Gruodžio 11d. Trečiadienis

Nutukimas – psichologinė problema. Ar tikrai?

2013 Gegužės 15d.
Peržiūrų skaičius: 36868
Nutukimas – psichologinė problema. Ar tikrai?

Rita Vaičiulienė

Nutukimas turi įtakos darbingumui, gyvenimo kokybei ir trukmei. Nutukę žmonės dažnai jaučia visuomenės spaudimą dėl neatitikimo visuomenėje egzistuojančių standartų, dalis jų socialiai atsiriboja, tampa vieniši, prasčiau realizuoja savo gebėjimus.

Kaip būtų galima pagerinti savo sveikatą ir kokią pagalbą gali gauti apsisprendusieji keistis, pataria kompetentingi Medicinos diagnostikos ir gydymo centro specialistai.

Kaip patenkama į užburtą ratą

Yra įvairių nuomonių. Viena jų, kad stori žmonės yra sveiki, kita, jog jie pasyvūs. Toks požiūris gali paskatinti jausti kaltę ar gėdą. Atsiranda negatyvus savęs ar savo kūno vertinimas. To pasekmė – nutukę žmonės tampa uždari, mažiau fiziškai aktyvūs. Jie patenka tarsi  į užburtą ratą, išgyvena dėl antsvorio ir problemą sprendžia paradoksaliai – valgydami.

Taigi nutukimą galime sieti su persivalgymu ir pasyviu gyvenimo būdu. Jis labai dažnai programuojamas dar vaikystėje.

Nuo ko pradėti

Iš pradžių svarbu apsispręsti tapti šiek tiek panašiam į Miunhauzeną ir bandyti susitvarkyti pačiam. Savęs keitimo kelias ilgokas. Jis būtų lengvesnis, jei rastume tinkamų žmonių, kurie galėtų padėti, nukreipti tinkama linkme.

Norintiems išspręsti nutukimo problemą reikėtų paieškoti kompetentingų specialistų. Su jais bendraujant atsiveria įvairių sprendimo galimybių ir alternatyvų.

Kūno estetika, atsirandanti keičiant nusistovėjusius mitybos, fizinio aktyvumo įpročius, – vienas paskatinimų eiti tikslo link.

Svarbiausias čia esame mes patys, nes tik nuo mūsų priklauso, ar savęs pažinimas bus sėkmingas, o norimas rezultatas pasiektas. Mes patys pasirenkame sveikatingumo kelią ir tuos, kurie padės juo eiti.

Padėti gali įvairių sričių specialistai: psichoterapeutai, endokrinologai, dietologai, sporto specialistai. Jie padeda susivokti ir įsisąmoninti, kokia yra būklė, norai, identifikuoti giliai slypinčias problemas, susijusias su nutukimu, suteikia tinkamiausias priemones.

Turint tinkamų priemonių, padedant kompetentingiems specialistams, galima grįžti prie vieno svarbiausių, jei ne paties svarbiausio projekto kiekvieno mūsų gyvenime – sveikatos projekto įgyvendinimo.

Mitybos sureguliavimas – svarbus žingsnis

Nutukimas tradiciškai apibūdinamas kaip riebalinio audinio perteklius. Svarbu pabrėžti, jog nutukimas – žmogaus sveikatos sutrikimas, atsirandantis dėl skirtingo pobūdžio veiksnių. Vieni jų – įgimti, paveldėti, priklausantys nuo individualaus organizmo funkcionavimo, todėl sunkiai keičiami ar pašalinami. Svorio didėjimui įtakos gali turėti skydliaukės, lytinių liaukų veiklos nepakankamumas, antinksčių augliai, gaminantys didelį kiekį kortizolio, hipofizės (posmegininės liaukos) ir hipotalaminės srities (pogumburio) reguliacinis sutrikimas.

Kita veiksnių grupė priklauso nuo individą supančios aplinkos, jo paties ir šeimos įpročių, emocinės būsenos, gebėjimo ją valdyti.

Apsisprendus keistis, gydytojas dietologas įvertina individualių poreikių ir galimybių  visumą ir parengia mitybos planą.

Svorio mažinimas – ilgalaikis procesas, trunkantis nuo 1 iki 3 mėnesių, todėl specialistai siekia, kad jis būtų  mažiau varginantis, o stresas pakeliamas. Dietologas, rengdamas mitybos planą, įtraukia į jį paciento mėgstamus produktus, atsižvelgia į užimtumą, galimybę ruošti valgį.

