Įjunkite šviesą
Žiemą, paklusdamas natūraliems bioritmams, žmogaus organizmas nurimsta, menksta vasarai būdingi energijos šaltiniai. Šviesos ir šilumos trūkumas, niūrus oras, tiesiogiai gal ir nesukelia depresijos, bet tikrai neprideda optimizmo. Kaip išgyventi žiemą ir nepasiduoti liūdesiui? Kur pasisemti energijos?
Visų pirma, negalima pasiduoti apatinėms nuotaikoms, reikia žaisti pagal savo taisykles, būti aktyviems, nepalikti net menkiausios galimybės nuoboduliui ir melancholijai, tuo pačiu reikia skirti laiko sau, pabūti vienatvėje, filosofuoti, pasisemti energijos. Kol mokslininkai kuria universalią stebuklingų antidepresantų formulę, gamta jau turi paruoštus receptus, kurie ne tik apgaubs jūsų namus dievišku aromatu, bet ir sustiprins imuninę sistemą, sušildys, pagerins savijautą. Energiniai „Botanika“ saldžiųjų apelsinų, rozmarinų, mėtų, snapučio, imbiero, kajaputo, citrinų, mandarinų, sibirinio kėnio ir paprastosios eglės eteriniai aliejai – neabejotinai suteiks jums ramybės, palaimos pojūtį bei padės atsipalaiduoti. Tarp egzotiškesnių yra ajerų, verbenos, kardamono, anyžių, koriandro, klementino, guajako medžio, kekinio pimento, miros, kvapiojo kanario eteriniai aliejai. Ir nepamirškite, įleiskite į savo gyvenimą daugiau šviesos.
Sukurkite vasarą namuose
Pradėkite nuo savo namų. Čia jūs galite daryti viską, ką norite. Kodėl gi tarp šaltos žiemos, sniego ir pilkumos nesukūrus savo mikrovisatos, kur bus malonu sugrįžti po darbo ar ilgesnio pasivaikščiojimo. Gaivūs citrusiniai aliejai – svarbiausias eterinis saulės pakaitalas, kurį galima naudoti aromatinėje lempoje arba oro drėkintuve.
Į aromatinės lempos viršutinėje dalyje esančią talpą įpilkite šilto vandens, įlašinkite keletą lašų eterinio aliejaus, santykiu 4-6 lašai 15 kv.m patalpų, apatinėje lempos dalyje uždekite žvakę. Rekomenduojama naudoti saldžiųjų apelsinų, citrinų, klementino ar mandarinų eterinius aliejus. Į oro drėkintuvo talpą su vandeniu įlašinkite citrusinių vaisių eterinį aliejų, santykiu 30 lašų aliejaus 5 l vandens.
Anyžiaus bei kekinio pimento eteriniai aliejai padės pamiršti apie nuovargį, nuramins ir suteiks jėgų. Kvapusis kanaris ir verbena tonizuoja, atpalaiduoja mintis.
Mėgaukitės karališka vonia
Aromaterapijoje yra nemažai eterinių aliejų naudojimo būdų, iš kurių pats paprasčiausias, teikiantis neapsakomą malonumą – tai karšta vonia su kvapniosiomis esencijomis. Senovėje tokios procedūros buvo laikomos tikra prabanga, todėl ir šiandien nereikia atsisakyti tokios karališkos pramogos.
5-10 lašų eterinio mėtų, kajaputo, snapučio, mandarinų, imbiero ar citrinos aliejaus sumaišyti su 30-60 g emulgatoriaus ir ištirpinti vandenyje suteiks jums dangišką palaimą ir pasirūpins oda. Kajaputas, kekinis pimentas, mėta, mandarinas ir snaputis ramina odą, mažina sudirgimą, ypatingai žiemos metu, kai mūsų oda yra veikiama šalčio ir vėjo, mažina paraudimą, tausoja odą. Jeigu esate neabejingi spygliuočių aromatams, atsipalaiduokite vonioje praturtintoje rozmarino, paprastosios eglės ar sibirinio kėnio eteriniais aliejais. Tokios vonios procedūros padės atgauti jėgas, pagerinti nuotaiką bei pamiršti kasdienius vargus.
