Išsigandę netikėtai atsiradusio skausmo, puolame jį malšinti analgetikais. Tačiau medikai pataria daryti tai atsargiai, nes skausmas — tai pirmiausia simptomas, kuris padės nustatyti diagnozę ir pradėti gydymą.
Galva
Galvos skausmas kartais tampa nuolatiniu ir įprastu palydovu. Nė nesusimąstydami mes praryjame tabletę, įsitikinę, jog migreną paveldėjome iš mamos, galvą skauda dėl oro pokyčių arba nuolat patiriamo streso. Tačiau kas sukelia šį skausmą?
Kaklo problema
Dažna priežastis — ne kraujagyslių spazmai ir ne slėgio bei kraujospūdžio problemos, o paprasčiausia osteochondrozė. Pasislinkę kaklo slanksteliai ir raumenų spazmai apykaklės srityje dėl sėdimo darbo ir nejudraus gyvenimo būdo užspaudžia kraujagysles, atsakingas už nenutrūkstamą smegenų aprūpinimą krauju.
Ką daryti? Kasdien masažuoti kaklo ir dilbių sritį. Tai turi tapti kiekvieno biuro darbuotojo (ir ne tik) įpročiu. Labai sveika ir plaukioti.
Kaltas skrandis
Galvos skausmus sukelia virškinamojo trakto veiklos sutrikimai ir netinkama mityba. Yra speciali priešmigreninė dieta, kurios svarbiausias principas — valgyti dažnai, bet lengvą maistą. Jokiu būdu negalima valgyti rūkytų gaminių. Dietologų nuomone, jie skausmą sukelia greičiau nei tie, kurių sudėtyje yra kofeino.
Ką daryti? Jeigu jūsų galvos skausmas yra „virškinamosios” kilmės, numalšinti jį padės sukamasis smilkinių duobučių masažas: pirštų galiukais iš pradžių sukite laikrodžio rodyklės kryptimi, paskui — į priešingą pusę.
Geležies arba gliukozės trūkumas
Rekomenduojama patikrinti kasos veiklą, ar smegenys gauna reikiamą gliukozės kiekį. Be to, dažnai galvos skausmas — tai hemoglobino trūkumo, anemijos simptomas.
Ką daryti? Profilaktiškai į savo valgiaraštį įtraukite grikių, jautienos kepenų, jūros gėrybių (tarp jų ir dumblių), granatų ir šviežiai spaustų obuolių sulčių.
Širdies reikalai
Skausmas krūtinėje pirmiausia priverčia pagalvoti apie širdies ligas. Šių abejonių negalima nepaisyti, tačiau gali būti ir taip, kad mūsų „variklio” būklė čia niekuo dėta.
Klastingasis gripas. Jeigu jus vargina „draskantis” krūtinę skausmas, jums galbūt prasidėjo gripas arba virusinė kvėpavimo takų infekcija.
Ką daryti? Gerkite daug šiltų rūgščių gėrimų, šiltai apsiklokite ir gulėkite lovoje.
Neuralgija
Tarpslankstelinių nervų uždegimas arba užspaudimas — dažnai būna „širdies skausmo” priežastis.
Ką daryti? Neuralgija paklūsta dviem naminėms priemonėms: šildomiesiems tepalams ir taškiniam masažui. Sukamaisiais judesiais (dešinės rankos smiliumi ir didžiuoju pirštu) pagal laikrodžio rodyklę masažuokite plotą aplink kairiąją krūtį. Šis masažas padės normalizuoti kraujotaką, pašalins spazmus ir skausmo simptomus.
Apendicitas
Kartais esant apendikso uždegimui juntamas skausmas širdies srityje, todėl sunku nustatyti tikslią ūmaus apendicito diagnozę.
Ką daryti? Kai diagnozė neaiški, reikia atlikti papildomus tyrimus (kraujo, šlapimo, ultragarso ir laroskopijos), kurie padės nustatyti tikslią diagnozę. Nuodugniai įvertinęs tyrimų duomenis, specialistas nustatys tikslią diagnozę ir imsis skubių veiksmų.
Tulžies problemos
Dažna „širdies” skausmo priežastis. Vadinamasis „kardialinis sindromas” dažnai pasireiškia sergant tulžies akmenlige, tulžies latakų hiperkinezė ir virškinamojo trakto ligomis.
