Birželio 14d. Pirmadienis

Hipnozė kiekviename žingsnyje

Peržiūrų skaičius: 28476
Hipnozė kiekviename žingsnyje

„Po 20 val mokymosi jis pradėjo taikyti hipnozę vaikams ir žmonai, po 40 - pacientams. Kiekvienas žmogus gali įvesti sėdintįjį priešais į hipnozinį transą."

Suprantame tai ar ne, mes kas dieną vienas kitą hipnotizuojame. Moterys užburia vyrus, vyrai - moteris, kai kuriems mokiniams mokytojai patys to nesuvokdami pakelia pažymius, kai kuriems pavaldiniams viršininkai tampa labai dosnūs. Daugelis žmonių laužo galvą: „Ką daryti, kad žmogus imtų manimi pasitikėti ir taptų geranoriškas?" Tam tikrų profesijų žmonės specialiai to mokosi. Kiti jau turi šį talentą, bet jo neįsisąmonina. Kita vertus, svarbu žinoti: kada mane hipnotizuoja? Jei jūs turite nerealizuotų poreikių, kiti gali tuo pasinaudoti.

Kas yra ir ką duoda hipnozė ir transas?

Manipuliavimas - tai tarsi susilpninta hipnozė. Hipnozės suvokimas per praėjusį šimtmetį labai pakito. Iš tiesų tik apie 5 proc. žmonių galima užhipnotizuoti taip, kad jie scenoje rinktų nematomas gėles. Jei tokią hipnozę būtų galima pritaikyti daugeliui, ja naudotųsi kiekvienas banditas. Jis užeitų į banką, užhipnotizuotų kasininkus, ir jie patys jam atiduotų pinigus. Esmė ta, kad veikia vidinė hipnozės būsena, o ne išorinė jėga. Kai kuriems žmonėms ši jėga tiesiog „įjungta" - tai sėkmingiausi žmonės, kurie naudojasi milžiniškomis pasąmonės galiomis - aktoriai, sportininkai, visuomenės veikėjai, kūrybinės asmenybės.  Gyvenime labai daug problemų, ir mes bandome jas išspręsti vadovaudamiesi logika, bet iš tikro, norint ką nors išspręsti, reikia atsipalaiduoti.

Teigiamiems hipnozės efektams - baimės ir skausmo sumažėjimui, kūrybiškumo padidėjimui, užmirštų įvykių atsiminimui ir t. t.-  nebūtinas labai gilus transas, tai sėkmingai vyksta ir esant kur kas mažesniam transui. Tai patvirtina ir kompiuterinė smegenų tomografija - transo metu funkcionuoja kur kas daugiau smegenų sričių. Tuo tarpu dėl streso dalis smegenų sričių nebedalyvauja, kai stresas yra ilgalaikis, pradeda nykti dalis neuronų. Hipnozė laikoma vienu iš veiksmingiausių psichologinių poveikių gydant vėžį, labai plačiai taikoma darbe su žmonėmis, turinčiais priklausomybių. Norint, kad greičiau suaugtų lūžęs kaulas, reikia prieš miegą su juo kalbėti: „Man reikia kad tu suaugtum, man reikia grįžti į gyvenimą." Transe puikiai pailsima ir atsistatoma. Štai Prancūzijos hipnozės asociacijos viceprezidentas Žanas Bekio tvirtina, kad pas pacientus jis ateina pailsėti.

Kas gi tas transas? Daug kas šią sąvoką supranta klaidingai, kadangi tai sudėtingas reiškinys. Transas akivaizdus, kai studentas stikliniu žvilgsniu žiūri į dėstytoją, bet nieko negirdi (tokiu momentu vagys netrukdomi galėtų iškraustyti jo kišenes). Norint „įvesti" žmogų į transą svarbiausia nutraukti jo mąstymą. Tokia būsena atsiranda, kai pasineriate į meną, gamtą, svajojate važiuodamas traukiniu ir t. t. Jums nereikia nieko daryti, jumyse tarsi užsidega ugnelė, kuo ta ugnis didesnė, tuo tampame laisvesni, atviresni. Hipnozė tiesiog padeda padidinti tą ugnį. Daugelis mano, kad transas - tai migdantis dalykas. Nieko panašaus! Tai dalykas, leidžiantis būti maksimaliai aktyviam ir budriam. Daugelis sportininkų, pavyzdžiui, Šumacheris prieš startą naudoja hipnozę ir tik pasiekęs transo būseną sėda į mašiną.

