Pradedate bėgioti? Vienas tituluočiausių pasaulyje bėgikų atskleidžia, kaip išvengti dažniausių klaidų
Pavasaris Lietuvoje kasmet pažadina ne tik gamtą, bet ir žmonių norą judėti daugiau – parkuose ir miestų gatvėse gausėja bėgikų, aktyviai buriasi išpopuliarėję bėgimo klubai. Balandžio 7-ąją minėta Pasaulinė sveikatos diena kviečia atkreipti dėmesį į rūpinimosi savo sveikata svarbą. Ekspertai pabrėžia, kad augantis susidomėjimas bėgimu kartu atveria ir galimybę mokytis fiziniu aktyvumu užsiimti sąmoningiau – […]
Stiprinama savižudybės grėsmę patiriančių asmenų stebėsena: kuriama nuosekli pagalbos vertinimo sistema
Bendradarbiaujant Valstybės duomenų agentūrai, Vilniaus universitetui ir Higienos institutui, Lietuvoje įvertinta ir toliau plėtojama pagalbos savižudybės grėsmę patiriantiems asmenims teikimo algoritmo stebėsenos sistema. Pagrindinis siekis – nustatyti tinkamiausią stebėsenos sistemos struktūrą, reikalingus stebėsenos rodiklių skaičiavimo pokyčius bei duomenų atvaizdavimo informacinėse švieslentėse tobulinimo poreikius.Remiantis analize, pasiūlyta, kaip turėtų būti organizuojama nuosekli pagalbos teikimo proceso stebėsena, siekiant stiprinti […]
Ekspertė apie paauglių grožio standartus: socialiniai tinklai normalizuoja toksišką santykį su kūnu – kūnas tampa projektu
Lietuvoje vis daugiau paauglių susiduria su stiprėjančiu spaudimu atitikti nerealistiškus grožio standartus, kuriuos šiandien aktyviai formuoja socialiniai tinklai, aplinka bei grožio industrija. Ekspertė įspėja, kad šis reiškinys gilėja būtent dabar, kai jauni žmonės didelę dalį savo kasdienybės praleidžia skaitmeninėje erdvėje, kur idealizuota išvaizda pateikiama kaip norma, o jos „taisymas“ – kaip būtinybė. Būtent dėl to […]
Įsibėgėjant pavasariui – ekspertų įspėjimas: šis erkių sezonas gali būti intensyvesnis
Įsibėgėjantis pavasaris reiškia ne tik daugiau laiko gamtoje, bet ir didesnę riziką susidurti su erkėmis. Ekspertai įspėja: šiemet jų aktyvumas gali būti didesnis nei įprastai, o gyventojų skiepijimosi rodikliai – mažėjantys, todėl svarbu išlikti budriems ir reguliariai tikrintis po buvimo lauke. Šiemet erkės gali būti aktyvesnės nei pernai Nors pavasaris dar tik įsibėgėja, specialistai įspėja […]
Parkinsono liga Lietuvoje: modernūs gydymo būdai egzistuoja, bet pacientams jie neprieinami
„Vieną dieną galiu vaikščioti, tvarkyti namus, kitą – negaliu net išlipti iš lovos. Blogiausia – nežinoti, kada kūnas tiesiog nustos klausyti.“ Taip savo kasdienybę apibūdina ponia Rimutė, su Parkinsono liga gyvenanti jau beveik tris dešimtmečius. Jos istorija – ne išimtis. Tai realybė tūkstančiams žmonių Lietuvoje, kurie šiandien žino: gydymas egzistuoja, tačiau jiems jis neprieinamas. Balandžio […]
Savaitgalio varškėtukų receptas su unikaliu padažu: užtruksite vos 20 min
