Šeimos kortelė – laukiam ar darom patys?
Šeimos kortelė yra puikus įrankis atskleisti, kiek daug sričių yra svarbios šeimoms ir darančios įtaką jų gerovei. Nepaisant to, nuo pat pradžių jai tenka susigrumti su iššūkiu – lūkesčiai didžiuliai, norima visko čia ir dabar, ir geriausia – minimalia kaina. Dėl to nestebina tai vienur, tai kitur pasigirstantys komentarai: „girdėjau, kad Šeimos kortelės turėjimas duoda mažai naudos, tad kortelės net neužsisakiau“, „nors galėčiau turėti, žiūriu skeptiškai atsižvelgdamas į jos siūlomas nuolaidas“, „šios kortelės atveju aš esu tiesiog paprastas vartotojas ir neturiu laiko dar ir šitiems reikalams“ ir pan.
Kovoje su nutukimu lietuviškas startuolis „Lympo” sujungia jėgas su Pietų Korėjos biofarmacijos milžinu „GC Pharma”
Lietuviškas „blockchain“ startuolis „ Lympo” ir Pietų Korėjos biofarmacijos milžinas „GC Pharma” (anksčiau žinomas kaip „Green Cross Corporation”), sujungia jėgas kovoje su nutukimu – kuria mobilų indvidualizuotą sveikatos priežiūros produktą, motyvuojantį vartotojus maitintis sveikiau, o laisvalaikį leisti aktyviau. „Lympo” partneris šiame projekte – „GC Healthare”, „GC Pharma” sveikatos priežiūros dukterinė įmonė.
Ruošiantis kelionei: pasiskiepyti anksčiau nei susikrauti lagaminą
Lietuvoje šiemet užfiksuotas išaugęs vakcinų nuo gripo poreikis. Tai rodo, kad gyventojai tampa vis sąmoningesni prevenciškai saugodamiesi nuo gripo, tačiau skiepai prieš atostogas – visai kas kita. Pastebima, kad keliaudami šalies gyventojai vis labiau ima rūpintis savo sveikata, tačiau eilės pasiskiepyti prieš keliones dar nesidriekia.
Rado būdą kovoti su vienatve: apsaugo nuo ligų ir liūdesio
Įvairūs moksliniai tyrimai rodo, kad silpni socialiniai ryšiai ne tik neigiamai veikia gyvenimo kokybę, bet ir paskatina ligų atsiradimą. Ši problema ypač paaštrėja senėjančiose visuomenėse. Tačiau Lietuvoje jau ketvirtus metus veikianti nemokama bendravimo ir emocinės pagalbos paslauga „Sidabrinė linija“ rado būdą kaip spręsti vyresnio amžiaus žmonių atskirumo, vienišumo, bendravimo trūkumo problemas, suteikdama senoliams galimybę džiaugtis visaverčiu gyvenimu. Į šią misiją įsitraukia ir šalies verslas, kuris prisideda ne tik finansine parama.
Kaip Naujuosius sutikti sveikiems: padės tinkamas rankų plovimas
Prastai vėdinamos patalpos, žmonių sausakimšos patalpos – švenčių laikotarpis visuomet pilnas dirgiklių, galinčių priversti nenoromis atsigulti į ligos patalą. Sveikatos priežiūros specialistai sako, kad teisingas rankų plovimas gali padėti išvengti gausybės aplinkoje tvyrančių infekcijų šaltinių.
Šventiniu laikotarpiu aktyvūs ir kenkėjai
Ant eglučių kabantys sausainiai, ant stalų kvepiantys saldainiai ir kiti skanėstai džiugina ne tik vaikus bei suaugusius, bet ir įvairius kenkėjus. Todėl kenkėjų kontrolės ekspertai „Dezinfa“ rekomenduoja nepamiršti prevencijos priemonių, kad šventinės nuotaikos nesugadintų nepageidaujami ropojantys ir graužiantys svečiai.
Specialistai pataria, kaip kovoti su po vakarėlio likusiu galvos skausmu
Naujametiniai vakarėliai dažnai būna triukšmingi – šokiai, linksmybės iki paryčių, o kartais ir šiek tiek per daug alkoholinių gėrimų. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad sausio 1-ąją sulaukia klientų, kurie domisi, kaip kovoti su pagiriomis.
Ramus vaikų miegas – kokie veiksniai jį trikdo?
Apie žmogų, kuris ilgai ir ramiai miega, sakome – miega kaip kūdikis. Visgi nemaža dalis tėvų gali patvirtinti, jog auginant mažus vaikus ramus miegas ne visuomet yra realybė. GERO MIEGO KLUBO ambasadoriai pasakoja, dėl kokių veiksnių mažyliai dažnai susiduria su miego problemomis
Vaistininkai perspėja: dabar būkite atidesni dėl gripo
Vos pajutę pirmuosius gripo simptomus daugelis pirmiausiai skuba ne pas gydytoją, bet į vaistinę. Kasdien bendraudami su daugybe šia užkrečiama liga sergančių žmonių vaistininkai vis tiek sugeba atsilaikyti. „Eurovaistinės“ atlikta vaistininkų apklausa parodė, kad net 80 proc. jų per pastaruosius metus nesirgo gripu. Vaistininkai sako, kad paslaptis paprasta – pakanka skirti kasdienio dėmesio sveikatai.
