Burnos higieną daugelis žmonių supranta kaip dantų valymąsi du kartus per dieną, dažniausiai ryte ir vakare, dantų šepetėliu su pasta. Tačiau kitų burnos higienos priemonių naudojimas taip pat svarbus, jis pagerina dantenų ir dantų būklę. Vienas populiariausių būdų Lietuvoje yra valytis tarpdančius dantų siūlu.
Tai, kad naudojate dantų siūlą, jau yra pliusas, nes tai yra naudingo įgūdžio formavimas. Tarpdančių valymas su dantų siūlu yra vienas geriausių dalykų, kurį galite atlikti tinkamai savo dantų sveikatai. Tarpdančiuose užsilaiko daug maisto likučių ir dauginasi mikrobai- ima kauptis dantų akmenys, kurie vėliau išprovokuoja periodonto ligą. Mikrobai suardo dantų emalį ir tarpdančiuose atsiranda ėduonis. Todėl tarpdančių valymas dantų siūlu padeda pašalinti apnašas ir maisto likučius, kurie įstringa tarp dantų ir dantenų. Tai taip pat padeda nušveisti dantų paviršių bei kontroliuoti blogą burnos kvapą, nes maisto likučiai pašalinami iš tarpdančių, kartu sudarydamas blogesnes sąlygas daugintis bakterijoms, galinčioms sukelti dantų ėduonį. Galima sakyti, kad dantų siūlas yra vienas svarbiausių būdų, kaip apsisaugoti nuo periodontinių ligų, kurios paveikia daugiau nei 50 procentų suaugusiųjų.Siūlu išvalomi ne tik tarpdančiai, kontaktiniai dantų paviršiai, bet ir netaisyklingai išdygusių, susigrūdusių ar pakrypusių dantų, vainikėlių, tiltų, breketų ar atsivėrusių tarpušaknių sritys. Apgaubiant dantį iš kraštų, išvaloma ir vagelė (danties sritis prie dantenų). Jeigu siūlas užkliūva tarpdantyje, tai rodo, kad gali būti susiformavusių dantų akmenų arba plombos tapo nestabilios.
Svarbu ne tik patiems dantų siūlą naudoti, bet ir įpratinti tai daryti vaikus. Higieniniais siūlais valyti dantis vaikai turėtų pradėti tik nuo 12 metų, nes jaunesnio amžiaus to padaryti jie nesugeba. Iki 12 metų tarpdančius turėtų valyti tėvai. Jei tėveliams sunku „sutilpti“ vaiko burnoje įprastu siūlu, galima rinktis siūlus su koteliais ir laikikliais.
Didžiausios problemos, susijusios su dantų siūlo vartojimu, yra neteisingas dantų siūlo naudojimas ir neteisingas suvokimas apie patį dantų siūlo naudojimo procesą. Dėl to dantų siūlo naudojimas ne visada toks efektyvus, koks galėtų būti.
Didžiausia dantų siūlo vartojimo klaida yra ta, kad jis įkišamas į tarpdantį ir iš karto ištraukiamas vertikaliai. Taip pašalinami tik patys didžiausi maisto likučiai, bet nenuvalomas dantų paviršius. Svarbu atminti, kad naudojant siūlą tarpdančiams, valomas ne tarpas tarp dantų, bet šalia vienas kito esantys dantų paviršiai. Todėl svarbu, kad siūlas apimtų dantį C raidės forma, nes laikoma, kad tarpdančiuose dantų paviršiams tenka maždaug 60 procentų danties paviršiaus ploto.
Taigi, jums reikės dantų siūlo, maždaug 30-40 cm. Ant vienos rankos rodomojo piršto užvyniojama daugiau siūlo nei ant kitos rankos rodomojo piršto. Išvalius vieną tarpdantį, siūlas truputį pervyniojamas nuo vieno piršto ant kito – taip, kad kiekvienam tarpdančiui tektų nauja siūlo atkarpa.Galima vynioti ir ant viduriniųjų pirštų, tada siūlas prilaikomas nykščiais ir rodomaisiais. Kai siūlu pasiekiate dantenas, išlenkite jį C raidės forma aplink dantį ir braukdami paviršiumi kelkite aukštyn. Nuvalykite abejus, greta esančių dantų paviršius.
Dantų siūlą naudoti galima ir prieš valant dantis, ir po to. Vieni odontologai teigia, kad reikia dantų siūlą naudoti prieš dantų valymą, nes tada dantų pastoje esantis fluoras pateks į švarius tarpdančius. Kiti sako, kad dantų siūlą naudoti po dantų valymosi, kad būtų pašalinti maisto likučiai ir apnašos, kurių nepavyko nuvalyti dantų šepetėliu, o po jo naudoti burnos skalavimo skystį. Greičiausiai laikas neturi tokios didelės įtakos, svarbu dantų siūlą naudoti nuolatos ir efektyviai.
Tam, kad dantų siūlas būtų naudojamas efektyviai, reikia suprasti, kokį dantų siūlą vartoti. Nors paprastai įsivaizduojamas paprasčiausias dantų siūlas, jų yra daugybė rūšių ir skirtingų.