Fizinio aktyvumo svarba

Apsisprendus sumažinti svorį ir pagerinti savijautą, svarbu skirti daugiau laiko fizinei veiklai. Fizinis aktyvumas ne tik gerina žmogaus sveikatą ir fizinę formą, bet ir mažina riziką susirgti įvairiomis lėtinėmis ligomis.

Tačiau taip pat svarbu balansas ir saikas. Ir čia gali padėti specialistai. Jie įvertina fizinę būklę ir susieja ją su siekiamais tikslais. Tinkama fizinių pratimų programa, sudaryta atsižvelgus į esamus sveikatos sutrikimus, amžių, lytį, fizinį pasirengimą, – didelis pagalba kiekvienam, išsikėlusiam tikslą keistis. Kineziterapijos specialistai ne tik parengia tokias programas, bet ir išmoko fizinius pratimus atlikti taisyklingai, reikiamu intensyvumu. Nuolatinė specialistų priežiūra padeda išvengti traumų. Mankšta duoda daugiausia naudos. Asmeninis treneris,  suprantama, – geriausias variantas. Norintys sumažinti svorį visada gali pasirinkti – arba lankytis sporto salėje, arba mankštintis namuose.

Chirurginis nutukimo gydymas

Deja, būna atvejų, kai nepadeda nei mityba, nei medikamentinis gydymas, nei fiziniai pratimai. Jei KMI (kūno masės indeksas) didesnis nei 40, nutukimą galima gydyti chirurginiu būdu. Skrandžio apjuosimas reguliuojamąja juosta – efektyvus didelio nutukimo gydymo būdų.

Operacijos metu skrandis apjuosiamas specialia juosta ir padalijamas į dvi dalis: viršutinę – mažesnę ir apatinę – didesnę. Natūralus virškinimo procesas dėl to nesutrinka. Suvalgius net nedidelį maisto kiekį viršutinės dalies sienelės  išsitempia ir žmogus greitai pasijunta sotus. Organizmas kurį laiką eikvoja ir savo vidines atsargas, todėl svoris tampa normalus ir nebeauga.

Labai svarbu tai, kad, sumažėjus kūno masei, kur kas lengviau gydomos su nutukimu susijusios ligos, dažnai jų simptomai apskritai išnyksta.

Praktika rodo, kad nutukimo gydymas padeda išspręsti daugiau kaip 30 įvairių su tuo susijusių ligų, tokių kaip 2 tipo diabetas, hipertenzija, aukštas cholesterolio lygis ir kt.

Sveikata pagerėja netekus 5–10 proc. kūno masės. Net 58 proc. sumažėja tikimybė susirgti cukriniu diabetu. Aterosklerozės grėsmė vyrams sumažėja 48 proc., o moterims 40 proc.

Mūsų išvaizda ir savijauta – pirmiausia mūsų asmeninis reikalas. Mes galime nuspręsti, ar ji mus tenkina. Gal manote, kad jau atėjo laikas keistis, sumažinti svorį ir sėkmingai įgyvendinti savo individualų sveikatos projektą? Medicinos diagnostikos ir gydymo centro specialistai gali suteikti kvalifikuotą kompleksinę pagalbą – priemones, kurios padės  įgyvendinti kiekvieno mūsų svarbiausią gyvenimo projektą.

Šaltinis: Medicinos diagnostikos ir gydymo centras, UAB

Linų sėmenys

Linų sėmenys

Linų sėmenyse yra aliejų, baltymų, vitamino A, angliavandenių, organinių rūgščių, fermentų. Iš linų sėmenų nuoviro padaryti kompresai gydo žaizdas ir mažina uždegiminius procesus. Linų sėmenų nuoviras gydo gastritą, padeda paūmėjus opaligei,...


Antibiotikai plius probiotikai (gerosios bakterijos)

Antibiotikai plius probiotikai (gerosios bakterijos)

Mūsų klimato ir šalto oro pasekmės – kvėpavimo sistemos ligos, ilgai besitęsiantis kosulys. Viso to rezultatas – antibiotikų vartojimas. Klaidingai manoma, jog geriant antibiotikus, geriami probiotikai nėra veiksmingi, nes antibiotikai...


