Gruodžio 1d. Trečiadienis

Sapnai - tikrovės atspindys

Peržiūrų skaičius: 36064
Sapnai - tikrovės atspindys

Pramiegama apie trečdalį gyvenimo, bet sapnai aplanko ne per visą naktį, bet tik tam tikrais momentais - kai būna vadinamoji gilaus miego fazė, tada smegenys tampa aktyvios. Mokslininkai nustatė, kad tuo metu miegančiojo vyzdžiai juda, vokai intensyviai trūkčioja. Tos fazės būna maždaug kas 70 min. Jei miegate 8 val., nesunku apskaičiuoti, kiek kartų sapnuojate per naktį. Bet dažniausiai prisimenami tik rytiniai sapnai.

Kartais košmarų nereikia pamiršti

Jei pabundama iškart po gilaus miego fazės, sapnas prisimenamas labai gerai. Kai po tokios fazės praeina daugiau laiko, jį sunkiau prisiminti. Blogiausia, kai nuskamba žadintuvas esant gilaus miego fazei. Nors tai, ką sapnavote, galėsite puikiausiai prisiminti, bet per dieną jausitės suglebę, tarsi sumušti.

Tikriausiai nėra žmogaus, nė karto nesapnavusio košmarų. Sapne užpuola įvairūs maniakai, pabaisos ir kiti siaubūnai. Jei tai atsitinka dažnokai, pagalvokite, ar prieš užmigdami skaitote detektyvinius romanus, žiūrite siaubo, kovinius ar kriminalinius filmus.

Jei taip, galimas dalykas, kad koks nors epizodas įsirėžė į jūsų pasąmonę. Kita nakties košmarų priežastis - pernelyg soti vakarienė arba atsigulti alkanam. Siaubingi sapnai gali kankinti vartojant kai kuriuos vaistus, pavyzdžiui, mažinančius kraujospūdį.

Jei sapnai yra neramūs arba pasikartoja tas pats košmariškas siužetas, tai gali būti požymis, kad kamuoja stresas arba kad kelia nerimą kokia nors neišspręsta, bet labai svarbi problema. Kartais tokie sapnai labai išvargina ir reikia kreiptis pagalbos į specialistą.

Jei taip atsitiko, nepamirškite savo sapnų siužeto. Neužtenka pasakyti: "Mane kankina košmarai". Žinodamas, ką sapnuojate, specialistas galės "prasibrauti" į jūsų pasąmonę, supras, kodėl jus kankina dvasinė negalia. Taigi galės padėti.

Sapnininku pasitikėti neverta

Gana dažnai sapnuojami erotiniai sapnai. Jų nereikia gėdytis ir neverta savęs kaltinti amoralumu. Galbūt esate paprasčiausiai pervargę. Specialistai nustatė, kad erotiniai sapnai, ypač tada, kai patiriama iškrova, yra tarsi organizmo apsauginis mechanizmas, tausojantis nervų sistemų.

Jei tokius sapnus sapnuoja moteris, gali būti dar viena priežastis: jos netenkina lytinis gyvenimas. Dieną tai nustelbia rūpesčiai, darbas, bet naktį prabunda natūralus prigimtinis jausmas. Dėl tokių sapnų į specialistą reikia kreiptis tik tada, jei jus kankina nerimas.

Jei manote, kad sapnai erotiniai yra tada, kai matoma tik "nuoga tiesa", klystate. Gana dažnai erotika yra užšifruota simboliais ar vaizdais. Psichoanalitikai įsitikinę, kad prisisapnavę medžiai, kalnai, lazdelės, cigaretės ir kt. simbolizuoja vyrišką lytinį organą, o daiktai, į kuriuos galima ką nors įdėti, - stiklainiai, šachtos, lagaminai ir kt. - moterišką. Saldumynai simbolizuoja seksualinį malonumą, laukiniai žvėrys - šiurkščius troškimus, šokiai, jojimas, lipimas laiptais - lytinį aktą.

