Rugsėjo 26d. Šeštadienis

Šalin "apelsino žievę"!

2013 Gegužės 21d.
Peržiūrų skaičius: 48484
Šalin "apelsino žievę"!

Mūsų mamos ir močiutės nėra nė girdėjusios apie "apelsino žievelę" ant šlaunų ir sėdmenų. O dabar 8 iš 10 moterų daug ką paaukotų, kad nelygi, duobėta oda vėl taptu švelni ir elastinga. Pasirodo, celiulitas - ne tik kosmetinė problema. Mokslininkai tvirtina, kad tai - įspėjimas: laikas keisti gyvenimo būdą, susimąstyti apie sveikatą, taisyklingą mitybą ir daugiau judėti.

Organizmas siunčia SOS

"Apelsino žievelė" pirmiausia liudija apie medžiagų apykaitos sutrikimus. Dėl to riebalinės ląstelės padidėja, jų molekulės skverbiasi į tarpus tarp šių ląstelių ir, sudarydamos netipiškas grandines, prisipildo limfa, o ši užsistovi, kaupia toksinus.

98 proc. moterų (vyrams tai negresia) pastebi, kad jų oda darosi nelygi. Tai nutinka bet kurio amžiaus dailiosios lyties atstovėms, nuo išgyvenančių lytinį brendimą iki senatvės. Priežasčių daugybė: genetinis paveldėjimas, antsvoris, endokrininės sistemos ir kraujagyslių ligos, hormonų pokyčiai... Celiulitas gali atsirasti ir dėl netinkamos mitybos, piktnaudžiavimo alkoholiu, cigaretėmis.

Kauburėliai subjauroja papilvės, sėdmenų, šlaunų odą, jie neretai matomi ir vidinėje kojų pusėje ties keliais. Iš pradžių odos nelygumas nelabai krenta į akis, bet kaip tik tada ir reikia imti gydytis.

Negailestingas puolimas

Kraujo apytakos sureguliavimas. Avėkite patogią, vidutine arba žema pakulne avalynę. Aukštakulniai – tik ypatingais atvejais. Drabužiai (ir apatiniai) neturi būti labai ankšti.

Dieta. Norint pagreitinti medžiagų apykaitą, atsikratyti šlakų, paskatinti riebalinių ląstelių irimą, sustangrinti raumenis ir jungiamąjį audinį, patartina valgyti produktus, turinčius daug balastinių medžiagų, – kruopas, stambiai maltų grūdų duoną.

Būtini ir vitaminai bei mineralinės medžiagos, o jų gausu piene, neriebioje mėsoje ir žuvyje, bulvėse, daržovėse, vaisiuose, žalumynuose. Per dieną suvartojamo maisto kaloringumas turėtų būti ne didesnis kaip 1200 kcal. Teks atsisakyti kavos, gyvulinių riebalų, dirbtinių maistinių dažiklių ir kvapiųjų medžiagų, bet skysčių reikia gerti kuo daugiau, bent 1,5-2 l per dieną. Ypač naudinga žalioji arbata – ji iš organizmo puikiai šalina šlakus.

Vitaminai ir papildai, be abejo, labai reikalingi organizmui, ypač rudenį ir pavasarį, tik nereikia jų ryti saujomis. Bet su specialiais preparatais, deginančiais riebalus ir mažinančiais apetitą, būkite ypač atsargios.

Sportas dailina kūną. Ypač važinėjimas dviražiu ir plaukimas. Ne mažiau kaip tris kartus per savaitę po pusvalandį rekomenduojama daryti mankštą. Žinoma, pirmiausia reikėtų pasitarti su specialistu, kaip sustangrinti raumenis ir atsikratyti riebalų sankaupų. Vis dėlto net paprasčiausias ėjimas skatina limfos nutekėjimą. Reguliariai darydamos fizinius pratimus tapsite lieknesnė, padidės raumenų tonusas.

Anticeliulitinis masažas stimuliuoja poodžio riebalinį ląstelyną ir raumenis.

Kelis kartus paglostykite šlaunis nuo kelių aukštyn.

Padarykite odos "volelį" ir išorine šlaunies puse stumkite aukštyn. Abiem kojoms šį veiksmą pakartokite po du kartus.

Celiulito apimtas vietas masažuokite judesiais, panašiais į tešlos minkymą.

Sugniaužkite kumščius ir krumpliais masažuokite šlaunis nuo kelių aukštyn iš išorinės, priekinės ir vidinės pusės, judesius kartokite po 4-5 kartus. Energingai patapšnokite šlaunis ir kitas problemines vietas delnais. Jei celiulito puolama oda nuo masažo paraudo, vadinasi, gelbėjimo veiksmai atlikti taisyklingai.

