Vasarą norisi skrieti prie jūros, džiaugtis saulės spinduliais, mintis ir rūpesčius leisti išblaškyti vėjui ir mėgautis atostogomis… bet ką daryti jei nuotaiką gadina celiulitas? Ar norėtumėte sužinoti efektyvių būdų kovojant su celiulitu? Pateikiame 10 lengvų ir išties praktiškų metodų:
1. Karštas masažas
Kai kurios moterys celiulito sėkmingai atsikrato paprastos, malonios, bet reguliariai atliekamos procedūros dėka. Tai – šildantis masažas. Įprastai probleminių vietų trynimui naudojami tepalai ir kremai, kurių sudėtyje yra aštrių pipirų (paprikų), garstyčių bei kitų šildančių komponentų. Procedūra ganėtinai maloni, nes net jeigu rezultatas jūsų nenudžiugins pirmaisiais seansais, vis tiek verta atlikti keletą kursų, juk tai malonus laiko praleidimas kiekvienai moteriai.
2. Išbandykite kremą su retinoliu
Atlikus tyrimus paaiškėjo, jog moterys, kuriuos reguliariai naudoja kremą, kurių sudėtyje yra 0,3% retinolio, probleminėse vietose pastebėtas ženklus celiulito sumažėjimas. Retinolis efektyviai mažina smulkių raukšlelių kiekį, o taip pat įtakoja naujų atsiradimą.
3. Venkite greitų dietų
Genetinis paveldėjimas bei nėštumo pėdsakai staiga neišnyksta, celiulitas geriausias jų draugas, o greitos dietos taipogi nėra išimtis šiai problemai spręsti. Jei trokštate sulieknėti rinkitės teisingą mitybą, o ne intensyvų ir staigų svorio metimą, tokiu būdu jūs sumažinsite šio nekenčiamo reiškinio ant klubų atsiradimo galimybes.
4. Subalansuokite angliavandenius
Kiekvienas, kuris bent kartč laikėsi dietos patvirtins, kad angliavandeniai prideda kalorijų, tačiau tai nėra geriausios kalorijų tipai. Prie šio fakto nepamirškite kito, kad dieta su aukštu angliavandenių kiekiu gali privilioti celiulitą ir jūs padarysite viską įmanoma, kad jų išvengti… tačiau neatsisakykite jų visiškai! Jie būtini, tačiau protingais kiekiais.
5. Mankštinkitės
Jei išties norite išlikti grakšti ir be celiulito – reguliariai sportuokite. Žinoma, treniruotės nėra šimtaprocentinė tobulai glotnios kūno odos garantija, tačiau jos, be abejonės, raumenims ir poodiniam riebaliniam sluoksniui suteiks nuolatinį tonusą.
6. Palaikykite kūno drėgmę
Ar žinote, kad ilgalaikė chroniška dehidratacija gali sukelti celiulitą? Taigi, tai tik dar viena priežastis kasdien išgerti 8 stiklines vandens.
7. Išbandykite kremą su kofeinu
Niekas negali atsakyti, kodėl jis veiksmingas, bet jis išties daro poveikį, be to, pakankamai efektyvų. Moterys reguliariai naudojančios kremą, kurio sudėtyje yra kofeino tvirtina, jog odos paviršius pastebimai tampa glotnesnis, o celiulitas tampa vis mažiau pastebimas.
8. Išbandykite limfodrenažinį masažą
Kas tai? Tai masažas, kurio metu juntamas siurbimo pojūtis. Gydant celiulitą svarbiausia yra suaktyvinti limfą. Tai pasiekti puikiausiai leidžia limfodrenžinis masažas. Tiesa, jis gan brangus malonumas, o įvertinant, jog būtina atlikti visą kursą, dauguma apie jį pamiršta. Tačiau, nebūtų moterys išmintingos ir gudrios būtybės – ne ką prastesnę ir efektyvią procedūrą gali atlikti savo namuose su drauge. Ko gero esate girdėjusios apie anticeliulitinį masažą medicininėmis taurėmis? Taigi. Tačiau jei neseksite savo mitybos, nesportuosite ilgainiui celiulitas sėkmingai sugrįš.
9. Imituokite mumiją
Kosmetologai vienbalsiai tvirtina, jog įvyniojimo su jūros dumbliais procedūra ypatingai efektyviai padeda atsikratyti celiulito! Esate girdėjusios ir apie tokį lieknėjimo būdą, kuomet probleminės vietos apsukamos maistine plevele ir mankštinantis gausiai prakaituojama. Kodėl neišbandžius? Prisileiskite garuojančią vonią, kad sušiltų kūnas ir atsivertų poros, tuomet išmaišiusios jūros dumblių ekstraktą išsitepkite juo kūną ir problemiškiausias vietas apvyniokite maistine plėvele, o tada paklode. Dabar skubėkite po kaldra šildytis gerą pusvalandį. Po visos procedūros nusiimkite „mumijos kostiumą“ ir nusiprauskite šiltu vandeniu.
10. Naudokite įdegio kremą
Įdegusi oda geriau nei pabalusi oda maskuoja celiulitą. Žinoma tai nėra išeitis soliariume praleisti valandų valandas, tačiau jei netikėtai nusimato vakarėlis ar svarbi proga, kodėl gi nepasinaudojus savaiminių įdegiu tam, kad šiek tiek koreguoti savo išvaizdą?
