Bet pogulis gali būti tik tuomet naudingas, jie miegas kokybiškas. Beje, ekspertai teigia, kad nakties miegas yra reikalingas daugeliui gyvybinių organizmo funkcijų, tuo tarpu kai trumpas miegas gali paskatinti geriau išmokti ir įsiminti tai, kas reikalinga. Daugelis žymių žmonių skelbė, kad galima išsiversti su keletu nakties miego valandų.
