Lapkričio 13d. Trečiadienis

AUKSINĖS TAISYKLĖS ODOS JAUNYSTEI IŠ SAUGOTI

2019 Gegužės 2d.
Peržiūrų skaičius: 25746

gydytoja Jurgita Knašienė

Daili ir išpuoselėta veido oda iš karto traukia akį. Dėl to veido bruožai tampa daug išraiškingesni, tauresni ir tobulesni. Visuomenėje gajūs stereotipai tokie, kad gražią ir išpuoselėtą odą gali turėti tik tie, kurie nuolat naudoja brangias veido priežiūros priemones, lankosi prestižiniuose grožio salonuose ar netgi nevengia naudotis plastikos chirurgų paslaugomis. Šias madas diktuoja vyraujantis jaunysytės kultas, baimė pasenti bei klestinti grožio industrija. Tiesa yra kitokia: odos grožį ir jaunystę  pirmiausiai lemia gyvenimo būdas ir tinkama odos priežiūra.

1 taisyklė. Gerkite daug skysčių (1,5-2 l per dieną). Tai gali būti vanduo, sultys, arbata. Naudingiausias yra paprastas negazuotas vanduo – jis reikalingas odos drėgnumui palaikyti. Suvartojamų skysčių poreikį galima pasiskaičiuoti individualiai: 30-40 ml/kg (karštomis dienomis ar sportuojant iki 50 ml/kg). 2/3 skysčių kiekio rekomenduojam suvartoti pirmoje dienos pusėje, prieš miegą – ne daugiau 150 ml.

Vanduo turi stebuklingų savybių:

  • Gerina medžiagų apykaitą ir kraujotaką.
  • Valo organizmą ir odą.
  • Drėkina odą, ji tampa lygesnė ir tampresnė, sumažėja raukšlių, celiulito.

2 taisyklė. Tinkamai maitinkitės. Ne veltui senovės išmintis byloja: “pasakyk, ką tu valgai, o aš pasakysiu, kas tu esi”. Kaloringas ir greitas maistas, saldūs gėrimai, kofeinas turi įtakos estetiniam odos vaizdui. Maistas turi būti subalansuotas, turtingas vitaminais ir mineralais. Odai labai svarbu gauti pakankamai vitaminų antioksidantų - A, E, C bei B grupės vitaminų. Naudinga valgyti vaisius, daržoves, grūdinius ir neriebius pieno produktus (odai reikia kalcio). Kalcis kartu su vitaminu C dalyvauja kolageno, kuris ir lemia odos elestingumą, gamyboje. Odai būtinas fosforas ir jodas –jų gausu žuvyje ir jūros gėrybese. Geležis, kurios rasite mėsoje, kepenyse ir obuoliuose, suteikia odai sveiką rausvą atspalvį ir gyvybingumo. Odai reikalingos ir omega 3 bei omega 6 nesočiosios riebiosios rūgštys, kurių pagrindinis šaltinis yra riebios jūrų žuvys ir jūros gėrybės, augaliniai aliejai, graikiniai riešutai. Vartojant pakankamai omega rūgščių, ne tik oda, bet ir plaukai, tampa lygūs, minkšti ir švelnūs, kaip aksomas.

„Griežta dieta“ ar badavimas-klaidingas pasirinkimas, nes tada apvagiate savo organizmą, taip pat ir odą. Tikra dieta – tai sveika, subalanuota mityba visą gyvenimą.

3 taisyklė. Dažniau būkite gryname ore. Odai būtinas deguonis! Oda, prisotinta deguonies energijos, spindi sveikata ir grožiu. Kasdieninis 15-20 min. vaikščiojimas gryname ore, suteiks gražesnį atspalvį odai, pašalinis nuovargio žymes. Nakčiai praverkite namų langus- net miegodama oda kvėpuoja.

4 taisyklė. Rūpinkitės savo sveikata. Oda –  mūsų organizmo sveikatos veidrodinis atspindys. Vaiski ir sveika oda –gera organizmo būklė. Odos išvaizda keičiasi sergant mažakraujyste, endokrininėmis ligomis, sutrikus virškinimo sistemos ar inkstų darbui. Odos būklė gali pablogėti dėl hormoninių pokyčių, kurie skatina spuogų atsiradimą, patinimus, celiulitą, plaukų slinkimą ir kitų problemų atsiradimą. Esant reikalui, pasikonsultuokite su šeimos gydytoju, ginekologu, endokrinologu ar kitu specialistu.

