Rugsėjo 23d. Antradienis

Kaip tausoti širdį?

2013 Gegužės 27d.
Peržiūrų skaičius: 18584
Kaip tausoti širdį?

Koks jūsų kraujospūdis, cholesterolio, gliukozės kiekis kraujyje? Tai turėtųžinoti kiekvienas žmogus, norintis išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Baltijos ir Amerikos klinikos gydytoja Rasa Kūgienė pataria kasmet apsilankyti pas kardiologą ir atlikti profilaktinius tyrimus.

Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis didėja visame pasaulyje. Norint užbėgti šioms ligoms už akių, reikia žinoti rizikos veiksnius. Juos įmanoma nustatyti tik atlikus papildomus tyrimus. Baltijos ir Amerikos klinikos gydytoja kardiologė medicinos mokslų daktarė R.Kūgienė tikino, kad profilaktiniai tyrimai neatima daug laiko, bet teikia daug naudos.

„Jeigu žmonės suprastų, kad širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika yra labai svarbi, daugelį pavyktų išgelbėti nuo infarkto ar insulto”, – tikino gydytoja R.Kūgienė.

– Kraujo tyrimai, elektrokardiograma, širdies tyrimas ultragarsu ir fizinio krūvio mėginys (veloergometrija). Ar šiuos tyrimus reikėtų atlikti sulaukus 35- ojo gimtadienio, ar galima palūkėti?

– Yra trisdešimtmečių, kurie per dieną surūko du pakelius cigarečių, dirba tolimųjų reisų vairuotojais, nereguliariai maitinasi. Jiems širdį tikrintis būtina anksčiau, nelaukiant, kol sukaks 35-eri. Dažniausiai gydytojus žmonės prisimena, kai skausmas ima spausti krūtinę. O aterosklerozė prasideda nebyliai, ankstyvosiomis stadijomis žmogus gali puikiai jaustis. Ją nustatyti ir padeda profilaktiniai tyrimai. Anksčiau į kardiologą turėtų kreiptis ir žmonės, kurių tėvai, giminaičiai patyrė infarktą ar insultą, sirgo cukriniu diabetu. Dažnai infarktas būna cukraligės komplikacija.

– Kuo svarbūs laboratoriniai kraujo tyrimai?

– Galima įvertinti gerojo ir blogojo cholesterolio kiekį, bendrą jo kiekį. Cholesterolis organizme atsiranda dviem būdais: jis sintetinamas kepenyse arba žmogus jo gauna valgydamas gyvūninės kilmės produktus – kiaušinius, mėsą, pieno, kitus. Jeigu cholesterolio per daug, jis nusėda ant kraujagyslių, jos siaurėja, dėl to smarkiai sutrikdoma kraujotaka. Tai gali lemti sunkias ir rimtas ligas – krūtinės anginą, miokardo infarktą, širdies ritmo sutrikimus, dusulį, net insultą. Kiekvienas turėtų žinoti ir gliukozės kiekį savo kraujyje.

Cukrinis diabetas – pavojinga liga, pažeidžianti visas kraujagysles. Tačiau neretai diabetas nustatomas tik tuomet, kai ligonis dėl infarkto yra gydomas reanimacijoje. – Koks yra normalus kraujospūdis? Galbūt vyresnio amžiaus žmonėms viršutinė ir apatinė ribos gali būti šiek tiek didesnės?

– Normalus kraujospūdis yra 120–129/80–84 milimetrų gyvsidabrio stulpelio. Vyresnio amžiaus žmonių arterinio kraujospūdžio rodiklis neturėtų viršyti 140/90. Per didelis arterinis kraujospūdis dažnai nustatomas vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau tai, kad vis daugiau jų sulaukia garbaus amžiaus, manau, yra ir kardiologų nuopelnas. Tai reiškia, kad mokame ir turime priemonių kontroliuoti kraujospūdį. Kartais žmonėms sunku suprasti, kad padidėjusį kraujospūdį būtina gydyti. Jie viliasi, kad gerai pailsėjus, išsimiegojus kraujospūdis savaime susireguliuos. Taip nėra.  Aptikus padidėjusį kraujospūdį, reikėtų keisti gyvenimo būdą – mažinti antsvorį, tinkamai maitintis (vengti sūraus, aštraus, riebaus maisto), būtina daugiau judėti, vengti streso, atsisakyti žalingų įpročių.