Naujųjų metų pažadas maitintis sveikiau – misija įmanoma
Naujieji metai – puikus laikas imtis seniai planuotų pokyčių. Kasmet žmonės pasižada daugybę dalykų, kurių imsis būtent pradėdami naujus metus, tačiau pasauliniai tyrimai rodo, kad vos 8 proc. apklaustųjų tuos pažadus įgyvendina. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė sako, kad vieną dažniausių tikslų – maitintis sveikai – įgyvendinti visai nesunku, jeigu vadovausitės vos keliais pagrindiniais principais.
Jau laikas rūpintis skiepais nuo erkinio encefalito
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai skiepytis nuo erkinio encefalito (EE) pataria šaltuoju metų laikotarpiu. Pasak ULAC medicinos entomologės dr. Mildos Žygutienės, nors kalendorinė žiema įsibėgėjo, esant teigiamai oro temperatūrai, galima daryti prielaidą, kad dalis erkių vis dar gali būti aktyvios. ULAC duomenimis, jei 2018 m. gruodžio mėn. visoje Lietuvoje buvo registruoti 5 susirgimo EE atvejai, tai 2019 m. gruodžio mėn. vien Vilniuje registruoti 5 EE atvejai.
Lietuvoje pirmą kartą vykdomas išskirtinis nepriklausomas medikų savijautos tyrimas
Praėjusieji metai gan tragiškais įvykiais medikų bendruomenėje atskleidė jos pažeidžiamumą ir atvėrė itin sudėtingą medicinos sektoriaus darbuotojų padėtį.
Augalo šaknis padėsianti įveikti nuovargį
Po švenčių jaučiate stresą ar pritrūkote jėgų tęsti darbą ar mokslus? Organizmui bus lengviau, jei, negalėdami skirti pakankami laiko poilsiui, pasitelksite priemones, kurios padės grąžinti fizinį ir protinį aktyvumą, kovoti su stresu, nuovargiu bei palaikyti imunitetą.
Nuo biuro kėdės – ant bėgimo takelio
Kakta srūvantis prakaitas, sunkus kvėpavimas, maudimas raumenyse – puikiai pažįstami fizinio aktyvumo atributai. Išganingoji sveikata nebūtinai ateina per kančią. Jei sportas teiks malonumą, dėkos kūnas, pagerės savijauta, neišgaruos ir noras gyventi sveikiau, – neabejoja sporto ir sveikos gyvensenos judėjimo „My Hero!“ vienas įkūrėjų, gyvenimo treneris Ignas Bakėjus ir sporto medicinos gydytojas med. dr.Gediminas Tankevičius.
Trys patarimai, kaip išvengti traumų slidinėjant
Lietuvoje – nėra nei kalnų, o šiemet – ir sniego, tad kalnų slidinėjimo entuziastai žiemą aktyvias atostogas renkasi Italijoje, Prancūzijoje, Slovakijoje ar kitose kalnuotose šalyse. Tačiau gydytojai pastebi, kad pacientai dėl slidinėjant patirtų traumų gydymo įstaigų duris varsto jau nuo gruodžio pradžios iki pat kovo mėnesio. Tačiau žinant pagrindines taisykles tikrai galima džiaugtis žiemos malonumais, kad atostogos nesibaigtų su ramentais vietoje slidžių, įsitikinęs klinikos „Artroklinika“ direktorius, gydytojas ortopedas traumatologas Nerijus Linkus.
Nesuvalgyti maisto likučiai šaldytuve? 3 receptai, kaip juos panaudoti ir sutaupyti
Šią savaitę, kartu su Trijų Karalių dienos minėjimu, švenčių sezonas oficialiai baigėsi, tačiau daugelio žmonių šaldytuvas vis dar kupinas nesuvalgytų maisto produktų. Kaip išvengti maisto švaistymo ir šiuos likučius panaudoti? Vienas populiariausių ir būtiniausių, tačiau tuo pat metu ir dažniausiai išmetamų maisto produktų – duona. Tačiau sumaniai panaudojus duonos likučius galima ne tik prisidėti prie maisto švaistymo mažinimo, bet ir sukurti itin gardžių virtuvės šedevrų: pyragai, troškiniai ar pudingai – tai tik keletas idėjų, kurios padės „sunaikinti“ šaldytuvo likučius. Tad kaip ilgiau išlaikyti duoną šviežią ir ką daryti su po švenčių likusiais duonos gaminiais?
