Birželio 3d. Trečiadienis

Turkiška pirtis: kur kas daugiau nei kūno švara

2014 Spalio 13d.
Peržiūrų skaičius: 36024
Turkiška pirtis: kur kas daugiau nei kūno švara

„Kentėjau nuo chroniško bronchito. Teko skaityti, kad nuo jo padeda turkiška pirtis. Paklausiau gydytojo, tačiau iš jo gavau tik krūvą receptų vaistams. Per atostogas kelionės į Turkiją metu viešbutyje pasiteiravau, ką įdomaus jie gali pasiūlyti. Registratūroje dirbanti mergina pradėjo vardinti ekskursijas, pramogas, paslaugas, o taip pat ir tai, kad viešbutyje yra hamamas – turkiška pirtis. Pagalvojau apie savo bronchitą ir nusprendžiau pabandyti... Per tris atostogų Turkijoje savaites lankiausi hamame 18 kartų ir jaučiausi tiesiog puikiai. Grįžus namo, teko profilaktiškai tikrintis sveikatą. Gydytojų pasirašyta išvada: viskas gerai. Klausiu, o kaip mano chroniškas bronchitas? Koks bronchitas? – nustebo jie.“

Orinta, 37 m.

Pirmosios pirtys šiuolaikinės Turkijos teritorijoje atsirado prieš kelis tūkstantmečius, kai galingoji Romos Imperija užkariaudavo teritorijas visame pasaulyje. Romėnai į užkariautas šalis atnešdavo savo kultūrą ir tradicijas, tarp kurių buvo ir mėgavimasis pirties malonumais. Užkariautame mieste iš karto buvo statomos romėniškos pirtys, kurios tapdavo populiariausiomis romėnų karių poilsio ir pasilinksminimo įstaigomis. Žymiai vėliau, kai rytuose užgimė nauja religija - islamas, - jos pranašas paskelbė, kad kūno švara yra dalis tikėjimo. Tuomet pirtyse pradėjo lankytis ir vietiniai gyventojai.

Bėgant metams ir šimtmečiams, turkai sukūrė savas hamamo (taip Turkijoje vadinama pirtis) lankymo taisykles ir tradicijas. Pirties lankymas tapo savotišku ritualu, kurio tikslas žymiai platesnis, nei vien tik kūno švara. Procedūros, skirtos sielos atgaivai dabar yra ne mažiau svarbios, nei prausimasis.

Hamamas - tai vieta, kur susitinka draugai, giminės, geri pažįstami. Čia prausiamasi, mėgaujamasi masažu, valgoma, o po malonių procedūrų ir nusnūstama. Čia dalijamasi naujienomis, diskutuojama, sprendžiamos problemos, priimami sprendimai, nes tai ne tik poilsio, bet ir bendravimo vieta. Pagrindinė hamamo lankymo taisyklė - čia galima daryti viską, kas teikia malonumą. Pasitaiko, kad turkai į hamamą išeina rytą, o palieka šią įstaigą tik vėlai vakare.

Vyrų ir moterų hamamai yra atskiri. Nors jų įrengimas iš esmės nesiskiria, tačiau pokalbių temos kitos. Moterims hamamas - tai savotiškas klubas, kur aptariamos vietinės naujienos, dalijamasi gandais, receptais ir net dainuojama. Neretai kaip tik hamame tariamasi dėl būsimų piršlybų. Be to tai patogi vieta giminėms moterims apžiūrėti ir įvertinti būsimos marčios privalumus ir trūkumus.

Kaip teatras prasideda nuo rūbinės, taip ir pirtis prasideda nuo džamekano - persirengimo patalpos. Tradiciškai joje būna fontanas. Turkiškoje pirtyje nepriimta vaikščioti nuogiems. Yra ir specialus "aprangos kodas" - audinio gabalas, panašus į rankšluostį , kuriuo priimta apsisupti. Kad nepaslystų ant marmurinių grindų, lankytojams dažnai pasiūlomos klumpės.

Toliau - dušo kabinos ir tualetai.

Ir galiausiai patenkama į hararetą - pagrindinę turkiškos pirties patalpą. Tradiciškai ji yra apskrita, o jos centrą gaubia kupolas. Šioje patalpoje yra šildomi marmuriniai gultai, ant kurių guli lankytojai, o palinkę virš jų dirba masažuotojai. Čia liejasi karštas ir šaltas vanduo. Kartais čia įrengiamas nedidelis baseinėlis, tačiau jis nėra skirtas maudymuisi. Musulmonams stovintis vanduo asocijuojasi su nešvara.

