pagal atskirus simbolius yra neteisinga.

Jeigu norite moksliškai pagrįsto aiškinimo, pamirškite, kad sapnuoti, pavyzdžiui, naujus batus tai - nauja meilė, o mėsą - liga. Viskas daug sudėtingiau. Svarbiausia, ką sapnuodami jaučiate. Pavyzdžiui, jei sapnuojate, kad išbarstėte centus, bet buvote geros nuotaikos, vargu ar jums gali grėsti finansiniai nuostoliai.

Sapnai perspėja, sapnai skatina

Jeigu nesiseka prisiminti viso sapno, galite pamėginti atkurti jo epizodą. Reikia pasakoti pirmuoju asmeniu ir esamuoju laiku. Pavyzdžiui: "Aš stoviu gatvėje. Saulė spiginte spigina, bet aš apsivilkęs sunkius, šiltus drabužius. Man karšta, nepatogu ir staiga prie manęs pribėga šuo. Jis sukasi apie kojas, loja. Sakau: "Nustok, eik šalin", bet jis nesiliauja".

Gerai apgalvokite kiekvieno sapno veikėją, tarsi susiliekite su juo. Juk viskas, ką sapnuojate, - jūsų esmės atspindys. Tad reikia suvokti, ką jaučia jūsų kitas "aš". Įsidėmėkite, kokie jausmai jus užplūsta, kai aiškinate sapną, ir nustebsite savo atradimu. Taip panagrinėjus šį sapną paaiškėja, kad šuo loja ne todėl, kad yra piktas, bet todėl, kad stengiasi perspėti. O sunkūs, šilti drabužiai - ne drabužiai, bet... antsvoris. Taigi šuo perspėja, kad laikas atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Specialistai tvirtina, kad geriausiai savo sapnus prisimena impulsyvūs žmonės. Atsibudę jie keliolika minučių guli lovoje ir stengiasi atsiminti menkiausią sapno detalę. "Ką tai galėtų reikšti?" - laužo galvą. O flegmatikai į savo sapnus beveik nekreipia dėmesio.

Kartais susapnuojamas pranašiškas sapnas. Kodėl taip atsitinka, mokslininkai negali paaiškinti. Kai susapnuojama apie kito žmogaus ligą, nors šis atrodo sveikas, kai kurie specialistai aiškina, kad pasąmonė galėjo užfiksuoti sutiktojo veide, balso intonacijoje, žodžiuose, jog kažkas negerai.

Bet ši informacija nepasiekė sąmonės, o miegant iš pasąmonės išplaukia matyto žmogaus vaizdas ir atgaminamas tas užfiksuotas įspūdis. Galbūt sapnas greit bus pamirštas, bet sužinojus apie to žmogaus sunkią ligą vėl prisimenamas. Tačiau dažniausiai painiojama priežastis ir pasekmė.

Pavyzdžiui, susapnavote, kad nusipirkote batus. Ir iš tiesų kitą dieną įsigijote naują avalynę. Veikiausiai pats "užsiprogramavote" naujam pirkiniui. Jei susapnavote, kad jums skauda, pavyzdžiui, dantį, galbūt pats laikas kreiptis į stomatologą.

Miegant smegenys "sugauna" net mažiausią skausmą, nors, atrodo, esate sveikas. Pasąmonė jaučia prasidėsiančią negalią, bet dieną galingos informacijos srautas užgožia šį jausmą ir jis nepasiekia sąmonės, o miegant išorinė informacija blokuojama ir sapnuojama, kad skauda. Taigi į tokį signalą vertėtų atkreipti dėmesį.

Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Psichologas Ernestas Lapinskas pabrėžia, kad emocinis nuovargis daug kenksmingesnis už fizinį, o ištisinis televizoriaus žiūrėjimas emocijas ne turtina, o skurdina. Psichologą kalbina Stanislovas Kairys. Neseniai Europos šalyse vykdytas tyrimas...


Darbo psichologija: kaip prašyti didesnės algos?

Darbo psichologija: kaip prašyti didesnės algos?

