Sausio 23d. Sekmadienis

Šalin "apelsino žievę"!

2013 Gegužės 21d.
Peržiūrų skaičius: 48484
Šalin "apelsino žievę"!

Mūsų mamos ir močiutės nėra nė girdėjusios apie "apelsino žievelę" ant šlaunų ir sėdmenų. O dabar 8 iš 10 moterų daug ką paaukotų, kad nelygi, duobėta oda vėl taptu švelni ir elastinga. Pasirodo, celiulitas - ne tik kosmetinė problema. Mokslininkai tvirtina, kad tai - įspėjimas: laikas keisti gyvenimo būdą, susimąstyti apie sveikatą, taisyklingą mitybą ir daugiau judėti.

Organizmas siunčia SOS

"Apelsino žievelė" pirmiausia liudija apie medžiagų apykaitos sutrikimus. Dėl to riebalinės ląstelės padidėja, jų molekulės skverbiasi į tarpus tarp šių ląstelių ir, sudarydamos netipiškas grandines, prisipildo limfa, o ši užsistovi, kaupia toksinus.

98 proc. moterų (vyrams tai negresia) pastebi, kad jų oda darosi nelygi. Tai nutinka bet kurio amžiaus dailiosios lyties atstovėms, nuo išgyvenančių lytinį brendimą iki senatvės. Priežasčių daugybė: genetinis paveldėjimas, antsvoris, endokrininės sistemos ir kraujagyslių ligos, hormonų pokyčiai... Celiulitas gali atsirasti ir dėl netinkamos mitybos, piktnaudžiavimo alkoholiu, cigaretėmis.

Kauburėliai subjauroja papilvės, sėdmenų, šlaunų odą, jie neretai matomi ir vidinėje kojų pusėje ties keliais. Iš pradžių odos nelygumas nelabai krenta į akis, bet kaip tik tada ir reikia imti gydytis.

Negailestingas puolimas

Kraujo apytakos sureguliavimas. Avėkite patogią, vidutine arba žema pakulne avalynę. Aukštakulniai – tik ypatingais atvejais. Drabužiai (ir apatiniai) neturi būti labai ankšti.

Dieta. Norint pagreitinti medžiagų apykaitą, atsikratyti šlakų, paskatinti riebalinių ląstelių irimą, sustangrinti raumenis ir jungiamąjį audinį, patartina valgyti produktus, turinčius daug balastinių medžiagų, – kruopas, stambiai maltų grūdų duoną.

Būtini ir vitaminai bei mineralinės medžiagos, o jų gausu piene, neriebioje mėsoje ir žuvyje, bulvėse, daržovėse, vaisiuose, žalumynuose. Per dieną suvartojamo maisto kaloringumas turėtų būti ne didesnis kaip 1200 kcal. Teks atsisakyti kavos, gyvulinių riebalų, dirbtinių maistinių dažiklių ir kvapiųjų medžiagų, bet skysčių reikia gerti kuo daugiau, bent 1,5-2 l per dieną. Ypač naudinga žalioji arbata – ji iš organizmo puikiai šalina šlakus.

Vitaminai ir papildai, be abejo, labai reikalingi organizmui, ypač rudenį ir pavasarį, tik nereikia jų ryti saujomis. Bet su specialiais preparatais, deginančiais riebalus ir mažinančiais apetitą, būkite ypač atsargios.

Sportas dailina kūną. Ypač važinėjimas dviražiu ir plaukimas. Ne mažiau kaip tris kartus per savaitę po pusvalandį rekomenduojama daryti mankštą. Žinoma, pirmiausia reikėtų pasitarti su specialistu, kaip sustangrinti raumenis ir atsikratyti riebalų sankaupų. Vis dėlto net paprasčiausias ėjimas skatina limfos nutekėjimą. Reguliariai darydamos fizinius pratimus tapsite lieknesnė, padidės raumenų tonusas.

Anticeliulitinis masažas stimuliuoja poodžio riebalinį ląstelyną ir raumenis.

Kelis kartus paglostykite šlaunis nuo kelių aukštyn.

Padarykite odos "volelį" ir išorine šlaunies puse stumkite aukštyn. Abiem kojoms šį veiksmą pakartokite po du kartus.

Celiulito apimtas vietas masažuokite judesiais, panašiais į tešlos minkymą.

