Sausio 23d. Ketvirtadienis

Iš krizės gali ištempti šypsena

Peržiūrų skaičius: 25808
Iš krizės gali ištempti šypsena

Daugiau šypsotis — tokį receptą, padedantį išlipti iš bet kokios, net ir ekonominės, krizės, lietuviams pasiūlė maskviškė Valentina Jelizarova. Ji — Rusijoje bei NVS šalyse plačiai žinomo daktaro Norbekovo metodo dėstytoja.

5000 metų žinios

"Mes tai vadiname Norbekovo sistema, nors pats Mirzakarimas Norbekovas pabrėžia, kad ši sistema jau žinoma 5000 metų, tačiau buvo slapta, prieinama tik Rytų žyniams, gyduoliams, žiniuoniams, perduodama mokiniams iš lūpų į lūpas", — pasakojo V. Jelizarova.

Pats M. Norbekovas, pasakojo jo mokinė, tapo tuo, kuo dabar yra, nelaimingo (o gal laimingo) atsitikimo dėka. Tarnaudamas tarybinėje armijoje buvo žiauriai sumuštas armijos draugų, pusmetį praleido ligoninėse ir tapo mirtininku — ligoniu, kuriam tradicinė medicina jau nebegalėjo padėti.

Po to sekė depresija, mintys apie savižudybę ir netradicinių gydymo būdų paieškos, atvedusios jį į Uzbekiją, pas šimtametį gyduolį. Per ketveris metus, mokytojo padedamas, naudodamasis senosiomis žiniomis, kaip pačiam įveikti ligą, M. Norbekovas visiškai pasveiko ir sustiprėjo.

Grįžęs į Rusiją, baigė medicinos mokslus ir gyvenimą pašventė tradicinės bei Rytų medicinos sintezei, padarė du fundamentalius atradimus biologijos srityje, apibendrino žmogaus savigydos metodą, parašė keletą knygų, Maskvoje įkūrė Žmogaus saviatsinaujinimo institutą (Institut samovostanovlenija čeloveka), atidarė verslo akademiją, kurioje ruošia žmones atverti savo galimybes ir teisingai tvarkyti finansus, mokyklą būsimiems milijonieriams.

Daktaro Norbekovo metodikos kursai rengiami daugelyje pasaulio šalių.

Viskas prasideda nuo šypsenos

V. Jelizarova pasakoja kursuose sutinkanti šimtus žmonių, kurie yra užsiciklinę savo problemose, net jų veido išraiška tampa gyvas rūpestis, o šypsenos raumenys atrofuojasi. Daugeliui netgi patogu tose problemose. "Bet tai yra nevykėlio kelias, — sako V. Jelizarova. — Norint iš jo išsukti, pirmiausia reikia pakeisti požiūrį į pasaulį, o tam pirmiausia reikia išmokti šypsotis."

Ponia Valentina tikina: yra moksliškai įrodyta, kad šypsantis prasideda smegenų pokyčiai, žmogaus organizmas gauna informaciją per kraują, kad šeimininkui viskas gerai, ir viskas ima keistis: išsiskiria cheminės medžiagos — laimės endorfinai, atsiranda viltis.

Taip, sako V. Jelizarova, Amerika išbrido ir 30-ųjų ano šimtmečio depresijos — tada piliečiams buvo nurodyta šypsotis. Taip atsirado vadinamoji dirbtinė amerikietiška šypsena, padedanti šaliai klestėti.

Valentina Jelizarova prasitaria: iš pradžių, kai susirinko pastarasis kursas, maniusi, kad patirs visišką fiasko. Jaunos merginos buvo visai be šypsenų. Ir ne taip lengva buvo ledus palaužti. Tačiau kursų pabaigoje jos pražydo, atjaunėjo, persimainė.