Masažo poveikį padidina anticeliulitinės priemonės.

Anticeliulitinis šepetys. Tai nedidelis kietas šepetys ilga rankena. Juo masažuojant odą (spausti reikia gana stipriai) pagerėja kraujo mikrocirkuliacija, neužsistovi limfa. Masažas, daromas sausu šepečiu (ilgais judesiais iš apačios į viršų), – tikras limfos drenažas. Vis dėlto šios procedūros rezultatus pamatysite tik po kelių mėnesių pastangų: taip masažuokite kasdien po 5-6 minutes, geriausiai prieš lįsdamos į dušą.

Speciali kosmetika. Dabar galima nusipirkti įvairiausių anticeliulitinių kremų, losjonų, aliejų. Jie spartina audinių ląstelių medžiagų apykaitą ir didina odos elastingumą. Šių priemonių veikliosios medžiagos – kofeinas, vitaminas A, įvairūs fermentai, eteriniai aliejai (kiparisų, rozmarinų, snapučių, gebenių, kaštonų, ginkmedžių, dumblių), ekstraktai.

Mėlynojo molio kompresai. Mėlynajame molyje gausu mineralinių druskų ir mikroelementų, be to, jų proporcijos optimalios organizme esančioms. Veikliosios molio medžiagos aktyvina kraujotaką, gerina odos ląstelių medžiagų apykaitą. Tokio molio galima įsigyti vaistinėje. Atskiedus jį šiltu vandeniu, mase reikia aptepti sėdmenis, pilvą, šlaunis, apsivynioti šias vietas polietileno plėvele, atsigulti ir pagulėti apie pusvalandį apsiklojus šilta antklode. Rezultatas akivaizdus net po pirmos procedūros.

Vonios: žolių, aliejų, druskų... Raumenų tonusą didina levandos, rozmarinai, mėtos, šalavijai, jūros druska. Tokioje vonioje pasipliuškenkite apie 20 min.

Tuo metu galite ir pažnaibyti "apelsino odelę", pamasažuokite tiesiog vandenyje kilpinio audinio pirštine, kempine arba šepečiu. Po vonios nepamirškite pasitepti kūno anticeliulitiniu kremu.

Aromaterapiją geriausia derinti su kitais kovos su celiulitu būdais: masažu, vandens procedūromis. Apelsinų, citrinų, ramunėlių kvapieji aliejai gerina savijautą, kraujagyslių būklę, atpalaiduoja.

Medaus masažas pirmiausia imtas naudoti Tibete. Bičių medaus ir masažo rankomis gydomojo poveikio derinys daro tiesiog stebuklus. Pamaitindamas odą biologiškai aktyviomis medžiagomis, medus padeda pasišalinti iš organizmo toksinams.

Oda po medaus masažo tampa stangri, lygi ir švelni lyg šilkas. Ir net nebūtina eiti į grožio saloną – tokį masažą galite pasidaryti pačios. Reikės medaus (nesusikristalizavusio), į jį galite įsilašinti citrinų, apelsinų, mandarinų, greipfrutų, eukaliptų arba levandų eterinio aliejaus (5 lašiukai į 1 arbatinį šaukštelį medaus).

Šlaunų ir sėdmenų masažui užteks 2 šaukštelių medaus. Medų ir aliejų sumaišyti reikia prieš pat masažą. Meduotais delnais tapšnokite problemines kūno vietas. Iš pradžių oda "pasiima" tik dalį medaus, kita lieka ant rankų, bet pamažu visas medaus mišinys atsiduria ant "apelsino žievelės", o rankos tiesiog limpa prie kūno, kad net sunku atplėšti. Masažo pabaigoje plekšnojimas turi vis stiprėti: prispauskite rankas kuo stipriau ir staigiai jas atitraukite.

Hirudoterapija, arba gydymas dėlėmis. Šis metodas taikomas tik kai kuriuose grožio salonuose. Įkąsdama dėlė išskiria į kraują hirudino, gerinančio kraujo ir limfos apytaką. Dėlių seilėse yra fermentų, greitinančių riebalų skaidymąsi.

Jei nusprendėte žūtbūt įveikti celiulitą, ne taip svarbu, kurį (geriau – keletą) iš čia išvardytų būdų pasirinksite. Svarbiausia – procedūras daryti reguliariai, antraip jos neduos beveik jokios naudos.