Svarbiausia reikėtų vengti šantažo. Šiai darbo užmokesčio padidinimo priemonei pasiduoda vos 2 procentai darbdavių. Ar kada nors teko eiti pas savo vadovą ir pradėti kalbą apie atlyginimo pakėlimą? Kaip teigiama kompanijos "Superjob"...


Į pagalbą skuba psichologas

Į pagalbą skuba psichologas

Šiandieninis gyvenimas daugeliui žmonių negailestingai keičia gyvenimo būdą ir ritmą, sėja nerimą, didina įtampą, sudaro sąlygas vystytis įvairių organizmo sistemų sutrikimams, rastis įvairioms ligoms, staigiai išsivystyti sudėtingoms būklėms....


Krizė – šansas pakilti arba sužlugti

Krizė – šansas pakilti arba sužlugti

Anksčiau ar vėliau kiekvienas žmogus patenka į įvairias sunkias gyvenimo situacijas, kurios ir išmuša žemę iš po kojų. Žmogų ištinka krizė. Ką tai reiškia? Krizė – tai pavojinga linkme besirutuliojanti situacija, kai žmogaus įprastas...


Vairuotojas kruvinas, akyse balta

Vairuotojas kruvinas, akyse balta

Dabar užsimerk ir nuosekliai prisimink, kas tą dieną įvyko. Tau reikia pamatyti vaizdus, bet vaizdai turi savaime ateiti į galvą. Kai pamatysi vaizdą, pasakok apie jį. Rytas, visi pagiringi, vasara, juokaujam, mama skambinėja, kad grįžčiau namo,...


Knygų skaitymas ir metafizinė baimė

Knygų skaitymas ir metafizinė baimė

Su studentais edukaciniais tikslais intensyviai susirašinėju laiškais. Gavau vieno jų laišką „Neseniai mirė močiutė, – rašo studentė. – Su ja gyvenau visą gyvenimą, ir man prasidėjo nepaaiškinami nerviniai priepuoliai, dėl kurių...


Lošimas žmones paverčia ligoniais

Lošimas žmones paverčia ligoniais

Žaidimų manija taip pat pragaištingai veikia asmenybę kaip narkotikai ar alkoholis. Totalizatoriai, loterijos, azartiniai žaidimai lošimo namuose ir prie kompiuterių griauna žmonių gyvenimus. Vienu atveju išsivysčiusi priklausomybė žlugdo žmones...


Apie neįmanomą kūrėjo charakterį

Apie neįmanomą kūrėjo charakterį

Kai apima niūri nuotaika, ieškau, į ką įsikibti. Galvoju: kurgi tas gėris ir kaip tas gėris realiai pasireiškia tarp žmonių? Populiarioje psichologijoje dabar labai paplitęs žmogaus, kuriam sekasi, įvaizdis. Tas žmogus sveikas, neprieštaringas,...


Laipteliu aukščiau už kitus...

Laipteliu aukščiau už kitus...

Kas sieja pramuštgalvišką vairavimą gatvėse ir garsių firmų drabužių pirkimą, patyčias mokykloje ir tėvo didžiavimąsi sulaukus pirmagimio sūnaus? Ar tikrai "traukimas per dantį" yra toks nekaltas dalykas, o kito žmogaus pertraukinėjimas...


Susipažinkite: mazochistas

Susipažinkite: mazochistas

- Šią savaitę kelias dienas žmona nerėkė, tiesiog puiku. O po to vėl ėmė mane mokyti. Ne tą padariau, ne tą pasakiau. Man nuolat kas nors krenta iš rankų, o ji tyčiojasi. Arba ji mane vis skubina, jos reakcija greita, ji daro daug darbų iš karto,...


Dvasingumas pischoterapijoje- nesuprastas, bet būtinas

Dvasingumas pischoterapijoje- nesuprastas, bet būtinas

Visą laiką galvodavau - na ir kaip mes tuos žmones gydom? Keisčiausia, kad jie išgyja. Kai po terapijos paklausi, kas būtent padėjo, neretai klientų paaiškinimai būna keisti, jiems patiems tesuprantami. O kartais su klientais ima nesisekti, nors...


