Gegužės 28d. Šeštadienis

Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Peržiūrų skaičius: 19912
Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras, visi pacientai gražiai apkamšyti ir nuglostyti sėkmingai sau gyja. Visos paskaitos surūšiuotos. Visi namai sutvarkyti. Atsisėdu ant sofos. Neramu. Žiūriu - knygos lentynoje sudėtos nelygiai. Patiesinu. Matau -  batai koridoriuje irgi nelygiai sustatyti. Stop! Tai jau nesveika. Bet tarsi nėra stebuklingos rankenos, į kurią būtų galima įsikibti ir niekur nebesiblaškyti.

Jaučiu, kad nieko nebus. Įsijungiu kompiuterį. Užuot blaškiusis po namus, patobulinsiu kokią paskaitą, studentai bus laimingesni, o aš sunaudosiu paskutinę šios dienos energiją ir ramiai griūsiu į miego bedugnę be jokių dvasinių kančių. Vaikystėje, kai neturėdavau ką veikti, tvarkingai surūšiuodavau visus žaisliukus, kuriems sudėti sugalvodavau vis naują sistemą. Arba sėdėdavau ant palangės ir surašinėdavau pro langą pravažiuojančių mašinų numerius ir spalvas. Taip tikrai buvo, nesistebėkite, dar ir dabar turiu tas lenteles. Vieną kartą pasitarti dėl psichologinių klausimų užsuko visų vaistinių vyriausioji. Ji pasakojo: kaip nuostabu, kai turi daug daug stalčiukų ir gali į juos tvarkingai sudėti daug daug dėžučių. Iš tikro nuostabu, iš chaoso atsiranda tvarka, kaip pasaulio kūrimo momentu. Nieko nepadarysi, jeigu žmogui reikia, kad visų puodelių rankenėlės žiūrėtų į vieną pusę. Jei tikėsi, jog būtent rankenėlių sudėliojimas atidaro kosminės energijos kranelį, pasuki paskutinę rankenėlę, ir ji jau liejasi, tai didis tikslas!

Tik kartais nebe aš darau tvarką, o ta tvarka ima mane "daryti". Tada sustoti labai sunku, o kai kuriems žmonėms ši problema gali pasiekti ir baisų mastą. Pvz., žmogus trisdešimt kartų per dieną plauna rankas, atrodo, kad jos vis dar nešvarios, nors jau žaizdotos. Arba žmogui atrodo, jog jis nurims tik tada, kai nušluostys visas dulkes. Žmogus, kuris jaučia nenumaldomą norą išrauti vieną plauką. Ištraukęs nurimsta, bet netrukus noras ateina vėl. Nevaldomai  apsėdančios mintys ir veiksmai psichiatrijoje vadinami "obsesija", įdomu, kad šis žodis turi ir kitą reikšmę - "apsėdimas", tik žmogų apsėda ne piktoji dvasia, o įkyrios mintys ir darbai. Aišku, nebe iš širdies eina tokie darbai, gal ir tikrai iš blogosios dvasios. Moteris apsėda tvarkymasis. Vyrus apsėda darbo reikalai, rūkymas. Didesnė Vakarų pasaulio dalis yra kažko "apsėsta" -  švaros manija, pirkimo manija, remontų manija.

Bet tai atspindi Vakarų pasaulio vertybes. Atrodo, kad dabartiniame pasaulyje kažko verti tampa nebe jausmai ar patyrimas, o veiksmas ir produktas. Dievas tampa panašus į pedantišką buhalterį, skaičiuojantį gerus ir blogus žmogaus poelgius. Ar visi nesveiki? Ne. Bet atsipalaidavimo daugeliui žmonių šiuo metu jau reikia mokytis atskirai, kaip sudėtingo ir senai pamiršto meno -  mokytis sėdėti sudėjus rankas ir negraužti savęs. Mano klientė pasakoja: "Dabar stengiuosi ilsėtis, kaip jūs sakot, turiu priprasti. Man reikėtų tiesiog save nugalėti ir netriūsti. Išleidau vaikus, penkiolika minučių pagulėjau, vėl pradėjau apie darbus galvoti. Vieną kartą brolis juoko forma pririšo mane prie gėlių stalelio, sako - čia "sauga", pažiūrėsim, kiek tu išsėdėsi. Buvo labai sunku sėdėti."

