Įsibėgėjusi žiema iššūkiu tampa ir kiekvieno mūsų odai. Gydytojai dermatologai ramina, kad išsausėjimo, nušalimų ir kitų problemų galima išvengti ar sumažinti, naudojant vos keletą svarbių priemonių.
Klinikos „Sugihara“ inicijuotame projekte „Paklauskime gydytojo“ Jurgitos Jurkutės-Širvaitės kalbintos gydytojos atskleidė, kad viena svarbiausių priežasčių, kodėl mūsų odai žiemą reikia daugiau pagalbos, slepiasi mūsų pačių namuose.
„Šildymo sezonu itin išsausėja vidaus patalpų oras. Vietoje rekomenduojamų 40–60%, kambariuose būna vos 20–30% drėgmės. Negana to, mūsų oda ir pati pradeda mažiau saugotis. Taigi, odos barjeras tampa silpnesnis, aplinka – agresyvesnė, todėl pagalbinės priemonės, kremai tampa itin svarbūs“, – sako klinikos „Sugihara“ gydytoja dermatologė Gintarė Ulianskaitė.
„Viena svarbiausių priemonių šaltuoju laikotarpiu – šalčio kremai. Tai – arba labai mažai vandens turintis, arba visai bevandenis tepalas, kurį rekomenduojama tepti 15–20 minučių prieš einant į lauką. Tepame visas atviras vietas: veidą, ausis, plaštakas. Kremas tarsi plėvelė apsaugo nuo vandens garavimo iš odos ir tuo pačiu – nuo nušalimo“, – pasakoja gydytoja.
Jos teigimu, ši priemonė itin svarbi mažyliams, vyresnio amžiaus žmonėms bei tiems, kas sportuoja ar dirba lauke. „Rekomenduoju ją tepti temperatūrai pasiekus 5–8 laipsnius šilumos. O jai nukritus žemiau nulio, šalčio kremą turėtume naudoti kiekvienas“, – teigia G. Ulianskaitė.
Klinikos „Sugihara“ gydytoja dermatologė Monika Blaževičiūtė atskleidžia dar vieną priemonę, kuri saugantiems odą – itin svarbi. Jurgitos Jurkutės-Širvaitės kalbinta gydytoja griauna mitus, kad ji būtina tik vasaros laikotarpiu. „Būna, žmonės patikrina UV indeksą, pastebi, kad jis žemas ir galvoja, kad kremo nuo saulės tepti žiemos metu – nebūtina. Vis dėlto, tai – klaida. UVA spinduliai yra aktyvūs visus metus, net debesuotomis dienomis. Jie mus pasiekia ir per langus, automobiliuose, vidaus patalpose“, – sako ji.
„Kremą nuo saulės reikalinga naudoti visais sezonais. UVB spinduliai yra atsakingi už odos vėžio išsivystymą, raudoną nudegimą, kuris padaro žalą mūsų ląstelių DNR informacijai, tačiau UVA spinduliai yra atsakingi už odos senėjimą. Negana to, mėlynoji šviesa, sklindanti iš kompiuterių, mobiliųjų ar planšečių ekranų, yra siejama su padidėjusia odos pigmentacija. Jei norime apsisaugoti visapusiškai, saulės apsaugą būtinai naudoti visus metus“, – papildo gyd. G. Ulianskaitė.
„Kalbant ne tik apsaugą nuo odos vėžio, bet ir prevenciją nuo amžėjimo, turėtume naudoti plataus poveikio apsaugą nuo saulės. Perkant kremą reikėtų atkreipti dėmesį į pakuotę – ne tik SPF skaičius, kurie nurodo, kaip ilgai esame saugomi nuo UVB spindulių ir nudegimo. Norėdami apsisaugoti ir nuo UVA spindulių, ieškome apibraukto užrašo „UVA“ arba žymėjimo „PA+++“, – teigia gyd. M. Blaževičiūtė.
„Paklauskime gydytojo“ – klinikos „Sugihara“ inicijuojamas projektas, skatinantis mažiau pasikliauti internete randamais patarimais apie sveikatą ir klausimus verčiau užduoti kvalifikuotiems specialistams.