Stipriname kūną: kaip pasirinkti treniruoklį

Stipriname kūną: kaip pasirinkti treniruoklį

Treniruoklius sąlyginai galima suskirstyti į dvi rūšis: ugdančius ištvermę (kardiotreniruokliai) ir jėgą (jėgos treniruokliai). Pirmam tipui priklauso bėgimo takeliai, velotreniruokliai, elipsiniai ir irklavimo treniruokliai. Jėgos treniruokliai...


Negyvoji jūra – Jūsų grožio šaltinis

Negyvoji jūra – Jūsų grožio šaltinis

Turbūt nėra žmonių, kurie nebūtų girdėję apie stebuklingas Negyvosios jūros galias. Teigiama, kad Negyvosios jūros vanduo, druska, mineralai bei purvas daro stebuklus mūsų organizmui: gydo daugelį ligų, atpalaiduoja kūną bei suteikia grožio!


Ultragarso procedūros SONO STYLER aparatu

Ultragarso procedūros SONO STYLER aparatu

Ultragarsas - populiarus šiuolaikinis terminas, žinomas ne tik medicinoje, bet ir kosmetologijoje. Jis naudojamas sveikatingumo centruose, reabilitacijoje, kosmetikos salonuose. Stabdo senėjimą, skatina regeneraciją, stangrina audinius, efektyvus...


PLAUKŲ PRIEŽIŪRA ŽIEMĄ

PLAUKŲ PRIEŽIŪRA ŽIEMĄ

Atšalus orams, dažnai pastebime, jog pablogėja plaukų būklė. Pažeisti plaukai labiau elektrinasi, šiaušiasi. Atgaivinti žiemos nualintus plaukus galima su natūraliomis priemonėmis, kurios suteikia jiems reikiamos drėgmės ir maitinimo.


Mityba: dešimt mitų apie sveikatą, grožį ir valgį

Mityba: dešimt mitų apie sveikatą, grožį ir valgį

Vėlyva vakarienė tukina, ananasai yra natūralūs riebalų degintojai, o nuo šviežios duonos ima skaudėti pilvą. Taip ar ne? Susipažinkite su dešimt populiariausių mitų apie mitybos įpročius. Visiška netiesa! Lyginant su kitais garnyrais, bulvės...


Visa diena prie kompiuterio... Ką reikia žinoti?

Visa diena prie kompiuterio... Ką reikia žinoti?

rofesinės rizikos vertinimą organizuoja darbdavys Tenka išgirsti nusiskundimų, kad darbo vietose yra per daug kompiuterių vienoje patalpoje, kad netinkamas apšvietimas, nepatogios darbo vietos ir kt. Kas atsakingas, kad darbo vietos būtų...


Aliejus kosmetikoje

Aliejus kosmetikoje

Aliejai – ypatingai vertingi augalų gemalų, t.y. sėklų syvai. Tai tikras bioaktyvių medžiagų kokteilis, kurį augalas sukaupia savo sėkloje ar riešute, kad pradėtų naują gyvybę. Šaltai presu išspaustas ir nerafinuotas augalų sėklų/riešutų...


Vaistažolių vonių nauda ir galia

Vaistažolių vonių nauda ir galia

Vaistažolės tinka naudoti ne tik arbatoms ruošti ir patiekalams pagardinti. Profilaktinės vaistažolių vonios yra prieinamiausia, pigiausia ir efektyviausia ligų prevencinė procedūra. Tokias vonias patartina ruošti vieną du kartus per savaitę ir...


Paplūdimyje išsausintoms pėdoms – kaukės ir masažai

Paplūdimyje išsausintoms pėdoms – kaukės ir masažai

Vasarą moterys ir vyrai avi atvirą avalynę, todėl pasirūpinti kojų išvaizda itin aktualu, kad kojos ir pėdos atrodytų ne tik gražios, išpuoselėtos, bet ir sveikos. "Kojų oda reikalauja ne mažiau priežiūros negu viso kūno. Tačiau pėdas moterys...


Dailesnė figūra akimirksniu!

Dailesnė figūra akimirksniu!

V-care – koreguojantys apatiniai drabužiai moteriai, kuri nori visada jaustis ir atrodyti nepriekaištingai. V-care maikutės, šortų ir ilgų tamprių audinyje yra įaustos specialios modeliuojančios Push-up juostos, kurios padeda formuoti...


Skaidulinių medžiagų bomba Baobabo vaisiuose!

Skaidulinių medžiagų bomba Baobabo vaisiuose!