Emulgatoriumi pasirinkite pieną, grietinėlę, medų ar bekvapes vonios putas. Norėdami pajausti kažką naujo ir neįprasto, palepinti savo uoslę, rinkitės mažiau pažįstamus aromatus – mairūno, anyžių, japoninio laurenio. Šitie eteriniai aliejai pasižymi ryškiu energetiniu poveikiu, teigiamai veikia emocinę būseną.
Atsipalaiduokite ir palepinkite save masažu
Šaltą ir niūrią žiemą jums tikrai pravers lengvas aromatinis masažas, kuris atpalaiduoja ir tuo pačiu teikia energijos. Veikiant atitinkamus akupunktūrinius taškus pasiekiamas pageidaujamas rezultatas – ramybės ir harmonijos pojūtis. Norint paruošti masažinį mišinį, reikia sumaišyti 2-3 lašus eterinio aliejaus ir 20 g augalinio pagrindo. Pagrindui geriausiai tinka augaliniai makadamijos, jojoba, abrikosų branduolių, kviečių gemalų aliejai.
Renkantis eterinį aliejų atkreipkite dėmesį į jo kosmetines savybes. Tokiu būdu galėsite ne tik atsikratyti nuobodulio ir niūrumo, bet ir išlaikyti kūno patrauklumą. Saldieji apelsinai pasižymi stipriu anticeliulitiniu poveikiu, atstato odą, rozmarinas stangrina odą, mandarinas drėkina ir teikia elastingumo, sibirinis kėnis puikiai tonizuoja. Koriandras ir mira – tai natūralios jaunystės sinonimai, tinka brandžios, išsekusios odos priežiūrai. Taip pat masažui galite naudoti jau paruoštus mišinius, pavyzdžiui „Botanika“ kūno aliejų Relaxsu damaskine rože, snapučiu, šalavijais ir ylang-ylang.
Pabūkite vienatvėje
Patirkite gydomąją meditacijos galią – senosios kūno ir proto atpalaidavimo praktikos, kuri leis atsikratyti nereikalingų neigiamų minčių ir streso. Norėdami sukurti tinkamą meditacinę nuotaiką, palyskite po dušu, apsirenkite patogius drabužius. Būkite visiškoje tyloje arba įjunkite tylią, ramią muziką. Aromatiniam fonui pasirinkite „Botanika“ miros, mirtos, guajako medžio, eglės, santalo, ladano ar cinamono eterinius aliejus. Šitie aromatai puikiai balansuoja energetinius centrus, teigiamai veikia mintis. Eterinius aliejus galima skleisti ore naudojant aromatinę lempą arbą purškiklį, taip pat galima keletą lašų paskirstyti delnuose ir giliai įkvėpti raminamojo kvapo.
Pasirūpinkite savo grožiu
Veido ir rankų oda, plaukai ir nagai taip pat kenčia šaltuoju metų laiku. Oda gali tapti sausa ir šerpetojanti, plaukai silpni ir netekę energijos, nagai – trapūs ir lūžinėjantys. Energiniai eteriniai aliejai padės pagerinti jų būklę, suteikdami tikslinę priežiūrą. Pakanka įlašinti 1-2 lašus citrinos, bergamočių, paprastosios eglės, rozmarino, saldžiųjų apelsinų aliejaus į įprastas odos ir plaukų priežiūros priemones – toniką, kremą, šampūną ir balzamą.
Rankų darbo kosmetika, kvapnios vonios ir prausimosi procedūros padės jums pasiruošti įspūdingam pavasario sutikimui.
Įsigyti eterinių aliejų galite prekybos centre PC Mada (Viršuliškių g. 40)