Ar verta kovoti su šienlige?

Ar verta kovoti su šienlige?

Žydint įvairiems augalams ir pievoms padaugėja įkvepiamųjų alergenų sukeltų alergijų. Žiedadulkėms alergiški žmonės paprastai kamuojasi ne tik pavasarį, bet ir visą vasarą, ypač tose vietose, kur rečiau šienaujamos arba visai netvarkomos pievos....


Slaugykime atsakingai: kodėl slaugomam ligoniui ne visada pakanka su meile pagamintos trintos sriubytės?

Slaugykime atsakingai: kodėl slaugomam ligoniui ne visada pakanka su meile pagamintos trintos sriubytės?

Turbūt kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame susidūrę su situacija, kai slaugėme savo senelį, tėvus, sergantį vaiką ar artimą žmogų, sveikstantį po sunkios ligos. Nors, rodos, rūpinamės savo artimaisiais atsakingai ir su didžiule meile,...


Nebereikės kartoti laboratorinių tyrimų – sutaupys pacientai ir gydymo įstaigos

Nebereikės kartoti laboratorinių tyrimų – sutaupys pacientai ir gydymo įstaigos

Siekdama gerinti asmens sveikatos priežiūros įstaigose atliekamų laboratorinių tyrimų kokybę, Sveikatos apsaugos ministerija 2012 m. patvirtino „Klinikinių laboratorinių tyrimų kokybės gerinimo programą“. Joje numatytas tikslas iki...


Kaip valdininkai, „farmacijos mafija“ ir žiniasklaida gydo žmones?

Kaip valdininkai, „farmacijos mafija“ ir žiniasklaida gydo žmones?

Kaip žinia, net 50 proc. sveikatos priklauso nuo mūsų elgesio ir gyvenimo būdo, apie 20 proc. – nuo paveldimumo, dar 20 proc. – nuo gyvenamosios aplinkos ir tik 10 proc. – nuo sveikatos apsaugos sistemos veikimo arba neveikimo....


Stuburas - viso žmogaus organizmo ašis

Stuburas - viso žmogaus organizmo ašis

Nugaros skausmus juntame gana dažnai ir neretai manome, kad tai įprasta, normali būsena: pavargome darbe, pakėlėme kažką sunkaus, ilgai buvome nepatogioje pozoje ar sėdėjome prie kompiuterio.. Apskritai dauguma iš mūsų dirbame ir gyvename mažai...


Alkoholis trenkia į smegenis po 6 minučių

Alkoholis trenkia į smegenis po 6 minučių

Vokietijos mokslininkai nustatė, kad alkoholis žmogaus smegenis pasiekia tepraėjus vos 6 minutėms nuo alkoholinio gėrimo suvartojimo. Šis tyrimas pirmą kartą atskleidė, kokie spartūs pokyčiai žmogaus smegenų ląstelėse vyksta vartojant alkoholinius...


Procedūra nuo strijų Fusion Mesotherapy® adatinio volelio metodu

Procedūra nuo strijų Fusion Mesotherapy® adatinio volelio metodu

Strijos - tai siauri, šviesiai ar melsvai rausvos spalvos ruoželiai odoje. Strijų gali būti bet kur kūne, ten kur tempiasi oda; dažniausiai jų būna krūtų, pilvo, sėdmenų, šlaunų srityse. Didžiausias pavojus atsirasti strijoms yra nėštumo, brendimo...


Magnetinio lauko terapija

Magnetinio lauko terapija

Magnetinio lauko terapija stiprina imunitetą, mažina alergines reakcijas, gerina kraujotaką, atstato širdies ritmą. Pulsinio elektromagnetinio lauko poveikis žmogaus organizmui, indikacijos, kontraindikacijos gerai ištirtos visame pasaulyje....


Vaikščiojimas su tiksinčia bomba organizme: liga, nuo kurios mirštama staiga

Vaikščiojimas su tiksinčia bomba organizme: liga, nuo kurios mirštama staiga

Žmonės gana ilgai taikstosi su kojų skausmu dėl venų pokyčių, nė neįsivaizduodami, kuo tai gresia. Venų tromboembolija (VTE), arba venų trombozė, yra trečia pagal dažnumą širdies ir kraujagyslių liga pasaulyje po išeminės širdies ligos ir insulto.


