Vaikštome kasdien, bet nepakankamai. Kardiologai rekomenduoja kasdien nužingsniuoti bent 10 000 žingsnių, norint užtikrinti optimalią širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Na, o norint tinkamai pasirūpinti stuburo funkcionavimu, nužingsniuoti reikėtų 16 000 – 20 000 žingsnių kasdien (t.y. apie 8-12 km). Automobilį vairuojantis ir sėdimą darbą dirbantis žmogus šiandien nužingsniuoja vos 2 000 – 4 000 žingsnių. Tad ėjimą kiekvienas galėtumėme rinktis kaip tikslingą fizinį krūvį.
Kaip tuos tūkstančius žingsnių suskaičiuoti? DALYVAUK projekte ir žingsniamačio pagalba galėsi stebėti, kiek nužingsniuoji. Rezultatai gali labai nustebinti!”
