Žmonės, kurie per parą miega 5 ir mažiau valandų, gyvena trumpiau nei tie, kurie miega 7 valandas, teigia britų mokslininkai. Tačiau ne ką blogiau yra miegoti ilgai: miegantieji 8 ir daugiau valandų taip pat miršta anksčiau.
Warwick universiteto ir Londono imperatoriškojo koledžo mokslininkai naudojo 10308 valstybės tarnautojų duomenis apie miegą, kurie buvo surinkti 1985-1988, o atnaujinti 1992-1993 metais. Tyrimo dalyviai buvo stebimi 17 metų.
Išanalizavę turimus duomenis, mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie miega 5 ir mažiau valandų, du kartus dažniau miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Kaip teigia viena tyrimo autorių Frančesko Kappučino, miego trūkumas asocijavosi su antsvorio atsiradimu, hipertenzija ir 2 tipo cukriniu diabetu. „Trečdalis Didžiosios Britanijos ir 40 proc. JAV gyventojų nakties miegui skiria mažiau nei penkias valandas. Todėl nenuostabu, kad žmonės vis dažniau skundžiasi silpnumu, nuovargiu ir mieguistumu dienos metu”, – teigia mokslininkas.
Beje, mokslininkai atkreipė dėmesį, kad po aštuonias ir daugiau valandų miegančių žmonių mirtingumo lygis taip pat du kartus didesnis nei žmonių, miegančių septynias valandas per parą. Tiesa, mirštamumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų didėjimo nepastebėta. Mokslininkai negalėjo paaiškinti šio reiškinio priežasčių, tačiau jie mano, jog ilgas miegojimas gali būti depresijos arba jėgų nebuvimo, kas dažnai būdinga onkologinėms ligoms, priežastis.