Valentina sako, kad su kursų dalyviais dažnai eksperimentuoja: nusifotografuoja prieš pirmuosius kursus, po jų, dar kartą — po tęstinių kursų. Po to lygina nuotraukas ir vis negali atsistebėti, kad dabartinis žmogus atrodo lyg ano, pirmojo, sūnus ar duktė.

V. Jelizarova jau spėjo pastebėti: lietuviams trūksta šypsenų. Ir kai Valentiną po trejų metų pertraukos pažįstami nutarė pavedžioti po Šiaulių centrą, parodyti pokyčius, jai labiausiai į akis krito ne naujos kavinės ir rekonstruotas bulvaras, bet nesišypsantys veidai.

"Krizė? Depresija? Norint išeiti iš depresijos, reikia išmokti šypsotis", — sako ponia Valentina.

Įsivaizduok save, kokį nori

Žmogaus organizmas yra tobulai vieningas, todėl labai svarbu tinkamai jį įjungti: atlikti pratimus, kurie ne tik treniruotų, bet ir sveikatintų, gydytų. Kai teisingai organizmą paleidi, sako V. Jelizarova, įsijungia visa sistema: sąnariai, kraujotaka, nervai, imuninė sistema, raumenys, vidaus organai, o svarbiausia — keičiasi požiūris į save.

Daktaro Norbekovo metodika ypač akcentuoja vaizduotės galimybes. Žmogus mokomas įsikūnyti į tą vaizdinį, į kurį jis lygiuosis. Jis, pasakoja ponia Valentina, gali įsivaizduoti save senatvėje, ir kuo toliau gyvena, tuo jauniau atrodo. Juk būna tokių žmonių. Arba įsivaizduoti save lyg nuolat įsimylėjusį, kai žmogus yra pats gražiausiais. Tokiu vaizduotė jį ir padaro.

Mūsų kūnas, moko Norbekovas, turi ląstelinę atmintį ir tiksliai reaguoja į vaizdinius, tai nustatė rusų mokslininkas Pavlovas, atlikęs chrestomatinį bandymą su įsivaizduojamąja citrina. Tokiu pat būdu, minties galia, pasitelkus specialias technikas ir žinias, galima ne tik gyti, bet ir koreguoti veido odą, figūrą. V. Jelizarova prasitaria, kad po tokių kursų vyriška potencija atsistatanti per 7-9 dienas.

Kodėl tad, jei taip viskas paprasta, žmonės netampa sveiki, gražūs ir laimingi? Anot V. Jelizarovos, tai vis mūsų tingumas ir lepumas, kuris dažnai neleidžia mums atlikti pratimų nors 40 dienų iš eilės. Būtent dėl savo tingumo mes, taip mano mokslininkai, išnaudojame vos 7— 8 procentus gamtos duotų galimybių.

Sveikatos sodas

Kas geriau - nenormali meilė ar susvetimėjimas?

Kas geriau - nenormali meilė ar susvetimėjimas?

Ak, tie nuo meilės kenčiantys žmonės! Meilės istorijos,l kaip ir filmai apie meilę, stipriai sukrečia, ypač kai psichologas į jas gali įsikišti kaip trečias slaptas dalyvis. Matyt, man, kaip ir daugeliui žmonių, šie filmai padeda kartu su herojais...


Moterų baimės

Moterų baimės

Visiškai bebaimių žmonių nėra. Visi ko nors bijomės. Tačiau, specialistų nuomone, moterys bailesnės. Ir bijo jos visokiausių dalykų. Simptomai. Jūs bijote, kad ilgainiui savo vaikinui ar vyrui tapsite nebeįdomi ir jis susiras kitą. Tegul toji kita...


Atsargiai- paranoja!

Atsargiai- paranoja!

O jums čia penktadienį nebuvo skandalo? Kai grįžau namo ir paskiau mamai, kad visą gyvenimą su ja negyvensiu, ji pasakė: eisiu į ministeriją, skundą rašysiu, kas per psichologai dirba poliklinikoje, kad ir taip žmogui durnam tokias nesąmones į...


