Birželio 27d. Pirmadienis

Hipnozė kiekviename žingsnyje

Peržiūrų skaičius: 28476
Hipnozė kiekviename žingsnyje

„Po 20 val mokymosi jis pradėjo taikyti hipnozę vaikams ir žmonai, po 40 - pacientams. Kiekvienas žmogus gali įvesti sėdintįjį priešais į hipnozinį transą."

Suprantame tai ar ne, mes kas dieną vienas kitą hipnotizuojame. Moterys užburia vyrus, vyrai - moteris, kai kuriems mokiniams mokytojai patys to nesuvokdami pakelia pažymius, kai kuriems pavaldiniams viršininkai tampa labai dosnūs. Daugelis žmonių laužo galvą: „Ką daryti, kad žmogus imtų manimi pasitikėti ir taptų geranoriškas?" Tam tikrų profesijų žmonės specialiai to mokosi. Kiti jau turi šį talentą, bet jo neįsisąmonina. Kita vertus, svarbu žinoti: kada mane hipnotizuoja? Jei jūs turite nerealizuotų poreikių, kiti gali tuo pasinaudoti.

Kas yra ir ką duoda hipnozė ir transas?

Manipuliavimas - tai tarsi susilpninta hipnozė. Hipnozės suvokimas per praėjusį šimtmetį labai pakito. Iš tiesų tik apie 5 proc. žmonių galima užhipnotizuoti taip, kad jie scenoje rinktų nematomas gėles. Jei tokią hipnozę būtų galima pritaikyti daugeliui, ja naudotųsi kiekvienas banditas. Jis užeitų į banką, užhipnotizuotų kasininkus, ir jie patys jam atiduotų pinigus. Esmė ta, kad veikia vidinė hipnozės būsena, o ne išorinė jėga. Kai kuriems žmonėms ši jėga tiesiog „įjungta" - tai sėkmingiausi žmonės, kurie naudojasi milžiniškomis pasąmonės galiomis - aktoriai, sportininkai, visuomenės veikėjai, kūrybinės asmenybės.  Gyvenime labai daug problemų, ir mes bandome jas išspręsti vadovaudamiesi logika, bet iš tikro, norint ką nors išspręsti, reikia atsipalaiduoti.

Teigiamiems hipnozės efektams - baimės ir skausmo sumažėjimui, kūrybiškumo padidėjimui, užmirštų įvykių atsiminimui ir t. t.-  nebūtinas labai gilus transas, tai sėkmingai vyksta ir esant kur kas mažesniam transui. Tai patvirtina ir kompiuterinė smegenų tomografija - transo metu funkcionuoja kur kas daugiau smegenų sričių. Tuo tarpu dėl streso dalis smegenų sričių nebedalyvauja, kai stresas yra ilgalaikis, pradeda nykti dalis neuronų. Hipnozė laikoma vienu iš veiksmingiausių psichologinių poveikių gydant vėžį, labai plačiai taikoma darbe su žmonėmis, turinčiais priklausomybių. Norint, kad greičiau suaugtų lūžęs kaulas, reikia prieš miegą su juo kalbėti: „Man reikia kad tu suaugtum, man reikia grįžti į gyvenimą." Transe puikiai pailsima ir atsistatoma. Štai Prancūzijos hipnozės asociacijos viceprezidentas Žanas Bekio tvirtina, kad pas pacientus jis ateina pailsėti.

Kas gi tas transas? Daug kas šią sąvoką supranta klaidingai, kadangi tai sudėtingas reiškinys. Transas akivaizdus, kai studentas stikliniu žvilgsniu žiūri į dėstytoją, bet nieko negirdi (tokiu momentu vagys netrukdomi galėtų iškraustyti jo kišenes). Norint „įvesti" žmogų į transą svarbiausia nutraukti jo mąstymą. Tokia būsena atsiranda, kai pasineriate į meną, gamtą, svajojate važiuodamas traukiniu ir t. t. Jums nereikia nieko daryti, jumyse tarsi užsidega ugnelė, kuo ta ugnis didesnė, tuo tampame laisvesni, atviresni. Hipnozė tiesiog padeda padidinti tą ugnį. Daugelis mano, kad transas - tai migdantis dalykas. Nieko panašaus! Tai dalykas, leidžiantis būti maksimaliai aktyviam ir budriam. Daugelis sportininkų, pavyzdžiui, Šumacheris prieš startą naudoja hipnozę ir tik pasiekęs transo būseną sėda į mašiną.