Senovėje žmonės hipnozės procese būdavo kur kas dažniau negu mes. Pavyzdžiui, nors jie neturėjo migdomųjų, sugebėdavo užmigti. Dabar gyvenimas pernelyg komfortiškas, ir žmogus nebepanaudoja savo prigimties galių. Labiausiai sugebėjimą pakliūti į transą „užmuša" rutina. Kai pasikeičia aplinka ir nebegalime automatiškai laikytis įpročių, pavyzdžiui, išvykstame į kelionę, viskas tampa tarsi ryškiau - būtent transe mes ir pradedame iš tikro gyventi! Kita vertus, nestereotipiškas žmogus ne visada patinka aplinkiniams. Kadangi transas toks malonus, daugelis bando jį pasiekti alkoholiu, narkotikais ir lengvai pasiduoda elementariems patekimo į transą būdams. Kokie tie būdai?

Būdai dviese patekti į transą

Harmonizacija. Duokite žmogui atsisėsti sekunde anksčiau. Jei jis atitraukia kėdę, ir jūs vos vos atitraukite. Kalbėkite su žmogumi tokiu stiliumi, kokiu kalba jis, galima pakartoti net jo kūno judesius ar kvėpavimo ritmą. Diplomatai kalba, kai žmogus iškvepia, tada jis mažiausiai priešinasi informacijai. Su lėtu žmogumi verta kalbėti lėtai, jei žmogus neramus - ir jūs pašokinėkite. Kartais nebūtina kartoti judesių, užtenka tik įsivaizduoti, kad juos darote, bet jūsų ir pašnekovo smegenyse jau aktyvuojasi tokie pat neuronai. Esmė ta, kad pajaustumėte šio žmogaus būseną, pabūtumėte kartu jo realybėje. Žmogus iš karto pajunta pasąmonės bendrumą: „Galų gale sutikau saviškį."

Klausymasis. Geriau per daug neklausinėti - klausimais mes įsiskverbiame ir žmogų „pažadiname". Pavyzdžiui, jis rimtas. Ir aš rimtas. Jis sako: „Man pasakė pas jus ateiti." Jei sakysite „bravo!", - bus nenuoširdu. Jei klausite, „kas pasakė?" - pereinat į apklausą, transas sklaidosi. Žmogus ir neklausiamas tuoj pasakys, kas svarbiausia. Kuo mažiau kalbate, tuo geriau žmogus pasineria į save. Bet jis mato jūsų veido išraišką, kūno kalbą. Jei jūsų veide atsispindės nuobodulys, jo vidinis procesas nutrūks.

Palaikymas. Kitas dar stipresnis žingsnis - rasti, kur galite su žmogumi sutikti. Mes net patys nejaučiame, kaip dažnai mūsų sakiniai prasideda nuo „ne". Kai tik sakome „ne", žmogus tarsi pabunda iš transo. Visi savo kailiu įsitikinome, kad labai stipriai veikia pagyrimai: „Retai sutiksi tokių protingų pašnekovų..." Labai svarbu: reikia suvokti, kuo tas žmogus jums iš tikro patinka, kitaip jis pasąmoningai pajaus jūsų manipuliaciją ir sugrąžinti pasitikėjimą bus sunku. Jei neturite už ką girti, geriau to ir nedaryti.

Informacinis kanalas. Kiekvienas iš mūsų pagal informacijos priėmimo pirmenybę turi vieną ar kelis dominuojančius informacinius kanalus: vizualinį, auditorinį, kinestetinį. Su „vizualiku" reikia kalbėti vaizdžiai, tarsi pieštumėte schemas ar paveikslą, jam bus svarbi jūsų apranga, kabinetas. „Auditorikui" labai svarbios jūsų balso intonacijos, taip pat svarbu jį išklausyti. Šalia „kinestetiko" verta atsisėsti arčiau, jam svarbiausia jaukumas ir saugumas, įsiklausykite į savo vidinius pojūčius ir pagalvokite, ar jis patogiai jaučiasi.