Belgų vaistininko patarimai įveikia žiemos negalias

Belgų vaistininko patarimai įveikia žiemos negalias

Nedidelio miestelio vaistininko Lucieno Tilmano pavardę praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje sužinojo visa Belgija. Vaistininkas su kūrė žolelių arbatą, kuri tapo itin populiari. Tokia buvo kompanijos "Tilman" pradžia. Šiandien jos...


Melanoma - tyli, bet grėsminga odos liga

Melanoma - tyli, bet grėsminga odos liga

Melanoma - tai vienas iš vėžinių susirgimų tipų, kuris gali atsirasti bet kuriam iš mūsų. Be to statistika rodo, kad melanoma sergančiųjų amžius jaunėja, o vienas iš didžiausių rizikos faktorių, žinoma, yra odos nudegimai saulėje.


Česnakai – aterosklerozės profilaktikai

Česnakai – aterosklerozės profilaktikai

Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad česnakai ne tik gerina apetitą, didina virškinimo fermentų išsiskyrimą, gydo kvėpavimo ligas, bet ir tinka aterosklerozės profilaktikai. Šios daržovės mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje, taigi...


Esant kojų tinimui, atidėlioti vizito pas gydytoją tikrai neverta

Esant kojų tinimui, atidėlioti vizito pas gydytoją tikrai neverta

Vasarą dažnas skundžiasi kojų tinimu. Šis metų laikas – tikras išbandymas mūsų organizmui, o ypač kojoms. Vyraujant karštiems orams, daugeliui žmonių pasireiškia simptomai, kurių paprastai nebūna vėsesniu metų laiku: kojų tinimai,...


Autizmas - apsinuodijimo švinu pasekmė

Autizmas - apsinuodijimo švinu pasekmė

Televizoriai, mobilieji telefonai, kompiuteriai – visa tai šiuolaikinė technika, be kurios tiesiog neįsivaizduojame savo gyvenimo. Natūralu, kam atsisakyti to, kas daro mūsų gyvenimą patogesniu? Tačiau ar nepamirštame senos, lietuvių...


Emocinė krizė – būsena, kuriai negalime likti abejingi

Emocinė krizė – būsena, kuriai negalime likti abejingi

Gyvenimas pilnas teigiamų ir neigiamų emocijų. Vieni iš mūsų į sunkumus reaguoja kaip į iššūkius, kiti – problemas ir emocijas kaupia savyje. Pastariesiems žmonėms gresia didesnė emocinių krizių tikimybė. Kaip jas atpažinti ir kaip suvaldyti?


Osteoporozė ir jos profilaktika

Osteoporozė ir jos profilaktika

Osteoporozė – tai liga, siejama su laipsnišku kaulų plonėjimu ir silpnėjimu. Dažniausiai ja suserga moterys po menopauzės. Negydoma osteoporozė gali tyliai progresuoti iki tol, kol kaulai ims lūžti. Ankstyvoji prevencija ir gydymas –...


Svarbūs patarimai, leidžiantys pagerinti lėtinių  žaizdų gydymą. Drėgnas žaizdų gydymas

Svarbūs patarimai, leidžiantys pagerinti lėtinių žaizdų gydymą. Drėgnas žaizdų gydymas

Lėtinė žaizda, nepriklausomai nuo jos atsiradimo priežasties, yra labai sunki liga. Tokio tipo žaizdos gydymui būtinas ypatingas dėmesys, profesinis pasirengimas, medicinos ir slaugos žinios, specialūs gydymo būdai. Lėtinė žaizda dažniausiai yra...


Jei sveikatos problemos trukdo ilsėtis

Jei sveikatos problemos trukdo ilsėtis

„Dauguma žmonių ateina tikėdamiesi bent šiek tiek prislopinti juos kamuojančius skausmus, o baigę visą paskirtą gydymo kursą, negali patikėti, kad per trumpą laiką jie atsikratė daugelį metų varginusių skausmų.“ – teigia A....


Kaip plaukai traukiasi, norime išsaugoti kiekvieną plauką!

Kaip plaukai traukiasi, norime išsaugoti kiekvieną plauką!

