Vasario 8d. Pirmadienis

Kaip tausoti širdį?

2013 Gegužės 27d.
Peržiūrų skaičius: 34416
Kaip tausoti širdį?

Koks jūsų kraujospūdis, cholesterolio, gliukozės kiekis kraujyje? Tai turėtųžinoti kiekvienas žmogus, norintis išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Baltijos ir Amerikos klinikos gydytoja Rasa Kūgienė pataria kasmet apsilankyti pas kardiologą ir atlikti profilaktinius tyrimus.

Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis didėja visame pasaulyje. Norint užbėgti šioms ligoms už akių, reikia žinoti rizikos veiksnius. Juos įmanoma nustatyti tik atlikus papildomus tyrimus. Baltijos ir Amerikos klinikos gydytoja kardiologė medicinos mokslų daktarė R.Kūgienė tikino, kad profilaktiniai tyrimai neatima daug laiko, bet teikia daug naudos.

„Jeigu žmonės suprastų, kad širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika yra labai svarbi, daugelį pavyktų išgelbėti nuo infarkto ar insulto”, – tikino gydytoja R.Kūgienė.

– Kraujo tyrimai, elektrokardiograma, širdies tyrimas ultragarsu ir fizinio krūvio mėginys (veloergometrija). Ar šiuos tyrimus reikėtų atlikti sulaukus 35- ojo gimtadienio, ar galima palūkėti?

– Yra trisdešimtmečių, kurie per dieną surūko du pakelius cigarečių, dirba tolimųjų reisų vairuotojais, nereguliariai maitinasi. Jiems širdį tikrintis būtina anksčiau, nelaukiant, kol sukaks 35-eri. Dažniausiai gydytojus žmonės prisimena, kai skausmas ima spausti krūtinę. O aterosklerozė prasideda nebyliai, ankstyvosiomis stadijomis žmogus gali puikiai jaustis. Ją nustatyti ir padeda profilaktiniai tyrimai. Anksčiau į kardiologą turėtų kreiptis ir žmonės, kurių tėvai, giminaičiai patyrė infarktą ar insultą, sirgo cukriniu diabetu. Dažnai infarktas būna cukraligės komplikacija.

– Kuo svarbūs laboratoriniai kraujo tyrimai?

– Galima įvertinti gerojo ir blogojo cholesterolio kiekį, bendrą jo kiekį. Cholesterolis organizme atsiranda dviem būdais: jis sintetinamas kepenyse arba žmogus jo gauna valgydamas gyvūninės kilmės produktus – kiaušinius, mėsą, pieno, kitus. Jeigu cholesterolio per daug, jis nusėda ant kraujagyslių, jos siaurėja, dėl to smarkiai sutrikdoma kraujotaka. Tai gali lemti sunkias ir rimtas ligas – krūtinės anginą, miokardo infarktą, širdies ritmo sutrikimus, dusulį, net insultą. Kiekvienas turėtų žinoti ir gliukozės kiekį savo kraujyje.

Cukrinis diabetas – pavojinga liga, pažeidžianti visas kraujagysles. Tačiau neretai diabetas nustatomas tik tuomet, kai ligonis dėl infarkto yra gydomas reanimacijoje. – Koks yra normalus kraujospūdis? Galbūt vyresnio amžiaus žmonėms viršutinė ir apatinė ribos gali būti šiek tiek didesnės?

– Normalus kraujospūdis yra 120–129/80–84 milimetrų gyvsidabrio stulpelio. Vyresnio amžiaus žmonių arterinio kraujospūdžio rodiklis neturėtų viršyti 140/90. Per didelis arterinis kraujospūdis dažnai nustatomas vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau tai, kad vis daugiau jų sulaukia garbaus amžiaus, manau, yra ir kardiologų nuopelnas. Tai reiškia, kad mokame ir turime priemonių kontroliuoti kraujospūdį. Kartais žmonėms sunku suprasti, kad padidėjusį kraujospūdį būtina gydyti. Jie viliasi, kad gerai pailsėjus, išsimiegojus kraujospūdis savaime susireguliuos. Taip nėra.  Aptikus padidėjusį kraujospūdį, reikėtų keisti gyvenimo būdą – mažinti antsvorį, tinkamai maitintis (vengti sūraus, aštraus, riebaus maisto), būtina daugiau judėti, vengti streso, atsisakyti žalingų įpročių.