Kalbėjimas kito žmogaus kalba. Kiekvienas žmogus savaip mato situaciją, tikslą. Pabandykite įsiminti keletą jo vartojamų žodžių ir posakių. Žmones, kurie šneka mūsų žodžiais, mūsų pasąmonė priima kaip savus, ir mes imame jais pasitikėti. Mūsų smegenyse žodžiai sujungti tarsi grandinėmis, ir kalbėdami turime pakliūti į tą pačią grandinės vietą. Kodėl vienas menas jums patinka, o kitas - ne? Norėdami kitą „įvesti" į transą, turime laikinai užmiršti jums pačiam būdingus žodžius, mokėti laikinai susižavėti kitu skoniu, kitu menu.

Teigiami žodžiai. Yra žodžių, kurie pažadina iš transo, todėl jų reikėtų vengti. Tai tokie žodžiai, kaip „problemos", „nemalonumai", „deja", ir t. t. Pavyzdžiui, seselė sako: „Tuoj jums įdursime, bet visai neskaudės." Pacientas girdi: „Įdursime", „skaudės." Jis išsigąsta, net nebūdamas bailus. Jei ji sakytų: „dabar aš jus gydysiu, ir jums tai padės", žmogus girdėtų „padės" ir atsipalaiduotų. Arba jūs sakote: „Viskas gerai, deja, yra dar kai kas." Žmogus negirdi pirmos sakinio dalies ir pastato ausis, pasiruošęs išgirsti tą „kai ką". O jei jūs sakysite „viskas gerai ir dar kai kas", - lieka atsipalaidavęs.

Lūkesčiai. Tai, ko jūs nesąmoningai tikitės iš kito žmogaus, irgi veikia kaip hipnozė. Neaišku kodėl, bet kai iš vaiko tikimasi genialumo, jis parodo gabumų, kai manoma, kad jis taps „toks pat kvailas kaip tėvas", jis ir tampa toks, nors jo IQ aukštas.

Jūsų paties būsena. Svarbiausia, kad į transą įeitumėte jūs pats. Naujosios hipnozės pradininkas Miltonas Eriksonas, prieš dirbdamas su pacientu, pirma pasikviesdavo į kambarį savo žmoną. Kadangi ši moteris labai mėgo būti transe, o pacientai į ją kreipė mažai dėmesio, jie nejučia „apsikrėsdavo" jos būsena, ir Eriksonui belikdavo tik pusė darbo.

Teigiamas poveikis transo metu. Išvardyti būdai- tai tik „įvedimas" į transą. Pats hipnozės procesas labai įvairus, sudėtingas ir jo mokytis tenka ilgiau. Pavyzdžiui, prancūzų mokykloje dažnai dirbama su teigiamu prisiminimu. Žmogus turi papasakoti šį prisiminimą gydytojui, tada pastarasis naudoja šį prisiminimą, įterpdamas į jį žodžius, susijusius su judėjimu: „važiuoti, eiti, plaukti, mašina, laiptai" ir metaforų, susijusių su problemos sprendimu. Taip pat jis pastiprina vidinį skilimą: „Kol viena jūsų dalis klausosi mano balso, jūsų pasąmonė naudoja tą energiją sprendimams ieškoti, o jums įdomu, ar tie sprendimai atsiras tuoj pat, ar po kurio laiko." Žmogus pasineria į resursinę būseną, o jo pasąmonė gauna konkrečią užduotį. Tai labai panašu į kūrybiškumo technikas. Daugelis žmonių, bandydami aktyviai išspręsti kūrybinę užduotį, pakliūva į aklavietę, o po to mintys ateina netikėtai, tada, kai jie atsipalaiduoja, pavyzdžiui, Einšteinas sakydavo, kad geriausios mintys ateina skutantis.