Hipertenziją reikia gydyti visą gyvenimą – tai ne angina, kai pasveikus nebereikia antibiotikų. Jei padidėjęs cholesterolio kiekis, reikia ne tik gydytojo patarimo, kokiais cheminiais preparatais jį mažinti, bet ir pačiam imtis savikontrolės – stengtis valgyti maistą,  kuriame  dominuotų vaisiai, daržovės, sveikieji riebalai (jų yra šaltųjų jūrų žuvyse, alyvuogių aliejuje). Be abejo, reikia vengti ir maisto pertekliaus.

– Daugelis skundžiasi, kad neturi laiko apsilankyti pas gydytoją. Ką jiems patartumėte?

– Profilaktiniai tyrimai nėra sudėtingi, mūsų klinikoje žmogus neužtruks ilgai. Pavyzdžiui,  atlikti cholesterolio, gliukozės tyrimus, pasimatuoti kraujospūdį, pulsą, užrašyti elektrokardiogramą,  atlikti fizinio krūvio mėginį – veloergometriją ir išsitirti širdį ultragarsu įmanoma per kelias valandas.

– Kuo vertingas širdies tyrimas ultragarsu?

– Tokį tyrimą galima atlikti visiems, netgi nėščioms moterims, nes jis yra saugus. Ultragarso tyrimas padeda įvertinti širdies raumenį. Jei jis sustorėjęs, tai – ženklas, prognozuojantis didesnį pavojų susirgti miokardo infarktu ar insultu. Toks reiškinys vadinamas hipertrofija. Tai ypač svarbu žinoti, kai žmogus turi padidėjusį kraujospūdį, bet jaučiasi puikiai ir neįtaria, kad serga arterine hipertenzija.

– Į ką dar atkreipiamas dėmesys atliekant tyrimą ultragarsu?

– Svarbu įvertinti širdies vožtuvų būklę. Ar nėra širdies ydos? Kaip anatomiškai atrodo vožtuvas? Kokia yra kraujotaka? Ar vožtuvas užsidaro sandariai? Į šiuos ir kitus klausimus galima atsakyti analizuojant tyrimo ultragarsu rezultatus.

– Ar būna atvejų, kai žmogus apie patirtą mikroinfarktą sužino tik kardiologo kabinete?

– Tokie atvejai nėra reti. Iš to, kaip susitraukia tam tikros širdies dalys, galima nustatyti, ar nėra sutrikusi vainikinių kraujagyslių kraujotaka. Jei vienas kuris nors segmentas traukiasi ne taip kaip kiti, kardiologams tai – ženklas, kad širdį palietė infarktas.

– Ar galima iš anksto numatyti, kada širdis pradės streikuoti?

– Taip, galima. Fizinio krūvio mėginys rodo, kaip širdis toleruoja padidėjusį deguonies poreikį, koks yra žmogaus fizinis pajėgumas, koks jam gali būti taikomas optimalus krūvis, jei jis nori sportuoti. Kai žmogus mina dviračio pedalus, jo širdis turi smarkiau dirbti. Vadinasi, jai prireikia daugiau deguonies, ji turi dažniau susitraukti, o per susiaurėjusią kraujagyslę, jeigu tokia yra, kraujo plūsta nepakankamai. Tada elektrokardiograma užfiksuoja širdies veiklos pakitimus.  Pagal josduomenis galima įtarti, kuri širdies kraujagyslė jau yra susiaurėjusi. Fizinio krūvio mėginys gali padėti išsiaiškinti ir tai, ar gerai yra reguliuojamas padidėjęs kraujospūdis.

– Ką daryti, jei pamatavus kraujospūdį gydytojo kabinete jis būna didesnis, o matuojant namuose – normalus?

– Jautrios prigimties žmonėms gali pakilti kraujospūdis vien dėl streso. Tokiu atveju mes turime galimybę stebėti kraujospūdį visą parą. Specialus aparatas matuoja arterinį kraujospūdį 24 valandas, tai yra parą. Dažniausiai infarktas ir insultas ištinka paryčiui. Todėl svarbu žinoti, koks kraujospūdis naktį. Galbūt vakare atsigulus kraujospūdis būna dar normalus, o naktį jis padidėja? Tai nustačius galima koreguoti gydymą, pavyzdžiui, skirti vaistų, mažinančių kraujospūdį naktį, o ne dieną. Tai tik vienas pavyzdžių, kokias priemones įmanoma taikyti siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Šiuolaikinė medicina jų turi ir daugiau.