Bet skaitytojas nori sužinoti ką nors konkretaus. Isterija ir obsesija yra universalūs reagavimo būdai, kurie ir suteikė populiarumą psichoanalizei. Kodėl žmogų apsėda įkyrios mintys? Nes jo viduje prisikaupia kažko tamsaus, bet jis tvirtai užsiveržia, kad blogi jausmai neišeitų į paviršių. Blogų jausmų slėgis pamažu didėja, ir pro menkus plyšelius jie ima veržtis į išorę tarsi garai iš greitpuodžio. Ir kaip tie šnypščiantys garai verčia šokinėti dangtį, taip ir žmogelį nematoma spyruoklė ima tąsyti šen ir ten, jis tvarkosi, blaškosi ir t. t. O jei atvertume dangtį? Kai dirbau psichiatrinėje, mačiau sceną: įkyraus rankų plovimo apimta moteriškė susipyko su palatos kaimynėmis ir apsiverkė. Ir ką jūs manot? Rankų plovimas tą dieną liovėsi. Reikia išleisti jausmus.

Įkyrumas - tai "užsiciklinimas". Kartais jis prasmingas ir reikalingas. Obsesinis kartojimas "užkalba" baimę. Pvz., kai tik žmogui neramu, jis jau ir rūšiuoja daiktus. Maži vaikai mėgsta įkyriai kartoti vieną ir tą patį dalyką, kartojimo tikslas - priimti naujumą, stiprius jausmus. Obsesija - tai įkyri tvarka, kurios tikslas - išvengti realybės chaoso baimės. Kartais kartojamas dalykas turi simbolinę prasmę, pavyzdžiui, "nusiplauti rankas" - tai atsikratyti kaltės. O kartais tai - tarsi sakralinio laiko sustabdymo karikatūra. D. Charmso kūrinyje "Puškinas ir Gogolis" Puškinas vis užkliūna už Gogolio, o Gogolis - už Puškino. Tame tekste jokio veiksmo nėra. Kai nesinori priimti viską suvalgančio laiko, "ateina negyvas ponas ir sustabdo laiką - jį "užciklina".

O kodėl emocijos laikomos taip kietai uždarytos? Kodėl norisi būti tokiam geram, darbščiam, dvasingam per sukąstus dantis? Griežtose šeimose auklėti vaikai jau vaikystėje sužino, kad kiekvienoje situacijoje yra vienas teisingas sprendimas ir egzistuoja "teisingas" gyvenimas. Suplanuojamos atostogos, žmogus suplanuoja, jog džiaugsis, ir džiaugiasi. Bet nuolat viską kontroliuoti labai sunku: jeigu nori priversti gyvą būtybę, galiausiai darosi vis sunkiau išlaikyti kontrolę. Vienos klientės paklausiau, kuo gyvenime ji besąlygiškai tiki. Ji atsakė: "Tuo, kad reikia mylėti savo artimuosius." Nesinori, bet reikia. Aš klausiu: O ko jūs gyvenime norite? Ji sako: "Niekada negalvoju, ko noriu, nes aš vos spėju atlikti tai, ką reikia." Ji išmoko žodį "reikia" ir neišmoko žodžio "noriu". Lazda moralės srityje perlenkta.

Jai saugiau turėti gerą ryšį su superego negu su žmonėmis. Giliai širdyje ji tiki: "Žmonės neatsakingi. Aš esu ta, kuris patikrins save ir kitus." Bet jei žmogus ką nors perlenktai deklaruoja arba jei labai stengiasi ką nors atmesti, dažnai jo pasąmonė nori priešingo. Grupei žmonių buvo duota užduotis negalvoti apie baltą mešką, ir šie žmonės nebegalėjo atsikratyti įkyraus meškos vaizdinio. Todėl net itin dorovingo žmogaus gyvenime dažnai atrasime pagedimo salelę. Kai psichoanalitikas paprašė vieno dorovingo paciento atsiduoti laisvoms asociacijoms, šis išsigando: "Bet juk tada ims ir išplauks visas mėšlas!" Ir žmogų apninka įkyri mintis pagadinti orą visiems girdint. O juk reikia paprasčiausiai leisti negeroms mintis būti, ir jos netrukus ramiai nuplaukia praeitin.

Nuo darboholizmo, skrupulingumo ir savęs prievartavimo gydytis ateinama retai - juk toks elgesys atneša daug naudos. Tokie pacientai uolūs, bet dirbti su jais sunku. Sąmoningai jie sako "taip", o pasąmoningai priešinasi ir negyja. Todėl, kai toks žmogus klausia: "Ką aš turiu daryti?", klausimą reikia pakeisti į - "Kas aš esu ir ko noriu?"