Senovėje žmonės hipnozės procese būdavo kur kas dažniau negu mes. Pavyzdžiui, nors jie neturėjo migdomųjų, sugebėdavo užmigti. Dabar gyvenimas pernelyg komfortiškas, ir žmogus nebepanaudoja savo prigimties galių. Labiausiai sugebėjimą pakliūti į transą „užmuša" rutina. Kai pasikeičia aplinka ir nebegalime automatiškai laikytis įpročių, pavyzdžiui, išvykstame į kelionę, viskas tampa tarsi ryškiau - būtent transe mes ir pradedame iš tikro gyventi! Kita vertus, nestereotipiškas žmogus ne visada patinka aplinkiniams. Kadangi transas toks malonus, daugelis bando jį pasiekti alkoholiu, narkotikais ir lengvai pasiduoda elementariems patekimo į transą būdams. Kokie tie būdai?

Būdai dviese patekti į transą

Harmonizacija. Duokite žmogui atsisėsti sekunde anksčiau. Jei jis atitraukia kėdę, ir jūs vos vos atitraukite. Kalbėkite su žmogumi tokiu stiliumi, kokiu kalba jis, galima pakartoti net jo kūno judesius ar kvėpavimo ritmą. Diplomatai kalba, kai žmogus iškvepia, tada jis mažiausiai priešinasi informacijai. Su lėtu žmogumi verta kalbėti lėtai, jei žmogus neramus - ir jūs pašokinėkite. Kartais nebūtina kartoti judesių, užtenka tik įsivaizduoti, kad juos darote, bet jūsų ir pašnekovo smegenyse jau aktyvuojasi tokie pat neuronai. Esmė ta, kad pajaustumėte šio žmogaus būseną, pabūtumėte kartu jo realybėje. Žmogus iš karto pajunta pasąmonės bendrumą: „Galų gale sutikau saviškį."

Klausymasis. Geriau per daug neklausinėti - klausimais mes įsiskverbiame ir žmogų „pažadiname". Pavyzdžiui, jis rimtas. Ir aš rimtas. Jis sako: „Man pasakė pas jus ateiti." Jei sakysite „bravo!", - bus nenuoširdu. Jei klausite, „kas pasakė?" - pereinat į apklausą, transas sklaidosi. Žmogus ir neklausiamas tuoj pasakys, kas svarbiausia. Kuo mažiau kalbate, tuo geriau žmogus pasineria į save. Bet jis mato jūsų veido išraišką, kūno kalbą. Jei jūsų veide atsispindės nuobodulys, jo vidinis procesas nutrūks.

Palaikymas. Kitas dar stipresnis žingsnis - rasti, kur galite su žmogumi sutikti. Mes net patys nejaučiame, kaip dažnai mūsų sakiniai prasideda nuo „ne". Kai tik sakome „ne", žmogus tarsi pabunda iš transo. Visi savo kailiu įsitikinome, kad labai stipriai veikia pagyrimai: „Retai sutiksi tokių protingų pašnekovų..." Labai svarbu: reikia suvokti, kuo tas žmogus jums iš tikro patinka, kitaip jis pasąmoningai pajaus jūsų manipuliaciją ir sugrąžinti pasitikėjimą bus sunku. Jei neturite už ką girti, geriau to ir nedaryti.

Informacinis kanalas. Kiekvienas iš mūsų pagal informacijos priėmimo pirmenybę turi vieną ar kelis dominuojančius informacinius kanalus: vizualinį, auditorinį, kinestetinį. Su „vizualiku" reikia kalbėti vaizdžiai, tarsi pieštumėte schemas ar paveikslą, jam bus svarbi jūsų apranga, kabinetas. „Auditorikui" labai svarbios jūsų balso intonacijos, taip pat svarbu jį išklausyti. Šalia „kinestetiko" verta atsisėsti arčiau, jam svarbiausia jaukumas ir saugumas, įsiklausykite į savo vidinius pojūčius ir pagalvokite, ar jis patogiai jaučiasi.

