A.Sabonis: rūpinkimės širdimi šiandien, kad galėtume laimėti rytoj
Statistika rodo, kad net 54 proc. mirčių Lietuvoje lemia širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) – šis procentas vienas aukščiausių tarp Europos Sąjungos (ES) šalių. Tai reiškia, kad daugiau nei kas antra netektis mūsų šalyje susijusi su ligomis, kurių didelės dalies būtų galima išvengti, jei labiau rūpintumėmės savo širdies sveikata, o padidėjęs cholesterolis išlieka vienu svarbiausių, […]
Biologinio amžiaus tyrimai sparčiai populiarėja pasaulyje – kodėl Lietuvoje apie juos dar mažai girdima?
Kiek jums metų? Atsakymas pase – dar ne viskas. Genetikas ir ilgaamžiškumo ekspertas dr. Vaidas Dirsė sako, kad šiandien du tais pačiais metais gimę žmonės gali būti biologiškai vienas nuo kito nutolę net keliasdešimt metų. Tačiau Lietuvoje apie biologinio amžiaus tyrimus, leidžiančius parodyti tikrąją organizmo būklę, dar girdėję nedaugelis, rodo „Eurovaistinės“ inicijuoto Nacionalinio savijautos indekso […]
Žiemos virusai: gripas, RSV ir kitos infekcijos – kaip jas suvaldyti?
Žiemos sezonas kasmet atneša ne tik šaltį, bet ir padidėjusį kvėpavimo takų infekcijų skaičių. Gripas, respiracinis sincitinis virusas (RSV), COVID-19 ir kiti virusai cirkuliuoja vienu metu, sukeldami panašius simptomus – karščiavimą, kosulį, slogą, bendrą silpnumą. Nors daugeliui šios ligos praeina savaime, daliai žmonių – ypač vaikams, vyresnio amžiaus ar lėtinėmis ligomis sergantiems asmenims – jos […]
Ilgaamžiškumo praktikos populiarėja, bet dauguma jų dar nebandė – nuo ko verta pradėti?
Sauna, protarpinis badavimas, šalčio terapija – ilgaamžiškumo praktikos šiandien skamba vis dažniau. Tačiau „Eurovaistinės“ inicijuoto Nacionalinio savijautos indekso (NSI) tyrimo rezultatai rodo, kad dauguma lietuvių jų dar nėra išbandę. Genetikas, ilgaamžiškumo praktikų Lietuvoje pradininkas dr. Vaidas Dirsė sako, kad priežastis paprasta – žmonės dažnai pasimeta tarp patarimų ir nežino, nuo ko pradėti. Gyventi ilgiau ir […]
Pavasaris grįžo kartu su padidėjusiu nuovargiu: šeimos gydytojas įvardijo 5 tyrimus, padedančius nustatyti priežastis
Prasidėjus pavasariui daugelis pastebi sumažėjusį darbingumą, energijos stoką ir suprastėjusią miego kokybę. Žiemos metu dažnesni peršalimai bei virusinės ligos silpnina imuninę sistemą, o mažiau įvairi mityba lemia, kad organizmas išnaudoja sukauptas naudingų medžiagų atsargas. Elektrėnų šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytojas Mantvydas Janavičius pažymi, kad pavasaris yra tinkamas metas įvertinti savo sveikatos būklę […]
Vieni akiniai viskam: kaip veikia autofokusiniai akiniai
Dr. Benas Gabrielis Urbonavičius, Kauno technologijos universiteto Matematikos ir gamtos mokslų fakulteto (KTU MGMF) docentas Milijonams žmonių su amžiumi silpnėjantis regėjimas reiškia nuolatinius kompromisus – skirtingus akinius skirtingoms veikloms, galvos padėties keitimą ieškant aiškaus vaizdo ir ribotą regėjimo komfortą. Autofokusiniai akiniai siūlo vieną sprendimą visoms situacijoms: realiuoju laiku sekdami žvilgsnį, jie automatiškai keičia lęšių optinę […]
Žarnyno ir smegenų dialogas: atskleidė, kaip žarnynas valdo mūsų nuotaiką
