Apie grožį ir gerą savijautą sklando daugybė mitų, kurie – vienas už kitą keistesni ir įmantresni. Yra sakoma, kad „grožis reikalauja aukų“, taip pat tikima, jog gerą savijautą užtikrina tik didelės investicijos į save. Tačiau norint jaustis gerai ir žavingai, nebūtina išleisti daugybės pinigų: užtenka nepamiršti kelių esminių taisyklių, ir jų laikytis kasdien. Svarbiais, asmeninei savijautai naudingais patarimais dalijasi prekybos tinklas „Lidl“.
Svarbiausia – asmeninė higiena. Kaip ir visose srityse, taip ir kūno priežiūroje viskas prasideda nuo pačių elementariausių dalykų – tinkamos asmeninės higienos. Tinkami asmeninės higienos įpročiai padeda palaikyti švarą, sveikatą ir gerą savijautą.
Skirkite dėmesio mitybai. Be asmeninės higienos, gerą savijautą gali užtikrinti ir tinkama mityba. Specialistai rekomenduoja gerti pakankamai skysčių, kurie palaikys svarbius organizmo procesus. Be to, vandens trūkumas kone iškart gali būti pastebimas ant odos.
Tinkama, arba subalansuota, mityba apima visaverčius maisto produktus, kurie leidžia užtikrinti maisto medžiagų įvairovę. Svarbu valgyti pakankamai šviežių vaisių, daržovių, sveikųjų riebalų – jų yra avokaduose, riešutuose, žuvyje. Taip pat rekomenduojama apriboti cukraus vartojimą: sumažinus jo kiekį, galima išvengti uždegiminių procesų, spuogų atsiradimo ir energijos svyravimų.
Skirkite laiko išsirinkti tinkamiausias priemones. Pasirūpinus tinkama asmenine higiena ir subalansuota mityba, metas išsirinkti tinkamiausias kosmetikos priemones. Šiais laikais jų pasirinkimas – itin didelis, o ir jų kainos svyruoja nuo vos kelių iki šimtų ar tūkstančių eurų.
Tačiau prieš praveriant piniginę, vertėtų skirti laiko išsirinkti asmeniškai tinkamiausias priemones. Tai, kas tinka jūsų pažįstamam ar artimajam, nebūtinai tiks jums, ir atvirkščiai. Galima tiek pačiam asmeniškai, tiek ir su kosmetologo pagalba atrasti tuos kosmetikos produktus, kurie tiktų jūsų kūnui ir odai.
Svarbu prisiminti, kad šį veiksmą gali tekti ir kartoti. Keičiantis amžiui, keičiasi ir žmogaus kūnas, jo oda. Atitinkamai reikėtų pakeisti ir naudojamą kosmetiką: tai, kas tinka 20-mečiui, gali visiškai netikti vyresniam ir atvirkščiai.
Aukšta kaina – už nebūtinai aukštą kokybę. Gali atrodyti, kad kuo grožio priemonės – brangesnės, tuo jos – kokybiškesnės. Tačiau tiesa yra tokia, jog aukšta kaina ne visada reiškia aukštą kokybę: dažnai tai būna tiesiog papildomas mokestis už žinomą prekės ženklą ir pan.
Kur kas racionalesnis pasirinkimas – privačių prekių ženklų grožio ir kosmetikos priemonės. Neretai jas gamina tos pačios įmonės, kurios kuria ir kitą, žinomais vardais ženklintą produkciją. Tokiu atveju užsakovas sumoka tik už produkto gamybą, bet ne jo rinkodarą, taigi daiktas žmogui tampa pigesnis, nors jo kokybė niekuo nenusileidžia kitam, toje pačioje įmonėje gaminamam, tiesiog žinomu prekės ženklu pažymėtam produktui.
Prekybos tinklo „Lidl“ skaičiavimais, bazinį asmens higienos reikmenų krepšelį, kurį sudaro šampūnas, dušo želė, dantų pasta ir šepetėlis bei dezodorantas, sukomplektuoti galima vos nuo 7 eurų. Tačiau ir gausesnė kosmetinė nekainuos pernelyg brangiai: rinkinys, kurį galima papildomai susikurti iš plaukų kondicionieriaus, veido ir viso kūno kremų, veido prausiklio, lūpų balzamo ir blakstienų tušo, gali kainuoti nuo 18 eurų.
Susikurkite savo dienos ritmą. Sukomplektavus asmeninį kosmetikos priemonių krepšelį, metas jį tinkamai „įdarbinti“. Maksimalią naudą pasiekti pavyks laikantis plano, kada kokias priemones naudoti. Tam geriausiai padėtų dienos ritmo tvarkaraštis, pavyzdžiui, ryte naudojamas veido prausiklis ir dieninis kremas, o vakare, po dienos darbų, naudojamas odos šveitiklis, veido prausiklis ir specialus naktinis kremas.
Siekite kūno ir proto balanso. Gyvename iššūkių, spartaus judėjimo ir įtampos kupiname pasaulyje, ir tai gali atsiliepti kūnui. Atlikti tyrimai rodo, kad ilgalaikis stresas gali itin neigiamai paveikti tiek psichinę, tiek ir fizinę žmogaus būklę. Jei ant veido vis dažniau atsiranda patamsėjimai po akimis ar pasikeičia pati veido spalva, metas imtis pokyčių, ir pradėti vertėtų nuo miego.
Bent 7–8 val. kokybiško poilsio nakties metu – tai pagrindas tiek grožiui, tiek ir gerai savijautai. Į dienos ritmą įtraukite ir judėjimą: reguliarus sportas ar bent kasdienis pasivaikščiojimas pagerina kraujotaką, nuotaiką ir odos būklę. Galiausiai, trumpi atsipalaidavimo pratimai, meditacija, kvėpavimo technikos gali sumažinti stresą ir jo neigiamą poveikį kūnui bei veidui.
Pasitikėkite savimi. Vis dėlto, kad ir kokias kūno priežiūros bei kosmetikos priemones naudojate, grožis dažniausiai kyla iš vidinės harmonijos. Raskite laiko mėgstamoms veikloms, kurios džiugintų ir įprasmintų. Pozityvios mintys ir iš jų kylanti šypsena – geriausia grožio „priemonė“, suteikianti išskirtinio žavesio.
Tiek kasdienių, tiek ir išskirtinėms progoms skirtų kosmetikos bei grožio prekių įsigysite visose 82 „Lidl“ parduotuvėse 29 šalies miestuose: Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, Alytuje, Marijampolėje, Kėdainiuose, Telšiuose, Kretingoje, Mažeikiuose, Tauragėje, Jonavoje, Panevėžyje, Ukmergėje, Utenoje, Plungėje, Palangoje, Elektrėnuose, Visagine, Šilutėje, Radviliškyje, Vilkaviškyje, Druskininkuose, Rokiškyje, Kaišiadoryse, Nemenčinėje, Gargžduose, Molėtuose ir Jurbarke.