Atėję į turkišką pirtį, iš pradžių tiesiog pasėdėkite ar pagulėkite 15-20 minučių, kad sušiltumėte, kad atsivertų odos poros ir pasirodytų prakaitas. Paskui specialiu šepečiu ar plaušine nuo kūno nuvalomos negyvos ląstelės, užkimšusios odos poras. Tada kūnas lėtai ir kruopščiai išmuilinamas. Naudojamas tik iš natūralių augalinių aliejų pagamintas muilas. Plaunami plaukai, jie perskalaujami žolių nuovirais. Nuplovus muilą, galima atsiduoti masažo kerams.

Masažas turkiškoje pirtyje ypatingas, iki“ traškesio kauluose“. Iš pradžių jis gali pasirodyti neįprastai grubus. Pasitikėkite masažuotoju. Net jei pradžioje masažas pasirodė nemalonus, greit pajusite tikrą palaimą ir lengvumą visame kūne. Masažuotojas prie kiekvieno žmogaus dirba ilgai, o rezultatas - jausmas, lyg būtumėte ką tik gimę. Palengvėja ir sieloje - pažadinami jausmai, išgaruoja varginantys kasdieninės rutinos pėdsakai. Jausmas - lyg sugrįžusi jaunystė.

Iš šios patalpos grįžtama į vestibiulį, kur galima atsigaivinti arbata, gaiviaisiais gėrimais, palepinti kūną kremu ar tiesiog snūstelėti patogiame krėsle.

Išeikite iš hamamo tik tada, kai visiškai atvėsite.

Kuo naudinga turkiška pirtis?

  • Padeda stabilizuoti kūno svorį. Vieno apsilankymo metu galima netekti iki pusantro kilogramo svorio.
  • Valo ir gydo odą, teigiamai veikia odos riebalines liaukas. Ypač veiksmingai padeda nuo jaunatvinių spuogų.
  • Gerina savijautą ir gydo druskų ataugas, reumatizmą, raumenų patempimą, artritą.
  • Gydo peršalimo sukeltas ligas. Stiprina imunitetą ir padeda organizmui nepasiduoti infekcijoms.
  • Drėgname ir karštame turkiškos pirties ore neišgyvena mikrobai nei bakterijos, todėl neįmanoma užsikrėsti nuo kitų.
  • Turkiškos pirties procedūros daro teigiamą psichologinį poveikį, leidžia atsipalaiduoti, ramiai pamąstyti, įveikti įtampą.

Kam turkiška pirtis netinka:

  • Kenčiantiems nuo odos susirgimų, kurie gali paaštrėti drėgnoje patalpoje (egzema, grybelio sukelti susirgimai ir kt.)
  • Sergantiems onkologinėmis ligomis – šiluma gali stimuliuoti auglio didėjimą.
  • Turintiems antro- trečio laipsnio hipertenziją, t.y. jei dažnai pakyla didesnis nei 160 mm kraujo spaudimas. Nors hamamo garas nėra karštas, tačiau šilumos ir drėgmės derinys gali įtakoti kraujo spaudimo padidėjimą.
  • Turkiškos pirties procedūros – nemenkas krūvis širdžiai ir net inkstams. Kad poilsinės kelionės netektų praleisti ligoninėje, sekite savo savijautą, ir pajutę silpnumą, pailsėkite vestibiulyje.
  • Psichiatrai sako, kad veikiami garo ir aukštos temperatūros gali paaštrėti kai kurie psichiniai susirgimai. Jei gydotės, kad ir nuo streso, dėl turkiškos pirties lankymo pasitarkite su savo gydytoju ir gaukite jo pritarimą.

Turkiškos pirties entuziastai tikina, kad hamamo procedūros teigiamai veikia savijautą sergant astma. Tai abejotina, nes daugeliu astmos atveju kaip tik labai svarbu, kad oras būtų kuo sausesnis. Jei vis dėlto ryšitės apsilankyti turkiškoje pirtyje, turėkite su savimi vaistų.