Prieš savaitę susimušė: iš meilės?

Prieš savaitę susimušė: iš meilės?

Kai kurių inteligentiškų žmonių meilės istorijos labiau primena karą ir beprotybę, negu sutarimą ir gerovę. Ilgam įklimpstama į santykius, kurie, nors turi gerų pusių, bet blogosios pusės peržengia visas ribas- keršydami vienas ar abu partneriai...


Ką daryti, kai mylimasis vis vėliau grįžta į namus?

Ką daryti, kai mylimasis vis vėliau grįžta į namus?

"Beveik prieš metus su draugu pradėjome gyventi kartu. Iš pradžių viskas buvo gerai, bet pastaruoju metu jis vis užsibūna darbe valandą — pusantros, o kartais grįžta ir po vakaro aštuntos. Į mano klausimus atsako "...daug darbo,...


Artėjantys mokslo metai – džiaugsmas ar baimė?

Artėjantys mokslo metai – džiaugsmas ar baimė?

Kiekvieni mokslo metai – lyg naujas startas su naujais lūkesčiais, kad galbūt viskas bus gerai. Tėveliai kiekvienus mokslo metus sutinka su viltimi ir nerimu širdyse. Tą nerimą ypač jaučia pirmokai ir jų tėveliai.<br />Tai, kad vaikas...


Ar vyrai ir moterys gali būti tik draugai?

Ar vyrai ir moterys gali būti tik draugai?

Karštos diskusijos šiuo klausimu tęsiasi nuo neatmenamų laikų. Vieni, o tokių dauguma, mano, kad vyras ir moteris niekada nebūna tik draugais, nes jų fizinis skirtingumas visuomet sukelia mažesnį ar didesnį potraukį, ir nors pats žmogus gali jo...


Kietas jaunikis ieško merginos, kuri žino kas yra depresija

Kietas jaunikis ieško merginos, kuri žino kas yra depresija

Galiu aš pasigirti dabar apie savo drabužius? Na va, aš kietas, auksinis berniukas dabar esu. Va čia mano "broadway" bridžai už 130 Lt, gražus diržas, marškinukai už 140 Lt, akinius pirkau už 160 Lt, atrodo kaip už 14. Gražiausi mano...


Šeši ištikimybės tipai: kuriam iš jų priklausote jūs?

Šeši ištikimybės tipai: kuriam iš jų priklausote jūs?

Ištikimybė – idealių šeiminių santykių pagrindas. Tačiau gyvuoja ir kita nuomonė, kad ištikimybė – tai kelias nuobodaus gyvenimo ir rutinos link. Psichologų manymu, poros, saugančios ištikimybę, labiau stabilios, fiziškai ir...


Evoliucija apsiriko: geriau būti nerūpestingam

Evoliucija apsiriko: geriau būti nerūpestingam

Evoliucija mumyse suformavo nesąmoningus nerimavimo mechanizmus, tačiau daugeliu atvejų jie tik švaisto jėgas, nustatė mokslininkai. Pasaulyje nėra nė vieno žmogaus, kuris niekuomet nesijaudintų. Tėvai jaudinasi dėl vaikų, žmonos – dėl vyrų....


Kaip elgtis, kai jautiesi boso neįvertinta?

Kaip elgtis, kai jautiesi boso neįvertinta?

"Dirbu nedideliame moterų kolektyve. Mūsų bosas yra vyras. Nors visos darbuotojos darome beveik tą patį darbą, vadovas daug dažniau pastebi jaunesnes, joms padėkoja ar švelniai nurodo klaidas, jeigu kas nors ne taip. Manęs ir kolegės, su...


Apie paslaptingą dalyką- kūrybą

Apie paslaptingą dalyką- kūrybą

Apie kūrybą galvoju retai: arba kuri, arba nekuri. Bet aplinkiniai kartais išgąsdina klausimais: "Kada bus nauja knyga?" Kaip sukurti ką nors sudėtingo? Gal žino tikri menininkai? Atsargiai bandau klausinėti, kaip jie kuria. Bet jie...