Vėjaraupiai: 4 faktai, kuriuos reikėtų žinoti
Vėjaraupiai – daugelio vaikystėje persirgtas, o nesirgusiuosius gana bauginantis virusas. Jis itin lakus – Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, kasmet Lietuvoje juo perserga net 15 tūkstančių žmonių. Atrodo, kad tai nepavojinga liga, nors ir trunka apie dešimt dienų, tačiau reikia atminti ir tai, kad netinkamai gydoma, ji gali iššaukti nemažai problemų. Į kokius keturis dalykus reikėtų atkreipti dėmesį, gydant šią infekciją, pasakoja gydytoja, „Mama, aš sergu“ vaikų klinikų Vilniuje ir Klaipėdoje įkūrėja Indrė Plėštytė-Būtienė ir BENU vaistininkas Marius Lukštaraupis.
Šventės baigėsi – padidėjęs apetitas liko. Kaip grįžti į ritmą?
Įsibėgėjus sausiui daugeliui vis dar sunku grįžti į įprastą režimą. Šventinis maratonas ne tik atitraukė nuo darbų, bet ir išbalansavo ne vieno mitybos ritmą. Dietistė Živilė Dumbraitė sako, kad norint ir vėl grįžti į normalų valgymo režimą pirmiausia reikėtų pradėti nuo vidinio nusiteikimo, o tuomet vadovautis keliais svarbiais patarimais.
Sveikatos specialistė: sniego paragauti galima, tačiau atkreipkite dėmesį į vieną sąlygą
„Ar galiu paragauti sniego?“ – jeigu ne paklausęs, tai bent pagalvojęs tikrai yra kiekvienas vaikas. Nuo mažens girdimas tėvų prašymas nevalgyti sniego, dažnai atbaido, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Kristina Staivė nuramina, išskyrus kai kurias situacijas, toks smaguriavimas nepavojingas.
Greitų pusryčių idėjos skubantiems: ne tik skanu, bet ir maistinga
Pusryčiai neretai yra įvardijami kaip svarbiausias dienos maistas, nors ne visiems pavyksta kas rytą rasti laiko ir jais pasimėgauti. Tačiau tam yra sprendimas, kuriuo gali pasinaudoti net ir labiausiai skubantys – tereikia susirasti šalia darbo esančią parduotuvę, kurioje būtų patogu stabtelėti ir įsigyti šviežių produktų. Beliks pasinaudoti ekspertų siūlomomis pusryčių idėjomis, kuriomis mėgautis galėsite vos pradėję dieną.
Psichologas: kaip pradėti naujus metus atsikračius blogų įpročių
Naujų metų pradžia – pats geriausias laikas įsivertinti senus įpročius ir atsikratyti blogųjų. Psichologas Olegas Lapinas teigia, jog norint tą padaryti pirmiausia reikia suprasti, kodėl griebiamės tam tikro įpročio, o jei šis elgesys pradeda labai kenkti mums patiems ar artimiesiems, kreiptis pagalbos į specialistus.
Paprasti būdai, kaip numesti kelis kilogramus
Svorio metimas viena populiariausių ir opiausių temų šiais laikais. „Žalioji dėžutė“ įkūrėja Agnė Gedminaitė – Miškinienė sako, kad labai svarbu, kad žmonės, siekiantys numesti svorio, darytų tai atsakingai ir nekenkdami savo sveikatai. Mūsų, kaip natūralių produktų gamintojų tikslas ne tik pasakoti apie savo produktus, bet ir šviesti žmones sveikos mitybos, sveiko gyvenimo būdo temomis. Kartais net norėdami numesti kelis kilogramus žmonės griebiasi drastiškų dietų. Nors tikslas tuo metu ir pasiekiamas, tačiau sveikatai tai vis tik kenkia ir kilogramai labai greitai sugrįžta. Norime pasidalinti paprastais, tačiau efektyviais patarimais, kaip nekenkiant sveikatai numesti svorio.
Pomidorai – aukso obuoliai, kuriuos atrado actekai
Pomidorai – viena populiariausių daržovių visame pasaulyje, panašiai kaip ir bulvė, mus pasiekė tik XVI amžiuje iš Pietų Amerikos. Didžiojoje Britanijoje ilgai laikyta nuodingu dekoratyviniu augalu, šiuo metu ji varžosi su kitomis daržovėmis savo sveikatai naudingomis savybėmis ir net vadinama supermaistu.
Nerimaujate dėl skydliaukės ar prostatos? Atlikite kraujo tyrimus!
Tiek skydliaukės hormonų gamybos sutrikimai, tiek prostatos vėžys dažniausiai iš pradžių nerodo jokių aiškių požymių. Anksti nustatyti šias pavojingas ligas padeda kraujo tyrimai, kurie dabar daug pigiau atliekami „Medicina practica“ laboratorijoje.