Ir iš tiesų suaugę baobabai (L. Adansonia Digitata) gali pasiekti iki 25 metrų aukštį, o jų kamienas – būti toks platus, kad ir dešimties vyrų nepakaktų jam apglėbti. Sausringoje Afikoje vietos gyventojų baobabai dažnai vadinami...


Pavasaris - pats tinkamiausias laikas susigrąžinti gerą savijautą ir sulieknėti!

Pavasaris - pats tinkamiausias laikas susigrąžinti gerą savijautą ir sulieknėti!

Ar Jūsų mityba subalansuota? Ar valgote tik sveiką ir natūralų maistą? Ar kasdien pakankamai judate, gerai išsimiegate ir būnate gryname ore? Ar neturite jokių žalingų įpročių? Ar nepriaugote kelių papildomų kilogramų dėl nuolatinio streso ir...


3 pagrindiniai klausimai, prieš pasirenkant mitybos ir treniruočių planą

3 pagrindiniai klausimai, prieš pasirenkant mitybos ir treniruočių planą

3 pagrindiniai klausimai, kuriuos jūs turėtumėte sau užduoti prieš riebalų deginimą. Jūs manote, kad numesti svorio yra be galo sunku? Pagalvokite iš naujo dar kartą, nes surasti sau tinkamą, realiai veikiančią mitybos ir treniruočių programą yra...


Aromatų dvelksmas iš Provanso...

Aromatų dvelksmas iš Provanso...

Mes vartome gražiausius namų interjero žurnalus, nuotraukos gražesnės viena už kitą. Tačiau nei viena fotografija nepapasakos aromato, kuris tvyro kiekvieno iš mūsų namuose, neatskleis paslapties, kaip kvapas keičia erdvę ir interjerą. Aštrus...


Bosvelija – Jūsų sveikatai ir grožiui

Bosvelija – Jūsų sveikatai ir grožiui

Sveikatos ir grožio paslaptis slypi čia pat - gamtoje. Džiugu, jog galime rinktis ne tik kosmetiką, praturtintą mūsų klimato zonoje augančiais augalais - ranka pasiekiami ir gerokai egzotiškesni komponentai. Bosvelija arba Frankincensas - vienas...


Išlaisvinkite savo odą nuo jos pačios – atraskite „Bioteka“ siūlomus veido šveitiklius!

Išlaisvinkite savo odą nuo jos pačios – atraskite „Bioteka“ siūlomus veido šveitiklius!

Ar pamenate, kaip prieš trejus metus dangus didžiojoje Europos dalyje aptemo? Ejafjadlojokudlis – štai sunkiai ištariamas kaltininko vardas. Tuomet šis Islandijoje išsiveržęs ugnikalnis sutrikdė oro erdvės funkcionavimą ir sukėlė paniką...


Artėjant vestuvių sezonui – išskirtinė suknelių kolekcija, bei profesionalios „Casmara“ kosmetikos pristatymas

Artėjant vestuvių sezonui – išskirtinė suknelių kolekcija, bei profesionalios „Casmara“ kosmetikos pristatymas

Antradienio vakarą, artėjant vestuvių sezonui, vilnietes sudomino šventinės tematikos renginys, vykęs sostinės „Vanille Lounge“ restorane. Viešnioms buvo pristatyta kūrybinio dueto „Laiminga“ (Laimutė Bastienė ir Inga...


Vasara jau čia. O kova su celiulitu jau baigta?

Vasara jau čia. O kova su celiulitu jau baigta?

Būtent vasaros metu daugelis moterų pradeda galvoti apie celiulitą naikinančias priemones. O reikėtų - kur kas anksčiau, kadangi tik sistemingas priemonių naudojimas ilgą laiko tarpą gali užtikrinti, kad odos nelygumai ne tik pranyks, tačiau...


Ką mes žinome apie PRP?

Ką mes žinome apie PRP?

Estetinė medicina yra visiškai nepriklausoma ekonominė rinkos sritis, kur, deja, yra vietos klastotėms ir nekvalifikuotiems specialistams. Kiekvienas iš mūsų buvo linkęs kreiptis ne į sertifikuotą kosmetologą įrengtoje medicinos įstaigoje, bet į...


Stresas stabdo gyvenimo laikrodį

Stresas stabdo gyvenimo laikrodį

Šios sunkios ekonominės krizės metu mūsų visuomenė atlaikė didžiulę psichologinę apkrovą, išgyveno stresą. Tai galėjo blogai paveikti daugybės žmonių sveikatą. Profilaktiniai laboratoriniai tyrimai padeda laiku atskleisti neigiamus pokyčius...


