Lapkričio 27d. Šeštadienis

Nutukimas – psichologinė problema. Ar tikrai?

2013 Gegužės 15d.
Peržiūrų skaičius: 36868
Nutukimas – psichologinė problema. Ar tikrai?

Rita Vaičiulienė

Nutukimas turi įtakos darbingumui, gyvenimo kokybei ir trukmei. Nutukę žmonės dažnai jaučia visuomenės spaudimą dėl neatitikimo visuomenėje egzistuojančių standartų, dalis jų socialiai atsiriboja, tampa vieniši, prasčiau realizuoja savo gebėjimus.

Kaip būtų galima pagerinti savo sveikatą ir kokią pagalbą gali gauti apsisprendusieji keistis, pataria kompetentingi Medicinos diagnostikos ir gydymo centro specialistai.

Kaip patenkama į užburtą ratą

Yra įvairių nuomonių. Viena jų, kad stori žmonės yra sveiki, kita, jog jie pasyvūs. Toks požiūris gali paskatinti jausti kaltę ar gėdą. Atsiranda negatyvus savęs ar savo kūno vertinimas. To pasekmė – nutukę žmonės tampa uždari, mažiau fiziškai aktyvūs. Jie patenka tarsi  į užburtą ratą, išgyvena dėl antsvorio ir problemą sprendžia paradoksaliai – valgydami.

Taigi nutukimą galime sieti su persivalgymu ir pasyviu gyvenimo būdu. Jis labai dažnai programuojamas dar vaikystėje.

Nuo ko pradėti

Iš pradžių svarbu apsispręsti tapti šiek tiek panašiam į Miunhauzeną ir bandyti susitvarkyti pačiam. Savęs keitimo kelias ilgokas. Jis būtų lengvesnis, jei rastume tinkamų žmonių, kurie galėtų padėti, nukreipti tinkama linkme.

Norintiems išspręsti nutukimo problemą reikėtų paieškoti kompetentingų specialistų. Su jais bendraujant atsiveria įvairių sprendimo galimybių ir alternatyvų.

Kūno estetika, atsirandanti keičiant nusistovėjusius mitybos, fizinio aktyvumo įpročius, – vienas paskatinimų eiti tikslo link.

Svarbiausias čia esame mes patys, nes tik nuo mūsų priklauso, ar savęs pažinimas bus sėkmingas, o norimas rezultatas pasiektas. Mes patys pasirenkame sveikatingumo kelią ir tuos, kurie padės juo eiti.

Padėti gali įvairių sričių specialistai: psichoterapeutai, endokrinologai, dietologai, sporto specialistai. Jie padeda susivokti ir įsisąmoninti, kokia yra būklė, norai, identifikuoti giliai slypinčias problemas, susijusias su nutukimu, suteikia tinkamiausias priemones.

Turint tinkamų priemonių, padedant kompetentingiems specialistams, galima grįžti prie vieno svarbiausių, jei ne paties svarbiausio projekto kiekvieno mūsų gyvenime – sveikatos projekto įgyvendinimo.

Mitybos sureguliavimas – svarbus žingsnis

Nutukimas tradiciškai apibūdinamas kaip riebalinio audinio perteklius. Svarbu pabrėžti, jog nutukimas – žmogaus sveikatos sutrikimas, atsirandantis dėl skirtingo pobūdžio veiksnių. Vieni jų – įgimti, paveldėti, priklausantys nuo individualaus organizmo funkcionavimo, todėl sunkiai keičiami ar pašalinami. Svorio didėjimui įtakos gali turėti skydliaukės, lytinių liaukų veiklos nepakankamumas, antinksčių augliai, gaminantys didelį kiekį kortizolio, hipofizės (posmegininės liaukos) ir hipotalaminės srities (pogumburio) reguliacinis sutrikimas.

Kita veiksnių grupė priklauso nuo individą supančios aplinkos, jo paties ir šeimos įpročių, emocinės būsenos, gebėjimo ją valdyti.

Apsisprendus keistis, gydytojas dietologas įvertina individualių poreikių ir galimybių  visumą ir parengia mitybos planą.