5 taisyklė. Puoselėkite odą. Naudokite kokybiškas, jūsų odai tinkamas odos priežiūros priemones, kurias gali parinkti kosmetologas. Probleminės odos priežiūrai priemones įsigykite  vaistinėse ar specializuotose parduotuvėse, pasitarę su specialistais. Palepinkite save veido, galvos, kūno masažais – tai viena iš veiksmingiausių grožio procedūrų. Masažas gerina kraujotaką ir limfos nutekėjimą, kas ir pagerina odos būklė. Odos priežiūros priemones turėtų naudoti ne tik moterys, bet ir vyrai – jų oda sensta taip pat!

6. taisyklė. Pasakykite griežtą “ne” žalingiems įpročiams. Rūkantys ir alkoholį vartojantys asmenys  dažnai atrodo 10-15 metų senesni. Odai taipogi kenkia riebus, keptas, sunkus, konservuotas maistas, greitieji užkandžiai.

7 taisyklė. Gerai išsimiegokite. Nuolatinis miego trūkumas greitai atsispindi odoje: pajuodę ir patinę paakiai, pilkšvas veido atspalvis, taip pat pasireiškia bendras organizmo nuovargis, galvos skausmas. Būtina kasdien miegoti 8 val. Užbaikite dienos darbus ne vėliau 22 val. Patogi lova, gaivus oras, rami aplinka užtikrina kokybišką miegą.

8 taisyklė. Saugokite odą nuo UV spindulių. Vienas iš pagrindinių jaunystės priešų – tai besaikis mėgavimasis UV spinduliais, būnant saulėje ar soliariumuose. UV spinduliai skatina odos senėjimą bei skatina odos vėžio atsiradimą. Naudokite veido priežiūros priemones su SPF filtrais, o būdami saulėje kremu su SPF filtru tepkite ir visą kūną.

9 taisyklė. Sportuokite. Gimnastika, aerobiniai pratimai (pvz. vaikščiojimas, bėgimas, šokiai, plaukimas), grynas oras  naudingi visam organizmui: gerėja kraujotaka, odos maitinimas ir tonusas. Taigi, sveiką odos spalvą užtikrina sportas ir buvimas gryname ore.

10 taisyklė. Venkite streso. Stresas sukelia miego sutrikimus, persivalgymą, piknaudžiavimą alkoholiu ar nikotinu, skatina raukšlių atsiradimą. Suvaldykite stresą planuodami savo laiką, pozityviai žvelgdami į gyvenimą.

Pozityviai nusiteikę, besišypsantys žmonės visada atrodo jaunesni ir nereikia bijoti juoko raukšlių!


Dr. Sea kosmetika yra prisotinta natūraliais ingredientais, tokiais kaip įvairūs organiniai ekstraktai, Negyvosios jūros druska, mineralai, purvas, kurių sudėtyje gausu naudingų medžiagų, kurios stiprina bei minkština odą, apsaugo odą nuo pigmentacijos. Tuo tarpu Negyvosios jūros mineralai bei jūros dumbliai prisotina odą mineralais ir proteinais. Dr. Sea kosmetika yra gaminama Izraelyje. Kosmetikos sudėtyje nėra kenksmingų odai ingredientų – parabenų ir SLS. Natūrali gaminių formulė iš augalinių komponentų yra apdorojama aukštoje temperatūroje, kuri naudojama gaminant produktus. Dr. Sea kosmetika yra kuriama ir gaminama tik Izraelio teritorijoje, naudojant modernias technologijas, kurios padeda išsaugoti natūralias komponentų savybes.

Daugiau informacijos: www.elevita.lt


Kaip pasiruošti lazerinei epiliacijai ir pasirūpinti oda?

Kaip pasiruošti lazerinei epiliacijai ir pasirūpinti oda?

Kiekvieno žmogaus plaukai skiriasi pagal savo ilgį, spalvą, formą, pasiskirstymą ant kūno. Praktiškai visais atvejais žmogaus plaukuotumą nulemia genetinis faktorius. Per visą gyvenimą plaukai keičiasi, tampa storesni, tamsesni arba atvirkščiai,...


Kaip išgydyti saulės nualintus plaukus?

