Sergamumas radikulitu ypač padidėja pavasarį, prasidėjus sodų ir daržų sezonui. Dirbame, skubame, „ariame“ kastuvu, sodiname, kartais net nepastebėdami, kaip gražiai žiedais pasipuošė vaismedžiai, koks nuostabiai žydras pavasario dangus…
Priežastys ir požymiai
Radikulitas — tai nugaros smegenų nervų šaknelių uždegimas. Pagal pažeistų šaknelių vietą būna kaklo ir peties, krūtinės, juosmens ir kryžmens radikulitas. Dažniausiai sergama juosmens ir kryžmens radikulitu, jis sudaro 80 proc. visų periferinės nervų sistemos ligų. Priežastis — stuburo kaulų, sąnarių ir tarpslankstelinių diskų pakitimai. Jiems atsirasti didelę įtaką turi stuburo traumos, osteochondrozė, sunkus fizinis darbas, per kurį būna nuolat įtempti juosmens raumenys, lėtinės ligos, apsinuodijimas, stuburo tarpslankstelinių diskų vystymosi defektai, įgimtas imuninės sistemos silpnumas. Labiausiai stuburas traumuojamas keliant nuo žemės sunkius daiktus ir dirbant darbą, susijusį su vibracija.
Dažniausiai radikulito priepuoliai pasireiškia staiga pasukus kūną ar galvą, smarkiai peršalus. Sergantiems kaklo ir pečių radikulitu skauda sprandą ir pečius. Skausmas sustiprėja pasukant galvą, judinant ranką, kosint.
Susirgus juosmens ir kryžmens radikulitu atsiranda smarkus maudžiantis strėnų skausmas, kuris vis dažnėja ir plinta į vieną arba abi kojas. Tirpsta pėda, kartais susilpnėja kojos raumenų veikla, koja būna šaltesnė, labiau prakaituoja, gali atsiverti opelių.
Kaip išvengti radikulito
Radikulito, kaip ir kitų ligų, lengviau išvengti, negu jį išgydyti. Norint nesusirgti radikulitu ar jau sergant išvengti paūmėjimų, reikia stengtis netraumuoti stuburo.
* Dirbant fizinį darbą, svarbu taisyklinga kūno padėtis, kad nugara nebūtų sulenkta, kad stuburas tvirtai remtųsi į dubenį. Dirbant patartina nuolatos keisti kūno padėtį. Sodinti arba ravėti reikia ne pasilenkus, bet klūpint ant kelių arba sėdint ant žemos kėdutės.
* Nešant sunkius daiktus, reikia eiti išsitiesus ir juos laikyti kuo arčiau liemens. Negalima daiktų atremti į šoną, galima juos užkelti ant peties. Kiek įmanoma, nešamo daikto svorį reikia paskirstyti simetriškai — sunkius daiktus nešti abiejose rankose, nepersikreipus.
* Keliant daiktus nuo žemės, negalima susilenkti, reikia pritūpti ir kelti, o prieš padedant ant žemės, vėl pritūpti.
* Žmonėms, kurie dirba sėdėdami, patartinos specialios kėdės su neaukšta, palinkusia į priekį sėdyne ir stuburo linkio vietoje truputį išlenktu atlošu. Nepatartina sėdėti užsidėjus koją ant kojos. Baigus sėdimą darbą, prieš atsistojant reikia rankas sunerti už galvos ir pasitempti.
* Moterims nepatartina nuolatos avėti batų aukšta pakulne, nes tuomet stuburas juosmens srityje per daug išlinksta į priekį ir labiau spaudžiami bei traumuojami juosmens tarpslanksteliniai diskai.
* Būtina reguliuoti kūno svorį.
* Sergant svarbu neperšalti, vengti ilgų kelionių, ypač nelygiu keliu.
Įtrynimai ir kompresai
* Jei sergate radikulitu, pasidarykite stiprų čiobrelių antpilo kompresą. Galite įtrynimams pasigaminti tepalo iš tiršto čiobrelių nuoviro ir aliejaus.
* Įtrynimams tinka ir kiaulpienių žiedai, užpilti terpentinu.