Sugniaužkite kumščius ir krumpliais masažuokite šlaunis nuo kelių aukštyn iš išorinės, priekinės ir vidinės pusės, judesius kartokite po 4-5 kartus. Energingai patapšnokite šlaunis ir kitas problemines vietas delnais. Jei celiulito puolama oda nuo masažo paraudo, vadinasi, gelbėjimo veiksmai atlikti taisyklingai.

Masažo poveikį padidina anticeliulitinės priemonės.

Anticeliulitinis šepetys. Tai nedidelis kietas šepetys ilga rankena. Juo masažuojant odą (spausti reikia gana stipriai) pagerėja kraujo mikrocirkuliacija, neužsistovi limfa. Masažas, daromas sausu šepečiu (ilgais judesiais iš apačios į viršų), – tikras limfos drenažas. Vis dėlto šios procedūros rezultatus pamatysite tik po kelių mėnesių pastangų: taip masažuokite kasdien po 5-6 minutes, geriausiai prieš lįsdamos į dušą.

Speciali kosmetika. Dabar galima nusipirkti įvairiausių anticeliulitinių kremų, losjonų, aliejų. Jie spartina audinių ląstelių medžiagų apykaitą ir didina odos elastingumą. Šių priemonių veikliosios medžiagos – kofeinas, vitaminas A, įvairūs fermentai, eteriniai aliejai (kiparisų, rozmarinų, snapučių, gebenių, kaštonų, ginkmedžių, dumblių), ekstraktai.

Mėlynojo molio kompresai. Mėlynajame molyje gausu mineralinių druskų ir mikroelementų, be to, jų proporcijos optimalios organizme esančioms. Veikliosios molio medžiagos aktyvina kraujotaką, gerina odos ląstelių medžiagų apykaitą. Tokio molio galima įsigyti vaistinėje. Atskiedus jį šiltu vandeniu, mase reikia aptepti sėdmenis, pilvą, šlaunis, apsivynioti šias vietas polietileno plėvele, atsigulti ir pagulėti apie pusvalandį apsiklojus šilta antklode. Rezultatas akivaizdus net po pirmos procedūros.

Vonios: žolių, aliejų, druskų... Raumenų tonusą didina levandos, rozmarinai, mėtos, šalavijai, jūros druska. Tokioje vonioje pasipliuškenkite apie 20 min.

Tuo metu galite ir pažnaibyti "apelsino odelę", pamasažuokite tiesiog vandenyje kilpinio audinio pirštine, kempine arba šepečiu. Po vonios nepamirškite pasitepti kūno anticeliulitiniu kremu.

Aromaterapiją geriausia derinti su kitais kovos su celiulitu būdais: masažu, vandens procedūromis. Apelsinų, citrinų, ramunėlių kvapieji aliejai gerina savijautą, kraujagyslių būklę, atpalaiduoja.

Medaus masažas pirmiausia imtas naudoti Tibete. Bičių medaus ir masažo rankomis gydomojo poveikio derinys daro tiesiog stebuklus. Pamaitindamas odą biologiškai aktyviomis medžiagomis, medus padeda pasišalinti iš organizmo toksinams.

Oda po medaus masažo tampa stangri, lygi ir švelni lyg šilkas. Ir net nebūtina eiti į grožio saloną – tokį masažą galite pasidaryti pačios. Reikės medaus (nesusikristalizavusio), į jį galite įsilašinti citrinų, apelsinų, mandarinų, greipfrutų, eukaliptų arba levandų eterinio aliejaus (5 lašiukai į 1 arbatinį šaukštelį medaus).

Šlaunų ir sėdmenų masažui užteks 2 šaukštelių medaus. Medų ir aliejų sumaišyti reikia prieš pat masažą. Meduotais delnais tapšnokite problemines kūno vietas. Iš pradžių oda "pasiima" tik dalį medaus, kita lieka ant rankų, bet pamažu visas medaus mišinys atsiduria ant "apelsino žievelės", o rankos tiesiog limpa prie kūno, kad net sunku atplėšti. Masažo pabaigoje plekšnojimas turi vis stiprėti: prispauskite rankas kuo stipriau ir staigiai jas atitraukite.

Hirudoterapija, arba gydymas dėlėmis. Šis metodas taikomas tik kai kuriuose grožio salonuose. Įkąsdama dėlė išskiria į kraują hirudino, gerinančio kraujo ir limfos apytaką. Dėlių seilėse yra fermentų, greitinančių riebalų skaidymąsi.

Jei nusprendėte žūtbūt įveikti celiulitą, ne taip svarbu, kurį (geriau – keletą) iš čia išvardytų būdų pasirinksite. Svarbiausia – procedūras daryti reguliariai, antraip jos neduos beveik jokios naudos.

