Rugsėjo 27d. Sekmadienis

Sapnai - tikrovės atspindys

Peržiūrų skaičius: 36064
Sapnai - tikrovės atspindys

Pramiegama apie trečdalį gyvenimo, bet sapnai aplanko ne per visą naktį, bet tik tam tikrais momentais - kai būna vadinamoji gilaus miego fazė, tada smegenys tampa aktyvios. Mokslininkai nustatė, kad tuo metu miegančiojo vyzdžiai juda, vokai intensyviai trūkčioja. Tos fazės būna maždaug kas 70 min. Jei miegate 8 val., nesunku apskaičiuoti, kiek kartų sapnuojate per naktį. Bet dažniausiai prisimenami tik rytiniai sapnai.

Kartais košmarų nereikia pamiršti

Jei pabundama iškart po gilaus miego fazės, sapnas prisimenamas labai gerai. Kai po tokios fazės praeina daugiau laiko, jį sunkiau prisiminti. Blogiausia, kai nuskamba žadintuvas esant gilaus miego fazei. Nors tai, ką sapnavote, galėsite puikiausiai prisiminti, bet per dieną jausitės suglebę, tarsi sumušti.

Tikriausiai nėra žmogaus, nė karto nesapnavusio košmarų. Sapne užpuola įvairūs maniakai, pabaisos ir kiti siaubūnai. Jei tai atsitinka dažnokai, pagalvokite, ar prieš užmigdami skaitote detektyvinius romanus, žiūrite siaubo, kovinius ar kriminalinius filmus.

Jei taip, galimas dalykas, kad koks nors epizodas įsirėžė į jūsų pasąmonę. Kita nakties košmarų priežastis - pernelyg soti vakarienė arba atsigulti alkanam. Siaubingi sapnai gali kankinti vartojant kai kuriuos vaistus, pavyzdžiui, mažinančius kraujospūdį.

Jei sapnai yra neramūs arba pasikartoja tas pats košmariškas siužetas, tai gali būti požymis, kad kamuoja stresas arba kad kelia nerimą kokia nors neišspręsta, bet labai svarbi problema. Kartais tokie sapnai labai išvargina ir reikia kreiptis pagalbos į specialistą.

Jei taip atsitiko, nepamirškite savo sapnų siužeto. Neužtenka pasakyti: "Mane kankina košmarai". Žinodamas, ką sapnuojate, specialistas galės "prasibrauti" į jūsų pasąmonę, supras, kodėl jus kankina dvasinė negalia. Taigi galės padėti.

Sapnininku pasitikėti neverta

Gana dažnai sapnuojami erotiniai sapnai. Jų nereikia gėdytis ir neverta savęs kaltinti amoralumu. Galbūt esate paprasčiausiai pervargę. Specialistai nustatė, kad erotiniai sapnai, ypač tada, kai patiriama iškrova, yra tarsi organizmo apsauginis mechanizmas, tausojantis nervų sistemų.

Jei tokius sapnus sapnuoja moteris, gali būti dar viena priežastis: jos netenkina lytinis gyvenimas. Dieną tai nustelbia rūpesčiai, darbas, bet naktį prabunda natūralus prigimtinis jausmas. Dėl tokių sapnų į specialistą reikia kreiptis tik tada, jei jus kankina nerimas.

Jei manote, kad sapnai erotiniai yra tada, kai matoma tik "nuoga tiesa", klystate. Gana dažnai erotika yra užšifruota simboliais ar vaizdais. Psichoanalitikai įsitikinę, kad prisisapnavę medžiai, kalnai, lazdelės, cigaretės ir kt. simbolizuoja vyrišką lytinį organą, o daiktai, į kuriuos galima ką nors įdėti, - stiklainiai, šachtos, lagaminai ir kt. - moterišką. Saldumynai simbolizuoja seksualinį malonumą, laukiniai žvėrys - šiurkščius troškimus, šokiai, jojimas, lipimas laiptais - lytinį aktą.

Specialistai teigia, kad sapnai - raktas daugeliui problemų spręsti. Todėl psichologai ir psichoanalitikai nori, kad pacientai išsamiai papasakotų, ką sapnuoja. Tačiau sapnams iššifruoti specialistams sapnininkų nereikia. Aiškinti sapnus pagal atskirus simbolius yra neteisinga.