Hipnozę naudojančius žmones galima apkaltinti manipuliacija, bet kai tai padeda sumažinti skausmą ir kančią, tokia manipuliacija yra tiesiog būtinybė. Manipuliacijos yra visur - geriau manipuliuoti žodžiais, o ne chemija. Mėgėjiški hipnozės būdai nėra jokia paslaptis, apie juos galima drąsiai rašyti, kadangi, norint juos suvokti ir sąmoningai naudoti, reikia būti labai pusiausviram, sąmoningam ir nemažai padirbėti. Pabandykite kokio nors bendravimo metu pastebėti bent kelis iš jų ir paklausti savęs, kaip jums sekėsi. Jei jums sekasi gerai, jūs galite pastebėti lengvų transo požymių: žmogaus kvėpavimas sulėtėja, veidas kiek parausta, kūnas ir žvilgsnis tarsi sustingsta - gilus, gydantis ryšys užsimezgė.

Psichologė Genovaitė Petronienė

 


Mokslininkai: Europoje išaugęs savižudybių skaičius siejamas su ekonomikos krize

Mokslininkai: Europoje išaugęs savižudybių skaičius siejamas su ekonomikos krize

Amerikos ir Britanijos sveikatos specialistai, tyrę savižudybių augimo tendencijas dešimtyje Europos valstybių 2007-2009 m., nustatė, kad savižudybių skaičius tarp darbingo amžiaus žmonių padidėjo beveik visose tirtose šalyse. Mokslininkų teigimu,...


Moterų depresija

Moterų depresija

Laikoma, kad moterys dažniau nei vyrai patiria depresiją ir sunkiau ją įveikia. Specialistai išskiria aštuonias labiausiai paplitusias moterų depresijos rūšis. Trunka kelis mėnesius po gimdymo. Ji atsiranda dėl staigaus gyvenimo būdo pasikeitimo,...


Kaip išmokyti vaikus tvarkingumo?

Kaip išmokyti vaikus tvarkingumo?

" Auginame dukrą, kuriai penkiolika metų. Beveik kasdien konfliktuojame dėl tvarkos. Ji nejaučia nei pareigos tvarkytis, nei gėdos dėl savo netvarkingumo. Į kambarį baisu pažiūrėti, savo apatinius, kuriuos reikia skalbti rankomis, meta į...


Kaip elgtis, kai jautiesi boso neįvertinta?

Kaip elgtis, kai jautiesi boso neįvertinta?

"Dirbu nedideliame moterų kolektyve. Mūsų bosas yra vyras. Nors visos darbuotojos darome beveik tą patį darbą, vadovas daug dažniau pastebi jaunesnes, joms padėkoja ar švelniai nurodo klaidas, jeigu kas nors ne taip. Manęs ir kolegės, su...


Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

John Mason – krikščioniškų knygų autorius, verslo konsultantas, pamokslininkas, jau keliasdešimt metų įkvepiantis gausias auditorijas. Skirtingai nuo kai kurių šiandien populiarių „gyvenimo trenerių“, J. Mason neskelbia, kad...


Kodėl paaugliai kankina save ir kitus?

Kodėl paaugliai kankina save ir kitus?

Pačiais nelaimingiausiais gyvenimo etapais laikoma paauglystė ir senatvė. Emocinės paauglių problemos neretai prilygsta psichinės ligos simptomams. Paauglystės periodas pastaruoju metu vis ilgėja. Gyventi darosi sudėtingiau ir norint tapti...


Konsultacija 287

Konsultacija 287

"Noriu Jūsų paklausti, kokio amžiaus žmogus jau per senas psichologinei pagalbai? Neseniai palaidojome tėtį, mano mama, kuriai 67-ri metai, liko viena. Pastebėjome, kad ji sulyso, nebesitvarko namų kaip anksčiau, niekuo nebesidomi, vis...


Psichologas: grįžę į darbą, mintyse atostogaukite

Psichologas: grįžę į darbą, mintyse atostogaukite

Mėnesių mėnesius laukiant, kada pagaliau ateis atostogos, į šias dienas sudedamos viltys ir svajonės patirti malonių įspūdžių, nuveikti ką nors neįprasta, ar tiesiog kokybiškai pailsėti. Jei nėra galimybės pamatyti svečias šalis, pasiklausyti...


Moterys po skyrybų atsigauna greičiau nei vyrai

Moterys po skyrybų atsigauna greičiau nei vyrai

Skyrybos pirmomis dienomis gali atrodyti didžiausia gyvenimo nesėkme, tačiau daugeliui moterų išsiskyrimas su vyru padeda atrasti iš naujo save ir pradėti džiaugtis gyvenimu, kuris buvo užspaustas nesėkmingos santuokos. Naujausių tyrimų...