Priežasčių, dėl ko plaukai silpnėja ir slenka, yra gana daug: dėl nepalankaus kai kurių lėtinių ligų gydymui vartojamų vaistų poveikio plaukų folikulams, dėl chemoterapinio gydymo sergant onkologinėmis ligomis, dėl sisteminių ir infekcinių ligų,...


Laisvieji radikalai – daugelio ligų priežastis?

Laisvieji radikalai – daugelio ligų priežastis?

Mokslininkus nuo seno domino klausimas, kodėl vienų šalių gyventojai gyvena ilgiau ir yra sveikesni nei kitų. Pvz., buvo pastebėta, kad šalyse, kur žmonės geria raudonojo vyno, mažiau sergama širdies ir kraujagyslių ligomis. Paaiškėjo, kad tai...


Organizmo intoksikacijos testas

Organizmo intoksikacijos testas

Jei atsakėte „taip“ tris ar daugiau kartų ir rimtai žiūrite į savo sveikatą – tai reiškia, kad Jums reikalinga pagalba.


Klaipėdietei LIMFEDEMA tapo didesniu iššūkiu nei vėžys

Klaipėdietei LIMFEDEMA tapo didesniu iššūkiu nei vėžys

Laiptai klaipėdietei kaskart sukeldavo paniką. Moteris baimindavosi, kad pripūstus balionus primenančiomis kojomis neįstengs jais užlipti - tai tik maža nepatogumų dalis, užgriuvusi onkologinės ligos gydymo metu. Klaipėdietė Audronė Drongienė...


Kas kaltas dėl sutrikusio vyriškumo?

Kas kaltas dėl sutrikusio vyriškumo?

Seksologai tvirtina, kad neišsprendžiamų intymaus gyvenimo problemų nėra. Tačiau tai anaiptol nereiškia, kad šitoje srityje žmonėms viskas aišku ir diskutuoti lyg ir nėra apie ką. Priešingai: kupinoje įtampos, skubėjimo, įtempto protinio darbo...


Medus gydo daugelį ligų

Medus gydo daugelį ligų

Sergant skrandžio opalige reikia 1 valandą prieš valgį išgerti tirpalo, paruošto iš 1 arbatinio šaukštelio medaus ir 1 stiklinės kambario temperatūros vandens. Šis tirpalas tinka ir sergant gastritu, tik reikia jį papildyti šaukšteliu žiedadulkių....


Pelargonijos aromatas mažina įtampą ir stresą

Pelargonijos aromatas mažina įtampą ir stresą

Šis augalas savaime auga Pietų Afrikoje. Į Europą pelargonijos buvo atvežtos XVI amžiaus pabaigoje. Mūsų krašte pelargonija nuo seno auginama kaip kambarinė dekoratyvinė gėlė. Dažniausiai namuose ir šiltnamiuose auginamos šių rūšių pelargonijos:...


Apie vandens naudą žmogaus organizmui laidoje „Namų daktaras“ kalba chirurgas Gintautas Laurinavičius

Apie vandens naudą žmogaus organizmui laidoje „Namų daktaras“ kalba chirurgas Gintautas Laurinavičius

Farmacijos kampanijos sukuria daug įvairių cheminių vaistų, kuriais mums bandoma padėti, kai jau susergame kokia nors liga. Nors ir universalių vaistų daug nėra, tačiau yra vaistas, kuris gali mums neleisti susirgti ar bent atidėti ligą...


Triukšmo daugėja – klausa silpnėja

Triukšmo daugėja – klausa silpnėja

Šiandienos gyvenimas yra kenksmingas – aplinkos triukšmas vargina klausą, tad neatlaikiusi nuolatinio krūvio ausis vieną dieną tiesiog atsisako tarnauti. Tačiau tai tik viena iš kurtumo ar blogėjančios klausos priežasčių. Šią savaitę...


Nuo skausmų ir vaistų moterį išvadavo gydymas fiziniu krūviu

Nuo skausmų ir vaistų moterį išvadavo gydymas fiziniu krūviu

Sunkų slaugytojos darbą užsienyje dirbanti Rasa dar prieš pusmetį kasdien kentė tokius skausmus, kurie gadino ne tik nuotaiką, bet vertė griebtis ir pačių stipriausių nuskausminamųjų injekcijų bei tablečių. Dešimtmetį kovojusi su lėtiniu skausmu,...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9