Svorio mažinimas – ilgalaikis procesas, trunkantis nuo 1 iki 3 mėnesių, todėl specialistai siekia, kad jis būtų  mažiau varginantis, o stresas pakeliamas. Dietologas, rengdamas mitybos planą, įtraukia į jį paciento mėgstamus produktus, atsižvelgia į užimtumą, galimybę ruošti valgį.

Fizinio aktyvumo svarba

Apsisprendus sumažinti svorį ir pagerinti savijautą, svarbu skirti daugiau laiko fizinei veiklai. Fizinis aktyvumas ne tik gerina žmogaus sveikatą ir fizinę formą, bet ir mažina riziką susirgti įvairiomis lėtinėmis ligomis.

Tačiau taip pat svarbu balansas ir saikas. Ir čia gali padėti specialistai. Jie įvertina fizinę būklę ir susieja ją su siekiamais tikslais. Tinkama fizinių pratimų programa, sudaryta atsižvelgus į esamus sveikatos sutrikimus, amžių, lytį, fizinį pasirengimą, – didelis pagalba kiekvienam, išsikėlusiam tikslą keistis. Kineziterapijos specialistai ne tik parengia tokias programas, bet ir išmoko fizinius pratimus atlikti taisyklingai, reikiamu intensyvumu. Nuolatinė specialistų priežiūra padeda išvengti traumų. Mankšta duoda daugiausia naudos. Asmeninis treneris,  suprantama, – geriausias variantas. Norintys sumažinti svorį visada gali pasirinkti – arba lankytis sporto salėje, arba mankštintis namuose.

Chirurginis nutukimo gydymas

Deja, būna atvejų, kai nepadeda nei mityba, nei medikamentinis gydymas, nei fiziniai pratimai. Jei KMI (kūno masės indeksas) didesnis nei 40, nutukimą galima gydyti chirurginiu būdu. Skrandžio apjuosimas reguliuojamąja juosta – efektyvus didelio nutukimo gydymo būdų.

Operacijos metu skrandis apjuosiamas specialia juosta ir padalijamas į dvi dalis: viršutinę – mažesnę ir apatinę – didesnę. Natūralus virškinimo procesas dėl to nesutrinka. Suvalgius net nedidelį maisto kiekį viršutinės dalies sienelės  išsitempia ir žmogus greitai pasijunta sotus. Organizmas kurį laiką eikvoja ir savo vidines atsargas, todėl svoris tampa normalus ir nebeauga.

Labai svarbu tai, kad, sumažėjus kūno masei, kur kas lengviau gydomos su nutukimu susijusios ligos, dažnai jų simptomai apskritai išnyksta.

Praktika rodo, kad nutukimo gydymas padeda išspręsti daugiau kaip 30 įvairių su tuo susijusių ligų, tokių kaip 2 tipo diabetas, hipertenzija, aukštas cholesterolio lygis ir kt.

Sveikata pagerėja netekus 5–10 proc. kūno masės. Net 58 proc. sumažėja tikimybė susirgti cukriniu diabetu. Aterosklerozės grėsmė vyrams sumažėja 48 proc., o moterims 40 proc.

Mūsų išvaizda ir savijauta – pirmiausia mūsų asmeninis reikalas. Mes galime nuspręsti, ar ji mus tenkina. Gal manote, kad jau atėjo laikas keistis, sumažinti svorį ir sėkmingai įgyvendinti savo individualų sveikatos projektą? Medicinos diagnostikos ir gydymo centro specialistai gali suteikti kvalifikuotą kompleksinę pagalbą – priemones, kurios padės  įgyvendinti kiekvieno mūsų svarbiausią gyvenimo projektą.

Šaltinis: Medicinos diagnostikos ir gydymo centras, UAB
Žalieji žirneliai - vitaminų slėptuvė

Žalieji žirneliai - vitaminų slėptuvė

Gamta siūlo žaliuosius žirnelius kaip skanų maistą ir kaip sveikatai naudingą produktą. Mišrainei, kepsniams, padažams žirneliai suteikia gardumo, o žirnių miltai ar nuoviras atstoja vaistus ir net mažina riziką susirgti vėžiu. Žirnelių galima...


Osteoporozė ir jos profilaktika

Osteoporozė ir jos profilaktika

Osteoporozė – tai liga, siejama su laipsnišku kaulų plonėjimu ir silpnėjimu. Dažniausiai ja suserga moterys po menopauzės. Negydoma osteoporozė gali tyliai progresuoti iki tol, kol kaulai ims lūžti. Ankstyvoji prevencija ir gydymas –...


