Mažakraujystė, arba anemija, – liga, kai kraujyje sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių, po visą organizmą išnešiojančių deguonį. Tuomet audiniai „badauja” ir prasideda įvairūs negalavimai.
Susirgus anemija:
- greičiau pavargstama,
- jaučiamas bendras silpnumas, mieguistumas,
- skundžiamasi mirgėjimu akyse, spengimu ausyse.
Vilniaus Centro poliklinikos Naujamiesčio filialo bendrosios praktikos gydytoja Daiva Berškienė:
– Susirgus mažakraujyste iš pradžių paprastai nejaučiama jokių simptomų. Žmogus tik tampa blyškesnis, o ligai progresuojant vis labiau blykšta. Pabalusi tampa ne tik oda, bet ir gleivinės, vėliau oda sausėja, pakinta nagai.
Ligai įsisenėjus, dėl smegenų nepakankamo aprūpinimo deguonimi, sergantysis gali pradėti alpti. Kadangi deguonies „badui” jautriausios smegenys, nuolat norisi miego. Anemijos varginami vaikai prasčiau mokosi, kai kurie praranda apetitą, o kartais gali norėti nevalgomų dalykų – ledo, molio, žemių.
Tačiau raudonųjų kraujo kūnelių gali sumažėti ir tuomet, kai kraujo vis po truputį netenkama ilgą laiką: kai kraujuoja iš nosies, išsiplėtusių hemorojinių mazgų, dėl skrandžio opos ar kitų virškinimo trakto bei šlapimo takų pažeidimų. Moterys dažniausiai kraujo netenka dėl gausių ar ilgų menstruacijų. Tai bene pagrindinė priežastis, kodėl moterys mažakraujyste suserga dažniau nei vyrai.
Paprastai šia liga susergama tada, kai organizme trūksta geležies, kuri normaliomis sąlygomis iš organizmo nepasišalina ir yra naudojama kraujo kūnelių (eritrocitų) gamybai.
Normaliai besimaitinantiems suaugusiesiems geležies kraujyje pradeda trūkti tuomet, kai jų organizmas netenka kraujo. Vyrams geležies pradeda trūkti daugiausia dėl kraujavimo iš virškinimo trakto, o moterims, kaip jau minėta, – dėl per gausių menstruacijų. Šiais atvejais su įprastu maistu geležies gaunama mažiau nei jos netenkama.
Maiste esanti geležis labai svarbi ir vaikams – jiems augant naujiems kraujo kūneliams neturėtų trūkti „statybinės medžiagos”.
Kai organizme trūksta geležies, mažakraujystė formuojasi pamažu – iš pradžių naudojamos organizme esančios geležies atsargos, jų nelikus sulėtėja raudonųjų kraujo kūnelių gamyba, jie tampa daug mažesni.
Jei anemiją sukėlė kitos ligos, svarbu gydyti ir jas. Mažakraujystei prasidėjus dėl geležies ar vitaminų stokos, pasitarus su gydytoju, reikėtų vartoti geležies preparatų, hematogeno.
Tačiau svarbiausia valgyti kuo daugiau geležies turinčių produktų:
- jautienos bei kepenų, vištienos,
- grūdų, ryžių ar grikių kruopų,
- lapinių daržovių: špinatų, salotų, Briuselio kopūstų, brokolių,vaisių.
