Nikolajaus Baskovo dieta

Nikolajus Baskovas siūlo išbandyti "arbūzų dietą".

Rekomenduojama per 5 kartus suvalgyti 400-500g arbūzo minkštimo per parą. Arbūzai pasižymi puikiomis šlapimo išsiskyrimą skatinančiomis savybėmis.

Sergant hieprtonine liga, kraujotakos nepakankamumu, nefritais, kepenų ir tulžies latakų ligomis, nutukimu reikia suvalgyti po 300-400g arbūzo minkštimo 5 kartus per dieną.

Šlapimo išsiskyrimą skatinančios ir dietinės arbūzų savybės žinomos seniai. Jeigu ankstyvų arbūzų sudėtyje gali būti gausu nitratų, tai suvalgius gerai sunokusį arbūzą gausite tik naudos.

Arbūzų dietos, kaip ir daugumos "monodietų", nerekomenduojama laikytis ilgiau penkių dienų. Per tą laiką iš jūsų organizmo pasišalins šlakai, vandens ir druskų perteklius.

Dieta paprasta: dienos bėgyje suvalgote tokį kiekį arbūzo, kiek gaunate paskaičiavę pagal tokią formulę: po kilogramą arbūzo minkštimo dešimčiai kilogramų jūsų kūno svorio. Atidžiai stebėkite savo būklę: kartais organizmas į tokią monodietą gali reaguoti neigiamai. Arbūzų dietos negalima laikytis, jei sergate inkstų akmenlige, cukriniu diabetu, sunkiomis kasos ligomis.

Tačiau jei antrą dietos laikymosi dieną viskas tvarkoje (neatsirando sunkumo jausmo pilve, nepučia pilvo ir nėra kitokių sutrikimų), drąsiai galite tęsti šią dietą iki penkių dienų.

Po arbūzų dietos, po kurios paprastai svoris sumažėja maždaug trim kilogramais, pereikite prie "arbūzinės mitybos", kurią tęskite dar dešimt dienų:

Pusryčiams suvalgykite nesaldų javainį ir truputį sūrio.

Pietums – gabalėlis žuvies, mėsos ar paukštienos ir salotų be riebaus užpilo.

Vakariene – arbūzo porcija, kurią paskaičiuokite taip: 1kg arbūzo minkštimo 30kg kūno svorio.

Per penkiolika maitinimosi arbūzu dienų jūs galite nemesti iki 8 kilogramų kūno svorio. Pabandykite – labai skanu ir visiškai nejausite alkio.