Kūryba ir originalūs sprendimai – mistika ar technika?

Kūryba ir originalūs sprendimai – mistika ar technika?

Kūrybiškumas - ne vien menininkų rūpestis. Jo reikia kas dieną. Organizuojant laisvalaikį, rašant straipsnį, puošiant namus, fotografuojant. Susidūrus su psichologinėmis problemomis kūrybiniai sprendimai tiesiog būtini. Kūrybiškumas svarbus...


"Perdegusių" moterų karta

"Perdegusių" moterų karta

Beviltiškai bandančios išlaikyti visus namų kampus ir ne tik, moterys vieną dieną namuose "susprogsta". Šiomis dienomis moterys yra spaudžiamos iš visų pusių. Jos turi būti tobulos namų šeimininkės, mamos. O ir darbe joms taikomas ne...


Išgyventi netektį padėjo laiškai mirusiam vyrui

Išgyventi netektį padėjo laiškai mirusiam vyrui

Vyro netektis po daugiau nei 40 bendro gyvenimo metų moteriai buvo didžiulis smūgis. Graužatis ir prasidėjusios sveikatos problemos ją privertė ieškoti pagalbos. Specialistai pastebi, kad šiandienos iškreipta gedulo kultūra nepadeda žmogui...


Svarbu jausti, kad esi reikalingas

Svarbu jausti, kad esi reikalingas

„Psichologiškai svarbus ne tiek apdovanojimas, kiek jautimas, kad esi reikalingas. Džiaugiesi, kad tai, ką darai, yra žmonėms gerai, kad tai įvertina ir kolegos“, – atviravo V. Stauskas, sukvietęs architektus ir kitus...


Kaip atsikelti ryte? 10 klaidų, kurias kartojame kiekvieną rytą

Kaip atsikelti ryte? 10 klaidų, kurias kartojame kiekvieną rytą

Didžiausia klaida, kokią tik galite padaryti, - tai keltis labai anksti, nors tai nėra būtina. Dažnai klausiame savęs "kaip atsikelti ryte?", tačiau dienos darbų liūne paskęsta tiek patarimai, tiek mintys apie tai, kad ryte reikėtų...


Šeimos pietūs gerina paauglių psichinę sveikatą

Šeimos pietūs gerina paauglių psichinę sveikatą

Tie paaugliai, kurie valgo kartu su savo šeima, yra labiau pasitikintys ir emociškai stabilesni, rodo tyrimo rezultatai. Šeimos pietūs pratina vaikus prie tinkamų mitybos įpročių.


Skaičiau apie autizmą: man tinka

Skaičiau apie autizmą: man tinka

Tai iš kur tos tamsios nuotaikos? Kodėl su niekuo nebendrauji? – Skaičiau apie autizmą, lyg ir tinka. Toks žmogus nežiūri į pašnekovą, nepalaiko akių kontakto, nesupranta kitų, nenaudoja mandagybių. Skaičiau iki dviejų nakties, žaidžiau...


Kodėl jos apkalba?

Kodėl jos apkalba?

Nors dauguma šalia nuolat būnančių žmonių — mūsų draugai, visgi nemažai susiduriame ir su tokiais, kuriuos tegalime pavadinti "kaimynu", "pažįstamu", "bendradarbiu". Jiems dažniausiai būname daugiau ar mažiau...


Spėjimas iš delnų - prietaras ar moksliškai pagrindžiama tiesa?

Spėjimas iš delnų - prietaras ar moksliškai pagrindžiama tiesa?

Ne maži storo popieriaus lapukai su pavarde ir pareigomis yra mūsų vizitinės kortelės, o rankos. Jos yra sielos veidrodis, arba, kaip teigia antropologai, "tai jos žmogų pavertė žmogumi". Spėjimą iš rankų linijų daug kas laiko prietaru,...


Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Psichologas Ernestas Lapinskas pabrėžia, kad emocinis nuovargis daug kenksmingesnis už fizinį, o ištisinis televizoriaus žiūrėjimas emocijas ne turtina, o skurdina. Psichologą kalbina Stanislovas Kairys. Neseniai Europos šalyse vykdytas tyrimas...