Mezoterapija - unikalus metodas gražios ir sveikos odos atkūrimui ir išsaugojimui, bei plaukų slinkimo gydymui

Mezoterapija - unikalus metodas gražios ir sveikos odos atkūrimui ir išsaugojimui, bei plaukų slinkimo gydymui

Mezoterapija – medicininė gydymo technika, kurios metu į probleminės veido ar kūno zonos odą (į giliuosius jos sluoksnius) mikroinjekcijomis sušvirkščiami veikliųjų preparatų mišiniai, ir dėl to suaktyvėja elastino ir kolageno gamyba, oda...


Kaip tinkamai degintis

Kaip tinkamai degintis

Kad iš atostogų grįžtumėte šokoladinė, o ne kaip dėmėtoji pantera, reikia susidraugauti su saule. Tuomet sveikas ir gražus įdegis - garantuotas. Bronzinė oda ne tik graži. Psichologai tvirtina, kad gražiai įdegusios moterys nevalingai labiau...


Surakinta koja, arba Karališki spąstai

Surakinta koja, arba Karališki spąstai

Jeigu vėlai naktį pabudote nuo nepakenčiamo didžiojo kojos piršto skausmo, vadinasi, jus aplankė karalių ir genijų liga. Podagra išvertus iš graikų kalbos reiškia "koja spąstuose". Galbūt tai seniausia iš medikams žinomų ligų, tačiau,...


Vaistai nuo antsvorio – pavojingi?

Vaistai nuo antsvorio – pavojingi?

Europos vaistų agentūra pasiūlė uždrausti pardavinėti kai kuriuos vaistus kūno svoriui mažinti, nes jie gali tapti insulto arba širdies infarkto priežastimi. Šie vaistai buvo vartojami ir Lietuvoje. Gydytojams rekomenduojama neskirti, o...


Aknės arba paprastųjų spuogų gydymas natūraliais būdais

Aknės arba paprastųjų spuogų gydymas natūraliais būdais

Kas tai yra Aknė? - "Acne vulgaris", verčiant iš lotynų kalbos, tai yra paprastieji spuogai, tačiau ši odos liga, deja, nėra taip paprastai įveikiama. Aknė yra lėtinė, sunkiai gydymui pasiduodanti liga. Dažnai klaidingai manoma, kad ji...


Ar patikėti savo veidą chirurgui?

Ar patikėti savo veidą chirurgui?

Ar patikėti savo veidą chirurgui? Kad ir kiek diskutuotume šiuo klausimu, vieningo atsakymo turbūt niekada nepavyktų rasti. Įvairiais laikais, įvairiuose visuomenės sluoksniuose grožio samprata ir grožio reikšmė gyvenime labai įvairi. Jeigu žmogus...


Silk'n Flash&Go Lux - naujas fotoepiliatorius su dovana!

Silk'n Flash&Go Lux - naujas fotoepiliatorius su dovana!

Silk'n Flash&Go Lux - tai 5.000 impulsų rezervą turintis fotoepiliatorius su papildomu 1.000 impulsų šviesos moduliu nedideliems odos ploteliams. Viso - 6.000 blyksnių!


Avalynę rinkitės pagal svorį, gyvenimo būdą ir profesiją

Avalynę rinkitės pagal svorį, gyvenimo būdą ir profesiją

Kad kojos būtų sveikos, nevargintų skausmas ir neatsirastų deformacijų, labai svarbu avėti tinkamus batus. Specialistai pataria renkantis avalynę visada atsižvelgti į savo svorį, gyvenimo būdą, net profesiją. Dažnas mano, kad plokščiapadystė yra...


Slenka plaukai? Sprendimas yra!

Slenka plaukai? Sprendimas yra!

Plaukas – odos darinys, sudarytas iš sukietėjusių epidermio ląstelių. Plaukas sudarytas iš dviejų pagrindinių dalių: matomo plauko stiebo ir plauko šaknies, kuri yra plauko maišelyje - folikule. Plauko folikulas yra vieta, iš kurios auga...


Mitai apie lazerinę epiliaciją

Mitai apie lazerinę epiliaciją

Lazerinė epiliacija – tai bene patikimiausias ir efektyviausias būdas pašalinti nuo kūno nepageidaujamus plaukelius ilgam ar net visam laikui. Ši technologija taikoma jau daugiau nei 20 metų ir pagrįstai vis labiau įsitvirtina kosmetologijos...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9