Žymės: turkiška pirtis
Jogos pratimai akims

Jogos pratimai akims

7. Mirksėjimas - pabudote ir kelkitės!? Netiesa. Indijos jogai pataria pirmiausia gerai pasiražyti, taip išjudinsite sulėtėjusią kraujotaką ir paruošite dienos darbams sąnarius, be to, normalizuosite kraujospūdį. Paskui reikėtų stipriai suspaudus...


Apie imuninę sistemą

Apie imuninę sistemą

Man labai patinka stebėti šiltą rugpjūčio lietų, kaip kibirą iš dangaus, besipilantį tūkstančiais lašų ant sausos žemės. Džiaugiuosi, galėdama žiopsoti į balas, putojančias nuo stiprių lietaus strėlių – tvirta terasos pastogė mane apsaugo...


Natūropatės patarimai amžinos jaunystės link

Natūropatės patarimai amžinos jaunystės link

Trūksta energijos? Pageidaujate geresnio miego ar norite geresnio virškinimo? Natūropatė Klaudija Vigier duoda patarimus, kaip to pasiekti, neatsižvelgiant į tai, koks Jūsų amžiaus. Kalbant apie sveiką gyvenseną, visuomet lengviau pasikliauti...


Patiriate daug streso? Masažai – efektyviausias būdas pailsėti!

Patiriate daug streso? Masažai – efektyviausias būdas pailsėti!

Šiandien mūsų gyvenimas tampa vis greitesnis ir intensyvesnis - nuolatos skubame, patiriame daug streso tiek darbe tiek aplinkoje. Daugelis svajoja nors trumpam ištrūkti pailsėti, pasilepinti saulės bei vandens teikiamais malonumais. Žinoma,...


Slėpti emocijas kenksminga

Slėpti emocijas kenksminga

Daugelio iš mūsų jausmai labai kinta nuo liūdesio ir pykčio iki džiaugsmo ir linksmumo. Galbūt verta būtų susirūpinti, nes mokslininkų nustatyta, kad gerai nusiteikus greičiau sveikstama, tačiau, laimei, kiti tyrimai įrodė, kad emocijų (net ir...


Kada reikėtų apsilankyti pas akių gydytoją?

Kada reikėtų apsilankyti pas akių gydytoją?

Jei skaitydami tekstą stumiate kuo toliau; Jei, žiūrint televizorių ar skaitant, akys greitai pavargsta; Jei rašote "nosimi"; Jei aiškiai nematote daiktų kontūrų, jie tarsi išplaukia; Akys ašaroja, jaučiate įtampą; Be priežasties...


Skausmą malšina kurdamas meilės dainas

Skausmą malšina kurdamas meilės dainas

Per užpuolimą patirtas traumas besigydantis Italijos premjeras Silvio Berlusconis ėmėsi kurti meilės dainas, praneša šalies žiniasklaida. "2010 metais pasirodys nauja, ketvirtoji muzikinio S. Berlusconio ir gitaristo Mariano Apicelli dueto...


10 linksmų būdų kaip tapti aktyvesniais kiekvieną dieną

10 linksmų būdų kaip tapti aktyvesniais kiekvieną dieną

Jūs žinote, kad jūs turėtumėte užsiimti kokia nors mankšta, nes labai daug sveikatos privalumų ateina iš aktyvesnės gyvensenos. Jūs išbandėte treniruoklių salę ir supratote, kad tai ne jums. Pagunda tiesiog per didelė sėdėti priešais televizorių,...


Papildykite svarbiausių mineralų atsargas: Kaip jie veikia ir kodėl pavasarį taip svarbūs

Papildykite svarbiausių mineralų atsargas: Kaip jie veikia ir kodėl pavasarį taip svarbūs

Mineralai taip pat svarbūs mūsų organizmui, kaip ir vitaminai, nes dalyvauja gyvybiškai svarbiuose procesuose. Kokie svarbiausi ir kaip jie veika. Cinkas padeda absorbuoti B grupės vitaminus, dalyvauja skrandžio rūgšties, hormonų ir fermentų...


Čiužinio priežiūros taisyklės

Čiužinio priežiūros taisyklės

Rūpestis miego komfortu nesibaigia čiužinio įsigijimu. Atsiminkite Jūsų pirkiniui reikalinga reguliari bei paprasta priežiūra. Štai keletas taisyklių, kurių kruopštus laikymasis leis čiužinio devėjimasi sumažinti minimaliai ir taip išsaugoti...


Ar mes tapome tingesni?

