Nuožvarbų paprastai atsiranda tada, kai ilgesnį laiką būnama lauke esant žemesnei temperatūrai ir drėgnam orui. Tuomet dažniausiai nušąla atviros kūno vietos, pavyzdžiui, vaikams pažeidžiama nosies ir skruostų oda, paaugliams ir suaugusiesiems – plaštakų, kelių sritis, pėdos, ypač kai dėvima ankšta ar per maža avalynė.
Nužvarbusių vietų negalima:
- trinti sniegu, vilnoniu šaliku, pirštinėmis ar kitokiu audiniu, nes juose yra pluoštelių, galinčių subraižyti odą ir atverti kelią infekcijai.
- kaitinti karšta pūsle ar laikyti prie ugnies.
Geriau:
- nužvarbusias vietas pamasažuoti delnais, pašildyti, nes jei sušalusios vietos stipriai masažuojamos ir trinamos, oda subraižoma, užkrečiama įvairiais mikrobais, taigi gali prasidėti bakterinė infekcija. * sušalus geriau išgerti arbatos ar kitokio karšto
- gėrimo ir taip sušildyti visą kūną.
Patarimai:
- pastebėję, jog oda ilgiau nei pusvalandį lieka jautri, kreipkitės į gydytoją,
- prieš eidami į lauką neuždengtas vietas būtinai pasitepkite apsauginiu, savo sudėtyje vandens ir spirito neturinčio riebiu kremu,
- jei sušalusią odą peršti, reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris apžiūrėjęs skirs tinkamą gydymą, kuris gali užtrukti ne vieną savaitę,
- esant nuožvarboms, medikamentinį gydymą, vitaminų ar gydymą ultravioletiniais spinduliais skiria tik gydytojas, o be jo konsultacijos namuose galima atlikti tik švelnų masažą ar ne šiltesnes nei 10 laipsnių, 15-30 min. trukmės voneles,
- neužmirškite, jog šilti drabužiai, avalynė, pirštinės ir šiltos patalpos padeda geriau nei vaistai.
- eidami į šaltą, drėgną orą, atviras kūno vietas (veidą, nosį, rankas) patepkite riebiu tepalu, kremu ar vazelinu.