„Biofirst“ klinikoje dirbančios gydytojos pasidalino savo mintimis apie lazerinę dermatologiją.

„Biofirst“ klinikoje dirbančios gydytojos pasidalino savo mintimis apie lazerinę dermatologiją.

Jurgita Karčiauskienė, Gydytoja dermatovenerologė, medicinos mokslų daktarė, „Gydytoja dermatovenerologe dirbu jau daugiau nei 5 metus. Lazerių atsiradimas iš esmės pakeitė ir palengvino kasdienį gydytojo dermatologo darbą. Pagaliau daugelį...


Kaip greičiau užgydyti žaizdas, kad nepūliuotų ir neliktų randų

Kaip greičiau užgydyti žaizdas, kad nepūliuotų ir neliktų randų

Šiltuoju metu daugėja traumų, sunkiai ar lengviau gyjančių buitinių žaizdų: įpjovimų, nusibrozdinimų, įbrėžimų, nudegimų. Pasak „Apotheka Pharma vaistinė“ vedėjos Leonoros Puodžiūnaitės, vėsią gegužę nudegimų saulėje nebuvo daug,...


Ką reikėtų pasitikrinti vasarą?

Ką reikėtų pasitikrinti vasarą?

Vasara – atostogų metas, todėl ištuštėja ne tik darbovietės, bet ir sumažėja eilės prie medikų kabinetų. Jeigu gerai jaučiatės ir norite taip jaustis visada, o per atostogas yra nors valandėlė laiko –pasitikrinkite sveikatą dėl pačių...


Bruknės - atspariosios miško gražuolės

Bruknės - atspariosios miško gražuolės

Jeigu valgysime šias raudonskruostes, rausvės ir mūsų veidai, skvarbesnės bus akys. O jeigu laiku pradėsime gerti bruknių lapų arbatą, išvengsime podagros, reumato, avitaminozės, inkstų akmenligės, nutukimo, kepenų ligų, žvalesnė bus nuotaika....


Ežiuolė padeda kovoti su infekcijomis

Ežiuolė padeda kovoti su infekcijomis

Tyrimais įrodyta, kad ežiuolė stimuliuoja ląstelių, kovojančių su visomis infekcijomis, aktyvumą. Ežiuolė priverčia žmogaus imunines ląsteles savo jėgomis kovoti su bakterijomis, virusais ir kitomis patologinėmis ląstelėmis. Taip pat malšina...


Gydytojas oftalmologas Paulius Rudalevičius: kai patirtis pralenkia amžių

Gydytojas oftalmologas Paulius Rudalevičius: kai patirtis pralenkia amžių

Nors naujasis Medicinos diagnostikos ir gydymo centro Oftalmologijos centro vadovas gydytojas oftalmologas-mikrochirurgas Paulius Rudalevičius vos prieš pusmetį atšventė 33-ejų metų sukaktį, savo srityje jau yra pasiekęs labai daug. Gal dėl to,...


Gyd. kardiologė V. Milašienė: „Prieširdžių virpėjimą nustatome vis dažniau”

Gyd. kardiologė V. Milašienė: „Prieširdžių virpėjimą nustatome vis dažniau”

Prieširdžių virpėjimas (toliau – PV) – viena širdies aritmijos formų. Dažniausiai PV diagnozuojamas vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms. Juo skundžiasi kas dešimtas pacientas, perkopęs 80 metų. Dažniau kenčia moterys. PV –...


Vietoj tabletės — žolelės

Vietoj tabletės — žolelės

Šiaulietė Elžbieta Eitmantienė gerai žino kuri vaistažolė kokią negalią gydo. Jomis gydo ne tik kitus, bet ir save. Pati aštuoniasdešimtmetė serga retai, o apsirgusi geria ne tabletes, o gydomąsias arbatas. Anksčiau moteris niekada negalvojo, kad...