Žvaigždžių plaukų paslaptys dabar prieinamos kiekvienam!

Žvaigždžių plaukų paslaptys dabar prieinamos kiekvienam!

Tik pažvelkit į žvaigždžių plaukus! Ar norėtumėt lygiai taip pat žvilgančių ir sveikai atrodančių plaukų kasdien? Į pagalbą pasitelkus plaukų stilisto John Masters, John Masters Organics ekologiškos kosmetikos kūrėjo, patarimus, mes Jums...


Nuospaudos kaip gydyti

Nuospaudos kaip gydyti

Pakeitę avalynę ir įsispraudę kojas į dailesnius batelius, dažnai pajuntame pėdoje susidariusias nuospaudas. Nuospaudų gali atsirasti ne tik pėdose, bet ir rankų delnuose, jų ypač padaugėja prasidėjus daržų sezonui. Joms naikinti liaudies medicina...


Draugystę su pavasario saule sustiprins John Masters Organics

Draugystę su pavasario saule sustiprins John Masters Organics

„Dėmesio, dėmesio, Lietuva kviečia Hiustoną! Mes susidūrėme su problema – Saulės sąlygota problema!" Šių metų pavasarį galima drąsiai pavadinti padidinto saulės aktyvumo mėnesiu. Štai, balandžio 18 dieną, prieš pat Velykas, NASA...


Oxynergy Paris TIME EXCEPTION sistema prieš odos senėjimą

Oxynergy Paris TIME EXCEPTION sistema prieš odos senėjimą

Laisvuosius radikalus neutralizuojanti nano-emulsija (vektorizuotas Q10, vektorizuotas vitaminas C (stabilizuotas) ir vektorizuotas vitaminas E), + organinis silicis + vektorizuoti lipopeptidai + vektorizuota DMAE + mažos molekulinės masės...


Grožio procedūros ankstina senėjimą

Grožio procedūros ankstina senėjimą

Jaunystės gelbėjimo industrija įgauna pagreitį, naudodamasi kiekvienos moters noru atrodyti jaunai ir gražiai. Pasitikėti genetika naudojant išskirtinai namines priemones galima tik iki tam tikro amžiaus. Anksčiau ar vėliau ateina laikas, kai...


Medus galiūnas – manukų medus

Medus galiūnas – manukų medus

Kiek stiklainių medaus per dieną reikia suvalgyti, kad pajaustume medaus galią? Mikei Pūkuotukui turbūt viso indelio būtų negana, bet mums galbūt užtektų vos arbatinio šaukštelio? Tikrai taip, jeigu valgysime stiprų ir aktyvų medų – tokį,...


Jaunystės šaltinis

Jaunystės šaltinis

Žmogaus organizmo senėjimas - fiziologiškai neišvengiamas procesas. Tačiau žmonės sensta skirtingai: vieni greičiau, kiti lėčiau. Ar įmanoma paveikti šio proceso spartą, jį sulėtinti? Visais laikais medicina siūlė priemonių išorinei jaunystei...


Mezosiūlai - vietoj operacijos

Mezosiūlai - vietoj operacijos

Nechirurginis odos patempimas tirpstančiais mezosiūlais greitas, saugus miniinvazinis metodas, atliekamas be narkozės, tik vietiškai nuskausminus. Nėra pjūvių, nereikia pašalinti dalies odos, nepažeidžiamos kraujagyslės, limfagyslės ar nervų...


Ar apgamas vis dar yra grožio simbolis?

Ar apgamas vis dar yra grožio simbolis?

Ar apgamas vis dar yra grožio simbolis? Nustatyta, kad 23 - 57 proc. pikčiausio odos vėžio - melanomų kyla iš pigmentinių apgamų. Apgamai dažnai pakinta dėl pastovaus dirginančio poveikio. Dažniausias dirginantis veiksnys yra saulės spektro...


Kaip kovoti su problemine veido oda, kai paprastos priemonės nepadeda?

Kaip kovoti su problemine veido oda, kai paprastos priemonės nepadeda?

Žmonių, kurie turi jautresnę ar probleminę odą, tokie žodžiai kaip „inkštirai“, „spuogai“ ar „pigmentinės dėmės“ nestebina... Ir tai nėra vien tik paauglystės „rykštė“. Tokios problemos gali varginti...


Kaip planuoti mitybą, kad išliktumėte puikios formos ir sveiki?