Savaitgalio rytai dažnai prasideda lėčiau, todėl ir pusryčiams norisi ko nors jaukesnio nei įprastas sumuštinis ar skubiai užplikyta košė. „Rimi“ atstovai pastebi, kad viena iš tų produktų kategorijų, kuri lietuvių virtuvėje niekada nepraranda populiarumo, yra varškė – ji vertinama dėl universalumo, sotumo ir galimybės iš jos paruošti tiek greitus kasdienius, tiek jaukesnius savaitgalio patiekalus. „Pirkėjai […]
El. parašas bankuose ir kredito unijose
Banke viskas prasideda nuo parašo. Sąskaitos atidarymas, paskolos sutartis, kortelės užsakymas, investicinio profilio anketa – kiekvienas žingsnis reikalauja kliento parašo. Ilgą laiką tai reiškė vizitą į skyrių, eilę prie langelio ir krūvą popierių. Elektroninis parašas šį modelį keičia iš esmės – klientas gali viską sutvarkyti nuotoliniu būdu, o bankas gauna teisinę galią turintį dokumentą per […]
2026 m. plaukų džiovintuvo pasirinkimo vadovas
Įvadas Tikrai geras plaukų džiovintuvas – vienas iš esminių smulkių buities prietaisų, gerinančių kasdienį gyvenimą. Ypač šaltuoju metų laiku šlapi plaukai, prigludę prie galvos odos, sukelia didelį nepatogumą; o tiems, kurių plaukai ilgi, jų džiovinimas užima daug laiko ir reikalauja fizinių pastangų. Be to, daugelis vartotojų, pasirinkę žemos kokybės prietaisus, susiduria su sumažėjusiu oro srautu, […]
Pavasario alergija ar peršalimas: kaip atpažinti, kai simptomai vienodi
Pavasarį alergijos simptomus patiria reikšminga dalis gyventojų, tačiau ne visi juos atpažįsta ar vertina rimtai. Naujausias „Lietuvos draudimo“ užsakymu atliktas gyventojų tyrimas rodo, kad pavasario metu alergijos simptomus pripažįsta jaučiantys 1 iš 4 arba 26 proc. šalies gyventojų. Ekspertai pataria, kaip laiku atpažinti, kas mus kamuoja – pavasarinė alergija ar sezoninis peršalimas. Alergijų daugėja Medicinos […]
Endokrinologė apie svorio augimą menopauzės metu – kas vyksta organizme?
Perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu daugelis moterų pastebi kūno pokyčius – didėjantį svorį, pakitusias kūno formas ar sumažėjusią raumenų masę. Neretai šie pokyčiai siejami su gyvenimo būdu ar mityba, tačiau „Hila“ Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja endokrinologė Inga Fomčenko pabrėžia, kad pagrindinės priežastys slypi giliau – hormoniniuose ir medžiagų apykaitos procesuose. „Šiuo laikotarpiu vykstantys pokyčiai […]
Seksualinį priekabiavimą darbe patiria kas penkta lietuvė
Europos Sąjungos pagrindinių teisių agentūros (FRA) tyrimo duomenimis, Lietuvoje moterys darbo vietoje nepageidaujamą seksualinį dėmesį patiria pusantro karto dažniau už ES vidurkį, o palyginti su kaimynine Latvija – net du su puse karto dažniau. Tiesa, apie tai prabilti ryžtasi mažuma. „Net 53 procentai vyrų mano, kad moterys dažnai išgalvoja arba perdeda pareiškimus apie seksualinį priekabiavimą“, […]
Dešimtys milijonų eurų gyventojų sveikatai: kam ir kaip dengiamos vaistų priemokos?
