Šiandien, kai gyvenimo tempas vis spartėja, o kasdieniai rūpesčiai dažnai nustumia rūpinimąsi savimi į antrą planą, profilaktiniai sveikatos patikrinimai tampa itin svarbūs. Moters organizmas nuolat kinta – nuo paauglystės iki brandos, nėštumo ar menopauzės laikotarpio. Kiekviename gyvenimo etape keičiasi hormonų veikla, mitybos poreikiai ir net emocinė būklė, todėl reguliariai tikrintis sveikatą – ne prabanga, o būtinybė. Tam, kad kiekviena moteris galėtų pasirinkti sau tinkamiausią sveikatos stebėsenos kelią, siūlomos trys profilaktinio ištyrimo programos – pirminė, vidutinė ir išplėstinė. Jos padeda įvertinti organizmo būklę, pastebėti ankstyvus pokyčius ir užkirsti kelią rimtesnėms ligoms. Programos parinkimas priklauso nuo moters amžiaus, savijautos, paveldimų ligų rizikos ir asmeninių galimybių.
Pirminė ištyrimo programa – pirmas žingsnis į sveikatos pažinimą
Pirminė programa – tai paprasčiausias, bet labai svarbus būdas pasitikrinti sveikatą. Jos metu atliekama 15 pagrindinių kraujo tyrimų, leidžiančių įvertinti skydliaukės, kasos, inkstų veiklą, taip pat nustatyti cholesterolio dalių, trigliceridų ir cukraus kiekį. Ši programa rekomenduojama nuo 16–18 metų amžiaus bent kartą per metus, net ir tuomet, kai moteris jaučiasi gerai.
Profilaktinis ištyrimas gali atskleisti dar nepastebėtus organizmo pokyčius, pavyzdžiui, pradines anemijos, skydliaukės veiklos ar cukraus apykaitos sutrikimo stadijas.
Vidutinė programa – išsamesnis žvilgsnis į organizmo veiklą
Toms, kurios nori išsamiau įvertinti savo sveikatą, siūloma vidutinė programa, apimanti 26 dažniausiai atliekamus laboratorinius tyrimus. Jos metu ištiriamos kraujo ląstelės, šlapimo sudėtis, kepenų fermentai, inkstų funkcijos rodikliai, nustatomas uždegimo rodiklis, elektrolitai, skydliaukės hormonai ir vitamino D kiekis.
Ši programa tinka moterims, kurios dažnai jaučia nuovargį, silpnumą, miego sutrikimus, dirglumą ar odos, plaukų pokyčius. Tyrimai padeda nustatyti, ar šie simptomai nėra susiję su geležies stoka, hormonų pusiausvyros sutrikimais ar lėtiniu uždegimu.
Išplėstinė programa – visapusiškas organizmo įvertinimas
Moterys, norinčios išsitirti visapusiškai, gali rinktis išplėstinę sveikatos ištyrimo programą. Ji išsiskiria plačiu tyrimų spektru, apimančiu ne tik įprastus rodiklius, bet ir retesnius testus, kurie įvertina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, kai kuriuos vėžinius žymenis bei kitus specifinius sveikatos parametrus.
Tokio pobūdžio tyrimai ypač naudingi toms, kurių šeimoje yra buvę onkologinių ar širdies ligų atvejų, kurios patiria daug streso, dirba intensyvaus krūvio ar naktinį darbą, taip pat moterims po nėštumo ar menopauzės laikotarpiu, kai organizmo pokyčiai yra ryškesni.
Kada būtina susirūpinti sveikata?
Net jei savijauta gera, profilaktiniai tyrimai padeda laiku pastebėti ligų pradžią. Vis dėlto išsitirti būtina pajutus bendrą silpnumą, nuovargį, galvos svaigimą, svorio pokyčius ar kitus neaiškius simptomus. Svarbu atsižvelgti ir į darbo rizikos veiksnius, pavyzdžiui, ilgą sėdimą darbą, miego trūkumą ar nuolatinį stresą, kurie gali turėti įtakos širdies, kepenų bei hormonų veiklai.
Kodėl tai svarbu?
Pasak Higienos instituto, dažniausios moterų mirties priežastys Lietuvoje – kraujotakos sistemos ligos, piktybiniai navikai ir virškinimo sistemos sutrikimai. Dalis šių ligų ilgą laiką vystosi be aiškių simptomų, todėl ankstyva diagnostika yra geriausia prevencija.
Profilaktinis ištyrimas leidžia laiku pastebėti net ir menkiausius pokyčius, imtis gydymo ar gyvenimo būdo korekcijų, kad ligos neprogresuotų.
Rūpinimasis savimi – meilės sau išraiškaMoters sveikata – tai ne tik fizinė, bet ir emocinė pusiausvyra. Rūpinimasis savo kūnu ir savijauta – tai investicija į gyvenimo kokybę, energiją, gebėjimą pasirūpinti kitais. Profilaktinis ištyrimas – pirmas, bet labai svarbus žingsnis į sąmoningą rūpinimąsi savimi. Nepalikite sveikatos atsitiktinumui – pasitikrinkite bent kartą per metus. Juk anksti pastebėtas sutrikimas – tai galimybė džiaugtis gyvenimu ilgiau, sveikiau ir ramiau.