Ką daryti? Bet kokiu atveju, pradėjus dilgčioti kairiąją pusę, apsilankykite pas gastroenterologą.
Vis dėlto širdis
Gali būti, kad problemą vis dėlto sukelia širdies raumuo: širdies priepuolio arba miokardo infarkto metu spaudžiantis krūtinę skausmas trunka daugiau nei 20 minučių ir plinta į pilvą, dešinės alkūnės sąnarį ir dažniausiai į menčių sritį arba nugaros vidurį.
Ką daryti? Skubiai kreipkitės į medikus — tokiu atveju delsti pavojinga sveikatai ir gyvybei.
Patikimas užnugaris
„Skauda nugarą” — populiarus ir nekonkretus simptomas. Paviršutiniška diagnozė — reumatas, raumenų skausmai — toli gražu ne visuomet yra teisinga. Todėl neverta paisyti reklamos raginimų energingai trinti šildomąją želę, kol neišsiaiškinote, kuo sergate.
Inkstų ligos
Jeigu priežastis ne stuburas, tai gali būti inkstų ligos. Pavyzdžiui, ankstyvosios hidronefrozės (inkstų geldelių išplatėjimas, dėl kurio sutrinka skysčių šalinimo funkcija) stadijos metu gali būti juntamas tik „bukas”, maudžiantis juosmens skausmas. Tie patys simptomai vargina ir esant pielonefritui. Stipraus, ilgai trunkančio nugaros skausmo (kartais trunkančio iki keturių valandų) priepuoliai — vienas iš klasikinių tulžies akmenligės simptomų. Dažniausiai skausmas plinta į dešinę viršutinę nugaros dalį, bet gali būti juntamas ir kitur.
Ką daryti? Jeigu „kaltininkė” — tulžies pūslė, nugaros skausmai praeis tik po tulžies pūslės gydymo arba net operacijos. Kitais atvejais pakanka medikamentinio gydymo. Tačiau ir vienu, ir kitu atveju kreiptis į masažuotojus beveik nėra prasmės.
Kelių ir kulkšnių skausmas ir patinimas gali būti sutrikusios kraujo apytakos pasekmė. Apie tai verta pagalvoti, jeigu sergate lėtiniu venų nepakankamumu arba įtariate varikozę.
Ką daryti? Tokiu atveju būtina flebologo konsultacija.
Šiurkštus įsiveržimas
Sąnarių, galvos, „klajojantys” raumenų skausmai kartu su nuolatiniu nuovargiu ir odos problemomis gali rodyti, kad jūsų organizmas yra puolamas.
Dėmesio: parazitai! Apie tokias problemas kalbėti ne itin malonu, ypač kai kalbama apie suaugusius civilizuotų šalių gyventojus. Tačiau kai kurie tyrėjai tvirtina, kad, pavyzdžiui, JAV yra užsikrėtę parazitais (dažnai net patys to nežinodami) apie 70 proc. suaugusiųjų.
Helmintai sukelia ne tik viduriavimą. Jų gyvybinė veikla gali tapti netiesiogine depresijos (dėl organizmo intoksikacijos), kepenų arba artrito priežastimi. Žinoma atvejų, kai „diversantai” sukeldavo sąnario maišelio arba net raumenų audinio uždegimus, imdami iš kraujo maistingąsias medžiagas.
Ką daryti? Laikantis higienos reikalavimų, galima lengvai apsisaugoti nuo šių nekviestų svečių. Tačiau jeigu ilgą laiką jaučiatės prastai, vertėtų pasidaryti tyrimus specialioje sanitarinės epideminės stoties laboratorijoje. Gera parazitus „išvaikanti” priemonė — česnakas. Nuolat dėkite jo į mišraines, sriubas, mėsos patiekalus.
Antrasis naminis ginklas prieš helmintus — pelynas, veiksminga gamtinė antiseptinė ir antihistamininė priemonė. Pelynas — stipraus poveikio priemonė, kuri įeina į preparatų nuo parazitų sudėtį, todėl, prieš pradėdami jį vartoti, pasitarkite su gydančiu gydytoju.