Artėjantys mokslo metai – džiaugsmas ar baimė?

Artėjantys mokslo metai – džiaugsmas ar baimė?

Kiekvieni mokslo metai – lyg naujas startas su naujais lūkesčiais, kad galbūt viskas bus gerai. Tėveliai kiekvienus mokslo metus sutinka su viltimi ir nerimu širdyse. Tą nerimą ypač jaučia pirmokai ir jų tėveliai.<br />Tai, kad vaikas...


13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

Laiko trūkumas yra nevykęs pasiteisinimas tam, kad negalėtumėte skirti 15 minučių vien sau. Užsiimkite hobiu, susitikite su draugais, paskaitykite gerą knygą, nueikite į jogos užsiėmimus - darykite viską, kad atsipalaiduotumėte. Lengvai...


Emocinis stresas grėsmingas kiekvienam

Emocinis stresas grėsmingas kiekvienam

Pasaulinės ekonominės krizės pasekmes jaučia vis daugiau žmonių. Netikrumas dėl susidariusios situacijos sukelia daug įtampos. Kokie galimi psichikos sutrikimai išgyvenant emocinį stresą? Ar įmanoma pačiam jį įveikti ir kur reikia kreiptis...


Apie kančios saldumą ir naudą

Apie kančios saldumą ir naudą

Man patinka kentėti. Aišku, ne neištveriamai kankintis, bet truputį. Gal dėl to mėgstu eiti į kalnus. Ten tenka pakentėti, bet kaip lengva grįžus! Arba gera įsigilinti, įsijausti į blogiausius jausmus, ir jie tarsi išsisemia, išsivalo. Visada tai...


Kaip įveikti santuokos baimę?

Kaip įveikti santuokos baimę?

"Porą metų draugauju su vaikinu. Mylime vienas kitą. Jis siūlo gyventi kartu, tuoktis, o aš atidėlioju sprendimą. Gal ir juokingai skamba, bet bijau šeimos. Mano tėvai girtavo, namuose prisižiūrėjau visko(...), ir tai mane tebepersekioja....


Spalvota televizija - spalvoti sapnai

Spalvota televizija - spalvoti sapnai

Japonų mokslininkų tyrimų rezultatai patvirtina anksčiau iškeltą prielaidą, kad dažniau sapnuoti spalvotai yra linkę jaunesni žmonės. Mokslininkai žmonių galimybę sapnuoti spalvotai tiria jau nuo XX a. pradžios. 1915 – 1950 m. surinkti...


Kas yra problemų sprendimas ?

Kas yra problemų sprendimas ?

Problemų sprendimas yra psichinis procesas, kuris susideda iš problemos identifikavimo, analizės ir sprendimo būdų. Galutinis problemos sprendimo tikslas - įveikti kliūtis ir rasti sprendimą , kuris geriausiai išspręstu problemą.


Psichologė: priklausomybės nuo sekso nėra. Tai – sutrikimas

Psichologė: priklausomybės nuo sekso nėra. Tai – sutrikimas

Dažnai girdime kalbant apie priklausomybes nuo kasdieniniame gyvenime įprastų dalykų: šokolado, sekso, darbo, kompiuterio. Ar iš tiesų tai irgi yra tapę šių laikų priklausomybėmis? Bendrosios psichologijos katedros docentė, psichologė, socialinių...


Nakties košmarai – signalas apie rūpestį

Nakties košmarai – signalas apie rūpestį

Per naktį galima susapnuoti keletą sapnų. Kai jie košmariški, prabudus sunku atsikratyti nemalonių pojūčių. Dažnai visą dieną kamuoja nerimas – gal atsitiks kokia nelaimė? Ar naktiniai košmarai pranašauja ką nors bloga? Ar ryškus ir...


Vokiečiai nenori bučiuotis darbo vietoje

Vokiečiai nenori bučiuotis darbo vietoje

Vokietijos organizacija, kuri teikia patarimus etiketo ir socialinio elgesio klausimais, ragina uždrausti pasisveikinimo bučinius darbo vietoje. Anot jos atstovų, tradicija savo bendradarbius ar verslo partnerius bučiuoti į skruostą nepriimtina...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9