Rugsėjo 22 diena – Tarptautinė diena be automobilio

Rugsėjo 22 diena – Tarptautinė diena be automobilio.

Sveikatos apsaugos ministerija prisijungdama prie šios dienos paminėjimo, ragina gyventojus į darbą ar į mokimo įstaigą vykti be nuosavo automobilio. Siūlome pasirinkti Jums patrauklią fizinio aktyvumo formą – važiavimą dviračiu arba ėjimą pėsčiomis.

Nepamirškite, jog fizinis aktyvumas ugdo ir stiprina visas organizmo sistemas ir jo funkcijas.

Reguliarus fizinis aktyvumas skatina racionaliau dirbti širdies ir kraujagyslių sistemą, optimizuoja medžiagų apykaitos veiklą, gerina savijautą, padeda lengviau įveikti stresą bei didina pasitenkinimą gyvenimu.

Rekomenduojame reguliariai mankštintis, dirbti fizinius darbus buityje arba bent 30 minučių paėjėti sparčiu tempu kiekvieną dieną. Nustatyta, kad reguliari fizinė veikla ir teisinga mityba bent 7 metais pailgina gyvenimą, sumažina lėtinių infekcinių ligų riziką.

Daugiau informacijos:
SAM Visuomenės sveikatos departamento Sveikatos stiprinimo skyriaus
Vyr. specialistė Tatjana Zabolotnaja, tel.: 219 3339