Hipertenziją reikia gydyti visą gyvenimą – tai ne angina, kai pasveikus nebereikia antibiotikų. Jei padidėjęs cholesterolio kiekis, reikia ne tik gydytojo patarimo, kokiais cheminiais preparatais jį mažinti, bet ir pačiam imtis savikontrolės – stengtis valgyti maistą,  kuriame  dominuotų vaisiai, daržovės, sveikieji riebalai (jų yra šaltųjų jūrų žuvyse, alyvuogių aliejuje). Be abejo, reikia vengti ir maisto pertekliaus.

– Daugelis skundžiasi, kad neturi laiko apsilankyti pas gydytoją. Ką jiems patartumėte?

– Profilaktiniai tyrimai nėra sudėtingi, mūsų klinikoje žmogus neužtruks ilgai. Pavyzdžiui,  atlikti cholesterolio, gliukozės tyrimus, pasimatuoti kraujospūdį, pulsą, užrašyti elektrokardiogramą,  atlikti fizinio krūvio mėginį – veloergometriją ir išsitirti širdį ultragarsu įmanoma per kelias valandas.

– Kuo vertingas širdies tyrimas ultragarsu?

– Tokį tyrimą galima atlikti visiems, netgi nėščioms moterims, nes jis yra saugus. Ultragarso tyrimas padeda įvertinti širdies raumenį. Jei jis sustorėjęs, tai – ženklas, prognozuojantis didesnį pavojų susirgti miokardo infarktu ar insultu. Toks reiškinys vadinamas hipertrofija. Tai ypač svarbu žinoti, kai žmogus turi padidėjusį kraujospūdį, bet jaučiasi puikiai ir neįtaria, kad serga arterine hipertenzija.

– Į ką dar atkreipiamas dėmesys atliekant tyrimą ultragarsu?

– Svarbu įvertinti širdies vožtuvų būklę. Ar nėra širdies ydos? Kaip anatomiškai atrodo vožtuvas? Kokia yra kraujotaka? Ar vožtuvas užsidaro sandariai? Į šiuos ir kitus klausimus galima atsakyti analizuojant tyrimo ultragarsu rezultatus.

– Ar būna atvejų, kai žmogus apie patirtą mikroinfarktą sužino tik kardiologo kabinete?

– Tokie atvejai nėra reti. Iš to, kaip susitraukia tam tikros širdies dalys, galima nustatyti, ar nėra sutrikusi vainikinių kraujagyslių kraujotaka. Jei vienas kuris nors segmentas traukiasi ne taip kaip kiti, kardiologams tai – ženklas, kad širdį palietė infarktas.

– Ar galima iš anksto numatyti, kada širdis pradės streikuoti?

– Taip, galima. Fizinio krūvio mėginys rodo, kaip širdis toleruoja padidėjusį deguonies poreikį, koks yra žmogaus fizinis pajėgumas, koks jam gali būti taikomas optimalus krūvis, jei jis nori sportuoti. Kai žmogus mina dviračio pedalus, jo širdis turi smarkiau dirbti. Vadinasi, jai prireikia daugiau deguonies, ji turi dažniau susitraukti, o per susiaurėjusią kraujagyslę, jeigu tokia yra, kraujo plūsta nepakankamai. Tada elektrokardiograma užfiksuoja širdies veiklos pakitimus.  Pagal josduomenis galima įtarti, kuri širdies kraujagyslė jau yra susiaurėjusi. Fizinio krūvio mėginys gali padėti išsiaiškinti ir tai, ar gerai yra reguliuojamas padidėjęs kraujospūdis.

– Ką daryti, jei pamatavus kraujospūdį gydytojo kabinete jis būna didesnis, o matuojant namuose – normalus?

– Jautrios prigimties žmonėms gali pakilti kraujospūdis vien dėl streso. Tokiu atveju mes turime galimybę stebėti kraujospūdį visą parą. Specialus aparatas matuoja arterinį kraujospūdį 24 valandas, tai yra parą. Dažniausiai infarktas ir insultas ištinka paryčiui. Todėl svarbu žinoti, koks kraujospūdis naktį. Galbūt vakare atsigulus kraujospūdis būna dar normalus, o naktį jis padidėja? Tai nustačius galima koreguoti gydymą, pavyzdžiui, skirti vaistų, mažinančių kraujospūdį naktį, o ne dieną. Tai tik vienas pavyzdžių, kokias priemones įmanoma taikyti siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Šiuolaikinė medicina jų turi ir daugiau.