Ne veltui sakoma, jog esi tai, ką valgai. Vis daugiau tyrimų patvirtina, kad rūpindamiesi savo žarnynu investuojame ir į psichikos sveikatą, o žarnynas dažnai vadinamas „antrosiomis smegenimis“. Specialistės paaiškino, kaip veikia žarnyno ir smegenų ašis, atskleidė, kaip netinkama mityba gali paveikti emocijas ir nuotaiką, ir patarė, kaip palaikyti subalansuotą žarnyno mikrobiotą. Dialogui palaikyti svarbi žarnyno […]
Skaudi netektis virto misija – vilnietis siekia, kad daugiau žmonių mokėtų gelbėti gyvybes
Kartais pakanka vieno įvykio, kad žmogaus gyvenimas pasikeistų iš esmės. Taip nutiko ir vilniečiui Jonui Mileriui, kuris po skaudžios artimojo netekties nusprendė tapti paramediku ir mokyti kitus pirmosios pagalbos įgūdžių, rašoma „Bitė Lietuva“ pranešime žiniasklaidai. Prieš kelerius metus Jono šeimą sukrėtė tragedija – nelaimingo įvykio metu mirė žmonos brolis. „Buvo didelis šokas visai šeimai. Ilgai […]
Skausmo kentėti nereikia: reabilitaciją galima pradėti vos per 48 valandas
Nugaros, kaklo ar sąnarių skausmas šiandien tapo viena dažniausių problemų, su kuriomis susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Ilgos darbo valandos prie kompiuterio, mažas fizinis aktyvumas, traumos ar net nuolatinė įtampa dažnai lemia tai, kad skausmas tampa kasdieniu palydovu. Daugelis žmonių tikisi, kad skausmas praeis savaime, tačiau specialistai perspėja – delsti nereikėtų. Negydomas skausmas gali stiprėti, riboti […]
Sausų lūpų spąstai: kodėl balzamai ne visada padeda ir gali net pakenkti?
Lūpų sausumas, šerpetojimas ir trūkinėjimas daugeliui yra gerai pažįstama problema, dėl kurios ranka vis dažniau tiesiasi prie balzamo. Vis dėlto kai kurie lūpų balzamai gali sukurti užburtą ratą: iš pradžių palengvina, o ilgainiui sausumą net sustiprina. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Laura Vanagaitė aiškina, kad lūpos išsausėja pirmiausia dėl savo sandaros. „Jose nėra riebalų liaukų, o lūpas […]
Glaukoma: kaip laiku pastebėti ir ką svarbu žinoti apie kompensuojamą gydymą?
Minėdami Pasaulinę glaukomos savaitę, siekiame atkreipti visuomenės dėmesį į glaukomą – vieną klastingiausių akių ligų. Valstybinės ligonių kasos specialistai primena, kokios sveikatos priežiūros paslaugos ir gydymo priemonės glaukoma sergantiems pacientams gali būti kompensuojamos Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis. Akių ligų patikra – bet kurio amžiaus pacientams Kad liga būtų diagnozuota anksti ir būtų paskirtas savalaikis […]
Planuojate, bet nesiimate jokių veiksmų? Kada atidėliojimas ima kenkti psichologinei sveikatai
Daugelis žmonių siekia įvairių asmeninių tikslų – tai svarbi identiteto dalis. Realybėje dažnai tenka susidurti su įvairiomis aplinkybėmis, dėl kurių tikslų įgyvendinimas vis atidėliojamas. Psichologė Monika Kuzminskaitė pabrėžia – neįgyvendintos svajonės savaime nėra problema, tačiau gali tapti nuolatiniu vidinės įtampos šaltiniu. „Visi jau buvo Tailande“ „Kalbant apie neįgyvendintas svajones, svarbus vadinamasis Zeigarnik efektas – psichologinis […]
Pasaulinė inkstų diena: kodėl paprastas patikrinimas gali išgelbėti gyvenimo kokybę?