Jeigu norite moksliškai pagrįsto aiškinimo, pamirškite, kad sapnuoti, pavyzdžiui, naujus batus tai - nauja meilė, o mėsą - liga. Viskas daug sudėtingiau. Svarbiausia, ką sapnuodami jaučiate. Pavyzdžiui, jei sapnuojate, kad išbarstėte centus, bet buvote geros nuotaikos, vargu ar jums gali grėsti finansiniai nuostoliai.

Sapnai perspėja, sapnai skatina

Jeigu nesiseka prisiminti viso sapno, galite pamėginti atkurti jo epizodą. Reikia pasakoti pirmuoju asmeniu ir esamuoju laiku. Pavyzdžiui: "Aš stoviu gatvėje. Saulė spiginte spigina, bet aš apsivilkęs sunkius, šiltus drabužius. Man karšta, nepatogu ir staiga prie manęs pribėga šuo. Jis sukasi apie kojas, loja. Sakau: "Nustok, eik šalin", bet jis nesiliauja".

Gerai apgalvokite kiekvieno sapno veikėją, tarsi susiliekite su juo. Juk viskas, ką sapnuojate, - jūsų esmės atspindys. Tad reikia suvokti, ką jaučia jūsų kitas "aš". Įsidėmėkite, kokie jausmai jus užplūsta, kai aiškinate sapną, ir nustebsite savo atradimu. Taip panagrinėjus šį sapną paaiškėja, kad šuo loja ne todėl, kad yra piktas, bet todėl, kad stengiasi perspėti. O sunkūs, šilti drabužiai - ne drabužiai, bet... antsvoris. Taigi šuo perspėja, kad laikas atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Specialistai tvirtina, kad geriausiai savo sapnus prisimena impulsyvūs žmonės. Atsibudę jie keliolika minučių guli lovoje ir stengiasi atsiminti menkiausią sapno detalę. "Ką tai galėtų reikšti?" - laužo galvą. O flegmatikai į savo sapnus beveik nekreipia dėmesio.

Kartais susapnuojamas pranašiškas sapnas. Kodėl taip atsitinka, mokslininkai negali paaiškinti. Kai susapnuojama apie kito žmogaus ligą, nors šis atrodo sveikas, kai kurie specialistai aiškina, kad pasąmonė galėjo užfiksuoti sutiktojo veide, balso intonacijoje, žodžiuose, jog kažkas negerai.

Bet ši informacija nepasiekė sąmonės, o miegant iš pasąmonės išplaukia matyto žmogaus vaizdas ir atgaminamas tas užfiksuotas įspūdis. Galbūt sapnas greit bus pamirštas, bet sužinojus apie to žmogaus sunkią ligą vėl prisimenamas. Tačiau dažniausiai painiojama priežastis ir pasekmė.

Pavyzdžiui, susapnavote, kad nusipirkote batus. Ir iš tiesų kitą dieną įsigijote naują avalynę. Veikiausiai pats "užsiprogramavote" naujam pirkiniui. Jei susapnavote, kad jums skauda, pavyzdžiui, dantį, galbūt pats laikas kreiptis į stomatologą.

Miegant smegenys "sugauna" net mažiausią skausmą, nors, atrodo, esate sveikas. Pasąmonė jaučia prasidėsiančią negalią, bet dieną galingos informacijos srautas užgožia šį jausmą ir jis nepasiekia sąmonės, o miegant išorinė informacija blokuojama ir sapnuojama, kad skauda. Taigi į tokį signalą vertėtų atkreipti dėmesį.

Kaip elgtis išsiaiškinus vyro neištikimybę

Kaip elgtis išsiaiškinus vyro neištikimybę

"Norėčiau Jūsų patarimo, bet net nežinau, kaip viską aprašyti. Kartais atrodo, kad per trisdešimt ketverius metus nugyvenau kelių žmonių gyvenimus. Jei trumpai, tai istorija būtų tokia: esu ištekėjusi, prieš trejus metus buvau išėjusi su...


Ką daryti, kai kiti naudojasi tavo patiklumu?

