Gruodžio 8d. Sekmadienis

Iš krizės gali ištempti šypsena

Peržiūrų skaičius: 25808
Iš krizės gali ištempti šypsena

Daugiau šypsotis — tokį receptą, padedantį išlipti iš bet kokios, net ir ekonominės, krizės, lietuviams pasiūlė maskviškė Valentina Jelizarova. Ji — Rusijoje bei NVS šalyse plačiai žinomo daktaro Norbekovo metodo dėstytoja.

5000 metų žinios

"Mes tai vadiname Norbekovo sistema, nors pats Mirzakarimas Norbekovas pabrėžia, kad ši sistema jau žinoma 5000 metų, tačiau buvo slapta, prieinama tik Rytų žyniams, gyduoliams, žiniuoniams, perduodama mokiniams iš lūpų į lūpas", — pasakojo V. Jelizarova.

Pats M. Norbekovas, pasakojo jo mokinė, tapo tuo, kuo dabar yra, nelaimingo (o gal laimingo) atsitikimo dėka. Tarnaudamas tarybinėje armijoje buvo žiauriai sumuštas armijos draugų, pusmetį praleido ligoninėse ir tapo mirtininku — ligoniu, kuriam tradicinė medicina jau nebegalėjo padėti.

Po to sekė depresija, mintys apie savižudybę ir netradicinių gydymo būdų paieškos, atvedusios jį į Uzbekiją, pas šimtametį gyduolį. Per ketveris metus, mokytojo padedamas, naudodamasis senosiomis žiniomis, kaip pačiam įveikti ligą, M. Norbekovas visiškai pasveiko ir sustiprėjo.

Grįžęs į Rusiją, baigė medicinos mokslus ir gyvenimą pašventė tradicinės bei Rytų medicinos sintezei, padarė du fundamentalius atradimus biologijos srityje, apibendrino žmogaus savigydos metodą, parašė keletą knygų, Maskvoje įkūrė Žmogaus saviatsinaujinimo institutą (Institut samovostanovlenija čeloveka), atidarė verslo akademiją, kurioje ruošia žmones atverti savo galimybes ir teisingai tvarkyti finansus, mokyklą būsimiems milijonieriams.

Daktaro Norbekovo metodikos kursai rengiami daugelyje pasaulio šalių.

Viskas prasideda nuo šypsenos

V. Jelizarova pasakoja kursuose sutinkanti šimtus žmonių, kurie yra užsiciklinę savo problemose, net jų veido išraiška tampa gyvas rūpestis, o šypsenos raumenys atrofuojasi. Daugeliui netgi patogu tose problemose. "Bet tai yra nevykėlio kelias, — sako V. Jelizarova. — Norint iš jo išsukti, pirmiausia reikia pakeisti požiūrį į pasaulį, o tam pirmiausia reikia išmokti šypsotis."

Ponia Valentina tikina: yra moksliškai įrodyta, kad šypsantis prasideda smegenų pokyčiai, žmogaus organizmas gauna informaciją per kraują, kad šeimininkui viskas gerai, ir viskas ima keistis: išsiskiria cheminės medžiagos — laimės endorfinai, atsiranda viltis.

Taip, sako V. Jelizarova, Amerika išbrido ir 30-ųjų ano šimtmečio depresijos — tada piliečiams buvo nurodyta šypsotis. Taip atsirado vadinamoji dirbtinė amerikietiška šypsena, padedanti šaliai klestėti.

Valentina Jelizarova prasitaria: iš pradžių, kai susirinko pastarasis kursas, maniusi, kad patirs visišką fiasko. Jaunos merginos buvo visai be šypsenų. Ir ne taip lengva buvo ledus palaužti. Tačiau kursų pabaigoje jos pražydo, atjaunėjo, persimainė.

Valentina sako, kad su kursų dalyviais dažnai eksperimentuoja: nusifotografuoja prieš pirmuosius kursus, po jų, dar kartą — po tęstinių kursų. Po to lygina nuotraukas ir vis negali atsistebėti, kad dabartinis žmogus atrodo lyg ano, pirmojo, sūnus ar duktė.

V. Jelizarova jau spėjo pastebėti: lietuviams trūksta šypsenų. Ir kai Valentiną po trejų metų pertraukos pažįstami nutarė pavedžioti po Šiaulių centrą, parodyti pokyčius, jai labiausiai į akis krito ne naujos kavinės ir rekonstruotas bulvaras, bet nesišypsantys veidai.

"Krizė? Depresija? Norint išeiti iš depresijos, reikia išmokti šypsotis", — sako ponia Valentina.

