Spalio 28d. Trečiadienis

Iš krizės gali ištempti šypsena

Peržiūrų skaičius: 25808
Iš krizės gali ištempti šypsena

Daugiau šypsotis — tokį receptą, padedantį išlipti iš bet kokios, net ir ekonominės, krizės, lietuviams pasiūlė maskviškė Valentina Jelizarova. Ji — Rusijoje bei NVS šalyse plačiai žinomo daktaro Norbekovo metodo dėstytoja.

5000 metų žinios

"Mes tai vadiname Norbekovo sistema, nors pats Mirzakarimas Norbekovas pabrėžia, kad ši sistema jau žinoma 5000 metų, tačiau buvo slapta, prieinama tik Rytų žyniams, gyduoliams, žiniuoniams, perduodama mokiniams iš lūpų į lūpas", — pasakojo V. Jelizarova.

Pats M. Norbekovas, pasakojo jo mokinė, tapo tuo, kuo dabar yra, nelaimingo (o gal laimingo) atsitikimo dėka. Tarnaudamas tarybinėje armijoje buvo žiauriai sumuštas armijos draugų, pusmetį praleido ligoninėse ir tapo mirtininku — ligoniu, kuriam tradicinė medicina jau nebegalėjo padėti.

Po to sekė depresija, mintys apie savižudybę ir netradicinių gydymo būdų paieškos, atvedusios jį į Uzbekiją, pas šimtametį gyduolį. Per ketveris metus, mokytojo padedamas, naudodamasis senosiomis žiniomis, kaip pačiam įveikti ligą, M. Norbekovas visiškai pasveiko ir sustiprėjo.

Grįžęs į Rusiją, baigė medicinos mokslus ir gyvenimą pašventė tradicinės bei Rytų medicinos sintezei, padarė du fundamentalius atradimus biologijos srityje, apibendrino žmogaus savigydos metodą, parašė keletą knygų, Maskvoje įkūrė Žmogaus saviatsinaujinimo institutą (Institut samovostanovlenija čeloveka), atidarė verslo akademiją, kurioje ruošia žmones atverti savo galimybes ir teisingai tvarkyti finansus, mokyklą būsimiems milijonieriams.

Daktaro Norbekovo metodikos kursai rengiami daugelyje pasaulio šalių.

Viskas prasideda nuo šypsenos

V. Jelizarova pasakoja kursuose sutinkanti šimtus žmonių, kurie yra užsiciklinę savo problemose, net jų veido išraiška tampa gyvas rūpestis, o šypsenos raumenys atrofuojasi. Daugeliui netgi patogu tose problemose. "Bet tai yra nevykėlio kelias, — sako V. Jelizarova. — Norint iš jo išsukti, pirmiausia reikia pakeisti požiūrį į pasaulį, o tam pirmiausia reikia išmokti šypsotis."

Ponia Valentina tikina: yra moksliškai įrodyta, kad šypsantis prasideda smegenų pokyčiai, žmogaus organizmas gauna informaciją per kraują, kad šeimininkui viskas gerai, ir viskas ima keistis: išsiskiria cheminės medžiagos — laimės endorfinai, atsiranda viltis.

Taip, sako V. Jelizarova, Amerika išbrido ir 30-ųjų ano šimtmečio depresijos — tada piliečiams buvo nurodyta šypsotis. Taip atsirado vadinamoji dirbtinė amerikietiška šypsena, padedanti šaliai klestėti.

Valentina Jelizarova prasitaria: iš pradžių, kai susirinko pastarasis kursas, maniusi, kad patirs visišką fiasko. Jaunos merginos buvo visai be šypsenų. Ir ne taip lengva buvo ledus palaužti. Tačiau kursų pabaigoje jos pražydo, atjaunėjo, persimainė.

Valentina sako, kad su kursų dalyviais dažnai eksperimentuoja: nusifotografuoja prieš pirmuosius kursus, po jų, dar kartą — po tęstinių kursų. Po to lygina nuotraukas ir vis negali atsistebėti, kad dabartinis žmogus atrodo lyg ano, pirmojo, sūnus ar duktė.

V. Jelizarova jau spėjo pastebėti: lietuviams trūksta šypsenų. Ir kai Valentiną po trejų metų pertraukos pažįstami nutarė pavedžioti po Šiaulių centrą, parodyti pokyčius, jai labiausiai į akis krito ne naujos kavinės ir rekonstruotas bulvaras, bet nesišypsantys veidai.

"Krizė? Depresija? Norint išeiti iš depresijos, reikia išmokti šypsotis", — sako ponia Valentina.