Kaip išgydyti saulės nualintus plaukus?

Paskutinėmis savaitėmis daug vaikinų ir merginų mėgavosi saulės spinduliais. Degindamiesi naudojo apsaugą odai, o ar tiek pat dėmesio skyrė ir pasirūpino savo plaukais? Pirmoji pagalba paplūdimyje tai skrybelės, skarelės, kepurės… Na, o...


Kontroliuok savo svorį su "Cinturina"!

Kontroliuok savo svorį su "Cinturina"! (1)

Artėjant vasarai, dauguma moterų sunerimsta dėl savo figūros. Vienos pradeda sportuoti, kitos pradeda laikytis dietų, dar kitos žiūrinėjasi maisto papildų, kurie padėtų numesti svorio be didelių pastangų. Tačiau kaip pasirinkti tinkamus maisto...


Raminamasis serumas/ Essence Serum

Raminamasis serumas/ Essence Serum

Koncentruotas raminamasis drėkinamasis serumas skirtas visų tipų odai, o ypač sudirgusiai bei jautriai. Naudojant serumą vieną arba kartu su kitais SeboCalm produktais jis užtikrina ilgalaikį bei gilų drėkinimą ir raminimą. Skatina išlaikyti...


Ar skutamas plaukas storėja ir šiurkštėja?

Ar skutamas plaukas storėja ir šiurkštėja?

Kovojantieji ir kovojančiosios su kūno (veido, pažastų, galūnių ir kitų vietų) plaukuotumu žino „neginčijamą tiesą“: skutami plaukai atauga storesni ir šiurkštesni. Ar tikrai? Pasirodo tai – mitas. Plauko galiukas natūraliai...


Natūralūs plaukų dažai – toms, kurios rūpinasi savo grožiu ir sveikata

Natūralūs plaukų dažai – toms, kurios rūpinasi savo grožiu ir sveikata

Moters plaukai – tai didžiausia jos puošmena, kuri reikalauja nemažai priežiūros, ypač dabar, kuomet beveik visos, norėdamos paslėpti žilus plaukus, paryškinti esamą spalvą, o galbūt išsiskirti iš minios, ryškia ir nauja unikalia spalva dažo...


Lazerinės estetikos studija „Adomas ir Ieva“: vakarietiškos grožio procedūros pasiekė ir Lietuvą

Lazerinės estetikos studija „Adomas ir Ieva“: vakarietiškos grožio procedūros pasiekė ir Lietuvą

Ką veikia daugelis jaunų mamyčių, išėjusių motinystės atostogų, tomis retomis valandėlėmis, kai kūdikis miega ar yra ramus ir juo rūpintis nereikia? Turbūt mėgaujasi poilsiu. Tačiau vilnietė Justė pasirinko visiškai kitokį veiklos kelią: išėjusi...


Plazmoliftingas – estetinės medicinos revoliucija

Plazmoliftingas – estetinės medicinos revoliucija

Visi mes norime atrodyti gražiai. Tačiau senstant veido oda patiria negailestingą gravitacijos, saulės spindulių bei nuolatinio veido raumenų judėjimo, pavyzdžiui, prisimerkiant, šypsantis, kramtant, poveikį. Vienas moderniausių ir...


Ką mes žinome apie PRP?

Ką mes žinome apie PRP?

Estetinė medicina yra visiškai nepriklausoma ekonominė rinkos sritis, kur, deja, yra vietos klastotėms ir nekvalifikuotiems specialistams. Kiekvienas iš mūsų buvo linkęs kreiptis ne į sertifikuotą kosmetologą įrengtoje medicinos įstaigoje, bet į...


Vaistai nuo antsvorio – pavojingi?

Vaistai nuo antsvorio – pavojingi?

Europos vaistų agentūra pasiūlė uždrausti pardavinėti kai kuriuos vaistus kūno svoriui mažinti, nes jie gali tapti insulto arba širdies infarkto priežastimi. Šie vaistai buvo vartojami ir Lietuvoje. Gydytojams rekomenduojama neskirti, o...


Su Thymuskin plaukai atgyja!

Su Thymuskin plaukai atgyja!

Priežastis, dėl ko iš pažiūros visiškai sveikas žmogus ima plikti, galima būtų suskirstyti į vidines ir išorines. Vidines plaukų slinkimo priežastis lemia amžius, paveldimumas, hormonai. Nuo paveldimo plikimo dažniausiai kenčia vyrai: 58 proc....


