Nobel biocare

Neišsimiegate? Prieš miegą atsisakykite mobiliųjų telefonų ir kompiuterių

Mokslininkai tikina, kad priklausomybė nuo kompiuterio, televizoriaus ar mobiliųjų telefonų gali sutrikdyti miegą.

Kaip praneša Reuters, 95 proc. žmonių valandą prieš miegą naudojasi įvairiomis technologinėmis priemonėmis. Tyrimai parodė, kad du trečdaliai jų bent kartą per savaitę neišsimiega. Tad sveikatos specialistai siūlo likus valandai iki miego nedirginti savo nervų sistemos, o iš miegamųjų išnešti televizorių ir kompiuterius.

Tyrimo duomenys rodo, kad 46-64 metų amžiaus asmenys dažniausiai žiūri televizorių prieš miegą, daugiau kaip trečdalis 13-18 metų amžiaus jaunuolių ir 28 proc. 19-29 metų amžiaus asmenų prieš miegą žaidžia video žaidimus.

www.mednews.lt



TAIP PAT SKAITYKITE