Kirkšnies išvarža – dažniausia vyrų liga, gydoma chirurginiu būdu

Kirkšnies išvarža – dažniausia vyrų liga, gydoma chirurginiu būdu

Kirkšnies išvaržų operacijos patenka į pasaulyje dažniausiai atliekamų operacijų trejetą. O vyrams tai dažniausiai pasitaikanti liga, kurią reikia gydyti chirurginiu būdu. Statistiniai duomenys rodo, kad kirkšnies išvarža pasitaiko apie 27 proc....


Krūties vėžys: natūrali pagalba po operacijos

Krūties vėžys: natūrali pagalba po operacijos

Laiku nustatytas krūties vėžys šiais laikais išgydomas, tačiau už savo sveikatą ir geresnę savijautą reikės pakovoti. Džiugu, kad atsiranda vis daugiau natūralių ir efektyvių vaistų, kurie kartu su įprastais gydymo būdais padeda moteriai atgauti...


Uretritas: menkas negalavimas ar sunki liga?

Uretritas: menkas negalavimas ar sunki liga?

Daugelis vyrų pajutę pirmuosius šlapinimosi skausmus į tai numoja ranka ir neskuba kreiptis į gydytoją. Vis dėlto šlaplės uždegimas, dar kitaip vadinamas uretritas yra labai nemaloni ir sudėtinga liga, kuriai gydyti reikalingos specialistų...


Gera žinia: naviko augimą galima stabdyti

Gera žinia: naviko augimą galima stabdyti

Vis dažniau girdime, kad vieną klastingiausių ligų - vėžį - galima įveikti ar bent pažaboti, nes atsiranda naujesnių pažangesnių vaistų, į praktiką diegiamas individualiai kiekvienam pacientui pritaikytas gydymas ir pan. Gydymo galimybės nuolat...


Autizmas - apsinuodijimo švinu pasekmė

Autizmas - apsinuodijimo švinu pasekmė

Televizoriai, mobilieji telefonai, kompiuteriai – visa tai šiuolaikinė technika, be kurios tiesiog neįsivaizduojame savo gyvenimo. Natūralu, kam atsisakyti to, kas daro mūsų gyvenimą patogesniu? Tačiau ar nepamirštame senos, lietuvių...


Aktyvuoto vandens gydomoji galia

Aktyvuoto vandens gydomoji galia

Žmogaus organizme yra apie 40-45 litrus įvairių skysčių, o gyvybė – tai tų skysčių judėjimas, kuriam sulėtėjus susergama. Dažnai net nenutuokiama, kad dauguma negalavimų atsiranda dėl vandens trūkumo. Pats organizmas per dieną iš riebalų ir...


Prostatos vėžys ir vyrų gyvenimo kokybė

Prostatos vėžys ir vyrų gyvenimo kokybė

Ne paslaptis, kad prostatos (priešinės liaukos) vėžys šiuo metu yra labiausiai paplitęs ir yra dažniausiai pasitaikantis vyrams. Jis sudaro maždaug 25% tarp visų naujai diagnozuotų vyrams vėžio ligų. Pastaraisiais metais medicinos praktikoje...


Gerybinė prostatos hiperplazija  ir dieta

Gerybinė prostatos hiperplazija ir dieta

Dėl gerybinės prostatos hiperplazijos (GPH) vyrams po 55 metų prostata padidėja apie 4 procentus per metus. 60 - ies metų amžiaus 50 % vyrų serga GPH. Kai vyrų amžius peršoka 80 metų, 90% vyrų turi gerybinės prostatos hiperplazijos simptomų....


Kuperozės gydymas

Kuperozės gydymas

Kuperozė tai odos paraudimas dėl mažų, išsiplėtusių kraujagyslių, kuris pastebimas veido odoje. Pradėjus gydyti kuperozę, kol ji dar nepasiekė tam tikro laipsnio, galima ją sėkmingai išgydyti ir panaikinti. Kuperozė atsiranda tada, kai sumažėja...


Ech, tas peršalimas...

Ech, tas peršalimas...

"Esu įsitikinęs, kad peršalimo gydyti vaistais nereikia. Pats ne vieną esu išvaikščiojęs ir gyvas. Rašau, nes būtent dėl to ir baramės su žmona, kuri tik sučiaudėjusi eina pas gydytoją, o ši, žinoma, išrašo vaistų ir vėl 30-40 litų kaip į...


Kaip išsaugoti regėjimą?