Kalbėjimas kito žmogaus kalba. Kiekvienas žmogus savaip mato situaciją, tikslą. Pabandykite įsiminti keletą jo vartojamų žodžių ir posakių. Žmones, kurie šneka mūsų žodžiais, mūsų pasąmonė priima kaip savus, ir mes imame jais pasitikėti. Mūsų smegenyse žodžiai sujungti tarsi grandinėmis, ir kalbėdami turime pakliūti į tą pačią grandinės vietą. Kodėl vienas menas jums patinka, o kitas - ne? Norėdami kitą „įvesti" į transą, turime laikinai užmiršti jums pačiam būdingus žodžius, mokėti laikinai susižavėti kitu skoniu, kitu menu.

Teigiami žodžiai. Yra žodžių, kurie pažadina iš transo, todėl jų reikėtų vengti. Tai tokie žodžiai, kaip „problemos", „nemalonumai", „deja", ir t. t. Pavyzdžiui, seselė sako: „Tuoj jums įdursime, bet visai neskaudės." Pacientas girdi: „Įdursime", „skaudės." Jis išsigąsta, net nebūdamas bailus. Jei ji sakytų: „dabar aš jus gydysiu, ir jums tai padės", žmogus girdėtų „padės" ir atsipalaiduotų. Arba jūs sakote: „Viskas gerai, deja, yra dar kai kas." Žmogus negirdi pirmos sakinio dalies ir pastato ausis, pasiruošęs išgirsti tą „kai ką". O jei jūs sakysite „viskas gerai ir dar kai kas", - lieka atsipalaidavęs.

Lūkesčiai. Tai, ko jūs nesąmoningai tikitės iš kito žmogaus, irgi veikia kaip hipnozė. Neaišku kodėl, bet kai iš vaiko tikimasi genialumo, jis parodo gabumų, kai manoma, kad jis taps „toks pat kvailas kaip tėvas", jis ir tampa toks, nors jo IQ aukštas.

Jūsų paties būsena. Svarbiausia, kad į transą įeitumėte jūs pats. Naujosios hipnozės pradininkas Miltonas Eriksonas, prieš dirbdamas su pacientu, pirma pasikviesdavo į kambarį savo žmoną. Kadangi ši moteris labai mėgo būti transe, o pacientai į ją kreipė mažai dėmesio, jie nejučia „apsikrėsdavo" jos būsena, ir Eriksonui belikdavo tik pusė darbo.

Teigiamas poveikis transo metu. Išvardyti būdai- tai tik „įvedimas" į transą. Pats hipnozės procesas labai įvairus, sudėtingas ir jo mokytis tenka ilgiau. Pavyzdžiui, prancūzų mokykloje dažnai dirbama su teigiamu prisiminimu. Žmogus turi papasakoti šį prisiminimą gydytojui, tada pastarasis naudoja šį prisiminimą, įterpdamas į jį žodžius, susijusius su judėjimu: „važiuoti, eiti, plaukti, mašina, laiptai" ir metaforų, susijusių su problemos sprendimu. Taip pat jis pastiprina vidinį skilimą: „Kol viena jūsų dalis klausosi mano balso, jūsų pasąmonė naudoja tą energiją sprendimams ieškoti, o jums įdomu, ar tie sprendimai atsiras tuoj pat, ar po kurio laiko." Žmogus pasineria į resursinę būseną, o jo pasąmonė gauna konkrečią užduotį. Tai labai panašu į kūrybiškumo technikas. Daugelis žmonių, bandydami aktyviai išspręsti kūrybinę užduotį, pakliūva į aklavietę, o po to mintys ateina netikėtai, tada, kai jie atsipalaiduoja, pavyzdžiui, Einšteinas sakydavo, kad geriausios mintys ateina skutantis.

Hipnozę naudojančius žmones galima apkaltinti manipuliacija, bet kai tai padeda sumažinti skausmą ir kančią, tokia manipuliacija yra tiesiog būtinybė. Manipuliacijos yra visur - geriau manipuliuoti žodžiais, o ne chemija. Mėgėjiški hipnozės būdai nėra jokia paslaptis, apie juos galima drąsiai rašyti, kadangi, norint juos suvokti ir sąmoningai naudoti, reikia būti labai pusiausviram, sąmoningam ir nemažai padirbėti. Pabandykite kokio nors bendravimo metu pastebėti bent kelis iš jų ir paklausti savęs, kaip jums sekėsi. Jei jums sekasi gerai, jūs galite pastebėti lengvų transo požymių: žmogaus kvėpavimas sulėtėja, veidas kiek parausta, kūnas ir žvilgsnis tarsi sustingsta - gilus, gydantis ryšys užsimezgė.