Specialistai teigia, kad sapnai - raktas daugeliui problemų spręsti. Todėl psichologai ir psichoanalitikai nori, kad pacientai išsamiai papasakotų, ką sapnuoja. Tačiau sapnams iššifruoti specialistams sapnininkų nereikia. Aiškinti sapnus pagal atskirus simbolius yra neteisinga.

Jeigu norite moksliškai pagrįsto aiškinimo, pamirškite, kad sapnuoti, pavyzdžiui, naujus batus tai - nauja meilė, o mėsą - liga. Viskas daug sudėtingiau. Svarbiausia, ką sapnuodami jaučiate. Pavyzdžiui, jei sapnuojate, kad išbarstėte centus, bet buvote geros nuotaikos, vargu ar jums gali grėsti finansiniai nuostoliai.

Sapnai perspėja, sapnai skatina

Jeigu nesiseka prisiminti viso sapno, galite pamėginti atkurti jo epizodą. Reikia pasakoti pirmuoju asmeniu ir esamuoju laiku. Pavyzdžiui: "Aš stoviu gatvėje. Saulė spiginte spigina, bet aš apsivilkęs sunkius, šiltus drabužius. Man karšta, nepatogu ir staiga prie manęs pribėga šuo. Jis sukasi apie kojas, loja. Sakau: "Nustok, eik šalin", bet jis nesiliauja".

Gerai apgalvokite kiekvieno sapno veikėją, tarsi susiliekite su juo. Juk viskas, ką sapnuojate, - jūsų esmės atspindys. Tad reikia suvokti, ką jaučia jūsų kitas "aš". Įsidėmėkite, kokie jausmai jus užplūsta, kai aiškinate sapną, ir nustebsite savo atradimu. Taip panagrinėjus šį sapną paaiškėja, kad šuo loja ne todėl, kad yra piktas, bet todėl, kad stengiasi perspėti. O sunkūs, šilti drabužiai - ne drabužiai, bet... antsvoris. Taigi šuo perspėja, kad laikas atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Specialistai tvirtina, kad geriausiai savo sapnus prisimena impulsyvūs žmonės. Atsibudę jie keliolika minučių guli lovoje ir stengiasi atsiminti menkiausią sapno detalę. "Ką tai galėtų reikšti?" - laužo galvą. O flegmatikai į savo sapnus beveik nekreipia dėmesio.

Kartais susapnuojamas pranašiškas sapnas. Kodėl taip atsitinka, mokslininkai negali paaiškinti. Kai susapnuojama apie kito žmogaus ligą, nors šis atrodo sveikas, kai kurie specialistai aiškina, kad pasąmonė galėjo užfiksuoti sutiktojo veide, balso intonacijoje, žodžiuose, jog kažkas negerai.

Bet ši informacija nepasiekė sąmonės, o miegant iš pasąmonės išplaukia matyto žmogaus vaizdas ir atgaminamas tas užfiksuotas įspūdis. Galbūt sapnas greit bus pamirštas, bet sužinojus apie to žmogaus sunkią ligą vėl prisimenamas. Tačiau dažniausiai painiojama priežastis ir pasekmė.

Pavyzdžiui, susapnavote, kad nusipirkote batus. Ir iš tiesų kitą dieną įsigijote naują avalynę. Veikiausiai pats "užsiprogramavote" naujam pirkiniui. Jei susapnavote, kad jums skauda, pavyzdžiui, dantį, galbūt pats laikas kreiptis į stomatologą.

Miegant smegenys "sugauna" net mažiausią skausmą, nors, atrodo, esate sveikas. Pasąmonė jaučia prasidėsiančią negalią, bet dieną galingos informacijos srautas užgožia šį jausmą ir jis nepasiekia sąmonės, o miegant išorinė informacija blokuojama ir sapnuojama, kad skauda. Taigi į tokį signalą vertėtų atkreipti dėmesį.