Ar mes tapome tingesni?

Ar viršsvorį turinčių žmonių skaičiaus didėjimo priežastis yra faktas, kad dabartinis jaunimas yra tingesnis? Ar mes esame ant sofos gulinčių ir televizorių žiūrinčių žmonių gauja, kurie nieko nedaro, o tik sėdi ir visą laiką valgo? Aš taip...


Soliariumų mėgėjų smegenyse – pokyčiai, kaip narkomanų

Soliariumų mėgėjų smegenyse – pokyčiai, kaip narkomanų

Mokslinio tyrimo duomenimis, prie soliariumo galima priprasti taip pat kaip prie alkoholio bei narkotikų. Mokslinio tyrimo duomenimis, prie soliariumo galima priprasti taip pat kaip prie alkoholio bei narkotikų. Teigiama, kad...


Laikas apsilankyti pas masažuotoją!

Laikas apsilankyti pas masažuotoją!

Atėjus pavasariui, daugeliui paūmėja chroniškos ligos, prasideda miego sutrikimai, apima apatija, padidėja nuovargis ir sumažėja imunitetas, kankina peršalimo ligos, pasijunta raumenų įtampa ir nuovargis. Ar esant tokioms problemoms gali padėti...


Kaip sušvelninti menopauzės simptomus

Kaip sušvelninti menopauzės simptomus

Nemalonius menopauzės simptomus galima sušvelninti. Tinkama dieta ir gyvenimo būdas, pakaitinė hormonų terapija, naujoviški gaminiai su fitohormonais suteikia moterims galimybę džiaugtis gyvenimu ir sulaukus brandaus amžiaus. Menopauzė yra moters...


Aktyvaus gyvenimo palydovės – traumos

Aktyvaus gyvenimo palydovės – traumos

Futbolininkai, krepšininkai, tenisininkai ir kiti aktyvaus poilsio mėgėjai dėl patirtų traumų vasarą dažniau varsto medikų duris. Pasak Klaipėdos universitetinės ligoninės (KUL) Sporto traumų poskyrio vedėjo Marko Fiodorovo, atšilus orams gerokai...


Gintaro gydomosios savybės

Gintaro gydomosios savybės

Gintaras žinomas nuo neatmenamų laikų. Ilgai buvo manoma, kad pirmasis gintarą, kaip degią sukietėjusią medžių dervą, aprašė Homeras "Odisėjoje"(VII a. prieš Kristų). Tačiau atrastas dar ankstesnis gintaro paminėjimas ant asiriško...


Limfodrenažas

Limfodrenažas

Limfodrenažas yra mechaninis drenažo metodas, kuris suaktyvina veninę ir limfos cirkuliaciją. Procedūra aparatu „Lympha-mat“ ne tik efektyvi, bet ir be galo maloni. Suslėgto oro spaudimas tolygiai pasiskirsto „rankovėse“ ir...


Geležis – būtina moters organizmui

Geležis – būtina moters organizmui

Žmogaus organizme geležis naudojama hemoglobino gamybai, kuris iš plaučių kapiliarų į audinius ir organus išnešioja deguonį. Pritrūkus geležies, kraujyje sumažėja ir hemoglobino kiekis. Tada iškyla didelė grėsmė susirgti mažakraujystė, kada...


Darbo kompiuteriu kaina: specialistė pataria, kaip apsaugoti akis nuo ekrano poveikio

Darbo kompiuteriu kaina: specialistė pataria, kaip apsaugoti akis nuo ekrano poveikio

Šiuolaikinis gyvenimas be kompiuterių ir mobiliųjų telefonų neįsivaizduojamas. Visi šie elektronikos stebuklai labai palengvina mūsų gyvenimą, tačiau, pasak specialistų, labai kenkia mūsų akims – nuo nemalonių pojūčių akyse, sausų akių...


Masažas karštais akmenimis

Masažas karštais akmenimis

Masažas karštais akmenimis – tai klasikinės masažo terapijos atmaina, kuomet ant refleksogeninių zonų dėliojami glotnūs įkaitinti akmenys. Masažui atlikti naudojamas bazaltas. Tai uoliena, kurioje daug geležies, todėl ji gerai išlaiko...