Ką daryti, kai kiti naudojasi tavo patiklumu?

"Dirbu socialine darbuotoja. Darbovietės nenorėčiau nurodyti dėl visiems suprantamų priežasčių... Norėčiau paklausti, kaip reikėtų išvengti tokių situacijų, kai klientai naudojasi tavo patiklumu, nuoširdumu? Ne kartą esu dėl to nukentėjusi,...


10 dalykų, kuriuos būtina slėpti nuo moters

10 dalykų, kuriuos būtina slėpti nuo moters

Visiškas atvirumas ir nuoširdumas santykiuose – tai puikus dalykas, tačiau tik tuo atveju, kad jis neliečia šiame straipsnyje aprašytų 10 punktų. Priešingu atveju, tiek atvirumas, tiek nuoširdumas, tiek santykiai kažkodėl labai greitai...


Dabartiniame technikos, didžiulės  informacijos srauto amžiuje nebespėjam prie greitai kintančio gyvenimo tempo

Dabartiniame technikos, didžiulės informacijos srauto amžiuje nebespėjam prie greitai kintančio gyvenimo tempo

Vis daugėja susirgimų, tokių, kurie prieš kelis dešimtmečius buvo reti, didėja psichinė įtampa, atsiranda psichikos sutrikimai. Vienas iš tokių sutrikimų – depresija. Tai susirgimas, kuria kasmet suserga milijonai žmonių pasaulyje. Atlikti...


Klastingą priešą būtina nugalėti

Klastingą priešą būtina nugalėti

Gyvenimas nepatiriant streso – utopija. Gamta jį sumanė tikriausiai tam, kad žmogus išmoktų susidoroti su sunkumais. Tačiau ne visiems pavyksta kiekvieną nesėkmę ir pralaimėjimą priimti kaip pamoką. Kai kurie net nebando kovoti ir iš karto...


Meilė sargdina ar gydo?

Meilė sargdina ar gydo?

Meilė ne visada džiaugsmas ar teigiamos emocijos. Nesėkmė asmeniniame gyvenime gali palaužti sveikatą, net pražudyti žmogų... Ir atvirkščiai - laimingas žmogus iš kitų išsiskiria savo optimizmu, gera sveikata ir mokėjimu džiaugtis gyvenimu. Kodėl...


Hipnozė kiekviename žingsnyje

Hipnozė kiekviename žingsnyje

„Po 20 val mokymosi jis pradėjo taikyti hipnozę vaikams ir žmonai, po 40 - pacientams. Kiekvienas žmogus gali įvesti sėdintįjį priešais į hipnozinį transą." Suprantame tai ar ne, mes kas dieną vienas kitą hipnotizuojame. Moterys užburia...


Katastrofa bus rytoj

Katastrofa bus rytoj

Bijau iš esmės. Labiausiai mane gąsdina finansiniai dalykai. Nedarbo lygis kils, kainos kils, palūkanos kils, mokesčiai didės. Įsivaizduoju: aš pasiimu paskolą, valgau tik kruopas, butų kainos nukrenta, bedarbystė, mus (t. y. butą) parduoda iš...


D.U.K. apie vaikus ir psichologą

D.U.K. apie vaikus ir psichologą

Dažniausiai vaikai ir paaugliai nujaučia, kad su jais yra kažkas ne taip, tad išgirdę iš tėvų apie tai, kad reikės susitikti su psichologu, ypatingai nenustemba. Mažiems vaikams galima sakyti, kad reikės susitikti su „kalbančiu...


Kaip elgtis, kai jautiesi boso neįvertinta?

Kaip elgtis, kai jautiesi boso neįvertinta?

"Dirbu nedideliame moterų kolektyve. Mūsų bosas yra vyras. Nors visos darbuotojos darome beveik tą patį darbą, vadovas daug dažniau pastebi jaunesnes, joms padėkoja ar švelniai nurodo klaidas, jeigu kas nors ne taip. Manęs ir kolegės, su...


Ar jūs esate žmogus, kurio valgymą veikia emocijos?

Ar jūs esate žmogus, kurio valgymą veikia emocijos?