Minėdami Pasaulinę inkstų dieną, medikai kviečia atkreipti dėmesį į vieną klastingiausių sveikatos problemų – inkstų ligas, kurios ilgą laiką gali nepasireikšti jokiais simptomais. Specialistai pabrėžia: ankstyva diagnostika ir žinojimas, kam gresia didesnė rizika, leidžia išvengti sunkių komplikacijų, dializės ar inksto transplantacijos. Suaugusiųjų inkstų ligos: kodėl delsti pavojinga? Pasak Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Nefrologijos centro […]
Šeimos gydytoja apie riebalų įtaką sveikatai: svorio augimas – tik maža dalis problemų, kurias jie sukelia
Riebalai yra svarbi mūsų kasdienės mitybos dalis – jie suteikia energijos, padeda pasisavinti vitaminus A, D, E ir K, dalyvauja hormonų sintezėje bei ląstelių veikloje. Tačiau problema atsiranda tuomet, kai jų suvartojama daugiau, nei organizmas gali panaudoti. Ilgainiui kalorijų perteklius ir nepalanki riebalų sudėtis mityboje gali didinti širdies, kepenų, kasos bei virškinimo sistemos ligų riziką. […]
Kodėl nuolatinis nuovargis gali būti ženklas, kad jūsų inkstams reikia pagalbos?
Nuovargis, silpnumas, dusulys lipant laiptais – šiuos simptomus daugelis linkę nurašyti įtemptam gyvenimo tempui ar pavasariniam jėgų trūkumui. Tačiau medikai primena, kad kartais tai gali būti kur kas rimtesnis signalas. Pasaulyje mažakraujyste (anemija) serga beveik 2 milijardai žmonių – maždaug kas ketvirtas gyventojas, o viena iš priežasčių gali būti sutrikusi inkstų veikla. Būtent inkstai gamina […]
Nustemba sužinoję, kiek laiko iš tiesų praleidžia socialiniuose tinkluose: įpročius keisti sunkiau, nei atrodo
„Peržiūrėsiu dar kelis vaizdo įrašus ir jau tikrai eisiu miegoti“. Pažįstamas vidinis balsas? Jei papildomos 2 minutės socialiniuose tinkluose kas vakarą pavirsta 2 valandomis, galbūt tai ženklas apsvarstyti, ar nereikėtų išmaniojo telefono prieš miegą palikti nepasiekiamoje vietoje ar imtis kitų savęs ribojimo strategijų. Dauguma lietuvių mano, kad tai padaryti būtų visai nesunku, rodo kartu su […]
Į VU Gyvybės mokslų centrą atkeliavo pažangi įranga – paspartins naujų gydymo metodų kūrimą
Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centre (VU GMC) jau veikia naujas aukšto informatyvumo vaizdinimo (angl. High‑Content Imaging, HCI) aparatas, kurio vertė siekia 950 tūkst. eurų. Ši moderni įranga leis mokslininkams greičiau ir efektyviau kurti pažangius medicinos sprendimus ir testuoti naujus gydymo metodus. Sistema įsigyta dalyvaujant Europos Sąjungos (ES) remiamame „Misijomis grįstų mokslo ir inovacijų programų“ projekte, […]
Kaip AI paieška naikina tradicines svetaines ir kas bus toliau
Dvidešimt penkerius metus internetas veikė pagal paprastą modelį: vartotojas įveda užklausą, paieškos sistema pateikia dešimt nuorodų, vartotojas spusteli vieną iš jų ir patenka į svetainę. Svetainė gauna lankytoją, reklamuotojas moka už peržiūrą, turinio kūrėjas uždirba. Ši grandinė maitino visą skaitmeninę ekonomiką — nuo naujienų portalų iki el. parduotuvių, nuo tinklaraščių iki edukacinių platformų. Dabar ši […]