Įsivaizduok save, kokį nori

Žmogaus organizmas yra tobulai vieningas, todėl labai svarbu tinkamai jį įjungti: atlikti pratimus, kurie ne tik treniruotų, bet ir sveikatintų, gydytų. Kai teisingai organizmą paleidi, sako V. Jelizarova, įsijungia visa sistema: sąnariai, kraujotaka, nervai, imuninė sistema, raumenys, vidaus organai, o svarbiausia — keičiasi požiūris į save.

Daktaro Norbekovo metodika ypač akcentuoja vaizduotės galimybes. Žmogus mokomas įsikūnyti į tą vaizdinį, į kurį jis lygiuosis. Jis, pasakoja ponia Valentina, gali įsivaizduoti save senatvėje, ir kuo toliau gyvena, tuo jauniau atrodo. Juk būna tokių žmonių. Arba įsivaizduoti save lyg nuolat įsimylėjusį, kai žmogus yra pats gražiausiais. Tokiu vaizduotė jį ir padaro.

Mūsų kūnas, moko Norbekovas, turi ląstelinę atmintį ir tiksliai reaguoja į vaizdinius, tai nustatė rusų mokslininkas Pavlovas, atlikęs chrestomatinį bandymą su įsivaizduojamąja citrina. Tokiu pat būdu, minties galia, pasitelkus specialias technikas ir žinias, galima ne tik gyti, bet ir koreguoti veido odą, figūrą. V. Jelizarova prasitaria, kad po tokių kursų vyriška potencija atsistatanti per 7-9 dienas.

Kodėl tad, jei taip viskas paprasta, žmonės netampa sveiki, gražūs ir laimingi? Anot V. Jelizarovos, tai vis mūsų tingumas ir lepumas, kuris dažnai neleidžia mums atlikti pratimų nors 40 dienų iš eilės. Būtent dėl savo tingumo mes, taip mano mokslininkai, išnaudojame vos 7— 8 procentus gamtos duotų galimybių.

Sveikatos sodas


Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

John Mason – krikščioniškų knygų autorius, verslo konsultantas, pamokslininkas, jau keliasdešimt metų įkvepiantis gausias auditorijas. Skirtingai nuo kai kurių šiandien populiarių „gyvenimo trenerių“, J. Mason neskelbia, kad...


Psichologė: priklausomybės nuo sekso nėra. Tai – sutrikimas

Psichologė: priklausomybės nuo sekso nėra. Tai – sutrikimas

Dažnai girdime kalbant apie priklausomybes nuo kasdieniniame gyvenime įprastų dalykų: šokolado, sekso, darbo, kompiuterio. Ar iš tiesų tai irgi yra tapę šių laikų priklausomybėmis? Bendrosios psichologijos katedros docentė, psichologė, socialinių...


Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

" Noriu Jūsų paklausti, kaip nepamesti galvos streso situacijose. Turiu omeny ir tokius atvejus, kai kas nors apšaukia arba kai išgąsdina vis labiau plintantys sukčių skambučiai. Neseniai mano pagyvenusi teta sumokėjo tiems aferistams du...


Ką apie moterį pasako jos namai?

Ką apie moterį pasako jos namai?

Kiekvienas vyras gali įvertinti jam patikusią merginą per 5 sekundes. Tereikia užsukti į jos namus. Jeigu pasisekė atsidurti merginos teritorijoje, štai tau keletas patarimų, kaip lengvai nustatyti merginos charakterį, įpročius ir gyvenimo būdą!...


Intuicija padeda priimti teisingus sprendimus

Intuicija padeda priimti teisingus sprendimus

Konsultuodama žmones dažnai girdžiu: "Aš nujaučiau, kad taip atsitiks..." arba "Žinojau, kad viskas įvyks būtent taip...". Žmonės neretai klausinėja, ar pasitikėti savo nuojauta, intuicija, ar paisyti tik proto ir logiškų...


NERVINGUMAS – KAS TAI? Arba visos ligos nuo nervų...

NERVINGUMAS – KAS TAI? Arba visos ligos nuo nervų...

Gyvename tokiais laikais, kai dėl spartaus gyvenimo tempo ir gausaus informacijos srauto mums didėja psichinė ir emocinė įtampa. Visur ir visada skubame, nuolatos būname įsitempę, nebesugebame atsipalaiduoti ir pailsėti. Tampame nervingi,...


Ką daryti, kai darbuotojas išeina?

Ką daryti, kai darbuotojas išeina?

Patarimų, kaip taktiškai išeiti iš darbo – daug. Dar daugiau prirašyta apie tai, kaip kristi į akį potencialiam darbdaviui ir kaip elgtis naujoje darbo vietoje. Tačiau ką daryti vadovui, pas kurį ateina talentingiausias jo darbuotojas ir...