Nori sužinoti, ar draugo vaikystė buvo laiminga? Pažiūrėk į jo veidą

Nori sužinoti, ar draugo vaikystė buvo laiminga? Pažiūrėk į jo veidą

Apvytusi ir apdribusi oda, gilios raukšlės - tai liudija, kad žmogaus gyvenimas – nelengvas. Tačiau dabar Edinburgo universiteto mokslininkai atlikę tyrimą išsiaiškino, kad veido bruožai gali pasakyti apie bet kurio žmogaus vaikystę. Tyrimo...


Savęs beieškant: kas kaltas, kai jauties blogai?

Savęs beieškant: kas kaltas, kai jauties blogai?

Jeigu tikime likimu, mintinai žinome posakį niekas nevyksta savaime. Viskas vyksta ne savaime. O dėl to, kad taip turėjo būti. Taip seniai jau užprogramuota ir nepriklauso nuo tavo kraujo grupės ar chromosomų tango spirale per laiką – nuo...


Kaip tapti sėkmingam? Laikykitės tokių žmonių patarimų!

Kaip tapti sėkmingam? Laikykitės tokių žmonių patarimų!

"Kiekvienas sėkmingas žmogus yra apdovanotas įžvalga. Jie tam tikrus dalykus pastebi daug anksčiau, nei juos pamato visi kiti," - sakė Billas Gatesas. Būtent šiuo posakiu šiandien ir norėtume pradėti šį įrašą, nes B. Gateso teiginys...


Kaip Indrė mokėsi atsipalaiduoti

Kaip Indrė mokėsi atsipalaiduoti

Indrė nemokėjo atsipalaiduoti. Tą matė visi. Išvydusi žmogų, ji puldavo įtemptai pasakoti savo problemas, apmąstymus, patirtis. Užėjus pas ją į svečius į akis krito, kaip ji nuolat reguliuoja vaikus, kurie ką nors daro ne taip. Gimus trečiam...


Ko galima pasimokyti iš sergančių schizofrenija patirties?

Ko galima pasimokyti iš sergančių schizofrenija patirties?

Prieš dvylika metų kurį laiką dirbau psichiatrinėje ligoninėje, daugiausia su sergančiais šizofrenija. Bandyti įsijausti į patologiją buvo bauginamai įdomu. Pacientų sudėtingą pasaulį tyrinėjau ir moksliškai - fenomenologiniu būdu. Nors menas...


Artėjantys mokslo metai – džiaugsmas ar baimė?

Artėjantys mokslo metai – džiaugsmas ar baimė?

Kiekvieni mokslo metai – lyg naujas startas su naujais lūkesčiais, kad galbūt viskas bus gerai. Tėveliai kiekvienus mokslo metus sutinka su viltimi ir nerimu širdyse. Tą nerimą ypač jaučia pirmokai ir jų tėveliai.<br />Tai, kad vaikas...


Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

Kas jums ateina į galvą išgirdus apie sapnų aiškinimą? Tikėtina, kad populiarių žurnalų sapnininkai. Iš tikrųjų egzistuoja mokslinis sapnų aiškinimas pradėtas dar Z. Froido ir K.G. Jungo. Trumpai pasidalysiu savo kaip daugelį metų praktikavusio...


Nakties košmarai – signalas apie rūpestį

Nakties košmarai – signalas apie rūpestį

Per naktį galima susapnuoti keletą sapnų. Kai jie košmariški, prabudus sunku atsikratyti nemalonių pojūčių. Dažnai visą dieną kamuoja nerimas – gal atsitiks kokia nelaimė? Ar naktiniai košmarai pranašauja ką nors bloga? Ar ryškus ir...


Ką daryti, kad negraužtų sąžinė?

Ką daryti, kad negraužtų sąžinė?