Taip, dieta yra mūsų gyvenimo dalis, tačiau mes švenčiame gimtadienius, sukaktis, paaukštinimus darbe ir t.t. Mes linksminamės per laisvadienius ar šventes. Šventinių pietų stalas dažniausiai būna ypač gausiai nukrautas gardžiosiomis vaišėmis....


Galvojantiems apie psichologo profesiją

Galvojantiems apie psichologo profesiją

Psichologo profesija darosi vis populiaresnė. Užsienyje ji gana pelninga. Kaip nuspręsti, ar ši profesija jums tinka? Ar lengva būti psichologu Lietuvoje? Kodėl pas mus reikia gerai pasukti galvą, norint rekomenduoti gerą psichologą? Juk jei būtų...


Gintarė Minkevičienė. Iš skausmo į atleidimą

Gintarė Minkevičienė. Iš skausmo į atleidimą

Daugybei moterų pasaulyje po aborto reikia dvasinio ir psichologinio gydymo. Tai rodo po pasaulį paplitusi savaitgalio gydymo programa abortą patyrusiems žmonėms "Rachelės vynuogynas", kuri atkeliauja ir į Lietuvą. Žmonės dažnai nenori...


Moterys nemoka saugoti paslapčių

Moterys nemoka saugoti paslapčių

Į klausimą kiek laiko moterys gali išlaikyti paslaptį, jau galima atsakyti – dvi dienas. Mokslininkai apskaičiavo, kad moteris neiškentėjusi iškalbės paslaptį po maždaug 47 valandų ir 15 minučių, praneša Dailymail.co.uk. Mokslininkai atliko...


Vienatvė būnant tarp žmonių

Vienatvė būnant tarp žmonių

Mūsų dienomis, kaip niekad anksčiau, žmonės turi visas galimybes bendrauti: telefonas, internetas suras netgi toliausiai esantįjį. Nepaisant tokių galimybių, vienišių daugėja. Gyvenate mieste ir kasdien susitinkate su žmonėmis. Susitinkate ir...


Mokslininkai: Europoje išaugęs savižudybių skaičius siejamas su ekonomikos krize

Mokslininkai: Europoje išaugęs savižudybių skaičius siejamas su ekonomikos krize

Amerikos ir Britanijos sveikatos specialistai, tyrę savižudybių augimo tendencijas dešimtyje Europos valstybių 2007-2009 m., nustatė, kad savižudybių skaičius tarp darbingo amžiaus žmonių padidėjo beveik visose tirtose šalyse. Mokslininkų teigimu,...


Kaip įtikti romantikos trokštančiai žmonai?

Kaip įtikti romantikos trokštančiai žmonai?

"Tai, apie ką nusprendžiau Jums parašyti, nėra sveikatos problema, nors, tiesą sakant, gadina man sveikatą. Niekaip neperprantu moterų psichologijos. Artėja žmonos gimtadienis, ir nutariau pakviesti ją ta proga į teatrą, kitaip tariant,...


Kodėl jos apkalba?

Kodėl jos apkalba?

Nors dauguma šalia nuolat būnančių žmonių — mūsų draugai, visgi nemažai susiduriame ir su tokiais, kuriuos tegalime pavadinti "kaimynu", "pažįstamu", "bendradarbiu". Jiems dažniausiai būname daugiau ar mažiau...


Apmąstymai apie internetinius komentarus

Apmąstymai apie internetinius komentarus

Visi, kas rašė internete puikiai žino, kad internetiniai komentarai dažnai būna pikti, subjektyvūs, įžeidinėjamas autorius, arba komentatoriai tiesiog šnekasi tarpusavyje, pamiršę ką komentavo. Aišku, kalbu apie didžiuosius portalus. Mažesniuose,...


Nuotaiką galime keisti patys

Nuotaiką galime keisti patys

Jei atsibudote blogos nuotaikos, tai dar nereiškia, kad nieko negalite pakeisti. Keli pratimai ir teigiamos mintys daro stebuklus. Šiais neramiais laikais gana nesunku prarasti normalią psichologinę pusiausvyrą. Juolab jei darbas susijęs su itin...


Psichologinė pagalba - ar išdrįsite kreiptis?

Psichologinė pagalba - ar išdrįsite kreiptis?