Kaip išsaugoti regėjimą?

Liuteinas ir vitaminas A gali sulėtinti apakimą dėl pigmentinio retinito. Kasdien vartojant liuteiną su vitaminu A, gali sulėtėti regėjimo netekimas, susijęs su pigmentiniu retinitu, teigia JAV mokslininkai. Kasdien vartojant 12 miligramų liuteino...


SPORTUOJANČIŲ VAIKŲ LĖTINIAI SKAUSMAI

SPORTUOJANČIŲ VAIKŲ LĖTINIAI SKAUSMAI

Būtų naivu teigti, kad sporte, kaip ir kasdieniniame gyvenime, įmanoma visiškai išvengti traumų bei įvairių kaulų-raumenų sistemos pakenkimų. Tokios suaugusių sportininkų problemos, kaip “šuolininko kelis”, “plaukiko...


Antibiotikai plius probiotikai (gerosios bakterijos)

Antibiotikai plius probiotikai (gerosios bakterijos)

Mūsų klimato ir šalto oro pasekmės – kvėpavimo sistemos ligos, ilgai besitęsiantis kosulys. Viso to rezultatas – antibiotikų vartojimas. Klaidingai manoma, jog geriant antibiotikus, geriami probiotikai nėra veiksmingi, nes antibiotikai...


Rūkanti moteris. Ką nutyli tabako gamintojai?

Rūkanti moteris. Ką nutyli tabako gamintojai?

Liūdna ir skaudu, kad tabako pramonei pavyko įtikinti Lietuvos moteris, kad grožis ir laisvė neatsiejama nuo cigaretės. Jos nori būti stiprios, gražios, elgtis kaip vyrai ir žinoma rūkyti kaip vyrai. Tabako gamintojai dabar galėtų džiaugtis, nes...


Endokrinologai jums gali suteikti informaciją dėl ligų prevencijos

Endokrinologai jums gali suteikti informaciją dėl ligų prevencijos

Asmeninė sveikatos priežiūra yra vienas paprasčiausių būdų išvengti lėtinių ligų. Dažnas lankymasis profilaktinėms apžiūroms, sveika mityba bei suderintas fizinės veiklos režimas - geriausios priemonės, padėsiančios mėgautis puikia savijauta....


Tema, kuria drovu kalbėtis: lytinės ligos

Tema, kuria drovu kalbėtis: lytinės ligos

Lytiškai plintančios ligos tikrai nėra ta tema, kuria žmonės mėgtų kalbėti net ir su artimais draugais. Tačiau šios ligos kamuoja gana daug žmonių visame pasaulyje. Šia subtilia tema kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoju...


Jei sveikatos problemos trukdo ilsėtis

Jei sveikatos problemos trukdo ilsėtis

„Dauguma žmonių ateina tikėdamiesi bent šiek tiek prislopinti juos kamuojančius skausmus, o baigę visą paskirtą gydymo kursą, negali patikėti, kad per trumpą laiką jie atsikratė daugelį metų varginusių skausmų.“ – teigia A....


Magnetinio lauko terapija

Magnetinio lauko terapija

Magnetinio lauko terapija stiprina imunitetą, mažina alergines reakcijas, gerina kraujotaką, atstato širdies ritmą. Pulsinio elektromagnetinio lauko poveikis žmogaus organizmui, indikacijos, kontraindikacijos gerai ištirtos visame pasaulyje....


Erekcijos sutrikimai - neišgydomi, bet suvaldomi

Erekcijos sutrikimai - neišgydomi, bet suvaldomi

2019 m. vasarį „Berent Research Baltic“ atliko Lietuvos vyrų nuomonių tyrimą, kuriuo bandė išsiaiškinti, ar lietuviai teisingai supranta, kas yra erekcijos sutrikimai, ir kaip jie elgiasi ar elgtųsi, asmeniškai susidūrę su tokia...


Šalčio terapija

Šalčio terapija

Krioterapija – tai gydymas šalčiu, kurio poveikis grindžiamas šalčio įtaka audiniams, ląstelėms, medžiagų apykaitai, kraujotakos ir nervų sistemai. Šaltis reguliuoja raumenų tonusą, mažina skausmą ir uždegimą. Tai svarbus gydymo metodas,...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9