Sąžinės graužatis – dėl neištikimybės, konspiracinių planų darbe, bjauraus elgesio šeimoje ir t.t. – labai nemalonus dalykas ir tol, kol nesiimsite priemonių šiai graužačiai nuslopinti, gyvenimas gali būti kartus. Poreikis apvalyti...


Kaip padėti artimojo mirtį išgyvenančiam žmogui?

Kaip padėti artimojo mirtį išgyvenančiam žmogui?

" Mano pusseserės šeima vasarą neteko dukrytės. Ta netikėta mirtis sukrėtė visą giminę. Pusseserė man kaip tikra sesuo, mudvi labai artimos nuo vaikystės, per visas laidotuves buvau šalia, išgyvenau tokį pat didžiulį skausmą. Jau praėjo du...


Galvojantiems apie psichologo profesiją

Galvojantiems apie psichologo profesiją

Psichologo profesija darosi vis populiaresnė. Užsienyje ji gana pelninga. Kaip nuspręsti, ar ši profesija jums tinka? Ar lengva būti psichologu Lietuvoje? Kodėl pas mus reikia gerai pasukti galvą, norint rekomenduoti gerą psichologą? Juk jei būtų...


Anksti ištekėjusios merginos dažniau kenčia nuo psichikos sutrikimų

Anksti ištekėjusios merginos dažniau kenčia nuo psichikos sutrikimų

Merginos, kurios ištekėjo anksčiau nei joms sukako 18 metų, dažniau gyvenime patiria psichikos problemų, teigia mokslininkai. Kaip praneša "HealthDay News", daug laimingesnės yra tos moterys, kurios amžiną meilę prisiekia sulaukusios...


Laipteliu aukščiau už kitus...

Laipteliu aukščiau už kitus...

Kas sieja pramuštgalvišką vairavimą gatvėse ir garsių firmų drabužių pirkimą, patyčias mokykloje ir tėvo didžiavimąsi sulaukus pirmagimio sūnaus? Ar tikrai "traukimas per dantį" yra toks nekaltas dalykas, o kito žmogaus pertraukinėjimas...


Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Gamta – mūsų namai, o mes esame jos dalis, todėl ir prisitaikome prie natūralių gamtos ciklų, pvz., metų laikų ar dienos ir nakties kaitos. Reaguojame į orą: saulėtą dieną gali nuotaika pagerėti ar esame energingesni, lietingą – galime...


10 dalykų, kuriuos būtina slėpti nuo moters

10 dalykų, kuriuos būtina slėpti nuo moters

Visiškas atvirumas ir nuoširdumas santykiuose – tai puikus dalykas, tačiau tik tuo atveju, kad jis neliečia šiame straipsnyje aprašytų 10 punktų. Priešingu atveju, tiek atvirumas, tiek nuoširdumas, tiek santykiai kažkodėl labai greitai...


Egzaminų baimės: kaip įveikti stresą?

Egzaminų baimės: kaip įveikti stresą?

Kiekvieną pavasarį tūkstančiai Lietuvos abiturientų su nerimu laukia artėjančių egzaminų, panašūs jausmai užplūsta jų tėvus, auklėtojus, mokytojus. Kaip elgtis abituriento tėvams, kaip padėti savo sūnui ar dukrai ir kokių svarbiausių principų...


Tinkamai įvertinkite save

Tinkamai įvertinkite save

Dažnai pykstate ant kitų? Nuotaikos svyravimai ir nuolatinis išgyvenimas dėl savo nesėkmių – jūsų artimi "draugai"? Jums tai nepatinka, tačiau ir toliau nevengiate neigiamų emocijų? Diagnozė paprasta: jums trukdo per menka...


Daiktų įkaitai. Kodėl perkame daugiau, nei reikia?

Daiktų įkaitai. Kodėl perkame daugiau, nei reikia?

Parduotuvėse žmonės patenkina galybę savo poreikių. Vieniems pirkimas atstoja terapiją, kitiems yra tarsi atpildas už nudirbtus darbus, tretiems – būdas pabėgti nuo realybės. Prieš pradėdama rašyti, atidžiai peržvelgiau kelias eiles spintoje...