Šaltinis: Baltijos amerikos klinika

Riešo kanalo (tunelinis) sindromas

Riešo kanalo (tunelinis) sindromas

Daug pacientų kreipiasi į UAB IDEMUS dėl riešo skausmų, todėl pakalbinome didelės patirties turintį gydytoją ortopedą - traumatologą Julių Janavičių, kuris specializuojasi pėdos ir plaštakos chirurgijoje. Klausimas: Kas yra riešo kanalo tunelinis...


Kas yra cholesterolis?

Kas yra cholesterolis?

Ar kada susimąstėte, kad arterijos – kraujagyslės, kuriomis kraujas teka iš Jūsų širdies – atlieka itin svarbų vaidmenį, kalbant apie kiekvieno iš mūsų sveikatą? Juk jos padeda išnešioti maistingąsias medžiagas ir deguonį po visą...


Pasaulinė inkstų diena

Pasaulinė inkstų diena

Pagrindinis šios dienos tikslas - atkreipti visuomenės dėmesį į lėtines inkstų ligas, kurios yra klastingos, nes dažniausiai nejuntamos. Be to, jos itin pavojingos, nes sukelia inkstų nepakankamumą.


Kaip gintis nuo gripo?

Kaip gintis nuo gripo?

Klausimą "Kaip gyveni?" dabar keičia kitas – "Ar nesergi gripu?" Kaip nuo jo gintis, kiekvienas turi savų metodų. Tad nuo šiandien nuolatinėje laikraščio rubrikoje kalbinsime įvairių specialybių klaipėdiečius ir...


Juokas ir gera nuotaika – sveikos širdies garantas

Juokas ir gera nuotaika – sveikos širdies garantas

Pastaraisiais metais atsiranda vis daugiau mokslinių įrodymų, kad psichologiniai veiksniai gali turėti didelės reikšmės išeminės širdies ligos vystymuisi. Pyktis, neapykanta, nerimas, depresija ir izoliacija nuo aplinkos, ypač neigiamas emocijas...


Virkštelės kraujo kamieninės ląstelės atveria naujus kelius I tipo diabeto gydymui

Virkštelės kraujo kamieninės ląstelės atveria naujus kelius I tipo diabeto gydymui

I tipo cukrinis diabetas yra paveldima autoimuninė liga. Sergant šia liga organizme T limfocitai gamina autoantikūnus, kurie naikina savas kasos Langerhanso salelių ß ląsteles, gaminančias insuliną. Būtent dėl šios priežasties sumažėja...


Tinkleliniai tvarsčiai: Grassolind neutral ir Atrauman

Tinkleliniai tvarsčiai: Grassolind neutral ir Atrauman

Vokietijos kompanija „Hartmann“ siūlo du nemedikamentinius, neprilimpančius prie žaizdos tvarsčius- Grassolind neutral ir Atrauman. Abiejų tvarsčių medžiagos struktūra sukurta taip, kad tvarstis nepriliptų prie žaizdos, o tepalo...


Raumenys palaiko ne tik kūno, bet ir smegenų fizinę formą

Raumenys palaiko ne tik kūno, bet ir smegenų fizinę formą

Daugeliui raumenys - tai tik kūno judamojo aparato dalis. Tačiau jų veikla kur kas platesnė ir svarbesnė. Aktyvūs raumenys tarsi didžiausia kūno liauka išskiria tam tikras mūsų sveikatai svarbias medžiagas. Todėl, mažai judant, ne tik silpsta...


Raudonoji šaknis efektyviausiai iš vaistažolių gydo prostatos, šlapimo organų ligas

Raudonoji šaknis efektyviausiai iš vaistažolių gydo prostatos, šlapimo organų ligas

Rekomenduojama vartoti: esant vyrų ir moterų lytinių organų šlapimtakių sistemos susirgimams, taip pat naudojama taikant kompleksinį gydymo būdą, gydant ūmų ir chronišką prostatitą, uretritą ir prostatito adenomą, gražina vyrišką lytinę potenciją...


Ozonas – nematomas gydytojas

Ozonas – nematomas gydytojas

Visi žinome, kad be oro gyventi negalime. Be deguonies kūno ląstelės negalėtų gyventi. Deguonies pagalba iš organizmo šalinamos ir toksinės medžiagos. Tačiau esant tokioms ekologinėms aplinkybėmis kaip dabar, vien kvėpavimo nebeužtenka. Padėti...


Svarainis — lietuviška citrina

Svarainis — lietuviška citrina

Svarainio vaisiuose gausu vitamino C, organinių rūgščių, pektininių ir rauginių bei mineralinių medžiagų, vaisių žievelėse yra eterinių aliejų, o sėklose — gleivių, riebiojo aliejaus, krakmolo. Svarainiai — sveikatos šaltinis,...