Psichologė Genovaitė Petronienė

 

Vienatvė būnant tarp žmonių

Vienatvė būnant tarp žmonių

Mūsų dienomis, kaip niekad anksčiau, žmonės turi visas galimybes bendrauti: telefonas, internetas suras netgi toliausiai esantįjį. Nepaisant tokių galimybių, vienišių daugėja. Gyvenate mieste ir kasdien susitinkate su žmonėmis. Susitinkate ir...


Savaitės pokalbis. Sigita Girdzijauskienė: Baimės dėl gabių vaikų ateities jau mažiau

Savaitės pokalbis. Sigita Girdzijauskienė: Baimės dėl gabių vaikų ateities jau mažiau

"Gabus vaikas, stebėtinai gabus vaikas", – kiekviena mama ar kiekvienas tėtis norėtų tai pasakyti apie savo atžalą. Deja, ši savoka jau įteisinta tam tikrai vaikų grupei apibūdinti. Ką reiškia gabus vaikas? Kaip jį atpažinti? Ir...


Nevaldomo pykčio proveržiai – perpus sutrumpina gyvenimą

Nevaldomo pykčio proveržiai – perpus sutrumpina gyvenimą

Jau ne tik šeimose, darbovietėse, bet ir viešai daugėja žmonių pykčio proveržių. Tad kaip išmokti suvaldyti pyktį?


Moterų baimės

Moterų baimės

Visiškai bebaimių žmonių nėra. Visi ko nors bijomės. Tačiau, specialistų nuomone, moterys bailesnės. Ir bijo jos visokiausių dalykų. Simptomai. Jūs bijote, kad ilgainiui savo vaikinui ar vyrui tapsite nebeįdomi ir jis susiras kitą. Tegul toji kita...


Nesu gera

Nesu gera

Rašytojas T. Vailderis yra pasakęs: "Kodėl geri žmonės dažniausiai būna kvaili?" Kodėl kai kuriems žmonėms taip sunku pasakyti "ne" ir juos gali tąsyti bet kas? Nenuostabu, kad jų sveikata sušlubuoja. Mes, sugebantieji drąsiai,...


Tobulybės siekėjai

Tobulybės siekėjai

Tobulybė priklauso mūsų susikurtam idėjų pasauliui. Nėra dalyko, kurį galėtume pavadinti tobulu, nes visą laiką yra ką tobulinti. Tad kodėl švaistome savo energiją, siekdami to, kas nepasiekiama? Noras tobulėti bei geriau išmanyti menus, mokslą,...


Kaip padėti artimojo mirtį išgyvenančiam žmogui?

Kaip padėti artimojo mirtį išgyvenančiam žmogui?

" Mano pusseserės šeima vasarą neteko dukrytės. Ta netikėta mirtis sukrėtė visą giminę. Pusseserė man kaip tikra sesuo, mudvi labai artimos nuo vaikystės, per visas laidotuves buvau šalia, išgyvenau tokį pat didžiulį skausmą. Jau praėjo du...


Nuotaiką galime keisti patys

Nuotaiką galime keisti patys

Jei atsibudote blogos nuotaikos, tai dar nereiškia, kad nieko negalite pakeisti. Keli pratimai ir teigiamos mintys daro stebuklus. Šiais neramiais laikais gana nesunku prarasti normalią psichologinę pusiausvyrą. Juolab jei darbas susijęs su itin...


Kaip jūs motyvuojami darbe?

Kaip jūs motyvuojami darbe?

Ar skiriasi darbuotojų ir darbdavių supratimas, kaip turėtų būti motyvuojami darbuotojai, kad dirbdami jaustųsi gerai? Pasak darbuotojų, dalyvavusių darbo paieškos CVbankas.lt tyrime, juos papildomai darbe labiausiai motyvuotų du dalykai –...