Nuotakos makiažas antrą vestuvių dieną – vizažistės patarimai

Nuotakos makiažas antrą vestuvių dieną – vizažistės patarimai

Vasara ne tik poilsio ir atostogų metas, ji taip pat pasižymi vestuvių maratonu! Pačią nuostabiausią savo gyvenimo dieną norime atrodyti tiesiog tobulai, todėl rūpinamės net pačiomis mažiausiomis smulkmenomis ir stengiamės viską suplanuoti iki...


Tausojantys plaukų dažai

Tausojantys plaukų dažai

Ilgalaikiai plaukų dažai – daugiausia „chemijos" turinti kosmetikos priemonė. Jie plauką dažo iš vidaus – todėl spalva išlieka ilgiau. Ar yra priemonių, kurios plaukams kenktų mažiau, tačiau spalva išliktų ilgiau? Apie...


Artėjant vestuvių sezonui – išskirtinė suknelių kolekcija, bei profesionalios „Casmara“ kosmetikos pristatymas

Artėjant vestuvių sezonui – išskirtinė suknelių kolekcija, bei profesionalios „Casmara“ kosmetikos pristatymas

Antradienio vakarą, artėjant vestuvių sezonui, vilnietes sudomino šventinės tematikos renginys, vykęs sostinės „Vanille Lounge“ restorane. Viešnioms buvo pristatyta kūrybinio dueto „Laiminga“ (Laimutė Bastienė ir Inga...


Kosmetikos žaliosios arbatos pagrindu

Kosmetikos žaliosios arbatos pagrindu

Kosmetikos priemonės yra tos priemonės, be kurių neišsiverčia nei viena dailiosios lyties atstovė. Iš tiesų, kosmetika turi didelį poveikį – jaunina, gražina, maitina, drėkina, leidžia džiaugtis sveika ir gražia oda. Vis dėlto, svarbu...


Gyvūnų terapija medicinoje

Gyvūnų terapija medicinoje

Gyvūnai vis labiau pripažįstami visaverčiais gydomojo proceso dalyviais. Jų bežodė užuojauta, prisirišimas ir bendravimas gali padėti pasveikti. Apie gyvūnus dažniausiai galvojama tik kaip apie padėjėjus, o ne gydytojus. Klasikinis pavyzdys: šuo -...


PAGRINDINĖS ODOS PRIEŽIŪROS TAISYKLĖS ŠALTUOJU SEZONU

PAGRINDINĖS ODOS PRIEŽIŪROS TAISYKLĖS ŠALTUOJU SEZONU

Trumpos dienos, šaltukas, saulės trūkumas neigiamai veikia ne tik mūsų nuotaiką, bet ir grožį. Tačiau ilgais vakarais lieka daugiau laiko sau, puodeliui arbatos, seniai nepabaigtoms kojinėms ir be abejo grožio procedūroms. Odos būklė šaltuoju...


Dr.Hauschka Vonios Esencijos - pasimėgavimo akimirkos

Dr.Hauschka Vonios Esencijos - pasimėgavimo akimirkos

Kaip Jūs šiandien jaučiatės? Kiekviena nauja Dr.Hauschka vonios esencija yra sukurta skirtingų Jūsų nuotaikų palaikymui: gaivos ir ramybės suteikiantis migdolas; energijos impulsą dovanojančios citrina ir citrinžolė; prabangi ir harmonizuojanti...


Intensyvus ir saugus veido atjauninimas bei drėkinimas vasarą!

Intensyvus ir saugus veido atjauninimas bei drėkinimas vasarą!

Vasarą su veidu negalima daryti beveik NIEKO! Jokių šveitimų, jokios šviesos ar lazerio terapijos, jokių procedūrų su retinoliu ar rūgštimis ir kt. Bet tai nereiškia, jog mes turime visiškai nutraukti mūsų odos puoselėjimą ir visai vasarai palikti...


Įdegis per 10 minučių

Įdegis per 10 minučių

Lietinga vasara verste verčia norinčius atrodyti įdegusiais rinktis soliariumą arba savaiminio įdegio kremą. Jeigu naudojate savaiminio įdegio kremą ir nenorite, kad jūsų kūnas taptų dėmėtas it zebro, turite laikytis tam tikrų taisyklių.1....