Įsisąmonintas darbštumas iš "užsiciklinimo" gali atvesti į nuskaidrėjimą: "Kasdienybėje yra kažkas švento. Nueini į darbą - vis į tą pačią vietą su tais pačiais žmonėmis. Mažos veiklos plukdo laiką į priekį, menkos naujienos, apynaujės mintys, žingsnis į kairę, žingsnis į dešinę, ram pam pam. Jokios spengiančios tuštumos kaip vaikiškoje spalvojimo knygutėje, kur tą patį gaidį kas dieną kitaip nuspalvini. Ir visada ateina pietūs, ir niekada nebūna, kad neateitų."

Man patinka darbštūs, dori žmonės, tie gydytojai, buhalteriai, vaistininkai, kurie triūsia, kai kiti dejuoja, patinka jų kuklumas ir amžinos pastangos viską sutvarkyti. Bet norisi jų pagailėti, apkabinus palaikyti, kad aprimtų, sustotų. Ar juos kas nors apkabina ir palaiko? Juk pačiam save apkabinti labai sunku.

Psichologė Genovaitė Petronienė

 

Trumpalaikis stresas – energijos šaltinis

Trumpalaikis stresas – energijos šaltinis

Kai aprėkia viršininkas, netinkamiausiu metu užgęsta automobilio variklis arba atsitinka dar kas nors nenumatyta, nėra laiko pasitraukti į medžių pavėsį ir pamąstyti. Reakcija į nutikimą būna žaibiška. Dažniausiai žaibiškai ji ir praeina,...


Gudrūs būdai kaip prisiversti padaryti tai, ko nenori, bet reikia

Gudrūs būdai kaip prisiversti padaryti tai, ko nenori, bet reikia

Žmonės žada sau daugiau būti su vaikais, valdytis, sportuoti, laikytis dietos, mesti rūkyti, tapti tvarkingesni, anksčiau gultis, mokytis užsienio kalbos ir t. t. Kaip manote, kiek tokių pažadų būna įgyvendinama? 12 procentų. Kažkaip mažokai....


Darbo psichologija: ar tikrai darbuotojams svarbu tik atlygis?

Darbo psichologija: ar tikrai darbuotojams svarbu tik atlygis?

Šiuo metu, kai darbuotojai yra linkę skųstis dėl savo finansinės padėties, dėl griežtesnių darbo sąlygų, vis dėlto ne visi dirbantieji vertina tik finansinę išraišką už darbą. Darbuotojai turi ir kitokių siekių bei poreikių, prieš kuriuos...


Svarbu jausti, kad esi reikalingas

Svarbu jausti, kad esi reikalingas

„Psichologiškai svarbus ne tiek apdovanojimas, kiek jautimas, kad esi reikalingas. Džiaugiesi, kad tai, ką darai, yra žmonėms gerai, kad tai įvertina ir kolegos“, – atviravo V. Stauskas, sukvietęs architektus ir kitus...


Moterys savanaudiškesnės už vyrus

Moterys savanaudiškesnės už vyrus

Moterys savanaudiškesnės už vyrus ir gerokai dažniau yra linkusios apkalbėti savo draugus jiems už akių, parodė neseniai Didžiojoje Britanijoje atliktos apklausos rezultatai, kuriais remiasi britų dienraštis "The Daily Mail". Tyrėjų...


Krizės akivaizdoje būtina susitarti su savimi

Krizės akivaizdoje būtina susitarti su savimi

Atsiradus ekonominei, finansinei ar kitokia krizei, atsiranda ir psichikos sutrikimų. Kaip juos atpažinti ir padėti sau, pasakoja Dainų pirminio sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro vedėjas, gydytojas psichiatras psichoterapeutas...


Gyvenimą ir karjeros galimybes keičia mintys

Gyvenimą ir karjeros galimybes keičia mintys

Mūsų mintys gali pakeisti mūsų gyvenimą. Tereikia galvoti apie save gerus dalykus, ir gyvenimas pasikeis į gera. Jūs esate tai, ką apie save manote. Jautėsi nelaiminga Į konsultaciją atėjo 40 metų moteris, kurią kamavo depresinė nuotaika. Ji...


Į pagalbą skuba psichologas

Į pagalbą skuba psichologas

Šiandieninis gyvenimas daugeliui žmonių negailestingai keičia gyvenimo būdą ir ritmą, sėja nerimą, didina įtampą, sudaro sąlygas vystytis įvairių organizmo sistemų sutrikimams, rastis įvairioms ligoms, staigiai išsivystyti sudėtingoms būklėms....


Kaip įveikti santuokos baimę?

Kaip įveikti santuokos baimę?