Įsivaizduok save, kokį nori

Žmogaus organizmas yra tobulai vieningas, todėl labai svarbu tinkamai jį įjungti: atlikti pratimus, kurie ne tik treniruotų, bet ir sveikatintų, gydytų. Kai teisingai organizmą paleidi, sako V. Jelizarova, įsijungia visa sistema: sąnariai, kraujotaka, nervai, imuninė sistema, raumenys, vidaus organai, o svarbiausia — keičiasi požiūris į save.

Daktaro Norbekovo metodika ypač akcentuoja vaizduotės galimybes. Žmogus mokomas įsikūnyti į tą vaizdinį, į kurį jis lygiuosis. Jis, pasakoja ponia Valentina, gali įsivaizduoti save senatvėje, ir kuo toliau gyvena, tuo jauniau atrodo. Juk būna tokių žmonių. Arba įsivaizduoti save lyg nuolat įsimylėjusį, kai žmogus yra pats gražiausiais. Tokiu vaizduotė jį ir padaro.

Mūsų kūnas, moko Norbekovas, turi ląstelinę atmintį ir tiksliai reaguoja į vaizdinius, tai nustatė rusų mokslininkas Pavlovas, atlikęs chrestomatinį bandymą su įsivaizduojamąja citrina. Tokiu pat būdu, minties galia, pasitelkus specialias technikas ir žinias, galima ne tik gyti, bet ir koreguoti veido odą, figūrą. V. Jelizarova prasitaria, kad po tokių kursų vyriška potencija atsistatanti per 7-9 dienas.

Kodėl tad, jei taip viskas paprasta, žmonės netampa sveiki, gražūs ir laimingi? Anot V. Jelizarovos, tai vis mūsų tingumas ir lepumas, kuris dažnai neleidžia mums atlikti pratimų nors 40 dienų iš eilės. Būtent dėl savo tingumo mes, taip mano mokslininkai, išnaudojame vos 7— 8 procentus gamtos duotų galimybių.

Sveikatos sodas

Pavydas trukdo atrasti galias

Pavydas trukdo atrasti galias

Pavydas yra vienas nemaloniausių jausmų, kuris užvaldo visas žmogaus gyvenimo sritis. Pavyduolis gali pakenkti tiek sau, tiek kitiems, tad vos pajutus šį jausmą, būtina jam ieškoti priešnuodžių. Įsišaknijęs pavydas sustabdo asmenybės augimą ir...


Neatsargus apsinuoginimas

Neatsargus apsinuoginimas

Seniai su juo bešnekame vien apie darbą. Tarsi nuo sėkmės darbe priklausytų viskas - laimė, savęs vertė. Gyvena su sena motina, su kuria beveik nesikalba, draugės neturi apie penkerius metus ir tarsi nelaukia. Artimiausias žmogus - tėvas,...


Kūryba ir originalūs sprendimai – mistika ar technika?

Kūryba ir originalūs sprendimai – mistika ar technika?

Kūrybiškumas - ne vien menininkų rūpestis. Jo reikia kas dieną. Organizuojant laisvalaikį, rašant straipsnį, puošiant namus, fotografuojant. Susidūrus su psichologinėmis problemomis kūrybiniai sprendimai tiesiog būtini. Kūrybiškumas svarbus...


Kai vyrą apima sporto manija

Kai vyrą apima sporto manija

"Ką daryti, kai vyrą apima sporto manija? Kai jam tarsi nebelieka jokių kitų rūpesčių, kaip tik parlėkus iš darbo įsijungti televizorių, atsikimšti alaus ir spoksoti, kaip po futbolo aikštę varinėjamas kamuolys... Negaliu prisiprašyti, kad...


Kaip išmokyti vaikus tvarkingumo?

Kaip išmokyti vaikus tvarkingumo?

" Auginame dukrą, kuriai penkiolika metų. Beveik kasdien konfliktuojame dėl tvarkos. Ji nejaučia nei pareigos tvarkytis, nei gėdos dėl savo netvarkingumo. Į kambarį baisu pažiūrėti, savo apatinius, kuriuos reikia skalbti rankomis, meta į...


Nakties košmarai – signalas apie rūpestį

Nakties košmarai – signalas apie rūpestį

Per naktį galima susapnuoti keletą sapnų. Kai jie košmariški, prabudus sunku atsikratyti nemalonių pojūčių. Dažnai visą dieną kamuoja nerimas – gal atsitiks kokia nelaimė? Ar naktiniai košmarai pranašauja ką nors bloga? Ar ryškus ir...


Kas parašė gyvenimo scenarijų?

Kas parašė gyvenimo scenarijų?

Stovime ant dar vienų metų slenksčio. Tai laikas, kai apmąstome, ar viską darome teisingai, ar esame laimingi? Trečiąjį tūkstantmetį žmonės atsigręžia į savo dvasinius poreikius, nes pastebėjo, kad patenkinę tik materialinius, neranda harmonijos...


Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Gamta – mūsų namai, o mes esame jos dalis, todėl ir prisitaikome prie natūralių gamtos ciklų, pvz., metų laikų ar dienos ir nakties kaitos. Reaguojame į orą: saulėtą dieną gali nuotaika pagerėti ar esame energingesni, lietingą – galime...


Skaičiau apie autizmą: man tinka

Skaičiau apie autizmą: man tinka

Tai iš kur tos tamsios nuotaikos? Kodėl su niekuo nebendrauji? – Skaičiau apie autizmą, lyg ir tinka. Toks žmogus nežiūri į pašnekovą, nepalaiko akių kontakto, nesupranta kitų, nenaudoja mandagybių. Skaičiau iki dviejų nakties, žaidžiau...


Sapnai perspėja ir keičia pasaulį

Sapnai perspėja ir keičia pasaulį

Pranašiški sapnai. Šiandien daug kas, išgirdęs apie tokių sapnų išsipildymą, tik nusišypsos ir pasakys, kad tai - prietaringų bobučių prasimanymai. Deja, čia pasigirstų ir labai daug prieštaravimų. Ar maža yra konkrečių pavyzdžių, kai žmogus,...


Vienatvė - pasimatymo pačiam su savimi laikas

Vienatvė - pasimatymo pačiam su savimi laikas

Daugelis įsitikinę, kad vienatvė - tarsi bausmė, tartum esi uždarytas vienutėje. Tačiau vienatvė - ne kalėjimo, o ramybės ir galėjimo pasilikti pačiam su savimi zona. Pabūti vienam sveika. Tai žmones gali padaryti laimingus. Jei bijomasi nors...


Tylėjimas – kaip iškalbos priemonė

Tylėjimas – kaip iškalbos priemonė

Apie škotų mokslininką Alexanderį Flemingą (1881–1951) amžininkai pasakojo tokią istoriją. Ryte laboratorijoje diskutuojant apie planuojamą eksperimentą, visi išdėstė savo nuomones, o A. Flemingas ištarė vienintelį žodį:...


Susipažinkite: mazochistas

Susipažinkite: mazochistas

- Šią savaitę kelias dienas žmona nerėkė, tiesiog puiku. O po to vėl ėmė mane mokyti. Ne tą padariau, ne tą pasakiau. Man nuolat kas nors krenta iš rankų, o ji tyčiojasi. Arba ji mane vis skubina, jos reakcija greita, ji daro daug darbų iš karto,...


Kaip padėti smurtą šeimoje kenčiančiai draugei?

Kaip padėti smurtą šeimoje kenčiančiai draugei?

"Turiu draugę, kurią muša vyras. Dažnai ji atbėga pas mane su sūneliu, gelbėdamasi nuo savo "brangiausiojo". Aš ją guodžiu, raminu, migdau pas save, o paskui ji vėl grįžta pas jį. Kai ji rauda pas mane atbėgusi, matau, kad kenčia....


Jausmų patvirtinti žodžiais vyrai neskuba

Jausmų patvirtinti žodžiais vyrai neskuba

Vyrai ir moterys iš prigimties yra skirtingi. Šių skirtumų nepaisymas dažnai sukelia bėdų, kurių galėtų ir nebūti. Pagal senovės ezoterinius simbolius vyras – tai linija, tiesė, moteris – apskritimas, sfera. Virve neįmanoma išmatuoti...


Kaip elgtis, kai jautiesi boso neįvertinta?

Kaip elgtis, kai jautiesi boso neįvertinta?

"Dirbu nedideliame moterų kolektyve. Mūsų bosas yra vyras. Nors visos darbuotojos darome beveik tą patį darbą, vadovas daug dažniau pastebi jaunesnes, joms padėkoja ar švelniai nurodo klaidas, jeigu kas nors ne taip. Manęs ir kolegės, su...


Ar bijantys humoro moka juokauti?

Ar bijantys humoro moka juokauti?

Yra žmonių, kurie nemoka juokauti, bet puikiai moka perprasti kitų juokus. Tačiau yra ir žmonių, kuriems juokas ir humoras yra visiškai skirtingi dalykai, mat pastarojo jie tiesiog nesupranta arba tiesiog bijo, kad tai gali būti nukreipta prieš...


Meilės preperavimas psichoteapijoje

Meilės preperavimas psichoteapijoje

Nė vieni santykiai nėra tokie rizikingi ir nepareikalauja tiek daug, kaip mylint priimti ir pažinti kitą žmogų. Meilė įjungia visus mūsų jausmus, mes turime mesti kontrolę ir tuo pačiu, suvokti savo baimę būti atstumtu, ir potencialų pyktį...