Šaltinis: Baltijos amerikos klinika

Sisteminė enzimų terapija: naujas požiūris į osteoartrito gydymą

Sisteminė enzimų terapija: naujas požiūris į osteoartrito gydymą

Sisteminė enzimų terapija - tai tikslingai sudarytų hidrolizinių enzimų derinių vartojimas gydymo tikslais. Šie preparatai veikia organizmą ne vietiškai, o sistemiškai: geriamieji enzimų mišiniai rezorbuojasi plonajame žarnyne. Manoma, kad su...


Triukšmo daugėja – klausa silpnėja

Triukšmo daugėja – klausa silpnėja

Šiandienos gyvenimas yra kenksmingas – aplinkos triukšmas vargina klausą, tad neatlaikiusi nuolatinio krūvio ausis vieną dieną tiesiog atsisako tarnauti. Tačiau tai tik viena iš kurtumo ar blogėjančios klausos priežasčių. Šią savaitę...


Šiuolaikinis požiūris į kelio sąnario meniskų plyšimus

Šiuolaikinis požiūris į kelio sąnario meniskų plyšimus

Jau įrodyta, kad normaliai kelio sąnario funkcijai meniskai yra vieni iš pagrindinių anatominių struktūrų. Aprašyta daug meniskų funkcijų, dauguma patvirtintos ...


Odos pakitimų gydymas moderniu lazeriu Mydon

Odos pakitimų gydymas moderniu lazeriu Mydon

Pošiūno klinika pirmoji Lietuvoje įsigijo šiuo metu pažangiausią Mydon ND:YAG lazerį, Izraelio kompanijos Alma Lasers kūrinį, skirtą efektyviai ir saugiai gydyti visus kraujagyslinius pakitimus odoje, švelniai atjauninti odą, veiksmingai gydyti...


Vaikščiojimas su tiksinčia bomba organizme: liga, nuo kurios mirštama staiga

Vaikščiojimas su tiksinčia bomba organizme: liga, nuo kurios mirštama staiga

Žmonės gana ilgai taikstosi su kojų skausmu dėl venų pokyčių, nė neįsivaizduodami, kuo tai gresia. Venų tromboembolija (VTE), arba venų trombozė, yra trečia pagal dažnumą širdies ir kraujagyslių liga pasaulyje po išeminės širdies ligos ir insulto.


Šiuolaikiškas kryžminių raiščių gydymas

Šiuolaikiškas kryžminių raiščių gydymas

Kelio sąnario kryžminių raiščių pažeidimai dažni tarp jaunų žmonių, ypač sportininkų. Jie apriboja darbingumą bei kelio sąnario normalią funkciją. Per pastaruosius keletą metų didėjant klinikinei patirčiai ir tiriamojo-eksperimentinio mokslo...


Prostatos vėžys – dažniausia Lietuvos  vyrų onkologinė liga

Prostatos vėžys – dažniausia Lietuvos vyrų onkologinė liga

Rugsėjo 15-oji - Pasaulinė kovos su prostatos vėžiu diena. Šią dieną skatinama atkreipti dėmesį į dažnėjančius vyrų prostatos ligų atvejus. Prostatos vėžys yra dažniausia vyrų onkologinė liga Lietuvoje. Kasmet prostatos vėžys nustatomas per 3...


Ką daryti nudegus?

Ką daryti nudegus?

Nudegimai – viena dažniausių vasarą pasitaikančių traumų. Žaidimai prie laužo, “lauko virtuvė”, kurioje ruošiami gardūs kepsniai, šašlykai ar tiesiog verdama žuvienė, o dar mėginimas pasiruoši karšto gėrimo lauko sąlygomis, kava...


Kirkšnies išvarža – dažniausia vyrų liga, gydoma chirurginiu būdu

Kirkšnies išvarža – dažniausia vyrų liga, gydoma chirurginiu būdu

Kirkšnies išvaržų operacijos patenka į pasaulyje dažniausiai atliekamų operacijų trejetą. O vyrams tai dažniausiai pasitaikanti liga, kurią reikia gydyti chirurginiu būdu. Statistiniai duomenys rodo, kad kirkšnies išvarža pasitaiko apie 27 proc....


Nuolat laikyti nešiojamąjį kompiuterį ant kelių gali būti pavojinga

Nuolat laikyti nešiojamąjį kompiuterį ant kelių gali būti pavojinga

Žmonės, kurie dirbdami nešiojamąjį kompiuterį laiko ant kelių, gali turėti odos problemų, įspėja medikai. Nustatyta, kad ilgesnį laiką kompiuterį laikant prie odos gali išsivystyti vadinamasis "apskrudusios odos sindromas" - išbėrimas,...


