Užėjus karščiams, vis garsiau kalbama apie žalingą saulės poveikį sveikatai ir patariama kur kas labiau saugotis kaitriųsaulės spindulių, nes birželį ir liepą – pats didžiausias saulės aktyvumas. Specialistai primena, jog nesaikingas mėgavimasis saulės voniomis kelia rimtą pavojų susirgti onkologinėmis odos ligomis, kurių šalyje kasmet daugėja.
Kaitriuose saulės spinduliuose mėgstantys „pasimaudyti” žmonės turėtų būti atsargesni, nes pagrindinė melanomos atsiradimo priežastis ir yra ilgalaikis saulės spinduliųpoveikis.
Lietuvoje tarp naujai diagnozuotų piktybinių navikų atvejų net 12 proc. sudaro odos vėžys, kurio susiformavimui didelę įtakos turi saulės ultravioletiniųspinduliųpoveikis. Nereikia pamiršti, jog odai „sugėrus” saulės energiją, tik po tam tikro laiko, kartais po keliųdešimtmečiųant kūno gali atsirasti dėmelių, saulės keratomų, apgamų, formuojasi gėrybinės ir piktybinės odos ligos. Pati pavojingiausia odos vėžio forma – melanoma.
Šis navikas atsiranda iš melanocitų- ląstelių, gaminančiųodos pigmentą melaniną, nuo kurio priklauso jos spalva bei tipas. Gydytojai sako, jog odos ar apgamųpakitimai neatsiras nuo vieno ar kelių trumpalaikių pabuvimų saulėje – jie kinta nuolat būnant saulėje. Kodėl vieni įdega saulėje, kiti – ne, priklauso nuo odos tipo.
Mūsų klimato juostai būdingi keturi odos tipai:
1 – visada nudega, niekada neįdega;
2 – visada nudega, kartais švelniai įdega;
3 – kartais nudega, švelniai įdega;
4 – beveik niekada nenudega, visada gerai įdega.
Nuo saulės spinduliųneapsaugotas nė vienas odos tipas, tačiau labiausiai rizikuoja turintys pirmą ir antrą odos tipą.
Pavojingiausia saulėje kaitintis nuo 12 iki 14 valandos, nes tuo metu saulės spinduliams krentant statmenai oda, užuot įdegusi, nusvyla, o įdegis išlieka trumpiausiai. Gražiausias ir saugiausias įdegis nuo 16 valandos. Norint išvengti odos vėžio ligų labai svarbu kaitintis saulėje saikingai, naudoti apsauginius kremus, lūpoms – apsauginius pieštukus su stipriu filtru, o einant į paplūdimį nepamiršti galvos apdangalo, akinių ir skėčio.
Kaip saugotis
Specialistų manymu, odos apsaugos kremus geriausia rinktis pagal odos tipą ir apsaugos nuo saulės faktorių(ASF), kuris nurodytas ant pakuočių. Jais reikia teptis – pusvalandį prieš išeinant į saulę.
Šviesiaodžiai be jokios apsaugos saulėje gali būti apie 10 minučių, o išsitepę kremu, kurio faktorius ASF 20, gali kaitintis iki 3 valandų.
Buvimo saulėje trukmė sužinoma:
rekomenduojamas minutes dauginant iš saulės faktoriaus (ASF) aktyvumo: 10x 20 =200 minučių.
Kuo oda šviesesnė, tuo didesnis turi būti ASF arba dažniau reikia teptis kremu.
Apsaugos nuo saulės kremai yra atsparūs ir neatsparūs vandeniui, cheminiai ir natūralūs mineraliniai. Cheminės sudėties kremai ant odos paviršiaus nematomi, tačiau sugeria tik vieno, A arba B spinduliųspektro saulės spindulius. Natūralūs kremai neįsigeria į odą, todėl ant jos palieka balkšvos spalvos plėvelę, tačiau veidrodžio atspindžio principu apsaugo odą nuo bet kokių- A ar B spektro žalingų ultravioletinių spindulių. Natūralūs kremai ypač rekomenduojami vaikų odai apsaugoti.