Psichologas eina į darbą

Psichologas eina į darbą

Poliklinikoje verdantį pacientų ir gydytojų gyvenimą skiria durys. Išsigandęs, susigėdęs ir suirzęs pacientas kovoja su liga, o gydytojas atrodo padėties šeimininkais. Gydytojui, psichologui liejasi dešimtys, šimtai veidų, ligų, problemų, daugelis...


Kaip netapti nuolat moralizuojančia bambekle?

Kaip netapti nuolat moralizuojančia bambekle?

"Ar įmanoma sulėtinti psichologinį senėjimą? Turiu omenyje ne atminties blogėjimą, o emocinį keitimąsi, kai tampi "bobute" , kurią erzina smulkmenos — ne ten padėti daiktai, nerūpestingai atliktas darbas, jaunesnių žmonių...


Kaip padaryti gerą pirmąjį įspūdį?

Kaip padaryti gerą pirmąjį įspūdį?

Pirmasis įspūdis apie nepažįstamą žmogų suformuojamas vos per septyniolika pažinties sekundžių. Rodos, spėjame ištarti tik savo vardą, tačiau aplinkiniai jau būna susidarę nuomonę apie mus. Kaip per tokį trumpą laiką užkariauti geriausias...


Ar vyrai ir moterys gali būti tik draugai?

Ar vyrai ir moterys gali būti tik draugai?

Karštos diskusijos šiuo klausimu tęsiasi nuo neatmenamų laikų. Vieni, o tokių dauguma, mano, kad vyras ir moteris niekada nebūna tik draugais, nes jų fizinis skirtingumas visuomet sukelia mažesnį ar didesnį potraukį, ir nors pats žmogus gali jo...


Kodėl jos apkalba?

Kodėl jos apkalba?

Nors dauguma šalia nuolat būnančių žmonių — mūsų draugai, visgi nemažai susiduriame ir su tokiais, kuriuos tegalime pavadinti "kaimynu", "pažįstamu", "bendradarbiu". Jiems dažniausiai būname daugiau ar mažiau...


Susipažinkite: mazochistas

Susipažinkite: mazochistas

- Šią savaitę kelias dienas žmona nerėkė, tiesiog puiku. O po to vėl ėmė mane mokyti. Ne tą padariau, ne tą pasakiau. Man nuolat kas nors krenta iš rankų, o ji tyčiojasi. Arba ji mane vis skubina, jos reakcija greita, ji daro daug darbų iš karto,...


Kaip elgtis išsiaiškinus vyro neištikimybę

Kaip elgtis išsiaiškinus vyro neištikimybę

"Norėčiau Jūsų patarimo, bet net nežinau, kaip viską aprašyti. Kartais atrodo, kad per trisdešimt ketverius metus nugyvenau kelių žmonių gyvenimus. Jei trumpai, tai istorija būtų tokia: esu ištekėjusi, prieš trejus metus buvau išėjusi su...


Spalvota televizija - spalvoti sapnai

Spalvota televizija - spalvoti sapnai

Japonų mokslininkų tyrimų rezultatai patvirtina anksčiau iškeltą prielaidą, kad dažniau sapnuoti spalvotai yra linkę jaunesni žmonės. Mokslininkai žmonių galimybę sapnuoti spalvotai tiria jau nuo XX a. pradžios. 1915 – 1950 m. surinkti...


Valdytis – gerai, verkti – dar geriau

Valdytis – gerai, verkti – dar geriau

Paradoksalu, bet reikia džiaugtis, kad galima išsiverkti. Ašarų antplūdis šalina blogą nuotaiką. Verkiant išplaunama siela, išvalomas susikaupęs "purvas" – pyktis, liūdesys, įniršis. Apsivaloma, atsipalaiduojama, praeina...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9