Krizė – šansas pakilti arba sužlugti

Krizė – šansas pakilti arba sužlugti

Anksčiau ar vėliau kiekvienas žmogus patenka į įvairias sunkias gyvenimo situacijas, kurios ir išmuša žemę iš po kojų. Žmogų ištinka krizė. Ką tai reiškia? Krizė – tai pavojinga linkme besirutuliojanti situacija, kai žmogaus įprastas...


Geros psichologinės sveikatos priesakai

Geros psichologinės sveikatos priesakai

Daugelis žmonių su savo organizmu elgiasi taip, lyg būtų pikčiausi jo priešai: valgo kas papuola, nuodija tabaku ir alkoholiu, be saiko eksploatuoja savo jausmus, nemąstydami, kad sveikata, turėdama ribas, gali netikėtai ir nepataisomai sutrikti....


Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

Kas jums ateina į galvą išgirdus apie sapnų aiškinimą? Tikėtina, kad populiarių žurnalų sapnininkai. Iš tikrųjų egzistuoja mokslinis sapnų aiškinimas pradėtas dar Z. Froido ir K.G. Jungo. Trumpai pasidalysiu savo kaip daugelį metų praktikavusio...


Vasaros depresija – retas, bet realus reiškinys

Vasaros depresija – retas, bet realus reiškinys

Dauguma žmonių nekantraudami laukia vasaros pradžios, tačiau kai kas tampa laimingesni jai pasibaigus. Dėl to kaltas reiškinys, sukeliantis ir žymiai labiau paplitusią žiemos depresiją. Tai sezoninis afektinis sutrikimas (Seasonal Affective...


Kaip pakelti sau nuotaiką?

Kaip pakelti sau nuotaiką?

Jūs galite savo smegenis išvalyti taip, kaip kiti valo savo kūną. Norėdami atsikratyti blogų minčių, prisiminkite "Laimės taisykles": konkrečiu metu galite galvoti tik apie vieną dalyką – jūsų mintys turi būti arba pesimistinės,...


Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Gamta – mūsų namai, o mes esame jos dalis, todėl ir prisitaikome prie natūralių gamtos ciklų, pvz., metų laikų ar dienos ir nakties kaitos. Reaguojame į orą: saulėtą dieną gali nuotaika pagerėti ar esame energingesni, lietingą – galime...


NERVINGUMAS – KAS TAI? Arba visos ligos nuo nervų...

NERVINGUMAS – KAS TAI? Arba visos ligos nuo nervų...

Gyvename tokiais laikais, kai dėl spartaus gyvenimo tempo ir gausaus informacijos srauto mums didėja psichinė ir emocinė įtampa. Visur ir visada skubame, nuolatos būname įsitempę, nebesugebame atsipalaiduoti ir pailsėti. Tampame nervingi,...


Manija ir depresija

Manija ir depresija

Staiga man šovė mintis aplankyti psichologą. Pas psichiatrus aš seniai gydausi, maniakinė - depresinė psichozė, visada vargstu rudenį ir pavasarį. Gydytojai sako: jūsų būsenos kaip supynės, su kritimais ir pakilimais, o tame - savas žavesys. Bet...


Gintarė Minkevičienė. Iš skausmo į atleidimą

Gintarė Minkevičienė. Iš skausmo į atleidimą

Daugybei moterų pasaulyje po aborto reikia dvasinio ir psichologinio gydymo. Tai rodo po pasaulį paplitusi savaitgalio gydymo programa abortą patyrusiems žmonėms "Rachelės vynuogynas", kuri atkeliauja ir į Lietuvą. Žmonės dažnai nenori...


Santykių psichologija: kas, po velnių, ta meilė yra?

Santykių psichologija: kas, po velnių, ta meilė yra?

Įsimyli ne tik žmonės, vienas kitą myli ir paukščiai, ir bitės, netgi dresuotos blusos. Ir ne kartą esame visi savęs paklausę – kaip ir kodėl mus apima tas jausmas, dažnai vedantis prie kančios arba verčiantis elgtis neracionaliai? Visa tai...


