Psichologai, remdamiesi atliktų tyrimų duomenimis, teigia, jog dėl įvairių priežasčių depresiją dažniau patiria ir sunkiau ją įveikia moterys.
Priešmenstruacinė depresija
Gali pasireikšti – prieš, per arba po menstruacijų ir niekur nuo jos nesidėsite. Tiesiog tuo metu geriausia nepersidirbti, daugiau pailsėti. Jei pastebite, kad tomus dienomis sunku valdytis, pasikonsultuokite su gydytoju -ginekologu.
Lėtinio nuovargio depresija
Jei nederinsite darbo ir poilsio, ateis metas, kai dėl nuovargio nebegalėsite atlikti prisiimtų darbų ir dėl to kankinsitės. Tokioje situacijoje pagelbėti gali ilgesnės atostogos, griežtas darbo ir poilsio dienos režimas.
Pogimdyminė depresija
Dažniausiai apima, kai sunku įprasti prie naujo statuso, nuolatinės priklausomybės nuo kito žmogaus ir padidėjusios atsakomybės jausmo. Neatsisakykite giminaičių siūlomos paramos, nes po gimdymo reikia laiko atsigauti.
Amžinė depresija
Dažniausiai kamuoja vyresnio amžiaus moteris, kai menopauzės metu vykstantys hormoniniai pokyčiai daro neigiamą poveikį savijautai. Tačiau pasibaigusios mėnesinės jokia tragedija – svarbiausia pasitarti su gydytoju ir nekeisti gyvenimo ritmo.