Idealiai švarūs namai per vieną savaitgalį: kaip pavasarinę tvarką paversti lengvu startu
Pavasaris į namus pirmiausia ateina su šviesa – ilgesnės dienos, daugiau saulės ir praverti langai greitai primena, kad laikas atsinaujinti. Vieni pradeda nuo pavasarinio garderobo, kiti – generalinės tvarkos namuose. Dulkės, apkrautos lentynos ar per žiemą susikaupę daiktai tampa labiau matomi, todėl daugelis sulig pirmu pavasario savaitgaliu atsiraitoja rankoves ir imasi pertvarkos. Pasak Lukos Lesauskaitės-Remeikės, […]
Erkės jau pabudo: gydytoja įspėja apie pavojingą ligą, galinčią sukelti paralyžių
Dėl šylančio klimato erkių aktyvumo sezonas kasmet tampa vis ilgesnis ir prasideda vis anksčiau – pirmieji erkių įsisiurbimo atvejai praėjusiais metais buvo fiksuojami jau pirmosiomis pavasario dienomis. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenimis, 2025 metų sausio–spalio mėnesiais Lietuvoje buvo užregistruota daugiau nei 600 erkinio encefalito atvejų. Lietuva laikoma endemine erkinio encefalito šalimi – šia liga galima […]
Nacionalinis transplantacijos biuras dėkoja už dalyvavimą piešinių konkurse ir skelbia nominantus
Tradiciniame moksleivių piešinių konkurse „Tieskime tiltus gyvenimui“, skelbtame praėjusių metų rudenį, minint Europos audinių, ląstelių ir organų donorystės dieną, dalyvavo 329 mokiniai iš 52 Lietuvos mokyklų. Piešiniai paštu, dideliuose vokuose atkeliavo į Nacionalinį transplantacijos biurą.Daugiau nei trys šimtai 5-10 klasių mokinių meno kalba vaizdavo gyvybės tiltus, donorystės dovanas, žmones, kurie dalyvauja donorystės procese. Kaip ir […]
Medikė įvardijo, kas padeda kontroliuoti diabetą ir kodėl rami diena prasideda naktį
Cukrinis diabetas dažnai suvokiamas kaip liga, kuriai kontroliuoti pakanka laikytis dietos ir reguliariai vartoti vaistus. Tačiau specialistai pabrėžia, kad realybė gerokai sudėtingesnė – tai visą parą trunkantis procesas, reikalaujantis nuolatinio stebėjimo, skaičiavimų ir sprendimų. Nemažai iššūkių kyla ne tik dėl pačios ligos, bet ir dėl emocinio nuovargio, klaidingų įpročių ar nepastebimai, ypač naktį, kylančių rizikų. […]
Alina apie likimo posūkius ir maisto ruošimo hospise ypatumus
„Patyrusi sunkią ligą, nelinkėčiau tokios dalios niekam. Labai norėjau nors kažkuo padėti visiems, kurie atsidūrė panašioje situacijoje, padaryti jiems kažką gero, kažkuo pasitarnauti…“, – hospiso virėja Alina apie likimo posūkius ir maisto ruošimo hospise ypatumus. „Gimiau daugiavaikėje šeimoje. Mūsų buvo penki – keturios sesutės ir vienas broliukas, – pasakoja vilnietė Alina. – Mano tėvas remontavo […]
Europos aplinkos agentūros apžvalga: tarša ir psichinės sveikatos rizikos
Naujausioje Europos aplinkos agentūros (EAA) mokslinėje apžvalgoje „Tarša ir psichinė sveikata: šiandienos mokslo įžvalgos“ (angl. Pollution and mental health: current scientific evidence) analizuojama, kaip aplinkos tarša gali būti susijusi su psichinės sveikatos rizikomis. Per pastaruosius 25 metus Europoje reikšmingai padidėjo psichikos sveikatos sutrikimų paplitimas ir naujų atvejų skaičius. 2023 m. Europos Sąjungoje psichikos sutrikimai sudarė […]