Kaip padėti smurtą šeimoje kenčiančiai draugei?

Kaip padėti smurtą šeimoje kenčiančiai draugei?

"Turiu draugę, kurią muša vyras. Dažnai ji atbėga pas mane su sūneliu, gelbėdamasi nuo savo "brangiausiojo". Aš ją guodžiu, raminu, migdau pas save, o paskui ji vėl grįžta pas jį. Kai ji rauda pas mane atbėgusi, matau, kad kenčia....


Apie paauglio vidinį pasaulį

Apie paauglio vidinį pasaulį

Apie paauglystę pastaruoju metu kalbama daug. Konfliktams su vaikais lengvai priklijuojama paauglystės problemų etiketė. Visi žino, kad paaugliai nesivaldo, liguistai susirūpinę savo išvaizda, ima veržtis pas draugus ir priešgyniauja tėvams. Bet...


Moterų depresija

Moterų depresija

Laikoma, kad moterys dažniau nei vyrai patiria depresiją ir sunkiau ją įveikia. Specialistai išskiria aštuonias labiausiai paplitusias moterų depresijos rūšis. Trunka kelis mėnesius po gimdymo. Ji atsiranda dėl staigaus gyvenimo būdo pasikeitimo,...


Vaikams nepatartina žiūrėti animacinių filmukų. Tai kenkia smegenims

Vaikams nepatartina žiūrėti animacinių filmukų. Tai kenkia smegenims

Stebėdami greitai besikeičiančius animacinių filmukų kadrus, vaikai nebesugeba sukoncentruoti dėmesio. Kaip praneša dailymail.co.uk, šiems vaikams taip pat sunkiau spręsti loginius uždavinius ir galvosūkius, bei kenkiama jų trumpalaikei atminčiai....


"Perdegusių" moterų karta

"Perdegusių" moterų karta

Beviltiškai bandančios išlaikyti visus namų kampus ir ne tik, moterys vieną dieną namuose "susprogsta". Šiomis dienomis moterys yra spaudžiamos iš visų pusių. Jos turi būti tobulos namų šeimininkės, mamos. O ir darbe joms taikomas ne...


Tuščias šiuolaikinis žmogus

Tuščias šiuolaikinis žmogus

"Per tas tris savaites stengiausi pamiršti Girmantą. "Pabėgiojau" per berniukus. Nuvažiavau pas vieną tokį, atrodė vyresnis, negu sakė, nusivyliau, jausmas buvo kaip su gumine lėle. Po to buvo dar keli, su vienu gal tris dienas...


Darboholizmas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizmas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


Trumpalaikis stresas – energijos šaltinis

Trumpalaikis stresas – energijos šaltinis

Kai aprėkia viršininkas, netinkamiausiu metu užgęsta automobilio variklis arba atsitinka dar kas nors nenumatyta, nėra laiko pasitraukti į medžių pavėsį ir pamąstyti. Reakcija į nutikimą būna žaibiška. Dažniausiai žaibiškai ji ir praeina,...


Kodėl negalime liautis valgę spragėsių žiūrėdami filmus?

Kodėl negalime liautis valgę spragėsių žiūrėdami filmus?

Daugelį skubančių žmonių kankina nesveiko maisto valgymo įprotis. Tačiau kodėl mes negalime liautis valgę spragėsių net tuomet, kai neskubame – tarkim, žiūrint filmus. Net ir tuomet, kai tą filmą jau matėme kelis kartus ar jis yra pasenęs....


Geras draugas neatstoja psichologo

Geras draugas neatstoja psichologo

Įvairios bėdos skatina žmogų kreiptis į psichologą. Tačiau dažniausiai tai būna konfliktai šeimoje, išsiskyrimas su artimu žmogumi, žalingi įpročiai, darbo problemos, vienatvė, darbingumo praradimas, seksualinės problemos, nerimas arba depresija....


Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


Tobulybės siekėjai

Tobulybės siekėjai

Tobulybė priklauso mūsų susikurtam idėjų pasauliui. Nėra dalyko, kurį galėtume pavadinti tobulu, nes visą laiką yra ką tobulinti. Tad kodėl švaistome savo energiją, siekdami to, kas nepasiekiama? Noras tobulėti bei geriau išmanyti menus, mokslą,...


Ar kelionės per atostogas priverčia žmogų būti laimingam?

Ar kelionės per atostogas priverčia žmogų būti laimingam?

"Pasaulis yra knyga ir tie, kurie nekeliauja, skaito tik vieną jos puslapį", - teigė Šv.Augustinas. Tokios citatos kaip ši jau ilgus metus vertė žmoniją ieškoti istorijų ten, kur žmonės negyvena ir kur nėra buvę. Tikriausiai daugelis iš...


Išgyventi netektį padėjo laiškai mirusiam vyrui

Išgyventi netektį padėjo laiškai mirusiam vyrui

Vyro netektis po daugiau nei 40 bendro gyvenimo metų moteriai buvo didžiulis smūgis. Graužatis ir prasidėjusios sveikatos problemos ją privertė ieškoti pagalbos. Specialistai pastebi, kad šiandienos iškreipta gedulo kultūra nepadeda žmogui...


Jurga Lūžaitė. Apie humoro jausmą

Jurga Lūžaitė. Apie humoro jausmą

Vaikai iš prigimties linksmi ir juokingi. Jie juokiasi labai daug. Žymiai daugiau nei suaugusieji. Bet jie negimsta su humoro jausmu, o balandžio pirmoji – puiki galimybė pakalbėti apie juokus, juokavimo kultūrą bei... humoro jausmo ugdymą....


Vaikystėje – keisčiausių baimių ataka

Vaikystėje – keisčiausių baimių ataka

Mažuosius persekioja tamsos, sapnų, svetimų žmonių, vabalų ir net mirties baimė. Vaikai bijo pasilikti vieni namuose, bijo tamsos, svetimų žmonių, vabalų, gyvačių, o kai kurie - mirties. Ši baimė gali paveikti vaiko nuotaiką, elgesį ir sveikatą....


Ko galima pasimokyti iš sergančių schizofrenija patirties?

Ko galima pasimokyti iš sergančių schizofrenija patirties?

Prieš dvylika metų kurį laiką dirbau psichiatrinėje ligoninėje, daugiausia su sergančiais šizofrenija. Bandyti įsijausti į patologiją buvo bauginamai įdomu. Pacientų sudėtingą pasaulį tyrinėjau ir moksliškai - fenomenologiniu būdu. Nors menas...


Streso įveikimo pamokėlės (2 dalis)

Streso įveikimo pamokėlės (2 dalis)

Spartus gyvenimo tempas, informacijos gausa, pastangos rasti savo vietą gyvenime didina psichologinę ir emocinę įtampą, todėl ne veltui mūsų amžius vadinamas stresų amžiumi. Kiekvienas didesnis susijaudinimas neigiamai veikia organizmą: po patirto...


Pozityvus mąstymas - nuo ko pradėti?

Pozityvus mąstymas - nuo ko pradėti?

Pozityvus mąstymas padeda greičiau pasiekti savųjų tikslų, ženkliai pagerina gyvenimo kokybę, įkvepia ryžto imtis naujų veiklų. Norite išmokti mąstyti pozityviai? Pateikiame keletą vertingų patarimų. Pozityvios mintys. Nuo šiol mąstykite ir...


Kaip atsikelti ryte? 10 klaidų, kurias kartojame kiekvieną rytą

Kaip atsikelti ryte? 10 klaidų, kurias kartojame kiekvieną rytą

Didžiausia klaida, kokią tik galite padaryti, - tai keltis labai anksti, nors tai nėra būtina. Dažnai klausiame savęs "kaip atsikelti ryte?", tačiau dienos darbų liūne paskęsta tiek patarimai, tiek mintys apie tai, kad ryte reikėtų...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9