Emocinis stresas grėsmingas kiekvienam

Emocinis stresas grėsmingas kiekvienam

Pasaulinės ekonominės krizės pasekmes jaučia vis daugiau žmonių. Netikrumas dėl susidariusios situacijos sukelia daug įtampos. Kokie galimi psichikos sutrikimai išgyvenant emocinį stresą? Ar įmanoma pačiam jį įveikti ir kur reikia kreiptis...


Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Vaikinus, kurie parduotuvėse prie matavimosi kabinų laukia drabužius besimatuojančių savo antrųjų pusių, ši žinia turėtų nustebinti: moterys nemėgsta pirkti drabužių. Iš tiesų iki 44 proc. moterų net dreba nuo minties, kad joms reikės naršyti tarp...


Jurga Lūžaitė. Apie humoro jausmą

Jurga Lūžaitė. Apie humoro jausmą

Vaikai iš prigimties linksmi ir juokingi. Jie juokiasi labai daug. Žymiai daugiau nei suaugusieji. Bet jie negimsta su humoro jausmu, o balandžio pirmoji – puiki galimybė pakalbėti apie juokus, juokavimo kultūrą bei... humoro jausmo ugdymą....


Maistas – ne vaistas

Maistas – ne vaistas

Geras ir skanus maistas yra vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų. Tačiau jei valgoma norint palaikyti emocinį stabilumą, reikėtų susirūpinti. Valgydamas žmogus ne tik numalšina alkį, bet ir patiria teigiamų emocijų. Valgymas kelia nuotaiką,...


Apmąstymai apie internetinius komentarus

Apmąstymai apie internetinius komentarus

Visi, kas rašė internete puikiai žino, kad internetiniai komentarai dažnai būna pikti, subjektyvūs, įžeidinėjamas autorius, arba komentatoriai tiesiog šnekasi tarpusavyje, pamiršę ką komentavo. Aišku, kalbu apie didžiuosius portalus. Mažesniuose,...


Ar nekeistas masinis ėjimas į kapus per Vėlines?

Ar nekeistas masinis ėjimas į kapus per Vėlines?

"Rašau Jums, norėdama pasidalyti mintimis, kilusiomis per Vėlines. Net nežinau, ar norėčiau kokio nors patarimo. Kaip dauguma žmonių, aplankėme daugybę kapinių. Vyro giminė labai plati, išsimėčiusi po Lietuvą, tad vienos kapinės yra...


3 klausimai psichologei apie depresiją po gimdymo. Dvi istorijos

3 klausimai psichologei apie depresiją po gimdymo. Dvi istorijos

Ligų klasifikacijoje nerasite depresijos po gimdymo kaip atskiros ligos. Ji gali prasidėti nėštumo metu ir pirmaisiais metais po gimdymo, vėliau atsiradę depresijos požymiai jau nebus priskiriami šiai depresijai. Skaičiuojama, kad nuo 5 iki 25...


Šeši ištikimybės tipai: kuriam iš jų priklausote jūs?

Šeši ištikimybės tipai: kuriam iš jų priklausote jūs?

Ištikimybė – idealių šeiminių santykių pagrindas. Tačiau gyvuoja ir kita nuomonė, kad ištikimybė – tai kelias nuobodaus gyvenimo ir rutinos link. Psichologų manymu, poros, saugančios ištikimybę, labiau stabilios, fiziškai ir...


Mėgaukis gyvenimu

Mėgaukis gyvenimu

Ši teorija – žinomo JAV juristo, biznieriaus ir rašytojo A. Patento požiūris į žmogaus galimybes turėti viską, ko jam reikia. Kitaip tariant – tai vakarietiškos patirties ir Rytų filosofijos sintezė. Vakarų pasaulio žmonės pernelyg...


Apie paauglio vidinį pasaulį

Apie paauglio vidinį pasaulį

Apie paauglystę pastaruoju metu kalbama daug. Konfliktams su vaikais lengvai priklijuojama paauglystės problemų etiketė. Visi žino, kad paaugliai nesivaldo, liguistai susirūpinę savo išvaizda, ima veržtis pas draugus ir priešgyniauja tėvams. Bet...


Moterų depresija

Moterų depresija

Laikoma, kad moterys dažniau nei vyrai patiria depresiją ir sunkiau ją įveikia. Specialistai išskiria aštuonias labiausiai paplitusias moterų depresijos rūšis. Trunka kelis mėnesius po gimdymo. Ji atsiranda dėl staigaus gyvenimo būdo pasikeitimo,...


Kas geriau- nenormali meilė ar susvetimėjimas?

Kas geriau- nenormali meilė ar susvetimėjimas?

Ak, tie nuo meilės kenčiantys žmonės! Meilės istorijos,l kaip ir filmai apie meilę, stipriai sukrečia, ypač kai psichologas į jas gali įsikišti kaip trečias slaptas dalyvis. Matyt, man, kaip ir daugeliui žmonių, šie filmai padeda kartu su herojais...