Paprastas dantų siūlas
Tokių siūlų galima įsigyti bet kokiame prekybos centre, todėl nesusimąstydami imame pigiausią ar už geriausią pasiūlymą. Reikia atkreipti dėmesį, kad paprasti dantų siūlai būna skirtingo storumo, vaškuoti ir nevaškuoti, su fluoru ir be, bei turi papildomų savybių, pavyzdžiui, gali būti išsiplečiantys, balinantys, kvapnūs. Fluoruotas siūlas tinka ir ėduonies profilaktikai, o siūlas su kvapiosiomis medžiagomis suteikia gaivos pojūtį. Vaškuotas dantų siūlas geriau slysta tarpdančiu, tuo tarpu nevaškuotas dėl didesnio sukibimo valo geriau, nors ir mažiau slysta. Išsiplečiantys, arba išbrinkstantys dantų siūlai nuo drėgmės (seilių) pastorėja, ir geriau išvalo tarpdantį. Be to, atkreipkite dėmesį, kad geresnės kokybės siūlai mažiau šerpetoja.
Kodėl svarbus dantų siūlo storumas? Visų žmonių tarpdančių tarpai yra skirtingo pločio. Vienų tarpdančiai platūs, o kitų siauri. Pas tą patį žmogų skirtingi tarpdančiai gali būti skirtingo pločio. Dantys gali būti susigrūdę tiek, kad net sunku įbrukti dantų siūlą. Todėl svarbu pasirinkti dantų siūlą, kuris tiktų būtent jums. Kuo sunkiau lenda siūlas į tarpdantį, tuo daugiau jėgos tam naudojame. Spaudžiame siūlą, o jis staiga įlenda ir trenkiasi į tarpdančio dantenas. Taip jas galime pažeisti, ir pažeistas dantenas greičiau apima dantenų ligos. Kitas pavojus – smarkiai spausdami dantų siūlą kartais net maisto likučius ir apnašas sugrūdame dar giliau į dantenas, kol tarpdantis dar neišvalytas. Todėl geriau pasirinkti plonesnį siūlą nei naudoti jėgą.
Kalbant apie dantų siūlo storumą, reikia atkreipti dėmesį, kad storumas svarbus ne tik įvedant dantų siūlą į tarpdantį, bet ir ištraukiant jį. Tai ypač svarbu turintiems implantų ar protezuotų dantų, nes bet koks dantų siūlo kišimas/traukimas su jėga judina implantą ar protezuotą dantį, taip trumpindami jų tarnavimo laiką. Ypatingai dantų siūlo ištraukimas gali sukelti didelių problemų. Todėl kai kurie odontologai rekomenduoja įkišti dantų siūlą vertikaliai, o ištraukti horizontaliai. Tai tinka visiems dantų siūlų tipams.
Dantų siūlas laikikliuose
Kad siūlo nereikėtų vynioti ant pirštų, galima naudotis siūlo laikikliais. Jie gali būti vienkartiniai arba tinkami naudoti daug kartų, kaskart pakeičiant siūlą. Dantų siūlo laikikliai būna dviejų pagrindinių formų – Y ir F. F formos laikikliai labiau tinka priekinių dantų, o Y – krūminių dantų tarpdančių valymui. Jų privalumas yra tas, kad sutaupoma siūlo, nes vyniojant aplink pirštus vis tiek galai nepanaudojami tarpdančių valymui ir tai, kad nereikia pirštų grūsti giliai į burną, ypač tiems, kurių pirštai stambesni. Deja, kadangi laikikliuose siūlas yra tiesus, o ne C raidės, kaip reikėtų efektyviam tarpdančių valymui, kad apimtų kuo daugiau danties paviršiaus, dantų valymas tokiu siūlu yra mažai efektyvus. Tik tiek, kad tai vis tiek geriau, negu visai nesivalyti dantų siūlu. Atkreipkite dėmesį, kad dantų siūlai su laikikliais netinka turintiems protezuotų dantų ar implantų, nes neįmanoma siūlo ištraukti horizontaliai.
Plokščias dantų siūlas – dantų juostelė
Kai kurie odontologai teigia, kad geriausiai tarpdančius išvalo plokščias siūlas, nes jo paviršius didelis, jis ne taip pažeidžia dantenas per stipriai spaudžiant į tarpdantį. Tarpdančių juostelė primena siūlą, tik yra platesnė, iki 5 mm pločio. Be to, juostelės nešerpetoja.
Supersiūlai (superflosai) – skirtingi siūlai viename
Supersiūlas būna sudarytas iš kelių dalių – standaus galiuko, korėto ir įprasto siūlo. Standus siūlo galiukas leidžia patekti siūlui horizontaliai į tarpdantį, po įvairiais ortodontiniais įtaisais, tiltais. Tuo tarpu korėtasis siūlas kruopščiai išvalo ortodontinius įtaisus, tarpdančius ir kitas sunkiai paprastu siūlu pasiekimas vietas. Ja išvalomi stambesni maisto likučiai ir pats tarpdantis, o paprasto siūlo dalimi – minkštosios apnašos, dantų susilietimo vieta. Kaip ir įprasti dantų siūlai, supersiūlai būna skirtingų storumų, skiriasi jų korėtosios dalies storis. Storiausi skirti tiltų, breketų priežiūrai, vidutinio storio – turintiems dantenų problemų, o ploniausi skirti kasdienei dantų priežiūrai. Nors ir brangiausi, supersiūlai yra saugiausias ir efektyviausias dantų siūlų tipas.
Jeigu jūsų krūminių dantų paviršiai nėra lygūs, tarpdančių siūlo gali nepakakti. Tokiu atveju naudokite ir tarpdančių šepetėlius.