Pernai kompensuojamųjų vaistų ar medicinos pagalbos priemonių įsigijo apie 1,3 mln. gyventojų – tai yra beveik kas antras žmogus Lietuvoje. Apie pusei milijono iš jų valstybės lėšomis buvo apmokėta ne tik kompensuojamoji vaisto ar priemonės suma, bet ir priemoka. Ji padengta tais atvejais, kai gyventojai sukaupė kompensuojamųjų vaistų priemokų krepšelį arba jei priklausė toms visuomenės […]
Specialistai paaiškino, kodėl žiemos veido priežiūros priemonės netinka pavasarį
Pavasaris – metas, kai verta ne tik atnaujinti garderobą, bet ir peržiūrėti kosmetinės turinį. Keičiantis sezonui, keičiasi ir odos poreikiai, todėl dalis žiemą naudotų priemonių gali jų nebeatitikti. Specialistai pabrėžia, kad būtent dabar tinkamiausias laikas įvertinti savo kasdienę rutiną ir ją subtiliai pakoreguoti. „Žiemos metu oda patiria didelį stresą dėl žemos temperatūros, vėjo ir sauso […]
Kada plombuotą dantį jau reikia protezuoti?
Turbūt niekam ne paslaptis, kad plombavimas yra vienas dažniausių būdų atkurti pažeistą dantį ir greičiausiai daugelis mūsų turi bent vieną plombuotą dantį. Visgi yra atvejų, kai tai nėra ilgalaikis sprendimas. Kada plombos pakanka, o kada jau reikalingas protezavimas? Ar visus plombuotus dantis galiausiai reikia protezuoti? Pilies odontologijos klinikos Kaune specialistai vadovaujasi tuo, jog tikrai ne visus […]
Pasijutote geriau ir norite nutraukti antidepresantus? Psichiatrė įspėja: didžiausia klaida – skubėti
Pagerėjusi savijauta dar nereiškia, kad antidepresantus jau galima nutraukti. Specialistai perspėja: būtent šiame etape dažnai padaroma klaida, dėl kurios gali grįžti ne tik nemalonūs simptomai, bet ir baimė, kad liga atsinaujino. Pasak psichiatrės Daivos Subočienės, sprendimas nutraukti antidepresantus visada turėtų būti priimamas kartu su gydytoju, net jei žmogus jaučiasi gerai ir mano, kad vaistai jam […]
Ilgaamžiškumo medicina: ką apie mūsų sveikatą pasako kraujo rodikliai
Ilgaamžiškumą lemia ne tik genetika, bet ir mūsų gyvenimo būdas bei dėmesys savo organizmui. Šiuolaikinė medicina vis didesnę reikšmę teikia kraujo biožymenims – rodikliams, kurie padeda stebėti organizmo senėjimo procesus ir įvertinti ligų riziką dar iki pasirodant pirmiesiems simptomams. Nors kraujo tyrimai negali tiksliai numatyti gyvenimo trukmės, jie suteikia vertingų įžvalgų apie bendrą sveikatos būklę ir padeda […]
Hormonai, stresas ar net bakterijos: kas iš tikrųjų gali sukelti migreną?
Migrena yra viena dažniausių neurologinių ligų pasaulyje, daranti didelę įtaką sergančiųjų gyvenimo kokybei, darbingumui ir kasdienei veiklai. Nors ji gana paplitusi, ši būklė vis dar dažnai suprantama neteisingai – jos priežastys ir provokuojantys veiksniai gali būti labai įvairūs. Daugeliu atvejų migrena diagnozuojama pagal simptomus ir ligos istoriją, tačiau kartais prireikia ir tyrimų. Migrenos pavadinimas kilęs iš […]
Finansinį stresą patiria net ir nesiskundžiantys pinigų stygiumi
Šiandieniniame pasaulyje, lydimame ekonominio neapibrėžtumo ir kylančių pragyvenimo išlaidų, didelė dalis šeimų susiduria su psichologiniu finansiniu spaudimu. Nors finansiniai sunkumai dažnai klaidingai suvokiami tik kaip ekonominė problema, iš tiesų tai yra vienas didžiausių emocinių iššūkių, paliečiančių visas žmogaus gyvenimo sritis – nuo vidinės ramybės iki fizinės sveikatos ir santykių su artimiausiais. Visgi suvaldyti šį stresą […]
Traški plutelė be lašo aliejaus: kas iš tikrųjų vyksta pasaulį užkariavusiose karšto oro gruzdintuvėse?