Galvos skausmas ir kaip su juo kovoti

Galvos skausmas ir kaip su juo kovoti

Skausmas, kai galva tiesiog skyla pusiau, pažįstamas ne vienam. Kartais ji įsiskausta taip, kad, rodos, pagelbėti gali tik giljotina... Galvos skausmas - rimtas simptomas, todėl nereikėtų į jį numoti ranka. Vertėtų apsilankyti pas gydytoją, kad...


Sidabras – ne tik gražu, bet ir naudinga Jūsų organizmui

Sidabras – ne tik gražu, bet ir naudinga Jūsų organizmui

Sidabriniai stalo įrankiai nuo seno siejami su jų savininko statusu visuomenėje – išgalėjimas turėti tokius įrankius rodo savininko priklausymą aukštesniajai klasei. Tačiau ar žinote, kad sidabras stalo įrankiams naudojamas ne tik dėl noro...


Celiulito stadijos: kokios procedūros gali padėti

Celiulito stadijos: kokios procedūros gali padėti

Celiulitas – tai specifinis odos riebalinio audinio pokytis, dėl kurio odos paviršiuje atsiranda kauburėlių, panašių į apelsino žievelę. Celiulito atsiradimą lemia riebalų apykaitos sutrikimas organizme. Dažnai šį procesą paskatina hormonų...


Ką reiktų žinoti prieš perkant čiužinį?

Ką reiktų žinoti prieš perkant čiužinį?

Kur žmonės praleidžia daugiausiai savo gyvenimo laiko? Miegodami ant lovos! Todėl būtent čiužinys turėtų būti pirkinys, kurio analizavimui skiriate labai daug laiko. Geras miegas nakties metu leidžia dirbti ir gyventi daug energingiau ir...


Graži šypsena – tiesiog neįkainojama

Graži šypsena – tiesiog neįkainojama

"Šypsena nušviečia net apsiniaukusią dieną", – skamba linksmos vaikiškos dainelės eilutė. Nuolat besišypsantys žmonės lengviau susibičiuliauja, susiranda darbą, draugų ir aplink save skleidžia šilumą ir šviesą. Aplinkiniai jiems...


Deimantinė mikrodermabrazija Crystal clear skin system

Deimantinė mikrodermabrazija Crystal clear skin system

Šį veido odos atjauninimo metodą 80-aisiais metais sukūrė italų gydytojas Otelas Džinebris. Iš pradžių procedūra buvo pernelyg brangi, bet tobulėjant technikai ir pingant pačiai procedūrai, šis atjauninimo metodas tampa vis populiaresnis....


Stebuklingos 7 miego valandos

Stebuklingos 7 miego valandos

Miegantieji mažiau nei 7 ir miegantieji daugiau nei 7 valandas per parą vienodai rizikuoja susirgti širdies ligomis, rodo tyrimas. Tyrimas atliktas Vakarų Virginijos universiteto Medicinos fakultete (JAV). Jam vadovavo Anoopas Shankaras....


Ar kada pasvajojai, kad Tau nereikės prakaituoti sporto salėje ir visai netrukus galėsi  džiaugtis stulbinančiais rezultatais? Mes galime padėti Tavo svajonei išsipildyti!

Ar kada pasvajojai, kad Tau nereikės prakaituoti sporto salėje ir visai netrukus galėsi džiaugtis stulbinančiais rezultatais? Mes galime padėti Tavo svajonei išsipildyti!

Naujai įsikūrusi sertifikuota masažų ir sporto studija „BODY EVOLUTION“ – naujovė visoje Lietuvoje. Aukščiausios kokybės įranga padės Tau padailinti kūno linijas, atsikratyti nereikalingų kilogramų, pagerinti organizmo savijautą....


Socialiniai tinklai vagia miego valandas

Socialiniai tinklai vagia miego valandas

Naujo tyrimo duomenimis, kuris buvo atliktas Jungtinėje Karalystėje, vidutinis britas praranda 35 miego naktis kiekvienais metais dėl naršymo socialiniuose tinkluose, o tai sudaro apie 5 valandas per savaitę. Tyrimo metu buvo apklausti 1922...


Atostogos: kaip per jas pailsėti?

Atostogos: kaip per jas pailsėti?

Atostogos – tai smegenų reabilitacija, kai pavyksta atsitraukti nuo kasdieninės rutinos. Ar tikrai? Daugelis lietuvių atostogaudami dar labiau pavargsta. Psichologai pataria, kad jau išeinant atostogauti reikia susitaikyti su mintimi, kad...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9