"Porą metų draugauju su vaikinu. Mylime vienas kitą. Jis siūlo gyventi kartu, tuoktis, o aš atidėlioju sprendimą. Gal ir juokingai skamba, bet bijau šeimos. Mano tėvai girtavo, namuose prisižiūrėjau visko(...), ir tai mane tebepersekioja....


Nieko nepripjoviau

Nieko nepripjoviau

Kuris laikas mąstau apie įdomų reiškinį: tamsiąją inteligentų pusę, kuri aiškiai įrodo pasąmonės egzistavimą. Kai kurie daug pasiekę, labai kultūringi, gal net drovūs mokslo ir meno žmonės labai mėgsta juodą humorą, grubius "praporščikų"...


Kaip apsiginti nuo priekabiautojų?

Kaip apsiginti nuo priekabiautojų?

"Darbovietėje turime ypatingą problemą. Prieš kelis mėnesius priėmė į darbą naują vyruką. Dirba jis neblogai, bet nuolat "blevyzgoja", laido "riebius" juokelius. Išmuša iš vėžių, kai, atėjęs išsiaiškinti kokio nors darbo...


Nuvertinimas — taip pat agresijos forma

Nuvertinimas — taip pat agresijos forma

"Noriu pasidalinti nelabai šventinėmis mintimis. Keletą metų globojame giminaitę, vienišą tėčio seserį, kuriai greitai aštuoniasdešimt. Ligota, sunkiai vaikšto, reikia nemažai pagalbos — ir pas gydytoją nuvežti, ir rūbus bei patalynę...


Demoniška moteris vyrų valdomame pasaulyje

Demoniška moteris vyrų valdomame pasaulyje

Visada jaučiu slaptą pasimėgavimą, kai klausausi nepagražintų pasakojimų apie ydas. Ne dėl to, kad man patiktų nesveikos mintys ar poelgiai, o dėl to kad kai žmogus nebevaidina, jis tampa įdomus, tikras ir atviras naujam požiūriui. Ydų mes visi...


Vaikystėje – keisčiausių baimių ataka

Vaikystėje – keisčiausių baimių ataka

Mažuosius persekioja tamsos, sapnų, svetimų žmonių, vabalų ir net mirties baimė. Vaikai bijo pasilikti vieni namuose, bijo tamsos, svetimų žmonių, vabalų, gyvačių, o kai kurie - mirties. Ši baimė gali paveikti vaiko nuotaiką, elgesį ir sveikatą....


Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

Kas jums ateina į galvą išgirdus apie sapnų aiškinimą? Tikėtina, kad populiarių žurnalų sapnininkai. Iš tikrųjų egzistuoja mokslinis sapnų aiškinimas pradėtas dar Z. Froido ir K.G. Jungo. Trumpai pasidalysiu savo kaip daugelį metų praktikavusio...


Geriau už kalnus gali būti tik kalnai

Geriau už kalnus gali būti tik kalnai

Kelionės į kalnus dažnai romantizuojamos, kalnais "susergama". Tai rodo, kad jos labai veikia žmogaus psichiką. Kokio poveikio galima tikėtis kopiant į kalnus? Galbūt toks žygis gali iš esmės pakeisti asmenybę? Praėjusią vasarą didelis...


Neatsargus apsinuoginimas

Neatsargus apsinuoginimas

Seniai su juo bešnekame vien apie darbą. Tarsi nuo sėkmės darbe priklausytų viskas - laimė, savęs vertė. Gyvena su sena motina, su kuria beveik nesikalba, draugės neturi apie penkerius metus ir tarsi nelaukia. Artimiausias žmogus - tėvas,...


Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

" Noriu Jūsų paklausti, kaip nepamesti galvos streso situacijose. Turiu omeny ir tokius atvejus, kai kas nors apšaukia arba kai išgąsdina vis labiau plintantys sukčių skambučiai. Neseniai mano pagyvenusi teta sumokėjo tiems aferistams du...


Geras draugas neatstoja psichologo

Geras draugas neatstoja psichologo

Įvairios bėdos skatina žmogų kreiptis į psichologą. Tačiau dažniausiai tai būna konfliktai šeimoje, išsiskyrimas su artimu žmogumi, žalingi įpročiai, darbo problemos, vienatvė, darbingumo praradimas, seksualinės problemos, nerimas arba depresija....


Šokio-judesio terapijos užsiėmimų ciklas „Pokyčių erdvė"

Šokio-judesio terapijos užsiėmimų ciklas „Pokyčių erdvė"

Gal jaučiatės gyvenime įstrigę? Kartojasi įprasti veikimo modeliai, tačiau niekaip nepavyksta iš jų išsivaduoti? O gal jaučiate, kad viduje susikaupė neišreikštų emocijų ir tokiai išraiškai tiesiog nėra tinkamos vietos? Gal praradote ryšį su savo...