APIE PH FORMULA

APIE PH FORMULA

Progresas medicinos moksle ir kosmetologiniai tyrimai padarė didelę pažangą gydant ir gražinant odą be chirurginių intervencijų. Klientai ieško ir reikalauja efektyvių, neinvazinių alternatyvų chirurginėms procedūroms. Šiuolaikinis mokslas ir...


CHI įrankiai  – tai sveiki ir gražus jūsų plaukai!

CHI įrankiai – tai sveiki ir gražus jūsų plaukai!

Jie vieni geriausių iš siūlomų Amerikos gamintojų ir JAV užima daugiau nei 70 % profesionalams skirtų įrankių rinkos. Visi kaitinimo instrumentų elementai pagaminti iš keramikos lydinių, sukurtų NASA kosminių tyrimų institute. Tokiuose...


SeboCalm Enziminis kaukė - pilingas

SeboCalm Enziminis kaukė - pilingas

Naujos formulės enziminė kaukė – pilingas skirta visiems odos tipams odai atnaujinti ir pagerinti jos regeneraciją. Sudėtyje esantys Papainas (iš papajos) ir Bromelainas (iš ananaso) kombinacijoje su Pieno rūgštimi švelniai, bet efektyviai...


Kaip išsaugoti jaunatvišką odą

Kaip išsaugoti jaunatvišką odą

Laikui bėgant, oda sensta. Tik vienus žmones šis procesas aplanko anksčiau, kitus – vėliau. Ar galima išvengti odos senėjimo? Ne, tačiau tikrai galite sulėtinti šį procesą. Stresas, neigiamas supančios aplinkos poveikis (rūkymas, kaitrūs...


Odai reikia atostogų

Odai reikia atostogų

Pasaulyje, kuris nepavejamu greičiu keliasi į virtualiąją erdvę, kuriame esame priversti susidurti su įtempta dienotvarke ir įtampa, o poilsį ir miegą laikome prabanga, geros savijautos ir grožio paieškos tapo itin svarbios. Taip norisi, kad oda...


Kolageno kaukės veidui

Kolageno kaukės veidui

Kovojant už jaunystę ir grožį visos priemonės pateisinamos, ir viena iš jų – kolageno kaukės veidui. Kosmetikos gamintojai pasirūpino šiuolaikinėmis moterimis ir siūlo kolagenines kaukes, kurias labai paprasta naudoti namuose.


Jaunystės injekcija

Jaunystės injekcija

Galime blykčioti sąmojingumu deklaruodamos pasauliui, kad liksime jaunos, kol širdyje – ne sutema. Tačiau jei ir išsaugosime kibirkštėles akyse, neblėstantį polėkį ir laikui atsparų smalsumą gyvenimui, mums už nugarų laikydamas Damoklo kardą...


Rūpinkitės savo odos jaunyste - nuo jaunystės !!!

Rūpinkitės savo odos jaunyste - nuo jaunystės !!!

Malonu būti jaunais ir gražiais, mėgautis lygia ir minkšta oda, be menkiausių senėjimo ženklų – raukšlių. Tačiau, bėgant metams, oda sensta, ji nebėra toka šviežia ir stangri, kaip pries penkis ar dešimt metų, ir raukšlės padengia ją, kaip...


Dažai be amoniako plaukus veikia švelniai, jų nepažeidžia

Dažai be amoniako plaukus veikia švelniai, jų nepažeidžia

Pagrindinės sintetinių plaukų dažų veikliosios medžiagos yra vandenilio peroksidas (kitaip dar vadinamas oksidantas) ir amoniakas. Kuo didesnis šių medžiagų kiekis plaukų dažuose, tuo smarkiau dažai veikia plauko struktūrą. Stipriai šviesinantiems...


Šiuolaikinė aparatinė kosmetologija - efektyvūs estetiniai sprendimai

Šiuolaikinė aparatinė kosmetologija - efektyvūs estetiniai sprendimai

Dauguma iš mūsų turime veido ar kūno odos problemų, kurios kartais mus varo į neviltį...Tačiau šiuolaikinių technologijų dėka, odos problemoms spręsti yra galimybė pasiūlyti efektyvias aparatines procedūras, kurias atlieka šios srities profesionalai.


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9