Metabolinis sindromas

Metabolinis sindromas

Metabolinio sindromo, kuris pasireiškia nutukimu, padidėjusiu kraujo spaudimu ir cukraus kiekiu, pakitusiu lipidų santykiu kraujyje, žmonės ilgai nejaučia. Nesiimdami jokių veiksmų ir nekeisdami gyvenimo būdo, jie smarkiai didina širdies ir...


Ozonas - vaistas nuo visų ligų!

Ozonas - vaistas nuo visų ligų!

Gydomąsias ozono savybes pastebėjo jau mūsų protėviai: visi žinojo, kad sveika kvėpuoti oru ozoną, sveiką žmogaus organizmui. Jūs turbūt esate pastebėję, kad po griaustinio gerėja nuotaika, užlieja džiaudsmas, jaučiamas dvasinis pakylėjimas.


Akmenligė – ne visuomet skausminga, bet klastinga

Akmenligė – ne visuomet skausminga, bet klastinga

"Į gydytojus kreipiausi visai dėl kitų problemų. Kai atliko sonoskopiją, sužinojau, kad man – tulžies pūslės akmenligė. Nejaučiau jokių skausmų, todėl diagnozė kiek šokiravo. Buvau įsitikinusi, kad akmenys visuomet sukelia...


Belgų vaistininko patarimai įveikia žiemos negalias

Belgų vaistininko patarimai įveikia žiemos negalias

Nedidelio miestelio vaistininko Lucieno Tilmano pavardę praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje sužinojo visa Belgija. Vaistininkas su kūrė žolelių arbatą, kuri tapo itin populiari. Tokia buvo kompanijos "Tilman" pradžia. Šiandien jos...


Herbamedicus balzamai – judėjimo džiaugsmui

Herbamedicus balzamai – judėjimo džiaugsmui

Taip jau susiklostė mano gyvenimas, kad nuo 1995 m. dirbu masažuotoja Marijampolėje. Savo darbe taikau manualinę masažo techniką. Kadangi turiu medicininį išsilavinimą, pagrindinis mano atliekamas masažas yra klasikinis gydomasis. Naudoju šias...


Daugėja odos onkologinių susirgimų

Daugėja odos onkologinių susirgimų

Didėjant saulės aktyvumui, daugėja odos onkologinių susirgimų, teigia visuomenės sveikatos specialistai. Vilniaus visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stebėsenos specialistės Dovilės Jakubavičiūtės teigimu, kasmet Lietuvoje...


Vaistažolės ne visada gydo

Vaistažolės ne visada gydo

Vaistažolių arbatos kartais išgydo tikrai ne prasčiau nei tabletės. Arbatos geriamos drąsiau nei vaistai, nes joms nebūtinas receptas. Be to, manoma, kad vaistažolės nepakenks.Pasirodo, toks įsitikinimas klaidingas. Vartojamos ne pagal paskirtį...


Intensyvėjantis gyvenimo būdas vis dažniau tampa jaunų, darbingų vyrų ligų ir negalavimų priežastimi

Intensyvėjantis gyvenimo būdas vis dažniau tampa jaunų, darbingų vyrų ligų ir negalavimų priežastimi

Statistika negailestinga: daugiau nei pusę mirčių mūsų šalyje sukelia širdies ir kraujotakos sistemos ligos (pasaulio vidurkis siekia apie 30 procentų). Nuo šių ligų Lietuvos vyrai miršta triskart dažniau nei nuo traumų ar apsinuodijimų ir beveik...


Efektyvus širdies priepuolio gydymas

Efektyvus širdies priepuolio gydymas

Mokslininkai surado būdą kaip iš virkštelės kraujo kamieninių ląstelių išauginti širdies raumens ląsteles. Studijos vyko Bristolio Universitete (Didžioji Britanija), vadovaujant prof. Raimondo Ascione. Jų metu nustatyta, kad kamienines ląsteles...


Užmiršusiems poilsį – nuovargio liga

Užmiršusiems poilsį – nuovargio liga

Pasibaigusi vasara ir prasidėjęs naujas darbymečio sezonas ragina priminti apie paslaptingą ligą, pakertančią jaunus, daug dirbančius arba besimokančius ir energija trykštančius 20-40 metų žmones. Istorija: 1980 metų viduryje nedidelį kaimelį JAV...


www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.damodara.lt

www.damodara.lt

Ekologiškos prekės sveikesniam gyvenimo būdui
www.ozoklinika.com

www.ozoklinika.com

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9