Kodėl negalime liautis valgę spragėsių žiūrėdami filmus?

Kodėl negalime liautis valgę spragėsių žiūrėdami filmus?

Daugelį skubančių žmonių kankina nesveiko maisto valgymo įprotis. Tačiau kodėl mes negalime liautis valgę spragėsių net tuomet, kai neskubame – tarkim, žiūrint filmus. Net ir tuomet, kai tą filmą jau matėme kelis kartus ar jis yra pasenęs....


Mamos mėgdžioja savo atžalų aprangos stilių

Mamos mėgdžioja savo atžalų aprangos stilių

Mokslininkai skelbia blogas žinias paauglėms: kad ir kaip merginos norėtų išsiskirti išvaizda - joms nepavyks. Kaip praneša livescience.com, mamos mėgdžioja savo paauglių rengimosi stilių. Kaip rašoma naujoje tyrimo ataskaitoje, paauglės dukros...


Susipažinkite: mazochistas

Susipažinkite: mazochistas

- Šią savaitę kelias dienas žmona nerėkė, tiesiog puiku. O po to vėl ėmė mane mokyti. Ne tą padariau, ne tą pasakiau. Man nuolat kas nors krenta iš rankų, o ji tyčiojasi. Arba ji mane vis skubina, jos reakcija greita, ji daro daug darbų iš karto,...


Dvasingumas pischoterapijoje- nesuprastas, bet būtinas

Dvasingumas pischoterapijoje- nesuprastas, bet būtinas

Visą laiką galvodavau - na ir kaip mes tuos žmones gydom? Keisčiausia, kad jie išgyja. Kai po terapijos paklausi, kas būtent padėjo, neretai klientų paaiškinimai būna keisti, jiems patiems tesuprantami. O kartais su klientais ima nesisekti, nors...


"Perdegusių" moterų karta

"Perdegusių" moterų karta

Beviltiškai bandančios išlaikyti visus namų kampus ir ne tik, moterys vieną dieną namuose "susprogsta". Šiomis dienomis moterys yra spaudžiamos iš visų pusių. Jos turi būti tobulos namų šeimininkės, mamos. O ir darbe joms taikomas ne...


Kaip reaguoti į pagyrimus?

Kaip reaguoti į pagyrimus?

"Prieš metus atvažiavau studijuoti į Šiaulius iš nedidelio miestelio. Mano gyvenimas ryškiai pasikeitė: ne tik išvažiavau iš tėvų namų, bet ir susiradau naujų draugų, su kuriais leidžiu laiką ir diskutuoju įvairiais klausimais. Būtent iš...


Ar nekeistas masinis ėjimas į kapus per Vėlines?

Ar nekeistas masinis ėjimas į kapus per Vėlines?

"Rašau Jums, norėdama pasidalyti mintimis, kilusiomis per Vėlines. Net nežinau, ar norėčiau kokio nors patarimo. Kaip dauguma žmonių, aplankėme daugybę kapinių. Vyro giminė labai plati, išsimėčiusi po Lietuvą, tad vienos kapinės yra...


Vokiečiai nenori bučiuotis darbo vietoje

Vokiečiai nenori bučiuotis darbo vietoje

Vokietijos organizacija, kuri teikia patarimus etiketo ir socialinio elgesio klausimais, ragina uždrausti pasisveikinimo bučinius darbo vietoje. Anot jos atstovų, tradicija savo bendradarbius ar verslo partnerius bučiuoti į skruostą nepriimtina...


Kietas jaunikis ieško merginos, kuri žino kas yra depresija

Kietas jaunikis ieško merginos, kuri žino kas yra depresija

Galiu aš pasigirti dabar apie savo drabužius? Na va, aš kietas, auksinis berniukas dabar esu. Va čia mano "broadway" bridžai už 130 Lt, gražus diržas, marškinukai už 140 Lt, akinius pirkau už 160 Lt, atrodo kaip už 14. Gražiausi mano...


Depresija- gerųjų žmonių šešėlis

Depresija- gerųjų žmonių šešėlis

Psichologai žiemą turi daug klientų, nes žiema - tamsus, sukaustytas laikas. Depresija - toks įprastas žodis, toks sunkus žodis. Kiti nesako "depresija", sako: nuovargis, rūpesčiai. "Rytas rūškanas, slegia darganotas oras. Nieko,...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9