Sėkmės ir laimingo gyvenimo recepto – pas psichologą

Sėkmės ir laimingo gyvenimo recepto – pas psichologą

chologinė būsena turi didžiulės įtakos siekiant tikslo. Krepšinio ekspertai čempionato išvakarėse pastebėjo, kad Lietuvos rinktinės psichologinė pusiausvyra sutrikusi. Kaip ją atkurti, kiekvienam iš mūsų įgyti pasitikėjimo savimi, kai jo trūksta?...


Evoliucija apsiriko: geriau būti nerūpestingam

Evoliucija apsiriko: geriau būti nerūpestingam

Evoliucija mumyse suformavo nesąmoningus nerimavimo mechanizmus, tačiau daugeliu atvejų jie tik švaisto jėgas, nustatė mokslininkai. Pasaulyje nėra nė vieno žmogaus, kuris niekuomet nesijaudintų. Tėvai jaudinasi dėl vaikų, žmonos – dėl vyrų....


Tėvai, praradę vaikus pirmaisiais metais, miršta anksčiau

Tėvai, praradę vaikus pirmaisiais metais, miršta anksčiau

Tėvai, kurie netenka savo vaiko pirmaisiais metais, dažniau miršta anksčiau. Teigiama, kad jiems taip "sudūžta širdys", kad jie negali atsigauti. Dažnai diskutuojama, ar galima mirti anksčiau, jei "sudūžta" širdis. Mokslininkai...


Knygų skaitymas ir metafizinė baimė

Knygų skaitymas ir metafizinė baimė

Su studentais edukaciniais tikslais intensyviai susirašinėju laiškais. Gavau vieno jų laišką „Neseniai mirė močiutė, – rašo studentė. – Su ja gyvenau visą gyvenimą, ir man prasidėjo nepaaiškinami nerviniai priepuoliai, dėl kurių...


Streso įveikimo pamokėlės (2 dalis)

Streso įveikimo pamokėlės (2 dalis)

Spartus gyvenimo tempas, informacijos gausa, pastangos rasti savo vietą gyvenime didina psichologinę ir emocinę įtampą, todėl ne veltui mūsų amžius vadinamas stresų amžiumi. Kiekvienas didesnis susijaudinimas neigiamai veikia organizmą: po patirto...


3 klausimai psichologei apie depresiją po gimdymo. Dvi istorijos

3 klausimai psichologei apie depresiją po gimdymo. Dvi istorijos

Ligų klasifikacijoje nerasite depresijos po gimdymo kaip atskiros ligos. Ji gali prasidėti nėštumo metu ir pirmaisiais metais po gimdymo, vėliau atsiradę depresijos požymiai jau nebus priskiriami šiai depresijai. Skaičiuojama, kad nuo 5 iki 25...


Apie neįmanomą kūrėjo charakterį

Apie neįmanomą kūrėjo charakterį

Kai apima niūri nuotaika, ieškau, į ką įsikibti. Galvoju: kurgi tas gėris ir kaip tas gėris realiai pasireiškia tarp žmonių? Populiarioje psichologijoje dabar labai paplitęs žmogaus, kuriam sekasi, įvaizdis. Tas žmogus sveikas, neprieštaringas,...


Darboholizmas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizmas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


Kaip įveikti santuokos baimę?

Kaip įveikti santuokos baimę?

"Porą metų draugauju su vaikinu. Mylime vienas kitą. Jis siūlo gyventi kartu, tuoktis, o aš atidėlioju sprendimą. Gal ir juokingai skamba, bet bijau šeimos. Mano tėvai girtavo, namuose prisižiūrėjau visko(...), ir tai mane tebepersekioja....


Poezijos terapija priverčia vėl svajoti

Poezijos terapija priverčia vėl svajoti

Geriausias įrankis kovai su sunkia liga – naujos svajonės ir menas.Dauguma žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis, kenčia ir moralinį skausmą. Supratę, kad visi planai žlugo, jie nebenori net gydytis. Specialistai rankų nenuleidžia ir siūlo...


Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

John Mason – krikščioniškų knygų autorius, verslo konsultantas, pamokslininkas, jau keliasdešimt metų įkvepiantis gausias auditorijas. Skirtingai nuo kai kurių šiandien populiarių „gyvenimo trenerių“, J. Mason neskelbia, kad...


Kiekvieną rytą bijau atsimerkti

Kiekvieną rytą bijau atsimerkti

- Jaučiuosi be galo kalta prieš tuos žmones, kurie man norėjo padėti, nes į naują darbą aš nenuėjau. Aš taip persigandau ir taip neturėjau jėgų, kad tiesiog negalėjau. Man labai baisu ieškoti darbo. Aš bijau, kad nueisiu į darbą ir...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

cityrush mingeda cityrush mingeda cityrush mingeda