Nevaldomo pykčio proveržiai – perpus sutrumpina gyvenimą

Nevaldomo pykčio proveržiai – perpus sutrumpina gyvenimą

Jau ne tik šeimose, darbovietėse, bet ir viešai daugėja žmonių pykčio proveržių. Tad kaip išmokti suvaldyti pyktį?


Butelis – tikrų ir išgalvotų švenčių palydovas

Butelis – tikrų ir išgalvotų švenčių palydovas

Kodėl mūsų nebestebina tai, kad bet kokia proga esame įpratę išgerti? Jei gimė vaikas - reikia aplaistyti. Mirė artimas žmogus - reikia paminėti. Vyksta vestuvės - reikia nusigerti. Darbą gavai - reikia atšvęsti. Dirvoną suarei ar kiaulę paskerdei...


Krizės akivaizdoje būtina susitarti su savimi

Krizės akivaizdoje būtina susitarti su savimi

Atsiradus ekonominei, finansinei ar kitokia krizei, atsiranda ir psichikos sutrikimų. Kaip juos atpažinti ir padėti sau, pasakoja Dainų pirminio sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro vedėjas, gydytojas psichiatras psichoterapeutas...


Šeimos pietūs gerina paauglių psichinę sveikatą

Šeimos pietūs gerina paauglių psichinę sveikatą

Tie paaugliai, kurie valgo kartu su savo šeima, yra labiau pasitikintys ir emociškai stabilesni, rodo tyrimo rezultatai. Šeimos pietūs pratina vaikus prie tinkamų mitybos įpročių.


Vienatvė būnant tarp žmonių

Vienatvė būnant tarp žmonių

Mūsų dienomis, kaip niekad anksčiau, žmonės turi visas galimybes bendrauti: telefonas, internetas suras netgi toliausiai esantįjį. Nepaisant tokių galimybių, vienišių daugėja. Gyvenate mieste ir kasdien susitinkate su žmonėmis. Susitinkate ir...


Pavydas trukdo atrasti galias

Pavydas trukdo atrasti galias

Pavydas yra vienas nemaloniausių jausmų, kuris užvaldo visas žmogaus gyvenimo sritis. Pavyduolis gali pakenkti tiek sau, tiek kitiems, tad vos pajutus šį jausmą, būtina jam ieškoti priešnuodžių. Įsišaknijęs pavydas sustabdo asmenybės augimą ir...


Kodėl jos apkalba?

Kodėl jos apkalba?

Nors dauguma šalia nuolat būnančių žmonių — mūsų draugai, visgi nemažai susiduriame ir su tokiais, kuriuos tegalime pavadinti "kaimynu", "pažįstamu", "bendradarbiu". Jiems dažniausiai būname daugiau ar mažiau...


Tinkamai įvertinkite save

Tinkamai įvertinkite save

Dažnai pykstate ant kitų? Nuotaikos svyravimai ir nuolatinis išgyvenimas dėl savo nesėkmių – jūsų artimi "draugai"? Jums tai nepatinka, tačiau ir toliau nevengiate neigiamų emocijų? Diagnozė paprasta: jums trukdo per menka...


Kaip įtikti romantikos trokštančiai žmonai?

Kaip įtikti romantikos trokštančiai žmonai?

"Tai, apie ką nusprendžiau Jums parašyti, nėra sveikatos problema, nors, tiesą sakant, gadina man sveikatą. Niekaip neperprantu moterų psichologijos. Artėja žmonos gimtadienis, ir nutariau pakviesti ją ta proga į teatrą, kitaip tariant,...


Kas bus su šeima įtinklintoje visuomenėje?

Kas bus su šeima įtinklintoje visuomenėje?

Pastaruoju metu galime stebėti akivaizdų paradoksą: nors vis dažniau visa armija psichologų sprendžia šeimų problemas, bet labai dažnas sunkumų santykiuose rezultatas- skyrybos. Kodėl taip yra? Pradėkime nuo tokio atsakymo. Viena vertus-...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9