Traški plutelė, minkštas vidus ir vos keli mygtukų paspaudimai – būtent tokį rezultatą žada karšto oro gruzdintuvės. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo beveik kaip kulinarinis triukas – maistas tampa traškus tarsi keptas aliejuje, nors pats aliejus čia visai nenaudojamas. Tad kas iš tikrųjų vyksta šio nedidelio prietaiso viduje ir kodėl jis taip greitai užkariavo virtuves […]
Gydytoja akušerė-ginekologė apie dažniausias makšties infekcijas: per dažnas intymios zonos prausimas gali padidinti riziką
Makšties infekcijos yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių moterys kreipiasi į gydytoją akušerį-ginekologą, tačiau ne visais atvejais prireikia gydymo. Pasak Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) gydytojos akušerės-ginekologės Eglės Bareikienės, svarbiausia – ne pats radinys, o moters savijauta ir simptomai, todėl sprendimas visada priimamas individualiai, įvertinus konkrečią situaciją. Įprastai moterims diagnozuojamos trys pagrindinės makšties […]
Erkės platina ne tik infekcijas – sukelia pavojingą gyvybei alergiją mėsai
Alergologijos ir klinikinės imunologijos klinikos „ImunoTera“ gydytoja Gabija Brusokienė įspėja – erkės gali sukelti ne tik infekcijas, bet ir retą, tačiau pavojingą alergiją mėsai, įskaitant reakciją į kitus žinduolių kilmės produktus. Ši būklė gali pasireikšti net ir žmonėms, kurie anksčiau neturėjo jokių alergijų. Pavasarį bundant gamtai bunda ir erkės, todėl šiuo metų laiku ypač svarbu […]
Balandžio 16-ąją Klaipėdos universitete – išskirtinis renginys Pasaulinei balso dienai paminėti
Klaipėdos universiteto ligoninė ir Klaipėdos universitetas kviečia paminėti Pasaulinę balso dieną. Balandžio 16 dieną nuo 14 val. Klaipėdos universiteto mokslininkai ir KUL gydytojai otorinolaringologai kviečia į renginį „Balsas, kuris jungia“, vyksiantį Klaipėdos universiteto S. Vaitekūno auloje (H. Manto g. 84, Klaipėda). Pirmasis tokio pobūdžio renginys Pasak KUL Akių, galvos ir kaklo chirurgijos klinikos vadovo Valdo […]
Balandžio 10 d. Klaipėdos universitete: mokslinė-praktinė konferencija sveikatos priežiūros specialistams „Inovatyvi reabilitacija“
2026 m. balandžio 10 d. Klaipėdos universiteto (KU) Aula Magna auditorijų komplekse vyks hibridinė mokslinė-praktinė konferencija „Inovatyvi reabilitacija skirta sveikatos priežiūros specialistams. Renginį organizuoja Lietuvos fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojų draugija, Klaipėdos universiteto ligoninės Reabilitacijos klinika bei Klaipėdos universiteto Sveikatos mokslų fakulteto Holistinės medicinos ir reabilitacijos katedra. Konferencija skirta plačiam sveikatos priežiūros specialistų ratui: fizinės […]
„Check Your Balls“: kodėl didžiausia vyrų klaida – laukti, kol pradės skaudėti?
Balandžio mėnesį, kaip ir kasmet Lietuvoje pradedama kasmetinė vyrų sveikatos iniciatyva „Check Your Balls“, kurią organizuoja Lietuvos urologų draugija kartu su Lietuvos paralimpiniu komitetu. Kampanija siekia ne tik informuoti apie prostatos ir sėklidžių vėžį, bet ir keisti vyrų elgseną – skatinti pereiti nuo pasyvaus reagavimo prie sąmoningos profilaktikos. Lietuvos sveikatos statistika rodo, kad vyrų elgsena keičiasi […]