Kaip planuoti mitybą, kad išliktumėte puikios formos ir sveiki?

Dažniausiai žmonės nežino tinkamo dietos mitybos plano, kurio jiems reikia tam, kad numestų nereikalingo svorio. Šis straipsnis apšvies jus apie sveikos ir subalansuotos dietos svarbą, kuri padės jums pagreitinti jūsų riebalų deginimo metabolizmą,...


Kaip kovoti su inkštirais?

Kaip kovoti su inkštirais?

Jei spuogai dažniausiai išnyksta pasibaigus paauglystei, tai inkštirai linkę ne taip lengvai pasitraukti. Jų būna dviejų rūšių: juodieji ir baltieji. Dažniausiai abi šios inkštirų rūšys būna ant veido, tačiau gali būti ir kitose kūno vietose: ant...


MINERALINĖS KOSMETIKOS REVOLIUCIJA

MINERALINĖS KOSMETIKOS REVOLIUCIJA

Mineralinė kosmetika skaičiuoja ne pirmą tūkstantmetį – įvairių mineralų milteliais gražinosi jau Egipto karalienė Kleopatra bei kilmingos Kinijos moterys, tikėdamos, kad nėra geresnės ir natūralesnės priemonės, pabrėžiančios gamtos duotą...


Paskalis Košas: "Stebėti, suprasti, veikti."

Paskalis Košas: "Stebėti, suprasti, veikti."

Neseniai Rygoje meistriškumo pamokas vedė daktaras Paskalis Košas – Europos grožio pramonės legendinė asmenybė, įžymus Prancūzijos kineziterapijos specialistas, praktikuojantis fizioterapeutas, unikalių chiroplastikos ir limfos drenažo veido...


Figūros priežiūra: ar lietuvės turi ko pasimokyti iš italių?

Figūros priežiūra: ar lietuvės turi ko pasimokyti iš italių?

Italės dažnai tituluojamos figūringiausiomis ir liekniausiomis Europos moterimis. Tai užmena mįslę tiems, kas iš stereotipų šią šalį pažįsta kaip picų, makaronų, ledų ir tingaus gyvenimo kraštą. Tačiau stereotipų miglą išvaiko statistika....


Grožis be aukų

Grožis be aukų

"Grožis reikalauja aukų". Šią gyvenimo tiesą žino kone kiekviena moteris. Kol esame mažos, mamos mums liepia kentėti pindamos kietas kasytes, o kai paaugame, progų "aukotis" atsiranda žymiai daugiau. Tikriausiai visos sutiktų,...


Dermatologai: "Soliarumas pavojingas tada kai jo nepažystame"

Dermatologai: "Soliarumas pavojingas tada kai jo nepažystame"

Po soliariumo seanso ne kiekvienas patiria jau primirštos vasaros palaimą, priešingai, už savo neišmanymą žmonės vietoje švelniai įrudusio kūno ir šilumos iš dirbtinės saulės oazės išsineša raudonas dėmes, odos niežulį ar net skausmą. "Tokia...


Šilkas plaukams: revoliucija plaukų kosmetikoje

Šilkas plaukams: revoliucija plaukų kosmetikoje

Kosmetikos su natūraliu šilku kūrėjai padarė tikrą revoliuciją plaukų puoselėjimo srityje – jie pakeitė principinį požiūrį į pačius plaukus kaip į gyvą materiją. Pirmiausia tai reiškia, kad privalome paisyti natūralių plauko gyvavimo dėsnių,...


Sportas, sveikata ir tirpstantys kilogramai

Sportas, sveikata ir tirpstantys kilogramai

Masažų ir sporto studija „FigūraPlius“ –oficialus „VacuActiv“ atstovas Lietuvoje. „VacuActiv“ –profesionalus lieknėjimui ir kūno puoselėjimui skirtos įrangos gamintojas, savo veiklą pradėjęs nuo 2002...


10 PRIEŽASČIŲ KODĖL ATSIRANDA CELIULITAS IR KAIP SU JUO KOVOTI

10 PRIEŽASČIŲ KODĖL ATSIRANDA CELIULITAS IR KAIP SU JUO KOVOTI

Kiekviena moteris anksčiau ar vėliau susiduria su celiulito problema. Dažnai manoma, jog celiulitas kankina tik stambias ir antsvorio turinčias moteris ir merginas. Tai – klaidingas stereotipas, kadangi celiulitas atsiranda nepriklausomai...