Kaip atsikelti ryte? 10 klaidų, kurias kartojame kiekvieną rytą

Kaip atsikelti ryte? 10 klaidų, kurias kartojame kiekvieną rytą

Didžiausia klaida, kokią tik galite padaryti, - tai keltis labai anksti, nors tai nėra būtina. Dažnai klausiame savęs "kaip atsikelti ryte?", tačiau dienos darbų liūne paskęsta tiek patarimai, tiek mintys apie tai, kad ryte reikėtų...


Intuicija padeda priimti teisingus sprendimus

Intuicija padeda priimti teisingus sprendimus

Konsultuodama žmones dažnai girdžiu: "Aš nujaučiau, kad taip atsitiks..." arba "Žinojau, kad viskas įvyks būtent taip...". Žmonės neretai klausinėja, ar pasitikėti savo nuojauta, intuicija, ar paisyti tik proto ir logiškų...


Koks sindromas priverčia žmones keiktis?

Koks sindromas priverčia žmones keiktis?

Ar tikrai tie žmonės, kurie kenčia nuo tureto sindromo, negali ištverti nė minutės nenusikeikę? Mokslininkai teigia, kad tik 10 proc. žmonių, kurie kenčia nuo šio sindromo, nekontroliuojamai keikiasi. Dauguma turi nestiprius tikus kaip pavyzdžiui...


Moterys savanaudiškesnės už vyrus

Moterys savanaudiškesnės už vyrus

Moterys savanaudiškesnės už vyrus ir gerokai dažniau yra linkusios apkalbėti savo draugus jiems už akių, parodė neseniai Didžiojoje Britanijoje atliktos apklausos rezultatai, kuriais remiasi britų dienraštis "The Daily Mail". Tyrėjų...


Ir seserų santykiai dažnai nelygiaverčiai

Ir seserų santykiai dažnai nelygiaverčiai

"Esu labai keblioje situacijoje ir nerandu ramybės. Susikomplikavo santykiai su drauge, ir niekaip negaliu suprasti, kodėl. Bendravome ne vienerius metus, dalinausi su ja džiaugsmais ir bėdom, problemai iškilus gaudavau ne tik patarimą, bet...


Kaip įveikti santuokos baimę?

Kaip įveikti santuokos baimę?

"Porą metų draugauju su vaikinu. Mylime vienas kitą. Jis siūlo gyventi kartu, tuoktis, o aš atidėlioju sprendimą. Gal ir juokingai skamba, bet bijau šeimos. Mano tėvai girtavo, namuose prisižiūrėjau visko(...), ir tai mane tebepersekioja....


Neurogrįžtamasis ryšys. Smegenų treniruotės

Neurogrįžtamasis ryšys. Smegenų treniruotės

Laikas pardėti treniruoti mūsų smegenys pasitelkiant neuromokslą. Viskas, kas esame, sutalpinta mūsų smegenyse.Juk psichinė sveikata prasideda nuo smegenų. Ir jei pradėsime suvokti, kad esate išsiblaškę, sunku tampa susikaupti, vargina...


Manija ir depresija

Manija ir depresija

Staiga man šovė mintis aplankyti psichologą. Pas psichiatrus aš seniai gydausi, maniakinė - depresinė psichozė, visada vargstu rudenį ir pavasarį. Gydytojai sako: jūsų būsenos kaip supynės, su kritimais ir pakilimais, o tame - savas žavesys. Bet...


13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

Laiko trūkumas yra nevykęs pasiteisinimas tam, kad negalėtumėte skirti 15 minučių vien sau. Užsiimkite hobiu, susitikite su draugais, paskaitykite gerą knygą, nueikite į jogos užsiėmimus - darykite viską, kad atsipalaiduotumėte. Lengvai...


Ką daryti, kad negraužtų sąžinė?

Ką daryti, kad negraužtų sąžinė?

Sąžinės graužatis – dėl neištikimybės, konspiracinių planų darbe, bjauraus elgesio šeimoje ir t.t. – labai nemalonus dalykas ir tol, kol nesiimsite priemonių šiai graužačiai nuslopinti, gyvenimas gali būti kartus. Poreikis apvalyti...


Gydymasis fotografavimu

Gydymasis fotografavimu

Fotografijos techninė, meninė ir filosofinė pusės aprašytos labai plačiai. Bet kur kas rečiau ji nagrinėjama iš psichologinio požiūrio taško. Kokią būseną galima sukurti fotografavimo pagalba? Ką apie save galima sužinoti iš savo ir kitų...


Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Vaikinus, kurie parduotuvėse prie matavimosi kabinų laukia drabužius besimatuojančių savo antrųjų pusių, ši žinia turėtų nustebinti: moterys nemėgsta pirkti drabužių. Iš tiesų iki 44 proc. moterų net dreba nuo minties, kad joms reikės naršyti tarp...


Prieš savaitę susimušė: iš meilės?

Prieš savaitę susimušė: iš meilės?

Kai kurių inteligentiškų žmonių meilės istorijos labiau primena karą ir beprotybę, negu sutarimą ir gerovę. Ilgam įklimpstama į santykius, kurie, nors turi gerų pusių, bet blogosios pusės peržengia visas ribas- keršydami vienas ar abu partneriai...


Iš krizės gali ištempti šypsena

Iš krizės gali ištempti šypsena

Daugiau šypsotis — tokį receptą, padedantį išlipti iš bet kokios, net ir ekonominės, krizės, lietuviams pasiūlė maskviškė Valentina Jelizarova. Ji — Rusijoje bei NVS šalyse plačiai žinomo daktaro Norbekovo metodo dėstytoja. "Mes...


Gintarė Minkevičienė. Iš skausmo į atleidimą

Gintarė Minkevičienė. Iš skausmo į atleidimą

Daugybei moterų pasaulyje po aborto reikia dvasinio ir psichologinio gydymo. Tai rodo po pasaulį paplitusi savaitgalio gydymo programa abortą patyrusiems žmonėms "Rachelės vynuogynas", kuri atkeliauja ir į Lietuvą. Žmonės dažnai nenori...


Streso įveikimo pamokėlės ( 1 dalis)

Streso įveikimo pamokėlės ( 1 dalis)

Apie stresą, jo priežastis, išsivystymo mechanizmą, juntamus simptomus bei įtaką sveikatai parašytas ne vienas straipsnis. Apie tai daug kalbama įvairiose laidose, susitikimuose. Tačiau "stresas" pastaraisiais metais tapo vienu iš labai...


Kaip įveikti baimę?

Kaip įveikti baimę?

"Noriu paklausti, kaip įveikti nerimą ir baimę. Kai vyras būna išvykęs darbo reikalais ir gyvenu namuose viena, vakarais kyla baimė, negaliu užmigti. Stengiuosi išeiti į svečius ar į kiną, ką nors pasikviesti, bet vis tiek ateina metas, kai...


Egzaminų baimės: kaip įveikti stresą?

Egzaminų baimės: kaip įveikti stresą?

Kiekvieną pavasarį tūkstančiai Lietuvos abiturientų su nerimu laukia artėjančių egzaminų, panašūs jausmai užplūsta jų tėvus, auklėtojus, mokytojus. Kaip elgtis abituriento tėvams, kaip padėti savo sūnui ar dukrai ir kokių svarbiausių principų...


Butelis – tikrų ir išgalvotų švenčių palydovas

Butelis – tikrų ir išgalvotų švenčių palydovas

Kodėl mūsų nebestebina tai, kad bet kokia proga esame įpratę išgerti? Jei gimė vaikas - reikia aplaistyti. Mirė artimas žmogus - reikia paminėti. Vyksta vestuvės - reikia nusigerti. Darbą gavai - reikia atšvęsti. Dirvoną suarei ar kiaulę paskerdei...


Su "Teatro terapija" – savęs pažinimo link

Su "Teatro terapija" – savęs pažinimo link

Kūrybinė kompanija "Laimingi žmonės" kviečia save atrasti iš naujo ir pasinerti į "Teatro terapiją" – praktinių užsiėmimų ciklą. Anot režisieriaus Arvydo Lebeliūno, Teatro terapija yra savianalizė, tačiau tai ne...


Ar turiu laikytis tokių pat tradicijų kaip močiutė?

Ar turiu laikytis tokių pat tradicijų kaip močiutė?

"Gyvenu su močiute. Ji, kaip ir kiekvienas senas žmogus, nesupranta jaunimo norų ir, jei galėtų, užrakintų mane namuose, "kad tik kas neatsitiktų". Labiausiai pykstamės, prieš kiekvienas Kalėdas, kai noriu išeiti į vakarėlį ar...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9