Pavydas: nemalonu patirti, nelengva atsikratyti

Pavydas: nemalonu patirti, nelengva atsikratyti

Krikščionybės tradicijoje į pavydą žvelgiama kaip į vieną iš septynių didžiausių ydų, trukdančių siekti šventumo. Nors šiuolaikinėje visuomenėje šis sudėtinis jausmas nebėra demonizuojamas, tačiau jis vis tiek nemėgstamas ir greičiau bus...


Susipažinkite: mazochistas

Susipažinkite: mazochistas

- Šią savaitę kelias dienas žmona nerėkė, tiesiog puiku. O po to vėl ėmė mane mokyti. Ne tą padariau, ne tą pasakiau. Man nuolat kas nors krenta iš rankų, o ji tyčiojasi. Arba ji mane vis skubina, jos reakcija greita, ji daro daug darbų iš karto,...


VAIDŲ ANATOMIJA arba kaip prisiderinti prie kito žmogaus

VAIDŲ ANATOMIJA arba kaip prisiderinti prie kito žmogaus

Galbūt ateis laikas, kai kažkoks supergenijus galų gale išaiškins, kiek daug ir kiek mažai reikia, kad žmonės susieitų ir išsiskirtų, ir padės mums suvokti, kas juos traukia vieną prie kito ir kas atstumia.


Atostogos – porų išbandymo metas

Atostogos – porų išbandymo metas

Atostogos – ne tik poilsis, bet ir santykių išbandymo metas. Juk artėjant atostogoms dažnai susimąstote, su kuo ilsėtis. Su draugais? Su vaikais? Su sutuoktiniu ar atskirai? Pas mane atėjo konsultuotis pora, kuri kartu išgyveno 15 metų. Jie...


Trumpalaikis stresas – energijos šaltinis

Trumpalaikis stresas – energijos šaltinis

Kai aprėkia viršininkas, netinkamiausiu metu užgęsta automobilio variklis arba atsitinka dar kas nors nenumatyta, nėra laiko pasitraukti į medžių pavėsį ir pamąstyti. Reakcija į nutikimą būna žaibiška. Dažniausiai žaibiškai ji ir praeina,...


Vaikystėje – keisčiausių baimių ataka

Vaikystėje – keisčiausių baimių ataka

Mažuosius persekioja tamsos, sapnų, svetimų žmonių, vabalų ir net mirties baimė. Vaikai bijo pasilikti vieni namuose, bijo tamsos, svetimų žmonių, vabalų, gyvačių, o kai kurie - mirties. Ši baimė gali paveikti vaiko nuotaiką, elgesį ir sveikatą....


Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Psichologas Ernestas Lapinskas pabrėžia, kad emocinis nuovargis daug kenksmingesnis už fizinį, o ištisinis televizoriaus žiūrėjimas emocijas ne turtina, o skurdina. Psichologą kalbina Stanislovas Kairys. Neseniai Europos šalyse vykdytas tyrimas...


Kietas jaunikis ieško merginos, kuri žino kas yra depresija

Kietas jaunikis ieško merginos, kuri žino kas yra depresija

Galiu aš pasigirti dabar apie savo drabužius? Na va, aš kietas, auksinis berniukas dabar esu. Va čia mano "broadway" bridžai už 130 Lt, gražus diržas, marškinukai už 140 Lt, akinius pirkau už 160 Lt, atrodo kaip už 14. Gražiausi mano...


Daiktų įkaitai. Kodėl perkame daugiau, nei reikia?

Daiktų įkaitai. Kodėl perkame daugiau, nei reikia?

Parduotuvėse žmonės patenkina galybę savo poreikių. Vieniems pirkimas atstoja terapiją, kitiems yra tarsi atpildas už nudirbtus darbus, tretiems – būdas pabėgti nuo realybės. Prieš pradėdama rašyti, atidžiai peržvelgiau kelias eiles spintoje...


Kodėl paaugliai kankina save ir kitus?

Kodėl paaugliai kankina save ir kitus?

Pačiais nelaimingiausiais gyvenimo etapais laikoma paauglystė ir senatvė. Emocinės paauglių problemos neretai prilygsta psichinės ligos simptomams. Paauglystės periodas pastaruoju metu vis ilgėja. Gyventi darosi sudėtingiau ir norint tapti...


Kas yra problemų sprendimas ?

Kas yra problemų sprendimas ?

Problemų sprendimas yra psichinis procesas, kuris susideda iš problemos identifikavimo, analizės ir sprendimo būdų. Galutinis problemos sprendimo tikslas - įveikti kliūtis ir rasti sprendimą , kuris geriausiai išspręstu problemą.


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9