Rudens gėrybės stiprina sveikatą

Rudens gėrybės stiprina sveikatą

Vaikštinėjant po rudeninį mišką naudinga pasirūpinti savo sveikata. Labai pravers pušų šakelės, geriau su kankorėžiais. Jas reikia išdžiovinti ir pakabinti kambaryje. Tai ne tik pripildys namus malonaus kvapo, bet ir taps vaistine žaliava žiemą....


Placebo veiksmingumą lemia ir pasitikėjimas gydytoju

Placebo veiksmingumą lemia ir pasitikėjimas gydytoju

Placebo – tariamo vaisto be gydančiųjų savybių – poveikis sergantiesiems aktyviai tiriamas kelis dešimtmečius. Vienas vaistų veiksmingumo tyrimų pionierių Henry K. Beecheris dar 1955-aisiais atrado, kad 35 proc. gydomų placebu pacientų...


Sulčių nauda – didžiulė

Sulčių nauda – didžiulė

Sultys ne tik malšina troškulį, bet ir valo organizmą, šalina toksinus ir šlakus, aprūpina būtinomis medžiagomis – aminorūgštimis, mineralinėmis druskomis, vitaminais ir mikroelementais. Daržovės ir vaisiai naudingų medžiagų turi tik švieži,...


Probiotikai sveikam žarnynui

Probiotikai sveikam žarnynui

Plačiai pripažįstama, kad probiotikai (gerieji mikrobai) gerina žarnyno būklę. Bet ar taip vyksta ir esant tam tikrai organizmo ligai? Šiame straipsnyje aprašomos devynios ligos, kurioms pasireiškus probiotikų vartojimas pagerina savijautą. Jos...


Žmogaus papilomos viruso infekcija ir vakcina nuo jos

Žmogaus papilomos viruso infekcija ir vakcina nuo jos

Sergamumas gimdos kaklelio vėžiu Lietuvoje didėja nuo 1992 m. ir šiuo metu yra vienas didžiausių Europoje. Taip pat vieni didžiausių ir mirtingumo nuo šios ligos skaičiai. Tačiau pastaraisiais metais sergamumo kreivės aukštyn nekyla, ligos


Naujas labai efektyvus prevencijos nuo ŽPV infekcijos būdas – vakcina.

Naujas labai efektyvus prevencijos nuo ŽPV infekcijos būdas – vakcina.

Gimdos kaklelio vėžys – antra labiausiai paplitusi vėžio rūšių tarp jaunesnių nei 45 metų moterų. Susirgti gimdos kaklelio vėžiu gali kiekviena moteris, nepriklausomai nuo amžiaus ar paveldimumo. Įrodyta, kad 99,77 proc. gimdos kaklelio...


Nervinių ligų gydymas ateityje taps efektyvesnis

Nervinių ligų gydymas ateityje taps efektyvesnis

Šiuo metu daugelis nervinių ligų gydoma simptomiškai ir rezultatai ne visada džiugina. Pvz neurotraumo, cerebrinio paralyžiaus ar išsėtinės sklerozės atveju. Tačiau aptikti nauji gydymo metodai teikia daug vilčių.


Stuburas - viso žmogaus organizmo ašis

Stuburas - viso žmogaus organizmo ašis

Nugaros skausmus juntame gana dažnai ir neretai manome, kad tai įprasta, normali būsena: pavargome darbe, pakėlėme kažką sunkaus, ilgai buvome nepatogioje pozoje ar sėdėjome prie kompiuterio.. Apskritai dauguma iš mūsų dirbame ir gyvename mažai...


Cerebrinio paralyžiaus gydymui  naudotas virkštelės kraujas

Cerebrinio paralyžiaus gydymui naudotas virkštelės kraujas

Eliza (Elisa Rudgers) pasakoja, jog kol ji laukėsi sūnelio Rydro (Rydr) „nėštumas buvo tiesiog nuostabus“. Visą nėštumo laikotarpį buvo atliekami prenataliniai testai, kurių rezultatai taip pat buvo geri. Bet taip jau susiklostė, kad...


www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.elitemedicale.lt

www.elitemedicale.lt

Išsamūs širdies ir kraujagyslių sistemos tyrimai.
www.ozoklinika.lt

www.ozoklinika.lt

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Gamtos namai Gamtos namai Gamtos namai