Dažnai tenka susidurti su nuomone, kad į psichologą pagalbos kreipiasi tik silpni ir ligoti žmonės, o stiprus žmogus turi pats spręsti savo problemas ir įveikti sunkumus savarankiškai. Tačiau profesionali psichologinė pagalba gali labai pagerinti...


3 klausimai psichologei apie depresiją po gimdymo. Dvi istorijos

3 klausimai psichologei apie depresiją po gimdymo. Dvi istorijos

Ligų klasifikacijoje nerasite depresijos po gimdymo kaip atskiros ligos. Ji gali prasidėti nėštumo metu ir pirmaisiais metais po gimdymo, vėliau atsiradę depresijos požymiai jau nebus priskiriami šiai depresijai. Skaičiuojama, kad nuo 5 iki 25...


Demoniška moteris vyrų valdomame pasaulyje

Demoniška moteris vyrų valdomame pasaulyje

Visada jaučiu slaptą pasimėgavimą, kai klausausi nepagražintų pasakojimų apie ydas. Ne dėl to, kad man patiktų nesveikos mintys ar poelgiai, o dėl to kad kai žmogus nebevaidina, jis tampa įdomus, tikras ir atviras naujam požiūriui. Ydų mes visi...


Moterų depresija

Moterų depresija

Laikoma, kad moterys dažniau nei vyrai patiria depresiją ir sunkiau ją įveikia. Specialistai išskiria aštuonias labiausiai paplitusias moterų depresijos rūšis. Trunka kelis mėnesius po gimdymo. Ji atsiranda dėl staigaus gyvenimo būdo pasikeitimo,...


Psichologas: grįžę į darbą, mintyse atostogaukite

Psichologas: grįžę į darbą, mintyse atostogaukite

Mėnesių mėnesius laukiant, kada pagaliau ateis atostogos, į šias dienas sudedamos viltys ir svajonės patirti malonių įspūdžių, nuveikti ką nors neįprasta, ar tiesiog kokybiškai pailsėti. Jei nėra galimybės pamatyti svečias šalis, pasiklausyti...


Ligų ištakos – išgyvenimuose

Ligų ištakos – išgyvenimuose

Kūno problemos gali būti susijusios su patirta psichologine trauma."Mūsų pokalbis – mano vaistai", - sakė pirmoji Zigmundo Froido pacientė. Šiandieninė karta vis dažniau problemas, kurios anksčiau priklausė religijos ir medicinos...


Kaip įveikti santuokos baimę?

Kaip įveikti santuokos baimę?

"Porą metų draugauju su vaikinu. Mylime vienas kitą. Jis siūlo gyventi kartu, tuoktis, o aš atidėlioju sprendimą. Gal ir juokingai skamba, bet bijau šeimos. Mano tėvai girtavo, namuose prisižiūrėjau visko(...), ir tai mane tebepersekioja....


Top 10: kaip patobulinti profesinį gyvenimą?

Top 10: kaip patobulinti profesinį gyvenimą?

Pakeisti darbą nebūtinai reiškia pakeisti profesiją ar net firmą, kurioje dirbi. Kartais pakanka pakeisti vien darbo įpročius, kad visas profesinis gyvenimas pavirstų prasmingesnis, pelningesnis ir t.t. AskMen.com siūlo dešimt patarimų, kaip...


Neurogrįžtamasis ryšys. Smegenų treniruotės

Neurogrįžtamasis ryšys. Smegenų treniruotės

Laikas pardėti treniruoti mūsų smegenys pasitelkiant neuromokslą. Viskas, kas esame, sutalpinta mūsų smegenyse.Juk psichinė sveikata prasideda nuo smegenų. Ir jei pradėsime suvokti, kad esate išsiblaškę, sunku tampa susikaupti, vargina...


Konsultacija 287

Konsultacija 287

"Noriu Jūsų paklausti, kokio amžiaus žmogus jau per senas psichologinei pagalbai? Neseniai palaidojome tėtį, mano mama, kuriai 67-ri metai, liko viena. Pastebėjome, kad ji sulyso, nebesitvarko namų kaip anksčiau, niekuo nebesidomi, vis...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9