Prisilietimo magija – pristatome atsinaujinusius Dr.Hauschka kūno kremus

Prisilietimo magija – pristatome atsinaujinusius Dr.Hauschka kūno kremus

„Jei man kyla noras pagarbinti karalienę savyje ir ją palepinti, naudoju Rožių kūno kremą. O jei pasijaučiu pilka pelyte, man nuotaiką pakelia Levandų ir sandalmedžio kūno kremas." Manuela Schöbel, Dr. Hauschka kosmetikos konsultantė


Kodėl šviesos terapija tokia efektyvi kovojant su spuogais

Kodėl šviesos terapija tokia efektyvi kovojant su spuogais

Dermatologai ilgą laiką pritaria, kad kontroliuojamas buvimas saulėje padeda atsikratyti spuogų ir išvengti naujų atsiradimo. Dabar įmanoma patiems naudoti šviesos galią kovojant su spuogais (šviesos terapija). Šis metodas skirtas kovojant su P....


Ar fizinė veikla turi įtakos miego kokybei?

Ar fizinė veikla turi įtakos miego kokybei?

Per dieną atliktos fizinės veiklos kiekis yra vienas iš svarbiausių faktorių, kurie lems jūsų miego kokybę. Kuo jūs būsite aktyvesnis, tuo labiau tikėtina, kad jūs naktį geriau atsipalaiduosite ir greičiau užmigsite. Jei jūs sportuosite nuolatos,...


Plaukų tiesinimas gali sukelti vėžį

Plaukų tiesinimas gali sukelti vėžį

JAV valdžia prailgino sąrašą vėžį sukeliančių medžiagų. Šį kartą jame atsidūrė formaldehidas, kuris randamas plastike ir kituose dažnai vartojamuose produktuose. Medikų pranešime teigiama, kad ši medžiaga padidina riziką susirgti kvėpavimo takų,...


Stebuklai vyksta miegant

Stebuklai vyksta miegant

Maždaug dvidešimt trejus savo gyvenimo metus pramiegame. Bet šis laikas prarandamas ne veltui – pakankamas miego kiekis būtinas, kad gerai jaustumės, būtume protingi ir gražiai atrodytume. Miegas – tai kūno ir sielos sanatorija, į...


Slenka plaukai? Sprendimas yra!

Slenka plaukai? Sprendimas yra!

Plaukas – odos darinys, sudarytas iš sukietėjusių epidermio ląstelių. Plaukas sudarytas iš dviejų pagrindinių dalių: matomo plauko stiebo ir plauko šaknies, kuri yra plauko maišelyje - folikule. Plauko folikulas yra vieta, iš kurios auga...


Venų varikozę gydo tinkama kojų priežiūra

Venų varikozę gydo tinkama kojų priežiūra

Varikozė, arba lėtinis venų nepakankamumas, dažnai vadinama tiesiog išsiplėtusiomis venomis. Ši liga vystosi, kai dėl venų vožtuvų nesandarumo kraujui ėmus tekėti atbuline kryptimi, susikaupia pernelyg daug kraujo bei išsiplečia paviršinės kojų...


Ypatingoms akimirkoms: Dr.Hauschka žiemos dovanos

Ypatingoms akimirkoms: Dr.Hauschka žiemos dovanos

Švenčių belaukiant užplūsta neįtikėtini jausmai – galima atrasti ir patirti tiek daug, kad ir vaikai, ir suaugę mėgaujasi laukimu ir įsisupa į malonius rūpesčius. O kas gali būti smagiau, negu pasitelkti vaizduotę ir sukurti unikalią dovaną...


Rūpinkis savo plaukais taip, kaip rūpiniesi savo oda

Rūpinkis savo plaukais taip, kaip rūpiniesi savo oda

Ekspresionistiškas šukuosenų ir makiažo kūrėjas Mauro Sopranzetti keliaudamas ir dirbdamas viso pasaulio mados ir naujų tendencijų sostinėse (nuo Jungtinių Valstijų iki Tolimųjų Rytų, nuo Australijos iki Europos) sukaupė savo neeilinę patirtį ir...


Intensyvus ir saugus veido atjauninimas bei drėkinimas vasarą!

Intensyvus ir saugus veido atjauninimas bei drėkinimas vasarą!

Vasarą su veidu negalima daryti beveik NIEKO! Jokių šveitimų, jokios šviesos ar lazerio terapijos, jokių procedūrų su retinoliu ar rūgštimis ir kt. Bet tai nereiškia, jog mes turime visiškai nutraukti mūsų odos puoselėjimą ir visai vasarai palikti...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9