* Sumaišykite lygiomis dalimis jodo, amoniako ir kamparo spirito. Šiuo mišiniu įtrinkite skaudamas vietas.
* Kompresams naudokite stiprų valerijono šaknų antpilą.
* Skausmą labai efektyviai malšina paparčio lapai. Prie gydomų vietų reikia pridėti paparčio lapų ir aprišti. Iš pradžių skausmas padidės, bet netrukus nurims. Patartina pasigaminti paparčio tinktūros, kurią galėsite vartoti visus metus: žalius lapus sukapokite, sudėkite į stiklainį, apipilkite spiritu arba degtine, kad apsemtų lapus, uždenkite ir palikite 4-6 dienas saulėtoje arba šiltoje vietoje, po to nupilkite paparčio tinktūrą. Tai puikus vaistas skaudamoms vietoms įtrinti.
* Sumalkite kelis kaštonus. Paimkite riekę juodos duonos, aptepkite sviestu, pabarstykite maltais kaštonais, uždėkite ant skaudamų vietų ir šiltai apriškite.
Geriamieji vaistai
* Bruknių lapų nuoviras: žiupsnelį bruknių lapų užpilkite 3 stiklinėmis vandens ir pavirkite 10 minučių ant silpnos ugnies. Gerkite po stiklinę 3 kartus per dieną.
* Radikulito skausmus malšina kmynų nuoviras: šaukštą kmynų užpilkite stikline verdančio vandens, pavirkite 10 minučių ant silpnos ugnies, po to palikite nusistovėti. Gerkite po šaukštą 3 kartus per dieną.
* Alijošiaus antpilas: savaitę laiko nelaistykite seno (daugiau kaip 5 metų) alijošiaus, po to nupjaukite ir sumalkite 300-400 g alijošiaus lapų, įdėkite puse litro medaus ir įpilkite butelį (700 g) raudonojo vyno. Viską gerai išmaišykite ir palaikykite šaldytuve 5 paras. Gerkite 5 dienas tris kartus per dieną likus valandai iki valgio po šaukštelį, vėliau — po šaukštą. Gydomąjį antpilą vartokite 1-2 mėnesius.
* Stiklinę ridikų (geriausiai juodųjų) sulčių sumaišykite su puse stiklinės medaus ir puse stiklinės spirito arba degtinės, uždenkite ir palikite 5 dienas nusistovėti tamsioje vietoje. Gerkite po šaukštą 1 kartą per dieną, 1 valandą prieš miegą. Patartina šiuo mišiniu įtrinti skaudamas vietas.
Beržų lapų guolis
Ryte nuskintus beržų lapus sudėkite į polietileno maišelį, jį užriškite, kad lapai pradėtų šusti, o vakare šiuos įkaitusius lapus suberkite ant lovos ir ant jų atsigulkite. Sergantiems radikulitu ant beržų lapų patariama pagulėti valandą, galima ir ilgiau. Pasak liaudies medicinos žinovų, ligonis gali pasveikti jau po trijų beržų lapų guolių.
Vaistažolių vonios
* Vieną kilogramą ką tik nupjautų jaunų pušų šakelių užpilkite trimis litrais verdančio vandens, pavirkite 10 minučių ant silpnos ugnies, keletą valandų palikite nusistovėti, nukoškite ir supilkite į vonią. Maudykitės 10-15 minučių, po to šiltai apsiklokite ir pagulėkite lovoje nors valandą, galima ir ilgiau.
* Valerijonų šaknų vonia: 30 g susmulkintų valerijono šaknų užpilkite litru šalto vandens ir palikite nusistovėti 1 valandą, po to pavirinkite 20 minučių ant silpnos ugnies ir dar palikite 5 minutes prisitraukti, nukoškite ir supilkite į vonią (36-36,5 laipsnių). Vonioje maudykitės prieš miegą. Tokioje vonioje išsimaudykite 12-14 kartų.
* Sutarkuokite 50-70 g krienų, sudėkite į marlę, suriškite į mazgelį ir įmeskite į vonią. Tokioje vonioje išsimaudykite 12-14 kartų.
